26/03/2026
בין האזעקות לחג החירות: לנשום עמוק ולבחור בעצמנו
כבר שלושה שבועות שהשגרה שלנו היא לא באמת שגרה. שלושה שבועות שהדופק עולה לא בגלל אימון טוב, אלא בגלל צליל האזעקה. שהריצה שלנו היא לא בפארק, אלא לממ"ד.
בתוך קבוצה ששואפת לאורח חיים בריא, אנחנו יודעות שבריאות היא לא רק מה שיש לנו בצלחת היא גם השקט שיש לנו בראש. ובימים האלו, השקט הזה הוא מצרך נדיר.
דווקא עכשיו, כשפסח בפתח, אני רוצה להזכיר לנו כמה דברים:
✨ "סדר" הוא העוגן שלנו: כשבחוץ הכל מרגיש בכאוס, הניסיון לשמור על סדר יום גם אם הוא חלקי הוא הצלה.
ארוחה מסודרת, כוס מים, כמה דקות של מתיחות בתוך הבית. אלו הניצחונות הקטנים שלנו על החרדה.
✨ חירות מהביקורת העצמית: אם בימים האלה האכילה היא רגשית יותר, אם לא היה כוח להתאמן, אם העייפות הכריעה זה הזמן למחול לעצמנו.
חג החירות הוא גם החופש להפסיק להלקות את עצמנו על חוסר שלמות. אנחנו במצב הישרדותי, וכל בחירה קטנה וטובה היא בונוס.
✨ ביעור חמץ בנפש: לקראת החג, אנחנו מנקות את הבתים, אבל בואו ננסה לנקות גם את המחשבות המעכבות. להוציא את ה"אני לא יכולה", את הלחץ להספיק הכל, ואת הבהלה מהחדשות. בואו נשאיר מקום לאמונה בעוצמה שלנו.
השנה, בשולחן הסדר, נברך על החירות האישית של כל אחת מאיתנו לבחור בחיים, בבריאות ובשפיות בתוך התקופה המטורפת הזו.
בואו נבטיח לעצמנו: בחג הזה, אנחנו לא רק מנקות את המטבח – אנחנו מטפחות את הלב.
מאחלת לכולנו חג פסח שקט, בטוח ומחזק. שהאזעקות יוחלפו בצחוק של ילדים ובשקט של אביב.
אוהבת ומחזקת,
אתי אגא
