10/11/2024
משהו קצר על חזרה לשגרה אחרי סיום סבב נוסף.
הפעם סבב שכלל פעילות התקפית- תמרון בלבנון (לא יודע אם אפשר לומר "התגעגעתי אלייך לבנון" ), לחזרה לחיים "הרגילים"..
אם כבר, משהו שיווקי מהמקום המקצועי שלי..
אני שולמן
אז מה אפשר לומר על המעבר ממילואים חזרה הביתה ?
קודם כל זה דומה לכל מעבר כמו מעבר דירה או מעבר בית ספר / עבודה.
ויחד עם זאת, יש משהו אחר ונוסף במעבר בין החיים הצבאיים לחיים הנורמטיביים.
התחלות ופרידות זה דבר קשה יעידו על כך מי שסיים או התחיל משהו לאחרונה.
ובכל זאת, יש משהו במעבר חזרה הביתה אחרי מילואים שיש בו קושי מעבר.
שאתה מסיים מילואים יש תוספת אתגר במעבר חזרה לחיים.
האתגר קשור בעוצמת המעבר ובקוטביות.
זה מעבר מעוצמת מתח, לחץ ואמוציונליות (המאופיינים בצבא) לחיים הרגילים שלא סובלים התנהלות בעוצמות כאלו גבוהות (אחרת אנשים לא יתקרבו אליך). מעבר מהתנהלות של האמיגדלה במוח הלימבית שיודע ואוהב להתנהל בתגובות מהירות וחזקות FIGHT OR FLIGHT
לצורך דווקא להתמהמה ולא ישר לפתור את הבעיות, כי ההחלטות בחיים זה לא חיים או מוות ואסור שיהיו כאלה.
אני מאמין שעל מנת להקל את המעבר, צריך התייחסות ותשומת לב.
אכנה את זה "טקס" – משהו ממשי. המציין את המעבר.
אני זכיתי שאת סוף הסבב הזה, סיימתי "בטקס"- מפגש - שיח עם מפונים מהצפון דובב, אביבים וקריית שמונה – ה"אקט" הזה אפשר לי (הכריח אותי) להוריד את ה"קירמי" המזוהה כלכך עם הצבא -הנוקשות ההולמת את השפה הצבאית ולהתחבר לרכות.
להיות ולא רק לעשות.
עוד טקס משמעותי הוא באמצעות המגע- מגע רך של אנשים שאוהבים אותך יש משהו בחיבוק ונשיקות למשפחה ואוהבים שמקרקע.
ערכם של הטקסים הוא נועד בשבילנו לנחות. בסוף האתגר הגדול זה להתאקלם חזרה בחיים. באופן פרדוקסלי קצב התאקלמות לעיתים קרובות, תלוי ביכולת החמלה העצמית. היכולת של כל אחד לא לוותר על עצמו.
לקחת הפוגה / חופש כדי להתאפס זה לא פינוק זה מודעות לצרכים של עצמנו. כן כולם מכירים שמקומות העבודה שלנו קורסים ושחייבים לחזור למשרד... אז זהו שזה בראש שלנו ובטוח שזה לא הצעד היעיל. הרבה יותרת נכון לקחת את הזמן בתום התקופה, להירגע , להסדיר דופק ולהגיע נינוח יותר זה יגביר את היעילות.
לא להזניח את עצמך – לדבר ולשתף.
שאדם מרגיש שמבינים אותו ומה עבר (עובר) עליו זה מקל עליו מאוד ומשחרר ממנו אץ הריחוק והקושי בהתאקלמות.
מזמין את אחיי וחבריי המניפים את דגל "גורל המדינה" בידיהם לא למהר לחזור לשגרה, לא לזלזל בקושי שיש במעברים.
להיות..
לא להיות לבד..
לשתף..
צה"ל השכיל להבין שהוא צריך להכניס את היד לכיס דווקא בתחום הזה כדי לעזור לנו. במעברים
אז תנצלו .
אז אם אתה מרגיש
עצבני
כועס
עייף
לא רגוע
קשיים בזוגיות, בהורות או בכלל בבית
מוזמנים לפנות
#מעברים
#שפהגברית
#מילואים
#חמלהעצמית
#ספראוסייפא