איריס שביט - האכלה בקשב. דיאטנית קלינית. מדריכת הנקה

09/09/2024

27/08/2024

למרות שאני יודעת שזה בדיוק כך! זה תמיד מדהים אותי וממלא אותי בפליאה, כשאני רואה את זה קורה ✨️

הילדים שלנו יודעים לווסת את כמויות האכילה שלהם!

הם לומדים דרך חוויות גופניות אם אכלו מעט, מספיק או יותר מידי ואיך הגוף שלהם הרגיש אחרי זה. הם לומדים מהזיכרון של החוויות האלו איך להתנהג בהמשך.
הם אולי לא יודעים עדיין לשיים את התחושות שהם מרגישים בגוף, אבל הם יודעים בצורה מדויקת לתאר אותן (ממש כמו שבניה תיאר בסרטון איך הוא הרגיש שהבטן שלו הייתה).

הקשיבות הזו היא זו שעוזרת להם לווסת את כמויות האכילה שלהם (כמו שהוא לבד הסיק, בלי שאמרתי על כך מילה - ואולי בגלל זה זה עוד יותר הדהים אותי. כי הוא הפתיע אותי ממש בתגובה שלו כשהצעתי לו לשתות חליטה, כי ממש ראיתי בלייב תזכורת למה שאני יודעת מקצועית שזה כך).

ככל שלא נתערב להם, ככל שלא ננסה להשפיע עליהם לאכול יותר או פחות, ככל שלא ננסה להכניס שיח של אכילה ועל אכילה מעולם המבוגרים, שיח שנובע מהחששות ההוריים הטבעיים שילדים יאכלו ויגדלו היטב, שיח שמושפע מתרבות הדיאטות (בעיקר כשמדובר בפעוטות וילדים שאוכלים כמויות גדולות בעיני ההורים), שיח שמושפע מההעברה בין דורית ועוד,
כך הילדים שלנו יוכלו להמשיך להיות קשובים לגוף שלהם ולסמוך עליו ועל עצמם שהם יודעים.

ואיזו מתנה מדהימה זו עבורם, לא רק בתחום האכילה, אלא בכלל.

לא להתערב לא אומר לא להיות שם!
להיפך

זה מצריך מאיתנו את הידע והכלים איך לייצר להם סביבת אכילה שתעודד אותם להמשיך להיות קשובים לעצמם, לגוף שלהם, לתחושות שלו.
שידעו לסמוך עליו ועל עצמם.

סביבה שתאפשר חקירה מתאימה של כמויות (למשל למידה מאוכל מזין ולא מאוכל מעובד שמקשה מאוד על למידת ויסות, אם כי גם שם בהמשך אפשר לעזור להם להתכוונן דרך חוויות הגוף שלהם וללמוד)

סביבה שתאפשר למידה מיטיבה של התנהגויות אכילה,

סביבה שתפתח לו מערכת יחסים בריאה עם האוכל והגוף.

‐--------

הרבה זמן לא הייתי כאן, והשיח הזה עם בניה על הבוקר פשוט מילא אותי בגעגוע לעשייה כאן, לשיתוף בידע שבעיני הוא באמת משמעותי, כדי שנוכל לעזור להם וגם לנו, להזין את עצמינו בטוב ❤️

אז לכבוד החזרה, אשוב בספטמבר להרצאות המוכרות והאהובות, שיעזרו לכן לייצר סביבת אכילה מתאימה בכל שלב
1. בייבילד והתחלת מוצקים לגילאי 5-8 חודשים ב18/09
2. יצירת סביבת אכילה קשובה לגילאי 2-6 ש' ב23/09
3. להזין קשר בריא - איך להתמודד עם אתגרים בתזונת פעוטות - גילאי 1-3 ש' ב25/09

מוזמנות באהבה לכתוב או לשאול על הפוסט עצמו או על ההרצאות 🙏

בכנות, קצת חוששת מהחזרה, אבל גם באמת שמחה לחזור אט אט

05/04/2024

התרבות והחברה שלנו משפיעות באופן ישיר ועקיף על תזונת הילדים שלנו, על הערך העצמי שלהם, על דימוי הגוף שלהם. ההשפעה הזו עצומה, גם מבלי שנשים לב והיא משפיעה כבר מינקות.

בואו נלמד יחד החודש לעומק על ההשפעות האלו ואיך הן באות לישי ביטוי בכל שלב התפתחותי.

מוזמנות לשתף אם אתן מתחברות ואילו מחשבות יש לכן בנושא ובמה תרצו שנעמיק עוד.

איריס שביט
יצירת סביבת אכילה קשובה

07/02/2024

רועי חזר הביתה מהמילואים.
הבית והלב התמלאו וגדלו לממדים שלא הכרתי.
ובימים האלו, שאנחנו מסתגלים יחד כמשפחה וכפרטים בתוך שגרה חדשה, רועי ואני מנסים יחד להשלים פערים וגם מנסים לסכם את מה שהיה.

הדבר שהיה הכי משמעותי עבורי ב4 חודשים האלו, היא התמיכה המשמעותית של אמא שלי.

הנוכחות שלה בחיים שלי, בחיים שלנו, ואיך מתוך המקום הזה יצא לי לחשוב כל כך הרבה על ההקשרים התרבותיים מהם אנחנו באים ומתפתחים.

אמא שלי, שבאה מתרבות שבה לאמהות יש מקום משמעותי ביותר בחיים. שהורות היא התפקיד הכי מרכזי ושתמיכה והתמסרות לילדים, למשפחה ולבית הם מקומות של עוצמה, של רכות ושל הרבה מאוד אהבה.

אמא שלי, שיודעת להביע אהבה באוכל, בטיפול, בנוכחות ופחות במילים. שיודעת לצלול לתוך עולם המשחק עם הילדים, שעדיין מרדימה בידיים גם כשהם לכאורה גדולים, בשירים, בחיבוק. אמא שלי שיודעת לקבל אותם ואותי בחיוך ותמיד תראה את הלב הטהור והטוב של הילדים בכל התנהגות שלהם.

כשאני מתבוננת על עצמי ועל האמהות שלי, אני מבינה כמה זכיתי שזה מה שהכרתי מהבית. בעוד שהתרבות הזו נתפסת בעולם המערבי כתרבות מסורתית ושל "פעם" ובעוד שהקולות בסביבה שלנו מדברים יותר את שפת המבוגרים ופחות את שפת הילדים, אני מבינה את מה שלא הצלחתי להבין כשהייתי צעירה יותר וכשהייתי אמא בשנים הראשונות.

בעוד שהיו לנו לא מעט אי הסכמות ותקופה ארוכה כנערה וכאמא צעירה רציתי להיות שונה ממנה, אני מתבוננת על עצמי ממרום 11 שנות אמהות ומלאת הודיה שאני בהרבה מובנים מאוד מאוד דומה לה.

לפני שבוע בדיוק הרצתי בקורס של
סיימתי את ההרצאה עם הנושא של האכלה ואכילה בראי תרבותי. זה התחבר לי כל כך לתובנות שלי מהתקופה הזו של המלחמה והשהות יחד עם אמא שלי.
התפיסה המערבית שבה יש רק דרך אחת שהיא נכונה בהורות ומתוך זה רק דרך אחת שהיא נכונה להזין ילדים, בעוד שהתבוננות רב תרבותית מלמדת אותנו על דרכים רבות ומגוונת שבה קשרי ההזנה מתעצבים ועל המשמעות המאוד גדולה של הזנה להבעת רגש ויצירת קשרים משמעותיים.

תרבויות בהן הקשר עם ילדים נוצר מתוך הטיפול עצמו, מתוך ההאכלה, מתוך המקום שהילד תופס במשפחה ומתוך הדאגה לצרכים הבסיסיים שלו.

ולפעמים כנשים מודרניות ומערביות, הרבה מאוד התנהגויות אכילה של הילדים שלנו, בעיקר כשהם רכים, נתפסות אצלנו כלא תקינות או כלא מעודדות עצמאות או כלא מותאמות, כשהתבוננות בפרספקטיבה רחבה יותר יכולה ללמד אותנו אחרת לגמרי.

והינה, רועי חזר, וכדי לאפשר לנו להתסגל בהדרגה ובנחת, הדבר הראשון שאמא שלי עשתה עבורנו זה למלא את המקרר והמזווה באוכל וכדי להביע את הגעגוע שלה לרועי ואת השמחה שחזר, במקום שבו היא מתקשה במילים, היא פשוט הכינה עבורו את כל אותם מאכלים שהיא יודעת שהוא אוהב.

והינה אני גם כמה ימים לקראת ההרצאה על בייבלד והתחלת מוצקים, ובעוד בייבילד מתחבר אולי לתפיסות מודרניות ומערביות, אחד הדברים שחשוב לי להביא לסדנה הייחודית הזו, זה גם את הראייה הרב תרבותית בכל הקשור להזנה של תינוקות וילדים.

אז מכל המחזורים, הכי מתרגשת מהמחזור הזה.
ואני שמחה כל כך לפגוש את כל מי שנרשמה.
ומי שעוד מעוניינת, ממש מוזמנת להצטרף. בעי י זו מתנה עצומה לעצמכן, לקטנטנים שלכן ולקשרי ההזנה שלכם.

מוזמנות לכתוב לי לפרטים נוספים.

06/02/2024

חוויות האכלה ואכילה בינקות ובגיל הרך הן חוויות מרכזיות בעיצוב גופם של ילדים כמו גם בעיצוב והתפתחות עולם החברתי והרגשי.

האכלה ואכילה הן הפעילות המשותפת הורה-ילד הכי משמעותית בתחילת החיים והם מבלים סביב אכילה
את מרבית זמנם המשותף.

נתינה, קבלה ושיתוף של מזון (בין כשמדובר בהנקה וחלב אם, בבקבוק או במזונות משלימים ומזונות משולחן המשפחה) מספקים חוויות עוצמתיות המשתרשות בגוף וקשורות קשר הדוק לחוויות של התינוק והילד, כלפי עצמו, כלךי גופו וכלפי הסובבים אותו.

אינטראקציות של האכלה ואכילה אינן ייחודיות רק
בגיל הינקות, ולמעשה אנחנו ממשיכים להזין ולהיות אחראים להאכלה ולאכילה של ילדנו גם כשהם
גדלים, בדרגות שונות ובהתאם לגיל ולהתפתחות וגם לרקע התרבותי שלנו.

שלב המעבר למזונות משלימים מהווה את אחד
הצמתים הכי משמעותיים בעיצוב חוויות ההאכלה
ובעיצוב הקשר. בשלב זה, התינוק לומד בהדרגה לאכול מזונות משולחן המשפחה ולמעשה להפוך להיות חלק משמעותי מקשרי ההזנה המשפחתיים - קשרים שקשורים קשר הדוק לתרבות שלנו, למסורת שלנו, למאכלים המשפחתיים שעוברים דורי דורות וגם למאכלים החדשים שנייצר כמשפחה גרעינית.

ככל שילדים גדלים האכלה ואכילה ממשיכים להיות
מוטבעים ביחסים החברתיים, אך האופן שבו חוויות האכילה עוצבה מהבית, תמשיך להיות משמעותית ותלווה אותם גם כשיתבגרו.

כך שלמעשה, אם נשים לב ונבסס כבר מההתחלה
ובעיקר משלב הצגת המזונות המשלימים, סביבת אכילה קשובה ומותאמת התפתחותית, נוכל לעזור לילדים שלנו להרגיש, מתוך חוויות ההאכלה והאכילה
עימנו, בעלי ערך, בעלי משמעות, עם חיבור וקשיבות לגופם וחלק משמעותי מקשר אוהב, מכבד ותומך.
‐-----

מזמינה אתכן להצטרף אלי, לסדנת הבייבילד והתחלת מוצקים הייחודית שלי, סדנה שהיא כולה הזמנה והצצה לאיך תינוקות לומדים לאכול ויותר חשוב מה עוזר להם ללמוד לאכול נכון . סדנה שמדברת לא רק על מה להאכיל
מתי להאכיל
וכמה להאכיל
אלא גם ובעיקר עם האיך להאכיל
והבנה שהאיך משפיע באופן ישיר על מה יאכלו, כמה יאכלו ומתי יאכלו ולא פחות חשוב, איך שמשפיע על איך הם ירגישו ומה הם ילמדו על עצמם, עליכם ועל הקשר שלכם.

כל הפרטים בלינק
https://pages.greeninvoice.co.il/payments/links/b71d92fc-41b1-4f98-8949-910f4e6b2061

07/01/2024

קצת מהעבודה שלי בתקופה הזו.
זכות להיות חלק מהעשייה הכה משמעותית הזו ומהצוות המופלא הזה ❤️🍃

24/12/2023

לא ידעתי איך להיות כאן כל התקופה הזו.
גם כעת לא ממש יודעת איך להיות כאן.

איך שרועי שלי האהוב יצא למילואים באותה שבת שחורה, ידעתי להיות רק אמא בנוכחות אבסולוטית לבנות ולבניה. חזרתי למקום הבטוח שלי, למקום שבו הרגשתי שליטה. למקום שגרם לי להחזיק תקווה ואמונה בטוב. למקום שלי ולתפקיד שלי כאמא.

ככל שעברו הימים וכשבועיים אל תוך המצב הבלתי נתפס, וככל שהודעות ושיחות מהורים, הורים של ילדים מהמעונות שאני עובדת בהם, הורים מהקליניקה הפרטית ולא מעט הורים מפונים שעברו את הנורא מכל, התחלתי להבין כמה אני יכולה לתרום גם מהמקום המקצועי. הבנה שכלל לא הייתה לי ברורה עד אז.

כשכבר פנו אלי ממשרד הבריאות, שלושה שבועות אל תוך המלחמה, לעבוד כדיאטנית תינוקות וילדים במשחקיות הטיפוליות שהוקמו במלונות המפונים בים המלח (ובהמשך גם בטבריה) ולעבוד שם עם הורים וילדים, הבנתי שבעוד שאין לי מושג איך להיות ברשתות ולתרום, אני יודעת איך להיות כאן. בחוץ.

וכך הרגשתי שגם אני יוצאת למילואים, מילואים בתחום ההזנה הקשובה במלוא המובנים שלה - רגשיים ותזונתיים, דווקא ובעיקר בתקופה הזו.
זכיתי להיות עטופה בעזרה - ממשפחה, מחברים ומהקיבוץ זה איפשר לי להיות פנויה וזמינה למשפחות שכל כך היו צריכות אותי.

עניתי על שאלות והעברתי סדנאות בתחומים שמעולם לא חשבתי שאצטרך- כמו מעבר למוצקים בתנאי מלון, אכילה קשובה בסטינג הכי לא קשוב שיש, מודל חלוקת האחריות בתנאים של העדר שליטה ועוד.

בעיקר, התבוננתי על הילדים ועל ההתנהגויות התזונתיות שלהם יחד עם הוריהם, וחשבנו והעמקנו יחד מה ביכולתם כרגע לעשות, ובקבלה וחמלה למה שלא. ואני אפילו לא יכולה לתאר לכן מה וכמה הילדים המתוקים האלו הביאו מתוך עולמם הפנימי ושיקפו בהתנהגות התזונתית שלהם...

שעות של הדרכה מקצועית בתחום הטראומה ושיתוף ואיוורור מקצועי על התכנים שפגשו אותי איפשרו לי גם אט אט לחזור לטפל בעניינים של שגרה. לחזור לעבוד גם בעבודות ה"רגילות" שלי, גם בקליניקה, גם בקורסים, גם במעונות היום השיקומיים.

אי אפשר לתאר כמה קשה לעבוד בעבודה ה"רגילה" אחרי שאתה מרגיש שליחות ומשמעות עמוקה בעבודה ה"לא רגילה". משהו בנפש שרוצה להתמסר רק לעזור להם. כי אתה כל כך כואב את כאבם ורק רוצה ולו במעט להקל.

לקח לי זמן לחזור להיות כאן.
אני מנסה.
מנסה מהמקום של להיזכר גם בחשיבות של העבודה ה"רגילה". להיזכר אולי גם באיריס התזונאית שלפני.
מנסה...

מקווה אט אט גם להצליח 🍂

קרדיט לתמונה גל היקרה והאהובה על היכולת המופלאה שלה תמיד לתפוס רגעי קסם.
צולם בגן המופלא של בניושי שהוא אי של שקט ואור בימים אלו.

Moments in Time - Gal Mosenson, Photography
Gal Mosenson

28/07/2023

ספרו לי איך זה אצלכן ...

03/07/2023

אומנם באיחור 🙈
בכל זאת חופש גדול ויש כאן 4 אהובות ואהובים בבית.

אבל מצרפת לכן את לוח ההרצאות של יולי.

כן כן.
ככה נראה הגשמת חלום.
ככה נראה חזון של בריאות הציבור שמתגשם.
ואמונה כנה שהדרכה רגישה ומקצועית להורים בנקודות זמן קריטיות להתפתחות האכילה - יש בה כדי להשפיע בצורה הכי משמעותית על האכילה והבריאות של ילדיהם. של ילדינו. של דור ההמשך.

אז החודש יש כאן 3 (!!!) הרצאות על בייבילד והתחלת מוצקים.
2 מהן פרונטליות!
במחיר מסובסד

כדי שהידע הזה יגיע לכולן!
מתוך ידיעה שהשינוי כבר קורה והוא כאן. ואנחנו מייצרות מציאות תזונתית אחרת עבור התינוקות שלנו. מייצרות סביבת אכילה תומכת וקשובה.

כזו שתעזור להם ללמוד לאכול בהנאה ותאפשר התפתחות מיטבית של מיומנויות אכילה ותצמצם הרבה מאוד קשיים ואתגרים שמאפיינים את הגיל הרך והמשך הילדות.

בנוסף, אחרי הרבה בקשות, רגע לפני החופש הגדול בגנים וסיום הקייטנות - סדנה שהיא מתנה עבורכם להמשך, כשהם כבר פעוטות וילדים צעירים, כדי שתוכלו להינות יחד עימם בחופש ולא תהיו בחשש מכל מה שהוא מביא עימו בסוגיות תזונתיות,

הרצאה על יצירת סביבת אכילה קשובה.

מוזמנות להצטרף אלינו בשמחה
ניתן להרשם בלינקים הבאים

https://linktr.ee/iris.shavit_mindful.nourishing?fbclid=PAAaafw7FGl0mKVBfLmsKYydSQTHB4mk4w9aMjh1vuDkMd_sTGQNXFJyilat0

או לכתוב לי כאן.

**** ייתכן וההרצאות הפרונטליות כבר מלאות. הרצאה קודמת התמלאה ממש תוך שניה מהרגע שהיא פורסמה.
התמלאה כל כל מהר שאחרי שבוע קבעו עוד הרצאה לכל מי שהייתה ברשימת המתנה.

מוזמנות לכתוב לי אם עולה איזשהו קושי.

20/06/2023

ממשיכה בפרויקט שלי יצירת

ממשיכה במונח "מזונות משלימים" ובכלל כל השיח שיש סביבו.

שיח, שאיך שהוא מתנהל כיום פוגע מאוד ביחסי ההאכלה והאכילה בשנתיים הראשונות לחיים.

שיח שאינו מותאם להתפתחות הטבעית ולהתפתחות האכילה של התינוק האנושי!

הפעם על הציפייה ל"ביסוס" ארוחה וכמה ארוחות למעשה אנחנו מצפים שהתינוק שלנו יבסס עד גיל שנה ועד גיל שנתיים.

מצפה לקרוא מכן.

בואו לקחת חלק בשינוי הכה חשוב הזה 🤍

#איריסשביט
#האכלהבקשב
#האכלהקשובה
#יצירתסביבתאכילהקשובה

19/06/2023

מה בין השלמה בבקבוק/הנקה אחרי ארוחה לבין מזונות משלימים.

יצירת שיח תזונתי מיטיב

אשמח לקרוא מחשבות שלכן בנושא ובכלל מוזמנות לשתף אמהות שבדיוק צריכות לשמוע את המידע הזה ❤️