Быть Здоровым - это Возможно

28/07/2025

С Наталия Барская - Barsky Natalia — меня только что признали топовым поклонником! 🎉

23/05/2025

Если вы долго живёте в Стрессе и не восстанавливаетесь, если горите, а не живёте рано или поздно проблема заявит о себе.... 🤩

Выгорание, которое не лечится отдыхом — синдром уставших надпочечников
Возможно, вы давно чувствуете себя не в ресурсе:
утром встать тяжело, вечером тревожно, сердце стучит, энергия уходит никуда,
а анализы в порядке и вы не понимаете, где искать причину.

Возможно, вы столкнулись с синдромом усталости надпочечников.
Это не болезнь по стандартам эндокринологии, а функциональное истощение одной из самых важных адаптационных систем организма — оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники.

Это состояние, при котором:

надпочечники уже не могут выделять достаточно кортизола и других гормонов стресса, чтобы справляться с нагрузкой;

нарушается ритм выработки кортизола (например, низкий утром и высокий вечером — наоборот того, что нужно);

страдают все системы, зависящие от гормонов: ЖКТ, щитовидка, половые гормоны, уровень сахара в крови, сон и настроение.

Как проявляется?
Симптомы могут быть размазаны по системам, поэтому распознать бывает сложно.
Но если вы внимательно к себе, вы их узнаете:

хроническая усталость, не проходящая после сна
паника и тревожность, особенно в спокойное время
бессонница ночью, сонливость днём
головокружения при вставании
желание солёного
нестабильный аппетит и уровень сахара
тяга к кофе, сладкому или другим стимуляторам
ПМС, обильные менструации
ухудшение переносимости физической активности
учащённые простуды и снижение иммунитета

Почему этот синдром не выявили по анализам?
Потому что классические лабораторные тесты чаще всего нечувствительны к ранним и даже средним стадиям этого состояния.
Тесты на кортизол в сыворотке крови не отражают суточный ритм.
Слюнные тесты нестабильны, а рутинные анализы вообще его не показывают.
Стадии
Стадия тревоги — повышенный кортизол, тревожность, скачки сахара, напряжение, появляются утренние проблемы, ухудшение адаптации, слабость, нарушения давления, эмоциональное выгорание

Отказ надпочечников — уже ближе к клинической недостаточности, возможна госпитализация.

Потому что это центральный узел регуляции:
энергии
адаптации к стрессу
гормонального баланса
иммунной устойчивости
и даже веса

Если вы долго живёте в стрессе и не восстанавливаетесь, если горите, а не живёте
рано или поздно проблема заявит о себе.

Как восстанавливаться?
Нужен мягкий и комплексный подход:
Поддержка ритма кортизола через режим дня : ложится спать до 23:00
Питание без сахара, стабилизирующее глюкозу
Поддержка ЖКТ и печени
Восполнение дефицитов (особенно магния, витамина С, В5)

Работа на снижение фона тревоги, массаж, медитация, осознанное дыхание,
Энергетическое целительство и наполнение
Посильное движение, мягкие упражнения в ритме восстановления,
Гомеопатия

Как вы понимаете, у нас в центре есть все эти возможности.
Запишитесь на первичную консультацию, вместе мы подберём для вас подходящий вариант помощи.

Восстановление это путь.
Он может быть долгим, но тело умеет исцеляться, если вы создаёте условия.
Вы не обязаны жить в режиме выживания.

Берегите себя.
Если пост был полезен для вас, поделитесь.

Для записи на консультацию напишите нам
в messenger ✍️ или Ватсапп
https://wa.me/message/OOD5IOSYCD5ND1


#здоровыйобразжизни #здоровье

23/04/2025

Мне нравятся весенние праздники, а Песах из них самый весёлый и семейный, его всегда сопровождают ощущения свободы и гордости за наш народ, много переживший и выстоявший несмотря на все невзгоды.

Так уж повелось, что в продолжение Песаха, аж до самого дня Независимости народ любит устраивать пикники, так и в этом году , все парки заполонили желающие что-нибудь поджарить.
Как следствие праздничного «кумзица» наше желание позаниматься Кунг Фу Винь Чун и тренировка были под угрозой срыва, в парке не только не было места, но и всё было основательно задымлено запахом жареного мяса…

Решили, не отменять занятие, а провести на берегу моря, и даже несмотря на сильный ветер нам удалось таки позаниматься и получить удовольствие как от тренировки, так и заката, на фоне которого всё происходило. ☯

Желаю всем удачного и позитивного продолжения недели и весёлых праздников… 🙏🤩

14/04/2025

У меня уже 4 179 подписчиков, 17 публикаций и 97 реакций за последние 90 дней! Это стало возможным благодаря вашей поддержке. Спасибо всем! 🙏🤗🎉

05/04/2025

На сегодняшний день вопросы оздоровления и омоложения всё более актуальны, некоторые из них разместил здесь:

✅Как сохранить молодость и замедлить старение и как практики альтернативной медицины могут нам в этом помочь ?
✅Как восстановить внутренний баланс и сохранить здоровье?✅Почему происходят сбои гормональной системы?
✅Что такое застой энергии Ци и крови и как это влияет на наш организм?
✅ Как правильно расходовать стратегические запасы энергии?

Приглашаем на практический семинар, "Секреты баланса ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ"
который состоится 16 Апреля, среда, 19:00 в Альфа центре ALPHA Center - Альтернативная Медицина и Личностное Развитие. Ashdod, где собираются замечательные люди разных возрастов и сфер деятельности, которых объединяет стремление к гармонии Души и Тела.

Наши посетители интересуются эффективными методами оздоровления и практиками, которые действительно работают и приносят пользу.

Мы с радостью поддержим Вас на этом пути и поможем найти оптимальные решения для вашего здоровья и благополучия!

🔻На встрече, мы сделаем разбор нарушений работы нашего организма, по канонам двух древнейших методик: Китайской медицины - Цигун и Литотерапии- лечение натуральными кристаллами.
🔻Мы узнаем, что такое "пять элементов", какова их роль для энергетического баланса в Природе и в Человеке.
🔻Как взаимосвязаны между собой Стихии, внутренние Органы Человека и Кристаллы.
🔻Почему определенные Эмоции влияют на нашу гормональную систему.
🔻Почему Китайская Гимнастика Цигун и Натуральные Кристаллы могут вернуть нам баланс всех энергий в организме?
❤️И главное, друзья! Мы вместе проведем диагностику и терапевтические энергопрактики, применяя упражнения Цигун и Кристаллы, для общего оздоровления и омоложения организма.
❤️Вы получите заряд энергии, бодрости, знания и навыки для улучшения самочувствия!

Занятие проводят :
Alexandra Mukhina. Holistic Therapy Александра Мухина - Хилер, гомеопат, литотерапевт, мастер Учитель Рэйки, автор терапевтических курсов, тренингов и мастер классов по квантовому целительству

и Alexander Fine Александр Файн – мастер Кунг Фу и Китайской медицины, известный преподаватель дыхательной гимнастики ЦиГун, ведущий практических семинаров и групп оздоровления.

🔻 Дата встречи: 16 апреля 2025 (среда) в 19:00

Место: ALPHA Center - Альтернативная Медицина и Личностное Развитие. Ashdod
АШДОД, Хаим Моше Шапира 22
Стоимость участия: 150 шек

Форма одежды удобная (йога коврик с собой, кому удобнее сидя на стуле - можно и так)

Предварительная регистрация обязательна! (bit, pay box, наличные)
Телефоны для связи:
Александра: 052-5172253
Александр: 050-8447800

Присоединяйтесь к нам на пути к гармонии тела и духа через древние практики Цигун и силу природных кристаллов!

✅Почему происходят сбои гормональной системы?
✅Что такое застой энергии Ци и крови и как это влияет на наш организм?
✅ Как правильно расходовать стратегические запасы энергии?
✅Как восстановить внутренний баланс и сохранить здоровье?
✅Как практики альтернативной медицины могут нам помочь сохранить молодость и замедлить старение?

Приглашение на практический семинар относится к широкому кругу!
В Alpha Center собираются замечательные люди разных возрастов и сфер деятельности, которых объединяет стремление к гармонии Души и Тела.
Наши посетители интересуются эффективными методами оздоровления и практиками, которые действительно работают и приносят пользу.
Это люди, которые решили взять ответственность за свое здоровье и самочувствие в свои руки ❤️
Мы с радостью поддержим Вас на этом пути и поможем найти оптимальные решения для вашего здоровья и благополучия!

16 Апреля, среда, 19:00 "Секреты баланса ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ"

🔻На встрече, мы сделаем разбор нарушений работы нашего организма, по канонам двух древнейших методик: Китайской медицины - Цигун и Литотерапии- лечение натуральными кристаллами.

🔻Мы узнаем, что такое "пять элементов", какова их роль для энергетического баланса в Природе и в Человеке.
🔻Как взаимосвязаны между собой Стихии, внутренние Органы Человека и Кристаллы.
🔻Почему определенные Эмоции влияют на нашу гормональную систему.
🔻Почему Китайская Гимнастика Цигун и Натуральные Кристаллы могут вернуть нам баланс всех энергий в организме?

❤️И главное, друзья! Мы вместе проведем диагностику и терапевтические энергопрактики, применяя упражнения Цигун и Кристаллы, для общего оздоровления и омоложения организма.

❤️Вы получите заряд энергии, бодрости, знания и навыки для улучшения самочувствия!

Занятие проводят :
Alexandra Mukhina. Holistic Therapy Александра Мухина - Хилер, гомеопат, литотерапевт, мастер Учитель Рэйки, автор терапевтических курсов, тренингов и мастер классов по квантовому целительству
И Alexander Fine Александр Файн – мастер Кунг Фу и Китайской медицины, известный преподаватель дыхательной гимнастики ЦиГун, ведущий практических семинаров и групп оздоровления.

🔻Дата встречи: 16 апреля 2025 (среда)
Время: 19:00
Место: ALPHA Center - Альтернативная Медицина и Личностное Развитие. Ashdod
АШДОД, Хаим Моше Шапира 22
Стоимость участия: 150 шек

Форма одежды удобная (йога коврик с собой, кому удобнее сидя на стуле - можно и так)
Предварительная регистрация обязательна! (bit, pay box, наличные)

Телефоны для связи:
Александра: 052-5172253
Александр: 050-8447800

Присоединяйтесь к нам на пути к гармонии тела и духа через древние практики Цигун и силу природных кристаллов!