הסטודיו ברחוב דרך הנחשונים, אריאל

13/01/2024

למה חשוב ללכת יחפים?

התקרקעות – חיבור פיזי בין הגוף לכדור הארץ, לאדמה. כל כך פשוט, כל כך חשוב, כל כך מרפא!

06/01/2024

הסטודיו ברחוב נחשונים - מי שלא מכיר עדיין - הגיע הזמן!
Gal Drori Muzafy Monkey Pilates ברכת השמש - יוגה לילדים ומבוגרים SvetaM Yoga שיעורי יוגה, מדיטציה, תאי תרפיה בכפר סבא, אריאל יוגה באריאל - הסטודיו בנחשונים Galit Ryadinsky Nadia Isagulov

06/01/2024

למרות שיש שמש מלטפת בחוץ לפי עונות השנה החורף כבר.
החורף הוא זמן נהדר להתחזק ולהתחדש. הרפואה הסינית מסתכלת על החורף כתקופה של התכנסות, התחממות והזנה.
אז איך נוכל ליישם את העקרונות האלה בחיי היום-יום שלנו?

הנה כמה טיפים:
1. להמעיט בפעילות גופנית: בחורף, האנרגיה הטבעית של הגוף הולכת למטה, ולכן חשוב להמעיט בפעילות גופנית מאומצת. מומלץ לבחור בפעילות גופנית מתונה, כמו הליכה, יוגה או פילאטיס.

2. השקיע בשינה: שינה היא חשובה בכל ימות השנה, אבל בחורף היא חשובה במיוחד. כאשר אנחנו ישנים, הגוף שלנו מתחדש ומתקן את עצמו. מומלץ לישון בין 7 ל-8 שעות בלילה.

3. תזונה חמה ומזינה: התזונה בחורף צריכה להיות חמה ומזינה, כדי לעזור לגוף להתחמם ולשמור על אנרגיה. מומלץ לאכול מזונות מבושלים, כמו מרקים, תבשילים, קטניות וירקות.

רוצים לדעת עוד על הרפואה הסינית? היכנסו לאתר-
https://www.galclinic.co.il/

#רפואהסינית
#רפואהטבעית
#מטפלרפואהמשלימה
#מטפלרפואהסינית
#חורף
#טיפולסיני
#רפואהסיניתלנשים
#רפואהסיניתכיזהעובד
#רפואהסיניתלגברים
#רפואהסיניתלילדים
#רפואהסיניתאריאל
#רפואהסיניתלגוףולנפש
#גלדרורי

21/12/2023

ליל ההיפוך
או בשמו המדויק - יום ההיפוך הדרומי
(יתחיל רשמית הלילה בחצות)
זהו הלילה הארוך ביותר בשנה - כלומר עם זמן חושך הכי ממושך.
זה נחשב לתחילתו של החורף,
אך למעשה זה היום שבו האור מגיע לשפל,
ומהשפל הזה הוא רק עולה,
לכן ממחר כל יום יהיה קצת יותר אור.

כשהאור מתחיל להתחזק בהתחלה זה לא מורגש,
כמו שרגע אחרי שיא הלילה, היום מתחיל לעלות אך עדיין זה מרגיש שיא לילה
בדיוק כך - כשעוברים את שיא החושך, עדיין מרגיש חשוך.
אבל האור מתגבר.
האור מעכשיו יהיה חזק יותר ויגבר כל יום

בתזמון מיוחד היום התחיל חוג תנועה חדש שיצרתי
היצירה התגשמה ו בדיוק כמו שרציתי
8 נשים מופלאות הגיעו לנוע איתי ביחד
היה קסום וזה זמן מיוחד להתחלות,
זמן של אור בתוך חושך

אז לכבוד יום ההיפוך הדרומי,
אני מאחל לכל אחד ואחת שתתנוח תשומת לב לדברים שמאירים את חייכם באור נעים
חג היפוך שמח 😃

02/12/2023

תודה לכל המאזינים הותיקים והחדשים (:
השנה מספר העוקבים אחרי הפודקאסט יותר מהכפיל את עצמו
הודיה גדולה

09/08/2023

להתחיל את הבוקר עם תנועה רכה, מתיחות, התארכות וחיזוק🧘🏼‍♀🌸
ימי שלישי ב9:00
ברחוב דרך הנחשונים 44
לרישום: 054-7003051 נדיה