14/03/2017
הימים מתחממים להם, הפריחה בשיאה, יצאתם לטייל? מצאו איפה להוריד נעליים וגרביים ולתת לקטנטנים ללכת על משטחים שונים. למה? יש כמה סיבות מספיק טובות שיצדיקו :) מוזמנים להמשיך לקרוא!
החורף גורם לנו לעטוף אברים שצריכים הרבה פידבק תחושתי על מנת לתפקד טוב - כפות הרגליים שלנו. התחושה של המשטח עליו אנו דורכים לא תקבע רק אם נעים לנו או לא (ותתפלאו, אתם יכולים להיות מופתעים לטובה), אלא גם תשפיע על אופן ההליכה שלנו, מידת החיזוק של השרירים המשתתפים בפעולה והיכולת של כל המערכות בגוף להתמודד עם אתגרים שהרצפה הישרה והחלקה לא מספקת לנו.
תינוק שמתמודד עם הליכה על דשא, חול יבש, אבנים משתלבות, אדמה עם קצת אבנים מאמן את הגוף להגיב בצורה טובה למכשולים (כשילך בעתיד על מדרכה ותהיה בה בליטה משורש של עץ, למשל, ידע באופן אוטומטי להגיב ולהרים את הרגל כדי לעבור אותה ולא ליפול), להסתגל לתחושות שונות ולהפחית רגישות שיכולה להגביל אותו בתנועה בהמשך.
זוכרים שבחזור לחניה מהים יש את שלב החול היבש שגם אנחנו בתור מבוגרים מתקשים לעבור? זה בדיוק האימון שכדאי לעשות מגיל קטן כדי לשדרג את היכולות המוטוריות.
בברכת אביב שמח!
יערה.
