Bronzed BY SHELI

Bronzed BY SHELI ואהבת... שלי פרץ ברם נטורופתית N.D רפלקסולוגית והרבליסטית קלינית
מנחת סדנאות אוכל בריא
ובעלת סטודיו פילאטיס מכשירים ומזרן .
הקליניקה ממוקמת בעין שריד

מתכון לסטייק כרוב מושלםםםם🌿מתכון בתגובה הראשונה
22/02/2022

מתכון לסטייק כרוב מושלםםםם🌿
מתכון בתגובה הראשונה

הי לכולם ❤️❤️❤️❤️יש לי מתכון פצצות לכל האוהבי קראנץ ׳ כמוני😋😋😋נאגטס פטריות מגולגל בדף אורז ועטוף ברוטב מושלם . מה צריך...
29/01/2022

הי לכולם ❤️❤️❤️❤️
יש לי מתכון פצצות לכל האוהבי קראנץ ׳ כמוני😋😋😋
נאגטס פטריות מגולגל בדף אורז ועטוף ברוטב מושלם .

מה צריך :
חבילת פטריות יער
דפי אורז
שמן זית
מלח

רוטב:
1 כף יין לבן
2 כפות חומץ אורז
3 כפות סוכר קוקוס
4 כפות סויה תמרי
5 כפות מים

תהליך:
*חותכים את הפטריות לחתיכות די גדולות( ראו בתמונה)

*במחבת מוזגים כף שמן זית ומטגנים את הפטריות 3 דקות ולאחר מכן מפזרים מלח מעל ומערבבים וממשיכים לטגן עוד בערך 6-7 עד שהפטריות משתזפות ומוציאות ארומה נעימה.

* מארגנים צלחת עמוקה עם מים ועוד צלחת משומנת בשמן זית
חותכים את הנייר אורז לחצי טובלים במים לכמה שניות ומגלגלים חתיכת פטרייה בכל חצי דף אורז ומניחים בצלחת המשומנת

* מניחים את כל הפטריות המגולגלות בניייר אורז בסיר טיגון על אויר חם ומטגנים על 200 מעלות ל6 דק

* בזמן שהפטריות בסיר טיגון תכינו את הרוטב: לערבב את כל מרכיבי הרוטב , לחמם את אותה מחבת שטיגנו את הפטריות בהתחלה ולמזוג את הרוטב. לבשל על אש גבוהה תוך כדאי ערבוב עד שנהיות בועות גדולות ברוטב , כאשר הבועות ברוטב גדולות תעבירו את הניירות אורז עם הפטריות לרוטב ובזהירות תערבבו ותעטפו את הכל ברוטב גלייז מדהים !!!!!

* הולך מעולה מעל עם בצל ירוק קצוץ קצת פלפל צ׳ילי אדום ושומשום

בתיאבון ותעדכנו איך יצא 🤟🏽❤️

הי לכולם 💕 מקווה שכולכן מצליחות לשמור על אנרגיה חיובית בימים אלה 🙏🙏 מעלה לכן מתכון פשוט , בריא וטעים בטירוףףףףףפסטה מזוק...
21/01/2022

הי לכולם 💕 מקווה שכולכן מצליחות לשמור על אנרגיה חיובית בימים אלה 🙏🙏
מעלה לכן מתכון פשוט , בריא וטעים בטירוףףףףף
פסטה מזוקיני !!! ממש מנת ספגטי ללא גלוטן, ללא פחמימה !! מזין , משביע וממלא את הלב באושר !
והרוטב מושלם , כל כך קל להכנה כמעט ולא צריך לעשות כלום ויש לכם רוטב מהחלומות 🥰
מתכון
מרכיבים :
*4-5 זוקיני
*עגבניות שרי ( אםשר בכמה צבעים)
*5-6 שיני שום
*פלפל ירוק חריף
*בצל סגול
*שמן זית
*מלח גס
*פלפל 4 עונות גרוס
*מלח ים אטלנטי

אופן הכנה:

*בספירולייזר או בקולפן רגיל לקלף את הזוקיני לקערה ולהניח בצד .

*בתבנית מתאימה לתנור להניח את העגבניות שרי , פלפל ירוק חריף, בצל סגול חתוך לרבעים , שיני שום ולמזוג מעל שמן זית ולפזר מלח גס ופלפל , ולהכניס לתנור ל220 מעלות ולצלות את העגבניות עד שמתקרמלות.

*לשים את העגבניות הצלויות בבלנדר ולטחון לרוטב ( לטעום אם חסר מלח )

*במחבת לשים את הזוקיני ואת הרוטב ולערבב ביחד עם מלקחיים במשך 5 דקות ( הזוקיני צריך להיות נגיס ולא מבושל לגמרי , אז להקפיץ ממש מספר דקות )

*לפזר פרמז׳ן ולטרוף 😋😋😋😋

הי ❤️ מה שלום כולם ? מעלה לכם מנה סופר קלילה וטעימה לארוחת צהריים או ערב - פסטה ברוטב אבוקדו וירוקים קרמי . עונת החורף ...
12/01/2022

הי ❤️ מה שלום כולם ?
מעלה לכם מנה סופר קלילה וטעימה לארוחת צהריים או
ערב - פסטה ברוטב אבוקדו וירוקים קרמי .
עונת החורף נותנת לנו מתנה ענקית והיא האבוקדו
פרי עשיר בשומנים טובים , בסיבים בוויטמינים E,B,K . חומצה פולית ואשלגן .
מעולה לעור, מפחית ספיגת כולסטרול, מונע חמצון, שומר על בריאות המוח והלב ועוד ועוד…………….:.
ממליצה לאכול לפחות 4 אבוקדו בשבוע .
מבחינה קולינרית האבוקדו משמש כתחליף לשמנת ומייצר רוטב קטיפתי ועשיר.
אני השתמשתי בספגטי מאורז מלא אפשר גם להשתמש בפסטה עדשים/כוסמת/כוסמין
הפסטות האלה מתקשות לאחר כמה שעות ולכן להכין ולאכול מייד 😋

מתכון:
אבוקדו בשל
חופן קייל
חופן רוקט
8 עלי בזיליקום
מיץ מחצי לימון
2 שן שום
מלח,פלפל לפי טעם
2 כפות שמן זית
2 כפות שמרי בירה

*לבשל את הפסטה לפי ההוראות הכנה של היצרן

*לשים במעבד מזון את הירוקים שמן זית והשום ולעבד בפולסים

*להוסיף אבוקדו מיץ לימון, מלח, פלפל ו 2 כפות ממי הבישול של הפסטה ולעבד לרוטב קרמי .

* לסנן פסטה לשים אותה בקערה ולהניח את הרוטב עליה לערבב טוב טוב להוסיף 2 כפות שמרי בירה לערבב שוב ולהגיש מיד .

בתיאבון ❤️

02/06/2021

גלידת פירות מרעננת ומושלמת לילדים 😋

הי אם אתם ממחלימי קורונה או מכירים מישהו שהחלים מקורונה אבל עדיין לא חזרתם לעצמכם .. אני מזמינה אותכם לקליניקת צמחי מרפ...
16/03/2021

הי אם אתם ממחלימי קורונה או מכירים מישהו שהחלים מקורונה אבל עדיין לא חזרתם לעצמכם .. אני מזמינה אותכם לקליניקת צמחי מרפא בברושים ולהיות מטופלים בצמחים שישפרו לכם את איכות החיים ☘️☘️☘️☘️ התשלום הוא סמלי . לפרטים נוספים יכולים ליצור איתי קשר. 0544558842 שלי

ציר מרק ירקות, שידרוג מושלם לכל מנה🍀🌿זה כל כך פשוט וממש כלום עבודה💪🏼. אני מכינה כמות גדולה אחת לשבוע/ שבועיים ושמה בצנצנ...
05/10/2020

ציר מרק ירקות, שידרוג מושלם לכל מנה🍀🌿זה כל כך פשוט וממש כלום עבודה💪🏼. אני מכינה כמות גדולה אחת לשבוע/ שבועיים ושמה בצנצנות במקרר ובמקפיא, ואז פשוט שולפת , משתמשת ומשדרגת😍. זה נותן את הוואו לכל מנה וזה מלא במינרלים אז הרווחנו פעמיים! מתכון : 5/6 גזרים שטופים עם הקליפה,5 כרישה, 2 צרורות סלרי פלוס שורש סלרי מקולף, 2 צרורות פטרוזיליה פלוס שורש פטרוזיליה מקולף, 4 פטריות שיטאקי מיובשות ( לא חובה)
תבלינים : מלח הימלאיה גס , פלפל שחור שלם , כמה עלי דפנה . לכסות במים ולהביא לרתיחה , לנקות את הקצף ולהמשיך לבשל שעה/ שעה פלוס עד שהכל מתרכך . לסנן במסננת ולשמור בצנצנות במקרר/ מקפיא.
טיפ קטן : תבשלו את האורז במים של הציר אמאאא זה טעים😋😋😋.
#אורגני #צירירקותעשיר #מבשלת #נטורופתיה #מתכונים #מתכוניםבריאים #מרק #בריאות #תזונהבריאה #תזונהטבעית

סלט חצילים בתחמיץ😋😋😋 #טבעוני #טבעונים #תזונהבריאה #תזונהנכונה #ירקות #אמהותמשקיעות
04/10/2020

סלט חצילים בתחמיץ😋😋😋
#טבעוני #טבעונים #תזונהבריאה #תזונהנכונה #ירקות #אמהותמשקיעות

קרקרים ללא גלוטן הכי טעימים שיש!!! #אורגני #אוכלבריא #נטורופתיהאיזוןלחייםבריאים🍀 מתכון לקרקרים ללא גלוטן :חו...
02/10/2020

קרקרים ללא גלוטן הכי טעימים שיש!!! #אורגני #אוכלבריא #נטורופתיהאיזוןלחייםבריאים🍀 מתכון לקרקרים ללא גלוטן :
חומרים יבשים :
1/3 כוס זרעי צ׳יה
3/4 כוס זרעי פשתן
3/4 כוס גרעיני חמניה
1/3 כוס ועוד כף גרעיני דלעת
1/3 כוס שומשום
6 כפות קמח חומוס
2 כפות סוכר קוקוס( אפשר גם סוכר חום)
כפית וחצי מלח דק

חומרים רטובים :
כוס וחצי מים רותחים
1/4 כוס שמן זית
2 כפות טחינה גולמית

אופן ההכנה :
1. מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה .
2. מערבבים את כל החומרים הרטובים בקערה.
3. יוצקים את הבלילה הרטובה על החומרים היבשים ומערבבים היטב במשך דקה .
4. מחממים תנור ל170 מעלות .
5. מרפדים תבנית בנייר אפייה ויוצקים חצי מהתערובת לתבנית ומשטחים את הבלילה לקבלת משטח אחיד ודק ( כמה שיותר דק יותר טעים!) נותנים לזה לשבת 10 דק בחוץ .
6. לבלילה שנותרה מוסיפים 2 כפות מים רותחים , מערבבים היטב ויוצקים לתבנית, משטחים ומכניסים לתנור את 2 התבניות .
7. אופים במשך 45-50 דק, אחרי 25 דקות הופכים את התבנית ( זה מוכן שזה מקבל צבע שזוף ויפה )
8. מצננים היטב ושוברים לחתיכות עם היד . * נשמר בקופסא אטומה שבועיים . בתיאבון 😋🌸💕☘️🌿

פסטה כוסמת ברוטב עגבניות מטורף !!!! 😋😋😋 #נטורופתיהאיזוןלחייםבריאים🍀 #נטורופתיה #בישולבריא #אמהותמבשלות #צמחונות מת...
05/08/2020

פסטה כוסמת ברוטב עגבניות מטורף !!!! 😋😋😋 #נטורופתיהאיזוןלחייםבריאים🍀 #נטורופתיה #בישולבריא #אמהותמבשלות #צמחונות מתכון : פסטה כוסמת ברוטב עגבניות מטורף!!!
בסיר עם מים רותחים לבשל את האטריות כוסמת לפי הוראות יצרן .
מצרכים :
פסטה כוסמת ( של חברת felicia )
3 כפות שמן זית
10 שיני שום פרוסות
פלפל צ׳ילי אדום קצוץ ( אפשר עם שיניים או בלי, תלוי כמה חריף אתם אוהבים) .
חצי או יותר חבילת עגבניות שרי תמר חתוכות לחצי
5 עלי בזיליקום קצוצים
חצי כפית מלח
חצי כפית פפריקה
הוראות הכנה:
לבשל את הפסטה כוסמת לפי הוראות יצרן,לסנן ולשמור בצד.
במחבת רחבה לטגן במשך 4-5 דקות שום עם הבזיליקום והפלפל צ׳ילי על אש נמוכה ( זהירות לא לשרוף את השום ) .
להוסיף את העגבניות שרי החצויות ולטגן תוך כדי ערבוב על אש גבוהה 3 דקות . לכסות את הסיר ולבשל במשך 15 דקות עם המכסה .
להוסיף את המלח ופפריקה ולכבות את האש.
להעביר את כל תכולת המחבת למעבד מזון או לבלנדר להוסיף כף שמן זית ולעבד לרוטב קרמי .
להחזיר את הרוטב למחבת ולהוסיף את הפסטה המבושלת ולבשל במשך 2 דק עד שכל הפסטה עטופה ברוטב המדהים שהכנתם 🔥
בתיאבון

פודינג צ׳יה . כמה קל כמה מושלם!!! זרעי צ׳יה מפוצצים בסיבים , מינרלים ואומגה 3 . יאללה להכין !!!!!בתיאבון 🍀😋
17/07/2020

פודינג צ׳יה . כמה קל כמה מושלם!!! זרעי צ׳יה מפוצצים בסיבים , מינרלים ואומגה 3 . יאללה להכין !!!!!בתיאבון 🍀😋

שבת שלום חברים יקרים 🙏🙏❤️❤️
19/06/2020

שבת שלום חברים יקרים 🙏🙏❤️❤️

בצל כבוש !!! אחד הדברים הכי טעימים ומשדרגים כל ארוחה 😋😋😋. אז לטובת אוהבי הבצל כמוני 😅😂, רושמת לכם מתכון 🌿 #בצלכבוש #או...
19/06/2020

בצל כבוש !!! אחד הדברים הכי טעימים ומשדרגים כל ארוחה 😋😋😋. אז לטובת אוהבי הבצל כמוני 😅😂, רושמת לכם מתכון 🌿 #בצלכבוש #אורגני #ירקות #תוספתלארוחה #נטורופתיה #איזוןגוףנפש ☘️☘️☘️ מתכון: 3 בצלים (אני שמתי גם סגול וגם לבן) . לחתוך את הבצל לעיגולים דקים ולשים בקערה . לשים 4 כפות שמן זית , 2 כפות חומץ תפוחים אורגני , כף וחצי סומק , חצי כפית מלח גס ים אטלנטי , ו2 ענפי טימין . לעסות טוב הכל ביחד עם הידיים ולשים בצנצנת נקייה ויאללה למקרר ! כבר יום אחרי זה מושלם ... פשוט לשים את הבצל בצלחת בכל ארוחה !!!! בתיאבון ☘️😋

ארוחת צהריים 😋😋😋 #ארוחתצהריים #צמחוני #טבעונות #סלטבריאות #טופוזההחיים
17/06/2020

ארוחת צהריים 😋😋😋 #ארוחתצהריים #צמחוני #טבעונות #סלטבריאות #טופוזההחיים

בוקר נפלא
10/06/2020

בוקר נפלא

פסטה ״בולונז״ טבעוני שאי אפשר להפסיק לאכול 😋😋😋 #טבעוני #פסטה #נטורופתיה #קללבשלבריא #אמאמבשלת 🌿🌿🌿. מתכון...
09/06/2020

פסטה ״בולונז״ טבעוני שאי אפשר להפסיק לאכול 😋😋😋 #טבעוני #פסטה #נטורופתיה #קללבשלבריא #אמאמבשלת 🌿🌿🌿. מתכון בתגובות ... בתיאבון 🌸💕

לחמניות כוסמין רכות וטעימות בטירוף 😋 . מתכון ממש פה בתמונות 👇🏻 תהנו 😋😋😋😋 #לחמניותכוסמין #כוסמין #אמהותמבשלות #נ...
08/06/2020

לחמניות כוסמין רכות וטעימות בטירוף 😋 .
מתכון ממש פה בתמונות 👇🏻
תהנו 😋😋😋😋
#לחמניותכוסמין #כוסמין #אמהותמבשלות #נטורופתיה

Address

`Ein Vered

Telephone

+972544558842

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bronzed BY SHELI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bronzed BY SHELI:

Shortcuts

Share

Our Story

הי אני שלי פרץ ברם אמא לרומי מאי זואי וקאיילי, נשואה לבירן .

במסע שלי לאיזון הבית הפרטי הגעתי לעולם הנטורופתיה. הנטורופתיה כתורת ריפוי טבעית מאפשרת לבחור את יצירת מירב התנאים המאפשרים לגוף להשתקם, להחלים, ולאזן את עצמו. ההתעמקות שלי בעולם הגוף נפש וההבנה וההכרה שכל אדם יכול לרפא את עצמו בעזרת המנגנונים הפנימיים שלו, הקסימה אותי ושאבה אותי ללמוד עוד ולצבור ידע בנושא. כל אדם הוא עולם בפני עצמו.כאשר ההסתכלות על האדם כמכלול אחד שלם, ניתן לתת מענה טוב יותר ומותאם באופן אישי, כדי להביא את האדם לבריאות אופטימלית.

כאמא היה חשוב לי להזין את משפחתי באוכל מגוון טבעי בריא ומזין. לאחר חיפושים והתנסויות רבות במטבח שלי אני יכולה לומר שיש אין סוף אפשרויות להזין את משפחתנו בכל הטוב והשפע שהטבע נותן לנו ולא לדאוג זה ממש קל !!! כאן אשמח לחלוק איתכן את הידע והקלות להזין את משפחתכן .

עולם ה wellness פגש אותי לפני כעשור כאשר פתחתי את הסטודיו שלי לפילאטיס מכשירים עד היום הסטודיו פעיל והוא חלק בלתי נפרד משיגרת היום יום שלי לחיים מלאים ומאוזנים יותר.