What are the opening hours?

Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 18:00 Sunday 10:00 - 19:00

https://www.facebook.com/635163393602328/

עיסוי רפואי Medical Massage, Ari'el, Ariel (2026)

26/11/2021

ПРИЧИНЫ МЫШЕЧНЫХ СУДОРОГ

Судороги скелетных мышц можно разделить на четыре основных типа: «истинные» судороги, тетанические судороги, контрактуры и дистонические судороги.

Истинные судороги охватывают часть или всю мышцу или группу мышц, которые обычно функционируют вместе, например, мышцы участвующие в сгибании нескольких смежных пальцев. Большинство исследователей сходятся во мнении, что истинные судороги вызваны повышенной возбудимостью нервов, которые стимулируют сокращения мышцы. Они в подавляющем большинстве являются наиболее распространенным типом судорог скелетных мышц. Истинные судороги могут возникать в различных обстоятельствах.

Травмы:
Стойкие мышечные спазмы могут возникнуть в качестве защитного механизма после травмы, например, при переломе кости. В этом случае, как правило, спазм позволяет минимизировать движение и стабилизировать зону травмы. Травма только мышцы также может привести к спазму мышцы.

Активная деятельность:
истинные судороги, как правило, связаны с активной нагрузкой мышц и мышечной усталостью (при занятиях спортом или при непривычной деятельности). Такие судороги могут возникнуть как в процессе деятельности, так и после, иногда много часов спустя. Кроме того, мышечная усталость от сидения или лежания в течение длительного периода времени в неловком положение или при любых повторяющихся движениях также может вызвать судороги. Пожилые люди больше подвержены риску появления судорог при выполнении энергичной или напряженной физической деятельности.

Судороги покоя:
судороги в покое очень распространены, особенно у пожилых людей, но могут возникнуть в любом возрасте, в том числе в детском возрасте. Судороги покоя часто происходят в ночное время. Ночные судороги хоть и не угрожают жизни, но могут быть болезненными, нарушать сон, они могут часто повторяются (то есть, много раз за ночь, и / или много ночей в неделю). Фактическая причина ночных судорог неизвестна. Иногда такие судороги инициируются движением, которое сокращает мышцы. Примером может быть вытягивание стопы в постели, что приводит к укорочению икроножной мышцы, где чаще всего бывают судороги.

Обезвоживание:
Спорт и другие энергичные физические нагрузки могут привести к чрезмерной потере жидкости с потом. При таком виде дегидратации увеличивается вероятность истинных судорог. Такие судороги, чаще всего, возникают в теплую погоду и могут быть ранним признаком теплового удара. Хроническая дегидратация вследствие приема диуретиков и слабое потребление жидкости может аналогично приводить к судорогам, особенно у пожилых людей. Недостаток натрия также было связан с судорогами.

Перераспределение жидкостей в организме:
истинные судороги могут также отмечаться при состояниях, когда возникает необычное распределение жидкости в организме. В качестве примера можно привести цирроз печени, при котором происходит накопление жидкости в брюшной полости (асцит). Точно так же, судороги являются относительно частым осложнением быстрых изменений биологических жидкостей, которые происходят во время диализа при почечной недостаточности.

Низкий уровень электролитов в крови (кальция, магний):
низкие уровни в крови кальция или магния напрямую увеличивают возбудимость нервных окончаний иннервирующих мышцы. Это может быть предрасполагающим фактором для спонтанных истинных судорог, с которыми сталкиваются многие пожилые люди, а также такие судороги нередко отмечаются у беременных женщин. Низкие уровни кальция и магния часто встречаются у беременных женщин, особенно если эти минералы не поступают в достаточном количестве с пищей. Судороги наблюдаются в любых обстоятельствах, которые снижают доступность кальция или магния в жидкостях организма, например после приема диуретиков, гипервентиляции, чрезмерной рвоте, недостатке кальция и / или магния в рационе, недостаточное усвоение кальция из-за дефицита витамина D, снижение функции паращитовидных желез.

Низкий уровень калия:
низкий уровень калия в крови иногда вызывает мышечные судороги, хотя для гипокалиемии более характера мышечная слабость.

19/09/2021

Ортопедическое иглоукалывание при проблемах в поясничной области спины.

11/08/2021

Йогатерапия -это вид альтернативной медицины (аналог лечебной физкультуры), в котором подбирается индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний с помощью практики йоги. При правильном выполнении комплекса возможно прекращение развития/излечение имеющихся заболеваний и ожидается улучшение общего состояния здоровья. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, пранаямы и очистительные процедуры, так и различные варианты медитативных техник.

Йогой могут заниматься все, кто считает себя здоровым. Йогатерапия дана в помощь тем, кто имеет ограничения здоровья, например, имеет проблемы с позвоночником (межпозвонковые грыжи, функциональный, а иногда и структурный сколиоз, нарушение физиологических изгибов и тому подобные), проблемы репродуктивных органов, сердечно-сосудистой системы, некоторые заболевания внутренних органов и эндокринной системы.

Список заболеваний, к которым отзывчива йогатерапия огромен и пополняется с каждым годом стараниями современных йогатерапевтов, которые делятся друг с другом опытом общаясь в йогатерапевтическом сообществе, в котором я так же состою, и на ежегодной всероссийской конференции, на которой я выступала в прошлом году с темой «Случай работы с гигантской арахноидальной кистой головного мозга».

Как работает йогатерапия? Все системы организма тесно связаны между собой, частота сердцебиения находится в прямой зависимости от частоты дыхания, тонус скелетных мышц влияет на нервную систему и, в свою очередь, состояние нервной системы влияет на тонус скелетных мышц.

Йогатерапия имеет арсенал техник, способных влиять:

на дыхательную систему, посредством пранаям и шаткарм, коими являются техники «капалабхати» и «бхастрика». Одна из главных патологий дыхательной системы, которая замечательно корректируется йогатерапевтической практикой – бронхиальная астма;
на скелетную мускулатуру, посредством выполнения комплекса асан и последующего обязательного расслабления (шавасана, йога-нидра), наиболее актуально это в контексте здоровья позвоночника и мышц спины;
на состояние внутренних органов, посредством выполнения различных шаткарм (очистительных техник), например, брюшных манипуляций (уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули) – техник, позволяющих овладеть глубокой мускулатурой брюшной полости, осуществляющих мягкий висцеральный самомассаж и решающих многие проблемы застойного характера и другой этиологии;
на состояние сердечно-сосудистой системы, в частности, йогатерапия замечательно решает проблемы варикоза, облегчает течение гипертонии и вегето-сосудистой дистонии;
на репродуктивную систему — выполняя определенные техники, можно скорректировать предменструальный синдром, дисменорею, проблемы бесплодия, причем как женского, так и мужского;
на состояние нервной системы, посредством расслабления тела и балансирования симпатической и парасимпатической нервных систем.
Этот список продолжать бесконечно, суть проста: У каждой болезни есть показания и противопоказания, богатый опыт йогатерапевтов Индии и современности вывел список асан и техник, которые для определенной болезни могут стать противопоказанием, а для другой – явным показанием и принесет пользу. Например, перевернутые положения при повышенном внутричерепном давлении категорически противопоказаны, а при варикозе нижних конечностей и малого таза станут настоящим спасением!!

Йогатерапевт, изучив Вашу историю болезни, Ваши жалобы и пожелания и Ваше состояние на данный момент, ювелирно подберет для Вас список техник и асан, которые облегчат Ваше состояние и помогут справиться с недугом, расскажет, что выполнять Вам категорически нельзя, а главное – объяснит почему!

Важный момент! Мы с Вами разобрались, что йогатерапия – это воздействие на определенную систему организма, то есть терапия «чего-то», поэтому, если вы выбрали групповой формат занятий – у него должна быть строгая направленность, например, «йогатерапия позвоночника», «йогатерапия дыхательной системы» или «репродуктивная йогатерапия». Индивидуальные занятия будут решать лично Ваши задачи, и будут называться «индивидуальной йогатерапией», этот формат, конечно, продуктивнее группового, но и у группового есть свои плюсы, например, недорогая цена!

Таким образом, в йогатерапии инструментом служат асаны и специальные техники, воздействующие на организм в целом, или на отдельные его системы с целью коррекции текущего состояния здоровья.

Подводя итог, общее у йоги и йогатерапии – арсенал асан и специальных техник, различаются эти дисциплины целями. Занимаясь йогой, помимо асан, Вы можете практиковать шаткармы и пранаямы, цель будет – ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ, занятия будут разнообразными, сложные элементы и соревновательный момент себя сегодняшнего с собой вчерашним будет приветствоваться. Практикуя йогатерапию, вы будете заниматься КОРРЕКЦИЕЙ состояния здоровья по строго выверенному комплексу, делая акцент на улучшение самочувствия и повышение качества жизни.

В самостоятельных занятиях йогой (в занятиях физической культурой, а йога это вид гимнастики), крайне важна техника выполнения элемента, если выполнять асану регулярно с нарушениями техники, можно принести себе большой вред, который очень сложно будет устранить, особенно, если дело касается суставов.

Йогатерапия: «Терапия», «лечение», «коррекция» — это слова, ассоциируемые у меня со словом «специалист», и заниматься йогатерапией без предварительной консультации со специалистом нельзя. Берегите себя, относитесь к своему здоровью ответственно и начинайте йогатерапевтическую практику только под руководством йогатерапевта. Постарайтесь навести о нем справки, посмотрите его образование, отзывы о нем, и если Вы чувствуете, что можете доверить этому человеку свое здоровье – обращайтесь, в другом случае продолжайте искать того специалиста, на которого скажут «да» и ум и Ваше сердце!

Будьте здоровы и практикуйте с удовольствием.

03/07/2021

МАССАЖ ПРИ НЕЙРОМИОЗИТЕ.

Нейромиозит представляет собой сочетанное заболевание мышц и периферических нервов и характеризуется хроническим течением с периодическими обострениями.

В мышечной ткани при нейромиозите развиваются дистрофические процессы. Это заболевание возникает при сочетании длительных физических перенапряжений с охлаждением.

Задачи массажа

Оказать противовоспалительное, трофическое, обезболивающее действие и регулирующее влияние на обмен веществ, улучшить крово- и лимфоток в повреждённой области, стимулировать регенеративные процессы в поражённом нерве.

Методика массажа

Особое внимание уделяют таким приёмам, как поглаживание, растирание кончиками пальцев, основанием ладони, фалангами согнутых пальцев и лёгкая вибрация. Кроме того, массируют соответствующие сегменты позвоночного столба.

Не следует применять грубые приёмы, травмирующие ткани. Хороший эффект даёт сочетание тепловых процедур и массажа.

Продолжительность массажа 10-15 минут.

Автор: В.И. Дубровский, "Лечебный массаж".

28/10/2020

Открыта запись на лечебный массаж с 1 ноября.
Для первых 5-ти клиентов скидка 50%.

28/09/2020

Упражнения для мышц шеи

(spondylosis)
С возрастом происходят дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, они становятся более "дряблыми", выходят за пределы тел позвонков. Связки, которые окружают диск, испытывают нагрузку и превращаются в костные выросты краёв позвонков - остеофиты. Также, возможно перерождение (оссификация) продольных связок, проходящих спереди и сзади всех позвонков шеи.

При нормальном течение процесса - объём движений в сегментах (два позвонка и диск, лежащий между ними) уменьшается, в целом шея становится менее подвижной. На промежуточных этапах, при потере диском и связками позвоночника механической прочности, возможно смещение позвонков (нестабильность).

В этих условиях - дополнительное смещение позвонков может приводить травме корешков и дополнительной активности дегенеративного процесса.

Поэтому, упражнения для укрепления мышц шейного отдела позвоночника, должны исключать амплитудные движения. Это возможно. При изометрических упражнениях пациент давит головой на неподвижную опору: свою кисть или суппорт-лямку (для спортсменов).

Упражнения необходимо выполнять регулярно. Они могут быть частью усилий, направленных на уменьшение боли в шее.

28/09/2020

КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ: МЫШЦЫ БЕДРА

Указано минимальное количество повторений упражнений, которое постепенно может быть увеличено. При выполнении упражнений дыхание (вдох и выдох) производится через нос.

БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА (тренировка силы)

1. И.п. – лежа на животе, руки под головой, ноги прямые, ротированы внутрь, носки соединены, стопы разогнуты (при поясничном гиперлордозе под живот кладут подушечку). Вдох, ротировать прямые ноги кнаружи, соединить пятки, напрячь ягодицы. Удержать позу 5–8 сек. Выдох – расслабиться. Повторить 6–10 раз.

2. И.п. – стоя лицом к гимнастической стенке, придерживаясь руками за рейку на уровне плеч, присесть на всей ступне. Вдох, приподнять вверх прямое туловище на несколько см, выдох – вернуться в и.п. Повторить 8–15 раз.

3. И.п. – стоя на коленях, стопы разогнуты. Медленно выдыхая, сесть на пятки и также медленно во время вдоха вернуться в и.п. Повторить 8–12 раз.

4. И.п. – лежа на животе, руки под головой. Разогнуть прямые ноги в тазобедренных суставах и удерживать их на весу 5–12 сек., задержав дыхание после вдоха. Медленно опустить ноги во время выдоха. Повторить 8–12 раз.

ГРУШЕВИДНАЯ МЫШЦА (растяжимость)

1. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стопы опорно, шире плеч; руки в стороны. Вдох, отвести колено правой ноги в сторону, выдыхая, пружинящими движениями приблизить его к пятке левой ноги. Повторить 6–10 раз одной, затем другой ногой.

2. И.п. – лежа на животе, руки под головой, ноги на ширине плеч, согнуты в коленных суставах под углом 90*. Вдох, с усилием соединить стопы (бедра немного разводятся). Напряжение 5–10 сек. Выдох, расслабленно развести ротированные кнаружи голени (бедра несколько приводятся), удержать их в таком положении 5–10 сек. Повторить 5–6 раз.

ЧЕТЫРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА БЕДРА

Упражнения, растягивающие мышцу

1. И.п. – на животе, одна рука под головой, другая фиксирует нижнюю треть голени одноименной согнутой в коленном суставе ноги. Вдох, давление голени на руку. (Стремление выпрямить ногу. Не сгибать ногу в тазобедренном суставе!) Во время выдоха пассивное (рукой) еще большее сгибание в коленном суставе.

Повторить 6–8 раз каждой ногой.

2. И.п. – то же. Вдох, бедро отрывается от пола, и выполняются пружинящие движение с постепенным увеличением разгибания в тазобедренном суставе и сгибание в коленном, приближая пятку к ягодице. Повторение 6–8 раз каждой ногой.

Упражнения, тренирующие силу

1. И.п. – сидя на стуле. Руки на поясе. Приподнять прямую ногу с разогнутой стопой и выполнить 6–10 покачиваний прямой ногой на весу в сагиттальной плоскости. Дыхание не задерживать. Повторить 4–10 раз одной, а затем другой ногой.

2. И.п. – лежа на спине. Одна нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, стопа опорно, другая – прямая с разогнутой стопой. Поднять прямую ногу под углом до 60–70? во время вдоха и затем очень медленно опустить ее на пол (поясница все время должна быть прижата к полу). Повторение 8–10 раз. Усложнение: максимально низко опустив ногу (поясница прижата), выполнить 6–12 покачиваний прямой ногой на весу. Повторение 10–15 раз. То же самое – двумя ногами, а затем с отягощением.

«Массаж и лечебная физкультура», Ирина Николаевна Макарова

19/09/2020

Боремся с миалгией, миофиброзом и миогелезом в мышцах.

Миалгия в дословном переводе обозначает «боль в мышцах». Обычно болезнь появляется неожиданно и характеризуется мышечной болью при выполнении определенных физических действий или тактильном контакте. Мышечные боли часто сопровождаются отеком рук или ног, появлением локальных воспалений, дисфункцией мембранных клеток мышечных волокон. Несмотря на существующие стереотипы, симптоматика заболевания может быть абсолютно не связана с другими болезнями. Причиной проявления симптомов может стать физическая перегрузка.

Миалгия проявляется болью в мышцах, ощущаемыми при давлении, активном и пассивном их растяжении и даже в состоянии покоя (отличить от невралгии сможет врач). Боли носят ломящий или (реже) стреляющий характер и локализуются в мышцах, несущих основную нагрузку.
Главные причины возникновения миалгии — охлаждение, продолжительное пребывание в сыром помещении (например, ночлег в сырой палатке), в холодной воде, на сквозняке и т.п. Миалгия, так же, может быть следствием неправильной деятельности двигательного аппарата, малой подвижности либо, напротив, чрезмерного напряжения мышц.
Наиболее часто миалгия отмечается в области шеи, надплечья, поясничных и брюшных мышц.
Миогелез характеризуется появлением небольших узловатых уплотнений в мышцах, снижением эластичности мышц, ограниченностью движений, невозможностью хорошо расслабить мышцы и умеренными болями в них.
Миофиброз является следующей за миогелезом стадией развития процесса, возникающего в мышцах на почве повторяющихся перенапряжений и перегрузок. Миофиброз — хронически протекающий дегенеративный процесс собственно мышечной ткани, характеризующийся перерождением отдельных миофибрилл. При пальпации в мышцах определяются плотные тяжи продолговатой формы. Значительно снижается эластичность мышц, затруднено активное их расслабление. Миофиброз нередко осложняется надрывами и разрыванием мышц.

Задачи массажа: оказать противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие, улучшить крово- и лимфоток в поврежденной области и ускорить регенеративные процессы в ней.

Сеанс массажа начинается с легкого поглаживания и потряхивания (последний прием применяется на круглых мышцах). При сильно напряженных и болезненных мышцах весь сеанс массажа может быть посвящён "ребалансу" или мышечному расслаблению.
Только добившись расслабления болезненных мышц можно переходить к основному массажу с разминанием, которое чередуют с поглаживанием.

Массажу должны предшествовать тепловые процедуры (тёплая ванна или душ, парафинотерапия или горячие камни, согревающая простынь и одеяло, при наличии парной или бани возможно проведение массажа после их посещения). Особое внимание стоит обратить, чтобы избегать сквозняков в период массажа и после него.

Полезно использовать согревающие мази. Методика их применения такова: вначале делается глубокий массаж, а в конце сеанса на больное место тонким слоем наносится мазь (не втирается). При этом массируются области выше или ниже больного места, а к его непосредственному массированию приступают через 1 — 1,5 мин. Массаж должен быть глубоким, но безболезненным, чтобы не вызвать травму мягких тканей (при сильной боли мазь можно втирать только выше или ниже больного места). После массажа на больное место накладывают сухую повязку или компресс.

Массаж можно делать каждый день, варьируя длительность сеансов. Первые сеансы должны быть непродолжительными и легкими, в дальнейшем воздействие постепенно усиливается, а время проведения массажа может доходить до 20—30 мин.

12/09/2020

О ручном массаже от целлюлита

Ручной массаж считается относительно недорогим, но достаточно эффективным инструментов для борьбы с неровностями кожи и жировыми отложениями. Его выполняют лишь на участках тела с целлюлитом.
Ручной массаж занимает примерно 60 минут, а периодичность составляет 1-2 раза в неделю. Чтобы заметить результат важно не пропускать сеансы и посещать массажиста как минимум три-четыре недели.

Антицеллюлитный массаж ног поможет избавиться от проявлений отечности, разгладит и подтянет кожу. Сила массажных движений играет важную роль при ручном массаже. Благодаря энергичным движениям мышцы правильно разогреваются, усиливается циркуляция крови и обмен веществ. При проведении массажа профессионалом, результат можно увидеть уже после первого сеанса. Проводить антицеллюлитный массаж ног следует курсом, состоящим из 12 сеансов. Как правило, рекомендуется 2 сеанса в неделю. При достижении желаемого результата в профилактических целях между повторными курсами можно делать поддерживающий эффект корректирующий антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж ягодиц направлен на коррекцию рельефа ягодичных мышц. Энергично выполненный массаж придает ягодицам упругость, возвращая подтянутое состояние кожи. Стоит отметить, что антицеллюлитный массаж ягодиц благоприятно влияет на весь организм в целом – он настраивается на правильную работу. Массаж как бы побуждает организм «сжигать» жировые клетки самостоятельно. В обрабатываемой зоне улучшается кровообращение, восстанавливается микроциркуляция, стимулируется выработка "белков молодости" - эластина и коллагена. При умеренно выраженном целлюлите рекомендуется пройти 10 сеансов, встречаясь с массажистом 2 раза в неделю. По статистике, часто целлюлит поражает и ноги, и ягодицы. В этом случае обработать одну зону будет недостаточно - необходимо провести антицеллюлитный массаж ног и ягодиц.

Антицеллюлитный массаж живота поможет сделать кожу мягкой, шелковистой и подтянутой. После проведения данного массажа у женщин повышается работоспособность, поднимается настроение. Конечно, придется запастись терпением и немалым желанием в столь деликатной борьбе за красоту, зато результат не заставит себя долго ждать – лишние объемы талии уйдут бесследно! Антицеллюлитный массаж живота направлен не только на работу с мышечной и подкожно-жировой тканью, он активизирует работу кишечника, что в свою очередь благоприятно влияет на многие процессы в организме.

А теперь к главному: какие преимущества и недостатки имеет ручной антицеллюлитный массаж?

Преимущества ручного массажа против целлюлита:

Точное воздействие на проблемные зоны. Специалист не только видит, но и чувствует руками бугристые места. Благодаря пониманию структуры конкретно вашей кожи, массажист целенаправленно и эффективно воздействует на зоны целлюлита.
Такие движения, как обхватывающие разминание под силу только ручному массажу. Никакие аппараты не способны приподнять и воздействовать на нужную мышцу.
Во время сеанса часто используются масла и кремы от целлюлита, что усиливает эффект от процедуры.

Минусы ручного антицеллюлитного массажа:

Иногда при слишком интенсивном воздействии рук массажиста лопаются капилляры и образуются синяки на теле. Но такое происходит только у клиентов с близко расположенными к поверхности капилярами.
Ручной массаж позволяет достичь видимого эффекта только в случае правильного его выполнения. Всегда важно найти квалифицированного массажиста, способного избавить вас от проблем.

עיסוי רפואי Medical Massage

26/11/2021

19/09/2021

11/08/2021

03/07/2021

28/10/2020

28/09/2020

28/09/2020

19/09/2020

12/09/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 19:00