24/01/2026
طبقوها ٣ مرات باليوم 👇🔴🎯
الإمساك مش دايمًا مشكلة غذائية
ولا دليل إنو الجسم “كسول”.
أحيانًا الجسم بحب ينحبّس
لأنو المسار المسؤول عن الإخراج
مش عم يتحرّك صح.
بهالفيديو عم نشتغل على
🖐️ مسار الأمعاء الغليظة بالسوجوك
بحركة بسيطة… من غير أدوات معقّدة
ومن غير فلسفة.
جرّبوا الحركة بهدوء
وخلو الجسم يكمّل شغله بطريقته.
وإذا حسّيتوا فرق
حتى لو بسيط
اكتبوا بالتعليقات شو صار معكن 👇
📌 بالفيديوهات الجاية
رح نكمّل بنفس السلسلة
ونفتح زوايا أعمق للعلاج.
