אביטל שפירא- מטפלת Cbt ומדריכת הורים,מתמחה בrunning therapy

29/08/2018

על בחירה ואחריות

רגע לפני שכולנו חוזרים למירוץ "שנת הלימודים"
רגע לפני שמתחיל מירוץ האסיפות, המסיבות, העבודות, המבחנים, השיעורים הפרטיים, האבחונים והטיפולים למיניהם..

רגע אחד לעשות סדר

ילדים רבים מופנים היום לטיפולים רגשיים כאלה ואחרים
לאחרונה הגיעו אלי כמה מקרים של הורים שטופלו אצל "מטפלים" או כאלה שקוראים לעצמם מטפלים ללא הכשרה והסמכה מקצועית וללא ידע וניסיון מקצועי בתחום.
פשוט אנשים עם הרבה אומץ ויכולת שיווקית מצויינת שמבטיחים להורים הבטחות, משתמשים במניפולציות ומנצלים את הבלבול הרב, חוסר הידע וחוסר האונים של ההורים לילד/ה עם קשיים.

כאשר פונים עם ילד/ה לאיש מקצוע חשוב מאוד לא להתבייש ולשאול מה הרקע שלו? מה ההכשרה הטיפולית שלו? מה הניסיון שלו בעבודה עם ילדים? הורים? מערכות חינוך?

ישנם היום סוגי טיפול רבים בשוק וחשוב לבחור נכון עבור הילד/ה שלכם גם את סוג הטיפול המתאים וגם את האדם הנכון והמקצועי ביותר עבורו/ה

במדינת ישראל אין חוק בנושא מטפלים רגשיים ועל כן כל אחד יכול להציג את עצמו ככזה

אז רגע לפני שכולנו חוזרים למירוץ "שנת הלימודים"
אם הילד/ה שלכם הופנה לטיפול רגשי
אל תהססו להתייעץ, לבדוק ולשאול כדי לבחור נכון

שנה טובה לכולנו ובהצלחה

05/03/2018

על ילדים, ביטחון עצמי וחוסן נפשי

היכולת לחיות עם עצמינו בשלום היא אחד המפתחות החשובים בחווית האושר של האדם. ילד שלומד לאהוב את מי שהוא, הוא ילד מאושר יותר, בריא יותר, חסין יותר למצבי לחץ, לדחייה חברתית, לכישלונות, אכזבות ומצוקות נפשיות.

חשיבות רבה יש להשקעה בפיתוח הערך העצמי מגיל צעיר מאוד. אחת המתנות החשובות שהורים יכולים להעניק לילדיהם היא ללמד אותם לאהוב את עצמם ולקבל את עצמם כפי שהם

ערך עצמי חיובי נוצר בעקבות מסרים חיוביים חוזרים ונשנים שמקבל הילד על התנהגויות, תכונות, ועל עצם נוכחותו בעולם
בשנות הילדות המוקדמת ההורים מהווים את מקור ההשפעה החשוב ביותר בחייו של הילד לגבי הערכתו העצמית

הרגל השניה של תחושת הביטחון והחוסן היא תחושת המסוגלות העצמית
האמונה שיש ביכולתי להתמודד עם כל משימה ואתגר. תחושת המסוגלות היא המנוע למוטיבציה האנושית

כשתחושת הערך העצמי גבוהה וכן תחושת המסוגלות- הילד ירגיש חסין, מסוגל ומאושר ולא יהסס לנסות אתגרים חדשים

נשמע פשוט וכל כך ברור אבל הטבע שלנו לעיתים מתעתע בנו. ואנו מוצאים את עצמינו מבקרים, שופטים, מתאכזבים....

אז במאזן החיזוק/ ביקורת- איפה אתם היום???

21/01/2018

הגבול הדק בין לאפשר לבין להגביל

כהורים למתבגרים אנו שואלים את עצמינו לא פעם כמה לאפשר? כמה להגביל? מצד אחד הרצון לאפשר עצמאות והתפתחות ומצד שני הדאגה, הצורך והאחריות לשמור ולהגן על ילדינו גורמים לנו לבלבול ותחושה שאנחנו כל הזמן על חבל דק

כדי לאפשר התפתחות תקינה אנחנו צריכים לאפשר
לאפשר להפרד מאיתנו, לאפשר לחוות, לאפשר להתנסות, לאפשר לחיות חיים של ילדים. חיים של מתבגרים

מנגד, הסכנות אורבות בכל מקום ובכל רגע נתון ואנו צריכים לדאוג לשלומם ולביטחונם של ילדינו

אז מה נכון? ואיך מצליחים גם וגם?

המפתח לאיזון בין השניים הוא תקשורת פתוחה
לדבר עם הילדים שלנו על מה שמדאיג אותנו, לאפשר שיתוף, ללמד את ילדינו התנהגויות ביטחון- כלומר, לחשוב על דברים שישמרו על ביטחונם אבל לאפשר. לאפשר עצמאות ובעיקר לאפשר שגרה של ילדים. ילדים יוצאים. ילדים מבלים. ילדים רוצים עצמאות.

אם נסתכל לרגע על עצמינו- גם לנו הסכנה אורבת כל בוקר בכל רגע נתון ובכל זאת אנחנו נכנסים לרכב ויוצאים אל הכביש.
אנו עושים זאת משום שאנחנו יצורים סתגלתניים. כך גם ילדים.

אז דמו את עצמכים מהלכים על חבל. שומרים על איזון כדי להמשיך קדימה. כל צד יאזן תמיד את הצד השני. אבל שניהם ינועו

בהצלחה!

01/01/2018

"דברים שרואים מכאן לא רואים משם...."

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול ממוקד, קצר מועד ומכוון מטרה. הטיפול מבוסס על ההבנה שעל מנת לייצר שינוי אצל המטופל, יש צורך בשינוי תפיסת המציאות

ילדים בשלבי ההתפתחות השונים רואים, חווים ותופסים את המציאות באופן שונה מאיתנו. תפיסת המציאות שלהם מושפעת מחוויות העבר שלהם, מהמסקנות שהסיקו על עצמם, על אחרים ועל העולם, וקשורות באופן ישיר והדוק לתחושת הערך והדימוי העצמי שלהם

על מנת לסייע לילדים המתמודדים עם קשיי תפקוד וקשיים רגשיים עלינו להבין תחילה את האופן בו הם מבינים את המציאות

בטיפול נרחיב את נקודות המבט, ננסה לאתגר את התפיסה ונתרגל התנהגויות שיאפשרו נקודות מבט חדשות על המציאות ועל ידי כך לחולל שינוי רגשי והתנהגותי אצל הילד

אז בפעם הבאה שאתם לא מבינים על מה ולמה.... נסו להתבונן דרך העדשה של הילד... זה עשוי להיות מסע מרתק

03/12/2017

בכדי להרכיב פאזל כדאי להסתכל על כל החלקים יחד....

יצא לי השבוע לבקר בבית ספר ובגן של שני מטופלים שלי
יצאתי ללמוד ולשמוע מקרוב מה קורה עם הילדים בעיניים של המערכת
רציתי להבין את התפיסה של הצוות החינוכי כדי שנוכל יחד לאתר את המקומות בהם אפשר לייצר שיתופי פעולה

לא פעם אנחנו שומעים את המושגים "תפיסה מערכתית" "הוליסטית" למה הכוונה ואיך עושים את זה?

חלק מתהליך ההתערבות שלי עם הורים וילדים הוא יצירת שיתופי הפעולה עם המסגרת החינוכית
יחד אנחנו מנסים להבין כיצד כל אחד תופס את המצב. מהן העמדות של ההורים לגבי דרכי הפעולה של המסגרת, מהן העמדות של הצוות החינוכי מה חווה הילד בבית, מה הוא חווה במסגרת, מהם הטריגרים להופעת קשיים בסביבות השונות, כיצד התגובות של המבוגרים המשמעותיים מחזקות או ממתנות התנהגויות מפריעות ובעיקר- מהם המכנים המשותפים

כל זאת במטרה לייצר את "הביחד", את השפה האחידה וממנה לגזור דרך פעולה משותפת מכוונת וממוקדת

מדובר בתהליך המצריך הקשבה, אמון, קבלה ועיקר הבנה עמוקה שלכולנו מטרה אחת- רווחת הילד/ה שלנו

יחד- זה הרבה יותר אפשרי

מוזמנים להתקשר להתייעצות,
אביטל- 054-9506811
טיפול קוגניטיבי התנהגותי לילדים ונוער
הדרכת הורים

26/11/2017

אבחונים... אבחונים...

אין שבוע שאני לא מקבלת טלפון או פוגשת הורים שמתלבטים אם לעשות לילד/ה שלהם אבחון
כולם מתארים קשיים בתפקוד בבית ו/או בגן או בבית הספר
חלקם נשלחים על ידי הצוות החינוכי לעשות אבחון וחלקם פונים לאבחון באופן עצמאי

מתי כדאי ורצוי לערוך אבחון ומתי זה מיותר??

השאלה המרכזית שצריכה להישאל היא - מה המטרה?

האם הילד/ה זקוק לתמיכה במסגרת שעות השילוב של בית הספר?
האם ישנה חשיבה על מעבר למסגרת מיוחדת?
האם הילד/ה זקוק/ה להתאמות לימודיות?
האם ישנו חשד ללקות ספציפית ו/או עיכוב התפתחותי?

במקרים מסויימים אין ברירה אלא לפנות לאבחון

אך יש לא מעט מקרים בהם אבחון איננו הכרחי וכדאי להיעזר באנשי מקצוע על מנת לבנות לילד תכנית תמיכה מערכתית לבית ולבית הספר ולהשקיע את האנרגיות בעשייה פרואקטיבית. ניתן לקדם את הילד/ה באופן משמעותי מבלי להיכנס לכותרות ותיוגים שאינם הכרחיים

אם גם אתם מתלבטים- מזמינה אתכם להתייעצות

אביטל- 054-9506811
טיפול קוגניטיבי התנהגותי לילדים ונוער
הדרכת הורים

19/11/2017

כל אחד רוצה להרגיש שייך...
מיומנויות חברתיות- נולדים עם זה???

לפני כשבוע הגיעה אלי ילדה מתוקה בת 11 עם אמא שלה וסיפרה לי שהיא בודדה.. עצובה.. ולא מסתדרת עם הבנות בכיתה...
אמא שלה ישבה לפני בעיניים דומעות וכואבות , מתוסכלת וחסרת אונים.. מה עושים? איך זה יכול להיות שילדה כזו- חכמה, נעימה, ומוכשרת לא מצליחה להסתדר ולהשתלב עם הבנות בכיתה??

לקשיים חברתיים של ילדים סיבות רבות ומגוונות. לעיתים מדובר בחסר במיומנויות ליצירת קשר, קשיים התפתחותיים, קשיי קשב וריכוז, קשיים הקשורים לאינטראקציות המשפחתיות ועוד

טיפול מוקדם ככל האפשר בקשיים חברתיים ימנע פגיעה משמעותית בדימוי העצמי של הילד/ה ויאפשר לו /לה להרגיש שייך/ת ובעל/ת ערך

בתהליך ההתערבות אנו עובדים על הגברת המודעות של הילד/ה לפרשנות
שלו/ה לסיטואציות חברתיות שונות, על הקשר בין הפרשנות- ההתנהגות והתגובות של הסביבה... על זיהוי רגשות של עצמו/ה ושל האחרים ... ועל התנסות בשטח וחיזוק בסביבה בטוחה ותומכת

אם גם הילד/ה שלכם יושב/ת הרבה בבית ... נמנע/ת מפעילויות חברתיות.. מתלונן/ת שלא משתפים אותו.. מציקים לו... יש מה לעשות.

התקשרו להתייעצות- אביטל- 054-9506811
טיפול רגשי קוגניטיבי התנהגותי- CBT
הדרכת הורים
אימון מתבגרים

22/10/2017

טיפול רגשי או הדרכת הורים??

הילד שלכם זקוק לעזרה ואתם שואלים את עצמיכם מה עושים?? בבית הספר או בגן ממליצים על טיפול רגשי ואתם מתלבטים איזה?? מה נכון ומתאים?? השוק מוצף בכל כך הרבה אפשרויות...

טיפול רגשי נועד לסייע לילד להתמודד עם קשיים המשפיעים על תפקודו היומיומי אלא שאנו יודעים שהילד מושפע באופן ישיר מהסביבה בה הוא גדל ומהדמויות המשמעותיות לו- הורים והצוות החינוכי בבית הספר ובגן

ככל שהילד צעיר יותר- כך לעבודה עם ההורים והצוות יהיה משקל רב יותר בתהליכי השינוי והם יהיו ה"קליינטים" העיקריים בתהליך

בגילאי בית ספר וכמובן עם מתבגרים- יש כבר משמעות לעבודה אישית עם הילד/נער עצמו

מרגישים שדברים לא הולכים כמו שהייתם רוצים?
מתלבטים מה נכון לעשות?

מזמינה אתכם להתקשר להתייעצות
אביטל- 054-9506811
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לילדים ומתבגרים
אימון והדרכת הורים

11/10/2017

ימים אחרונים של חופש..

תיכף מתחילים את "אחרי החגים" וכולנו נישאב לשגרה האינטנסיבית של עבודה.. ילדים.. בית...(כל אחד בסדר שלו)

לחלק מהילדים המעברים האלה יכולים להיות תקופה מאתגרת.
הצעירים יצטרכו להסתגל שוב לגן, הגדולים יותר יכנסו לתקופה אינטנסיבית של שגרת לימודים, מבחנים, חוגים, חברים ועוד...

אז איך עושים את זה - שומרים על שפיות וגם על היחסים שלנו עם הילדים?

זמן חזרה לשגרה הוא זמן מצויין לעשות "חשב מסלול מחדש"

לעצור רגע לפני ולחשוב- מה אנחנו רוצים שיקרה עד הפעם הבאה? עד החופשה הבאה? לשאול את הילדים שלנו מה הם רוצים? ואיך נראה להם שזה אפשרי?

לנו ההורים יש תפקיד משמעותי לעזור לילדים שלנו להגדיר, למקד, לתחום גבולות, לחשוב על אפשרויות, להרחיב את נקודות המבט ולייצר בהירות.
ללמד אותם לעשות מן תיאום ציפיות והצהרת כוונות עם עצמם.
כל ילד על פי גילו ויכולתו.

אז שיהיה חג שמח,
ונחיתה רכה לשגרה
עד החופש הבא.....🌸

02/10/2017

"תבקש סליחה...." במסגרת עבודתי אני שומעת את המשפט הזה כמעט כל יום . האם ילדים צעירים מבינים את משמעות הסליחה?? ילדים צעירים חושבים בצורה קונקרטית. אם אני מבקש- מה אני מקבל??? ואם אני לא מקבל כלום אז למה לבקש?? כתבה מעניינת על משמעות בקשת הסליחה אצל ילדים ועל המקום שלנו כהורים כמודל לחיקוי, ככאלה שגם יכולים לטעות, וכמחנכים להבעת אמפטיה ורגישות לאחר.

.

24/09/2017

אז ביקשנו שנהיה "לראש ולא לזנב..."
כולנו רוצים לראות את הילדים שלנו צועדים קדימה, מוקפים חברים צומחים ומאושרים. אבל מה קורה כשזה לא קורה?? ולמה? ואיך אנחנו יכולים לעזור להם?
טיפול רגשי קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו טיפול רגשי קצר מועד ממוקד ומכוון מטרה
כל ילד יכול. כל יום הוא הזדמנות חדשה לשינוי
מזמינה אתכם להתקשר- אביטל- 054-9506811