Наталья Гольдман - психотерапевт

  • Home
  • Israel
  • Ashdod
  • Наталья Гольдман - психотерапевт

Наталья Гольдман - психотерапевт Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Наталья Гольдман - психотерапевт, Psychotherapist, הציונות 87 קומה 2 חדר 31, Ashdod.

Я - конитивно-поведенский психотерапевт (СВТ), помогающий людям, у которых есть проблемы, у которых поставлен психиатрический диагноз, у которых проблемы во взаимоотношениях с родственниками. ОБО МНЕ. Получила базовое управленческое образование. Доктор психологии.
С 2009 года занимаюсь индивидуальной и групповой психотерапией. Провожу тренинги, разработанные по собственной методике. Владею 800 ме

тодами для проведения тренингов, 3 метода разработаны мной и зарегистрированы.
Чуть более 2 лет живу в Израиле. Все дипломы подтверждены в Министерстве образования Израиля.

О МОИХ КЛИЕНТАХ. Чаще всего мои клиенты – успешные, стильные женщины, у которых есть проблемы в личной жизни (с мужем, с поиском и выбором мужчины... попадаются одни и те же и комплексы родом из детства). Так как уровень рефлексии и саморазвития у таких женщин очень высок, мне удается решить их проблемы в сжатые сроки, не разбивая работу на почасовую в течение многих недель.

СТИЛЬ И ВРЕМЯ РАБОТЫ. Можно работать по часу в неделю в течение 10-12 недель, если именно такая структура работы важна для моего клиента. Хотя более эффективна другая схема: на первой встрече мы проговариваем все болевые точки, выявляем проблемы, и определяем, сколько встреч понадобиться для их решения. Далее мы назначаем последующие встречи в удобное для клиента время.

 #работа  Разные люди по-разному реагируют на возникающее у них беспокойство. Существуют психические и физические реакци...
17/06/2024

#работа
Разные люди по-разному реагируют на возникающее у них беспокойство. Существуют психические и физические реакции. В этом упражнении ваша задачи заключается в том, чтобы выявить событие, которое вызывает низкую тревогу, и событие, которое вызывает высокую тревогу. Имеются ли различия? Имеются ли сходства? Существуют ли у вас те или иные способы совладания с тревогой, которые вы могли бы применять на практике?

04/06/2024

#работа
В последнее время люди все чаще заходят в тревожное состояние за счет внешних раздражителей. Если вдруг вы обнаружили, что уровень вашей тревоги возрос, то проверьте:
- сколько раз в день и сколько по времени вы смотрите новости;
- какие книги вы читаете сейчас или только закончили читать;
- с какими людьми вы общаетесь и как часто они в плохом настроении.
Проведя анализ, можно и нужно сократить все до приемлемого уровня. Не смотреть новости с утра до вечера в фоновом режиме, а оставить для себя возможность заходить в новостную ленту два раза в день по 15 минут. Выбирать книги, читая рецензии. Снижать количество времени с людьми, привносящими в вашу жизнь негатив.
А какие еще внешние факторы, по вашему мнению, влияют на повышение уровня тревоги?

 #работа  Это упражнение призвано понять и отделить "хорошее" беспокойство от "плохого". Например, "хорошим" может быть ...
22/05/2024

#работа

Это упражнение призвано понять и отделить "хорошее" беспокойство от "плохого". Например, "хорошим" может быть беспокойство, которое связано с предстоящим экзаменом и мотивирует вас к усиленному изучению материала. "Плохим" может быть беспокойство, препятствующее выполнению чего-то важного и нужного (например, я плохо себя чувствую, но не пойду к врачу, он выпишет таблетки). Запишите несколько собственных примеров "хорошего" и "плохого" беспокойства. Посмотрите, если есть возможность что-то изменить в ваших мыслях, чтобы перевести "плохое" в разряд "хороших".

 #работа  Организм разных людей реагирует на беспокойство по-разному и с разной интенсивностью. Важно понимать, какие си...
08/05/2024

#работа

Организм разных людей реагирует на беспокойство по-разному и с разной интенсивностью. Важно понимать, какие ситуации порождают беспокойство и как на него реагирует наш организм. Ниже приведена пирамида, в которой надо прописать вашу реакцию на чувство тревоги и беспокойства. В основании (1) перечислили свои повседневные дела, которые вызывают у вас минимальный стресс или вообще не вызывают стресса. В блоках со второго по четвертый включительно приведите примеры ситуаций в которых интенсивность стресса повышается от блока к блоку. В верхушке (5) перечислите то, что вызывает (или могло бы вызвать) у вас самое сильное беспокойство.
Если вдруг это затруднительно, то попробуйте рассмотреть несколько ситуаций, которые вызывали беспокойство и измерить уровень свое беспокойства по шкале от 0 до 10 (10 - самое сильное беспокойство). А потом распределить эти ситуации по пирамиде.

 #работа  Если вдруг вы умеете работать с дневниками и записывая, анализировать то, что вам мешает в жизни, то эти практ...
05/05/2024

#работа

Если вдруг вы умеете работать с дневниками и записывая, анализировать то, что вам мешает в жизни, то эти практики для вас. Я буду подгружать файлы, которые могут помочь исследовать, понять и понизить уровень тревожности.

 #работа  Мы живем в век сверх скоростей и в соответствии с этим испытываем бесконечный стресс, поднимая уровень тревожн...
05/05/2024

#работа
Мы живем в век сверх скоростей и в соответствии с этим испытываем бесконечный стресс, поднимая уровень тревожности внутри и испытывая дискомфорт. Часто мы даже не понимает, что же нас тревожит. Вот такая вот накопленная тревожность ведет нас к паническим атакам. Но не всегда тревога - это плохо, иногда нормально ее испытывать согласно ситуации.
Тревога становится проблемой в тот момент, когда физиологические реакции запускаются чаще, чем следует, и подкрепляются негативным мышлением и беспокойством. В момент когда эти ощущения возрастают, человек испытывает "бурю" внутри над чувствами и утрату контроля над своим поведением.
Чтобы снизить чувство тревоги и определить как определить стратегии совладения с ней, нужно понять как возникает это чувство , в чем оно проявляется и как сказывается на поведении.
Со следующей недели я начну публиковать упражнения для самопомощи для людей с повышенной тревожностью.

Можно ли помочь тому, кто просит помощи, но уже решил для себя, что перепробовал все, никто не помог и помочь ему в прин...
24/04/2024

Можно ли помочь тому, кто просит помощи, но уже решил для себя, что перепробовал все, никто не помог и помочь ему в принципе не смогут?
Скорее всего нет. Человек уже проиграл, потому что больше не готов пробовать, потому что побывал у типо всех психологов, перепробовал все советы, он опустил руки и кого-то «неправильного» нельзя исправить.
Для меня все это звучит плохо. Никто не идеален, каждый может найти того терапевта, который ему подойдет, выбрать те советы, которые кажутся приемлемыми. Но поставить на себе «крест» или на отношениях с кем-то только потому что вы были у пары терапевтов и вам что-то не подошло, мне кажется чем-то неправильным и странным.
Выхода нет там, где человек умер. Со всем остальным надо пробовать, пока не получится. Или принять решение где и когда остановиться.

18/03/2024

#работа
Когда-то давно я худела и поправлялась больше чем на 20-25 кг раз пять за свою жизнь. Сложно сказать в каких марафонах я не была, что я не знаю про еду и всякое такое. Но в какой-то момент я поняла, что у наш мозг делает такие «выкрутасы», что не помогают никакие знания.
Вчера клиентка пожаловалась, что с утра и до вечера абсолютно хорошо питается, без срывов и перееданий. Но вечером начинается треш «чтобы вкусненького съесть».
Поговорили о том, что «вкусненькое» это точно не голод. Когда я начала спрашивать, а что она испытывает на самом деле, стоя вечером около холодильника, то девушка затруднились ответить. Ну и понятное дело, получила домашнее задание: стоя рядом с холодильником вечером, спросить себя я точно голодная или что?
Утром получила сообщение, что вчера вечером было несколько приступов голода и когда она спрашивала себя ты действительно голодная или че, голод уходил. Меня же интересовала, что там пряталось за голодом. Оказалось, что усталость и желание пойти спать. Девушка сказала, что теперь важно не забывать себя спрашивать, а я предложила повесить вопрос на холодильник))).

18/03/2024

#работа

Встречаюсь с девушкой в зуме. Она в наушниках. В конце встречи в комнату заходит ее брат и говорит: «Я очень надеюсь, что у тебя не шизофрения и ты правда с кем-то разговариваешь».
Девушка немного обалдела и ответила: «Мою шизофрению зовут Наталья».
В общем если что, то приятно познакомиться)

Дорогое Мироздание!Пишет тебе Маша Ц. из г. Москва. Я очень-очень хочу быть счастливой! Дай мне, пожалуйста, мужа любимо...
10/01/2024

Дорогое Мироздание!
Пишет тебе Маша Ц. из г. Москва. Я очень-очень хочу быть счастливой! Дай мне, пожалуйста, мужа любимого и любящего, и ребенка от него, мальчика, а я, так уж и быть, тогда не перейду на новую работу, где больше платят и удобнее ездить. с ув., Маша.

- Дорогая Маша! Честно говоря, я почесало в затылке, когда увидело строчки про работу. Даже не знаю, что сказать. Маша, ты вполне можешь переходить на новую работу, а я пока поищу для тебя мужа. Удачи! Твое Мрзд.

- Уважаемое Мироздание! Спасибо что так быстро ответило! Но.. бабушка моя говорила: кому много дается, с того много и спросится. Вдруг я буду иметь и то, и это, а за это ты мне отрежешь ногу, когда я буду переходить трамвайные пути? Нет уж, давай так- я перехожу на новую работу, имею мужа, но за это я готова вместе со своим любимым всю жизнь жить в съемной хрущевке. Как тебе такой расклад? Твоя МЦ

- Дорогая Машенька! Хохотало, увидев про ногу. Смысл бабушкиной поговорки совсем другой: кому много дается способностей, талантов, знаний и умений, от того люди много и ждут. У тебя же заначено на двушку в Подмосковье, покупай на здоровье. Ногу оставь себе))) твое М.

- Дорогое Мрзд! В принципе, я обрадовалась, прочтя про ногу. НО: у меня будет муж, ребенок, любовь, квартира и нога. То есть ноги. Что я тебе буду должна за это ? ((( Маша.

- Маша! Уфф. Почему ты со мной разговариваешь, как с коллекторским агентством?
Меня попросили- я делаю. Я тебе где-нибудь когда-нибудь говорило, что ты мне что-то будешь должна? М-ие.

- Да! То есть нет. Просто не может быть, чтобы было МОЖНО, чтобы все было хорошо, понимаешь??? Я сегодня плакала всю ночь: отдала взнос за квартиру. Хорошая, окна на реку. Небось, муж будет урод. Скажи прямо. В принципе, я к этому готова. Маша.

- Дорогая Маша! Муж, конечно, не Ален Делон, зато и в зеркало так часто не смотрится. Вполне себе нормальный мужик. На днях встретитесь. Да, отвечая на твой вопрос: МОЖНО, чтобы все было хорошо. В принципе, мне все равно, хорошо или плохо мне заказывают. Лишь бы человек точно знал, что хочет. Мрзд.

- Уважаемое Мрзд, А можно чтобы ДОЛГО было хорошо?.... В принципе, если лет пять будет, я согласна, чтобы с потолка протекало... Цю, Маша Ц
- Машенька, я тебе отвечу честно. Долго хорошо может быть. ДОЛГО ОДИНАКОВО — нет. Все будет меняться, не меняется только мертвое. И когда будет меняться, тебе покажется, что все плохо. На время. цю, мрзд.

- Мрзд! Только не ногу. Пусть погуливает муж.

- Мария, кончай со мной торговаться. Как на армянском базаре, ей-богу! Я судьбой не заведую, это в другом филиале с другими задачами. Мое дело- предоставить человеку все, что он хочет. Счет тебе никто не выставит. Если так тревожно, можешь ежедневно ругаться с мужем матом. Он начнет погуливать. Шучу, не надо ругаться! Единственная у меня к тебе просьба: когда ты будешь совсем-совсем счастлива, у тебя освободятся силы. Ты классно шьешь. Займись лоскутным шитьем, твои одеяла украсят любой дом, людям будет радость.
С уважением, М.

- Дорогое мое! Я сегодня прыгала от радости. Конечно! Я сделаю все, что ты скажешь. Я ТОЧНО тебе ничего не буду должна? Мне предложили еще более клевую работу, а тот чувак из кафе назначил свидание. Йессс!!! (так не бывает, так не бывает) (купила швейную машинку) целую тебя!

- Дорогая Маша! Все хорошо. МОЖНО делать все что хочешь, в рамках Заповедей и УК. И тебе ничего за это не будет. Наоборот. Если ты не будешь ныть, мы все(Управление 4562223) только порадуемся. Нытики увеличивают энтропию, знаешь. И возни с ними много. Я от них, честно признаться, чешусь. Так что удачи! Я откланяюсь пока. Тут заказ на однополых тройняшек, и опять торгуются, предлагают взамен здоровье. Нафиг оно мне сдалось, их здоровье...
Твое Мрзд. Береги ногу! Шутка!

Через некоторое время.............................................

- Мироздание, привет, как ты там? Дочку назвали Мирой, в честь тебя. Сшила самое лучшее на свете лоскутное одеяло, заняла первое место на выставке, пригласили на слет пэтчворкистов на Бали. Летим всей семьей. Я просыпаюсь утром, поют птицы... Я иногда думаю- за что мне такое счастье? Твоя Маша. От мужа привет)

- Маша, привет! Смущенно признаюсь, что я немного промахнулось с сыном, которого ты заказывала, перепутало... но, гляжу, ты счастлива и так) Быть счастливым -это нормально. Воспринимай это не как подарок, от которого захватывает дух, а как спокойный фон твоей жизни. А дух захватывает иногда от таких мелочей, которые каждому даются без всякой просьбы: не мое это дело, заставлять птиц петь под твоим окном. Это по умолчанию полагается каждому, базовая комплектация. Твое дело- их услышать и почувствовать то, что ты чувствуешь... Эта способность и делает тебя счастливой. Все, дальше думай сама. Пиши, если что. Твое Мрзд.

Юлия Рублева

Address

הציונות 87 קומה 2 חדר 31
Ashdod

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+972585157755

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Наталья Гольдман - психотерапевт posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Наталья Гольдман - психотерапевт:

Share

Our Story

Личные консультации в Ашдоде и по скайпу. Семейные консультации в Ашдоде. Тренинги и интерактивные лекции.