דנה חינסקי- סטודיו ליוגה, רגעים

10/01/2022

אני מזמינה אתכם להכניס את היוגה לשגרת החיים שלכם ולתרגל חיזוק והגמשה של הגוף והנפש, שעה וחצי של תרגול עוצמתי. שמי דנה חינסקי ואני מורה בכירה ליוגה. מלמדת בכפר מלל,הוד השרון וכפר סבא 0522469469 www.rega-im.com

08/01/2022

אחד הדברים שמיוחדים ליוגה זה הריכוז. אנו מתרכזים בכניסה לתנוחה, בשהיה בתנוחה, ביציאה מהתנוחה ולעיתים זהו גם המעבר לתנוחה הבאה, תוך כדי מלווה אותנו הנשימה. מי שלא מכיר-אני דנה, מורה בכירה ליוגה, מלמדת שיעורים פרטיים וקבוצתיים בקבוצות קטנות עם תשומת לב אישית www.rega-im.com 0522469469

28/12/2021

אם היתה לכם.ן שעה וחצי פנויה, הייתם.ן מעדיפים.ות לחזק את השרירים או להגמיש את הגוף?
מוזמנים.ות לחזק ולהגמיש בו זמנית ובנוסף גם להרגיע את הנפש. ככה זה בתרגול יוגה. אני מורה בכירה ליוגה ואצלי בסטודיו בכפר מלל מתרגלים בקבוצות קטנות עם תשומת לב אישית. צרו קשר ובואו להתנסות 0522469469 www.rega-im.com

10/09/2021

בלי להרגיש אפשר פתאום לגלות שאפשר. לתרגל ליד ומסביב, מדי פעם לנסות ויש מצב שהפעם זה יצליח. הרבה מאוד שנים עברו מאז שעשיתי את התנוחת ה"גשר". מידי פעם ניסיתי, עשיתי חימום והכנה טובים אבל לא הצלחתי אפילו לנתק את הראש מהמזרן. והנה השבוע זה קרה. לא עשיתי משהו מיוחד, לא ניסיתי בצורה אחרת, פשוט עשיתי והצלחתי. אז לא לאבד תקווה, לא להתאמץ יותר מידי, פשוט לתרגל.

02/06/2021

אני רק שמה את זה פה, גם רופאים מכירים ביתרונות תרגול היוגה בשיפור/שיקום יכולות הנשימה

מחקרים מראים כי תרגול יוגה משפר את איכות חייהם של האנשים הסובלים ממחלות ריאות כרוניות

19/04/2021

נראה מאתגר לבצע את תנוחת היוגה הזו אבל בתרגולי היוגה מבצעים מגוון תנוחות לחיזוק, הגמשה וריכוז. מוזמנים ליצור קשר ולבוא לסטודיו מאובזר בסביבה כפרית בין הוד"ש לכ"ס, קבוצות קטנות ומורה בכירה ליוגה 0522469469 www.rega-im.com

08/04/2021

מתחילים לחזור לשגרה ולקיים שיעורי יוגה בבקרים ובערבים.
בסטודיו המאובזר שלי בכפר מלל (בין כפר סבא והוד השרון) מתקיימים שיעורים בקבוצות קטנות עם תשומת לב מיוחדת. מוזמנים לפנות אלי 0522469469 www.rega-im.com

19/01/2021

14/01/2021

אמנם אנחנו לא בתקופה הכי טובה בחיינו אבל אני מאמינה שבקרוב נצא ממנה ונחזור לתרגל כשגרה. בינתיים מצאו לכם שיעורים ברשת ויש הרבה ממש טובים. בואו לא נאבד את התקווה ואת היכולות. להתראות בקרוב בסטודיו

31/08/2020

גם בקופת חולים כללית ממליצים לתרגל יוגה

תרגול יוגה הוא אימון פחות עצים אולם יש לו יתרונות רבים בהם הורדת רמות החמצון בגוף, שחרור לחץ וסטרס, שיפור ביצועים ועוד. הנה כמה סיבות שישכנעו אתכם להתחיל לתרגל.

18/08/2020

מידי מספר שבועות אנחנו מתרגלים בסטודיו רגעים בכפר מלל את הרצף של תנוחת הארדהה צנדרהאסאנה (חצי ירח) והתנוחות הסובבות אותה כמו טריקונאסאנה, פארווריטה הארדהה צאנדאסאנה וכו'. זהו רצף שנראה פשוט אך בעצם הוא מאתגר ויוצר עבודת חיזוק עוצמתית, העלאת דופק כמעט ללא תזוזה ועבודה על שיווי המשקל. שעה וחצי של חיזוק והגמשה והשקטת תנודות התודעה. מוזמנים ליצור קשר 0522469469

שיעורי יוגה און ליין בוקר וערב מוזמנים ליצור קשר 0522469469