אפרת אלון

אפרת אלון מטפלת בנשים במעגל החיים
מעבירה קורסי הכנה ללידה לנשים ? קליניקה לטיפול בנשים, הכנה ללידה, ליווי לידה, הדרכה לאחר לידה ועיבוד חווית לידה

04/05/2020

כל כך הרבה זמן לא כתבתי....
וכל כך הרבה קרה וקורה בתקופה ההזויה, מטורפת, מסעירה, קשה, מורכבת ואפשר להוסיף בלי סוף שמות תואר.
אחד הדברים שהקורונה הביאה איתה זה אפיק עבודה שלי שהיה כבר קיים וזה ליווי נפשי רגשי לנשים בכל מיני צמתים בחיים. בעצם מסתבר לנו כמה אנחנו צריכות לדאוג לעצמנו כנשים, בראש ובראשונה בשביל עצמנו, ואחר כך בשביל לשדרג את עצמנו בשלל תפקידנו... רעיות, בנות, אמהות, אחיות... סיימתי עכשיו פגישת וידאו עם אשה מרגשת במיוחד שכל כך מתבוננת ורוצה להעמיק בתפקיד הזה שנקרא להיות אם. רוצה להגיע למעמד הנשגב הזה בחייה מתוך מחשבה, מתוך גובה ולא ללכת כמו כבשה אחרי העדר. פשוט מרגשת!!!
שנזכה תמיד לחפש את העומק והמשמעות בחיים שלנו... ולמצוא גם!

18/12/2019
18/12/2019

פוגשת כל כך הרבה נשים הרות יפהפיות מלאות חיים בכל מקום... הרבה מהן ברוך השם זוכה ללוות ולפעמים סתם נדרשת לשיחת קניון, מסדרון, רחוב, חנות..עם הריונית כזו או אחרת
בזמן האחרון זיהיתי במקום הזה קושי שלי, מצד אחד אני כל כך מאמינה בחשיבות העצומה של ההכנה ללידה ובכח הגדול של ליווי משמעותי לקראת או במהלך הלידה...
אבל שונאאאת שמשווקים לי ולא רוצה "לדחוף" שירות להריוניות .
אבל זה לא "לדחוף" אומר לי הקול בתוכי,
מה שיש לך לתת לה באמת שווה זהב,
כל מי שמקבלת את זה מעידה על זה אחר כך...
בקיצור הסתבכתי עם עצמי
והחלטתי לתת מתנה מעצמי כדי שלא תהיה תחושה של "שיווק".
פעם בחודש ערב פתוח חינם!
וככה אוכל להגיד להריונית מהקניון שאני מזמינה אותה לערב אצלי במתנה.
ככה כל אחת יכולה להגיע לשמוע, לשתף, לקבל ולהיות במעגל מחבק
ואין פה עניין שיווקי
מפגש ראשון היה בשבוע שעבר
בנושא הורמונים בלידה. הי נפלא! ושטוף אוקסיטוצין...
והיווה בהחלט סימן לצמא הגדול שקיים בנושא ולכך שזב ערב ראשון בסדרה של ערבים שיתקיימו מדי חודש...
כל ערב בנושא אחר...
אעדכן בהמשך...

19/10/2018

הרבה מאד זמן לא כתבתי... אבל היום לא יכולתי שלא.
כתבתי בכמה הזדמנויות בעבר ואני מדברת המון עם הנשים שאני מלווה לקראת ואחרי לידה על הצורך להיתמך, לדעת לעצור. לנשום. לקבל עזרה. דורשת יפה מאד. אך פחות טובה בלקיים.

וכך מצאתי את עצמי בחודשים \ שבועות האחרונים כשמגוון המשימות שאני נדרשת אליהם הולך וגדל, הכל דברים נפלאים, וביניהם:
- חופש גדול שהיה השנה כמעט שלושה חודשים ברצף בגלל החגים- עם חמישה ילדים אהובים.
- הריון שישי
- ניצוח כולל להיות סוג של קבלנית על שיפוץ גדול של בית שעברנו אליו ועוד תשמענה עליו כי הוא הולך להיות בית גם עבורכן אבל על כך תשמעו בהמשך... (צימר ליולדות ובית לטיפולים)
- איכשהו קרה וזכיתי להתמודד גם בבחירות למועצה בערד כמספר 2 ברשימה של אורון היקר ואני נהנית מכל רגע אבל זה כמובן גם דורש הרבה
- בין לבין התחלתי לחוש בעוצמה את הסכיאטיקה שפורצת כל הריון בחודש שישי....

בקיצור מ א ת ג ר בלשון המעטה.
אז למה אני כותבת על זה?
כי אני תמיד מדברת על חשיבות התמיכה.
אז זכיתי ובגדול.
הורים יקרים שבאו כמה פעמים,אח שנתן עצות וסיוע, אח וגיסה שבאו עם ילדיהם לפרוק, וחשבתי שזה הכל
אבל השבוע כשהדברים הגיעו לשיא חדש האיש היקר שלי פשוט התחנן שאסע להורים לנוח. וכך מצאתי את עצמי יומיים נחה, אוכלת, ישנה, לא פורקת ארגזים, לא מתרוצצת במטה. שומעת מרחוק את האוצרות ורגועה שהכל נפלא.

הלוואי שתמיד נדע להרפות. לקבל. להעריך נכון את הכוחות שלנו.

ותודה לאחיטוב שאין כמוהו.
ולאמא המפנקת.

מה יותר כיף מלשבת בתמול שלשום עם זוג מקסים לקראת לידה? קסם של עבודה
13/06/2018

מה יותר כיף מלשבת בתמול שלשום עם זוג מקסים לקראת לידה? קסם של עבודה

על עצמאות ותכנית לידה.למרות קוצר הזמן ביום הזה לא יכולה שלא לקשר את המילה עצמאות לסיפור הלידה של אחת הלידות האחרונות שלי...
19/04/2018

על עצמאות ותכנית לידה.
למרות קוצר הזמן ביום הזה לא יכולה שלא לקשר את המילה עצמאות לסיפור הלידה של אחת הלידות האחרונות שליוויתי.
הקדמה קצרה:
במסגרת קורסי ההכנה ללידה שאני מעבירה אני מדברת מן הסתם על תכנית לידה וחשיבותה, יתרונות וחסרונות וכו' ואז אני נותנת שיעורי בית: להכין 2 תכניות לידה. האחת: "תכנית החלומות" אני קוראת לה.
בתכנית הזו, אני אומרת להם, מותר לכם לחלום ולשאוף ולפנטז את הלידה כמו שאתם רוצים, בלי ביטויים מצמצמים ומנטרלי השראה כמו "במידת האפשר" "אם המצב יאפשר", "הכי חשוב אמא בריאה ותינוק בריא",
כל אלו הם ודאי הנחת עבודה,
אבל שבו יחד איזה ערב עם משהו טעים וחשבו והרגישו יחד איך הייתם רוצים שהלידה תיראה. ובאמת הכל מותר, אחת תדמיין את עצמה בבריכת מים והשניה תחלום שהיא מגיעה בפתיחה 4, לא כואב לה כמעט והיא ישר מקבלת אפידורל... אז התכנית הזו היא קריאת כיוון ומיועדת לעיניהם וליבם של הזוג (כמובן גם לי למי שרוצה)
מ"תכנית החלומות" הם גוזרים תכנית לידה המיועדת לצוות חדר הלידה. תכנית זו רצוי שתהיה עניינית, קצרה כמה שיותר ונעימה אך בלי "תחנונים" של במידת האפשר וכו...
עד כאן ההקדמה.
אז הזוג המדובר ישב יחד לחשיבה משותפת והם הגיעו אלי עם התכנית לקראת סוף תשיעי ובתום המפגש הראו לי אותה.
מה אני אגיד לכם.... צחקתי צחוק גדול!
ולמה?
כי היולדת היקרה והעוצמתית הזו כתבה "סיפור לידה" ולא "תכנית".
"ביום שישי, תאריך ושעה... אני מתעוררת עם גלים קצרים,.... קצת במים... יוצאים לפה הולכים לשם..."כאילו ממש כמו סיפור לידה שקרה כבר.
תוך כדי שאני מחייכת אני שמה לב לאי נוחות על פניו של בן זוגה האוהב. שאלתי... והוא העלה חשש שהיא נעולה מדי על לידה טבעית ועל לידת מים ומה יהיה אם לא הכל ילך כפי הסיפור... הוא יודע שהיא פרפקציוניסטית באופיה ולא רוצה לראות אותה מתאכזבת בזמן אמת.
הבנתי לליבו. ודיברנו ככה זמן מה נושא שכבר דובר קודם אבל הבנתי שהוא צריך חיזוק על גמישות, על קבלה של התהליך, על כך שאי אפשר ללדת בלי לשחרר ולהרפות.
הם הלכו והיולדת המדהימה הזו התחילה לידה בדיוק בתאריך שכתבה, היתה רוב הלידה במים (לא היתה מיילדת שתקבל את הלידה במים), לידה פעילה, שמחה מחוברת ועוצמתית עם הרבה שקט ועוצמה.
אז תודה לך מהממת אחת, היית שיעור גדול בשבילי וזכות גדולה היתה ללוות אתכם. מוזמנת לתייג את עצמך.
ועל הקשר לעצמאות, רק גדולי החולמים יכלו להקים מדינה על כל המשתמע מכך לפני שבעים שנה ולהאמין שבאמת נוכל לזה אבל לא סתם... חלמנו בענק וזכינו להקים פה חתיכת דבר.
שנזכה לחלום חלומות ולהגשימם בכל מישורי חיינו. הפרטיים והלאומיים.

22/03/2018
במקום שבו אני נמצא אני אדם על אדמהנדהם מנפלאות עולם נדהם מנפלאות בריאה... כל אדם ועולמו ולכל אדם כל העולםופה נגמר אני את...
20/03/2018

במקום שבו אני נמצא אני אדם על אדמה
נדהם מנפלאות עולם נדהם מנפלאות בריאה...
כל אדם ועולמו
ולכל אדם כל העולם
ופה נגמר אני אתה
מתחילה ההבנה.....
כי הרי דבר ידוע
שבאהבה נברא עולם
שום דבר אינו קבוע
והנצח לא נמדד בזמן.

יום שהתחיל בנקיון המטבח, ביום פשוט של בית וילדים ומתוך כך חברה טובה דולה שמתקשרת ומבקשת שאגבה אותה. אני זוכה להיות ברגעים האחרונים של לידה מהמממממת שיולדת ויב"ק מדהימה ילדה כנגד הסיכויים והלחץ הרב שהיה שם, ממש נס מלמעלה וכוחות אדירים מלמטה, עוד שעתיים איתה, לסייע קצת, לתת לה יד ומבט, לעזור בחיבור התינוקי ומשם לקורס עם זוג מעורר השראה מאשקלון ואני חוזרת הביתה ומתנגן לו בלופים השיר הזה...
אני אתה זה לא האישיו יש נצח שהוא מעלינו והדבר היחיד שודאי לנו זו האהבה הזו ונפלאותיו של השם

להורדה מ-iTunes https://itunes.apple.com/il/album/my/id782947945?i=782947954&uo=4&at=10layv מתוך האלבום "שוטי הנבואה - מחפשים את דורות" מרץ 2004 מילים ולחן: ...

Address

שוהם
Arad

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אפרת אלון posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אפרת אלון:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram