14/05/2024
🇮🇱חג עצמאות שמח🇮🇱
נושא 'העצמאות' השנה סובב סביב הפרט, סביב האינדיבידואל,
סביב כל אחד מאיתנו, והמציאות שהכרנו עד היום,
השתנתה ללא הכר.
הסביבה שלנו השתנתה,
האינטראקציה שלנו השתנתה,
שגרת חיינו השתנתה.
אך למרות התקופה המורכבת,
אם נבחן את המציאות העכשווית,
נוכל לראות שנוצרה לנו הזדמנות יחידה במינה.
הזדמנות לתת ביטוי לעצמאות הפרטית שלנו,
לעצמאות הרגשית והמנטאלית ולהכיר את עצמנו הרבה יותר טוב.
הזדמנות להתיר את השלשלאות הפנימיות,
את מה שמעכב וחוסם אותנו, את מה שגורם לנו לקפוא ולהסתגר,
ולהתפתח ולהשתפר בתחומים שתמיד רצינו לראות בהם שיפור,
ולתת מקום וביטוי לדברים הטובים בחיינו.
זוהי הזדמנות מיוחדת עבורנו לצאת לחופשי,
לעצמאות האמיתית שלנו.
אחד האתגרים שאיתו אנחנו נאלצים להתמודד בזמנים אלו,
היא התקשורת הבין אישית.
כמו כן, נמשיך לפרק את טעויות התקשורת שרובנו עושים,
כאשר אנחנו מנהלים שיח, אינטראקציה
ומתקשרים עם הסובבים אותנו
גם אם אנחנו לא מסכימים עם האמונות והדעות של הצד השני,
רצוי שנכבד אותן.
גם אם מה שנאמר הוא חסר היגיון ואף טיפשי בעינינו,
עלינו לתת את הבמה והמקום
לבן שיחתנו להביע את הדעה שלו.
במידה ולא ננהג כך,
אנחנו למעשה ננהל שיחה בעלת אנרגיה שלילית,
שתיגרר מהר מאוד לריב וסכסוכים.
פתרונות אפשריים:
- לזכור שאין אמת אובייקטיבית, לכל אדם יש השקפה שונה וזה בסדר.
- לשמור על תרבות דיון
- לוותר על הצורך להיות צודקים ולנצח.
לעיתים בזמן שיחה, יש לאנשים את הצורך לעבור מנושא לנושא
מבלי שהוא 'יסגר'.
כאשר אנחנו עוברים בין נושאי שיחה,
מבלי שהצד השני השלים את מה שהוא או היא רוצים להגיד,
אנחנו למעשה קוטעים את חוט המחשבה והקשב של אותה שיחה.
דבר העלול להתפרש בעיני הצד השני כזלזול וחוסר כבוד מצדכם.
פתרונות אפשריים:
- סבלנות מצידנו
- לפתח את שריר האמפטיה ולשים את עצמנו בנעליו של הצד השני
- שאילת שאלות לאורך הנושא מצידנו
(אך לא להגזים ולהשתלט על השיחה)
לכל אלו יחד עם הקשבה אמיתית - יגלו לנו מתי הנושא עומד להסתיים.
---
לסיכום כמה נקודות אור בתקשורת בין אישית בשיטת nlp
המפתח העיקרי להימנע מכלל הטעויות הללו ולייצר תקשורת בריאה ונכונה, היא לפתח את הסקרנות והכבוד לתפיסת עולמו של האחר.
להתעניין בצד השני ללא ביקורתיות או שיפוט מצידנו.
אין ספק לא מדובר במשימה קלה, אך אם מעתה ואילך נשתדל לשים לב
לנקודות הללו ולנסות ליישם אותן, התקשורת שלנו תשתפר.
בתקופה זו,
עלינו לנסות לראות את ההיבטים החיובים בחיינו (או לפחות להשתדל..)
ולתת מקום למי ומה שאנחנו.
לנצל את הזמנים הלא פשוטים הללו לטובתנו,
ולצאת לחופשי,
אל העצמאות שלנו.
חג עצמאות שמח ובריאות איתנה לכולם,
באהבה,מרינה פלר
מטפלת הוליסטית ומאמנת לאורח חיים בריא
