ילנה גלוזמן - מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

20/09/2025

לקראת השנה החדשה רוצה לשתף אתכם במשל שאני באופן אישי מאוד אוהבת ומקריאה אותו הרבה בפניי מטופליי, הסובלים מערך עצמי נמוך ונוטים להאמין לדברי הבל מפי סביבתם הקרובה או הרחוקה.
"פעם אחת, הגיע בחור צעיר לאיש חכם ואמר: "אני באתי אליך, כי אני מרגיש את עצמי נחות, עלוב , לא יוצלח , ואין בי רצון להמשיך לחיות. כולם מסביבי אומרים לי שאני חסר תועלת, טיפש. אנא, איש חכם, עזור לי".
האיש החכם הביט בבחור, ואמר: "הייתי שמח לעזור לך, אבל יש לי את אותה הבעיה". הבחור חשב בעצב: "הנה, אפילו אדם , שידוע כטוב לב ואדיב לא מעוניין לעזור לי". וכשהוא עמד ללכת, פתאום שמע: "אולי תוכל לעזור לי לפתור את הבעיה שלי ואחר כך אעזור לך עם הבעיה שלך?" הבחור הרהר כמה רגעים והסכים.
האיש החכם הסיר את טבעתו הישנה מאצבעו ואמר לבחור: "אני חייב להחזיר חובות. בשל כך, אצטרך למכור את הטבעת. אנא עזור לי לעשות זאת. ואל תסכים בשום פנים ואופן לקבל עבורה פחות ממטבע זהב אחד".
הלך הצעיר לשוק והציע למכירה את הטבעת. היו אנשים שסירבו להביט לעברו, איש אחד הציע בתמורה את הסיר יחד עם הספל. מישהו אחר הציע חמישה גרושים, אדם נוסף היה מוכן להעניק לו שני מטבעות כסף, אך הצעיר זכר את דרישתו של האיש החכם ולא הסכים למכור בפחות ממטבע זהב אחד. וכך, לאחר נסיונותיו הרבים חזר מיואש, מבלי למכור את הטבעת .
כשחזר הבחור הצעיר, הוא התנצל על כך שלא הצליח למכור את הטבעת. "אנשים אמרו לי שהיא לא שווה את מה שאמרת לי, אך האמת שאני גם לא יודע בכמה אפשר למכור אותה", - אמר בצער רב.
האיש החכם הרהר : "אתה צודק, גם אני לא יודע מהו ערכה האמיתי של הטבעת. היחיד שיכול לדעת זאת, זה הצורף. אז גש אליו במהירות ושאל אותו כמה היא שווה. ולא משנה מה הוא יגיד, אל תמכור לו את הטבעת". הלך הצעיר לצורף ושאל אותו על שווי הטבעת. הצורף בחן בקפידה את הטבעת, והשיב: 'תגיד לבעל הטבעת, שאם הוא ממש ממהר, אני יכול להוציא לו עכשיו 50 מטבעות זהב, אך במידה והוא יכול להמתין שלושה ימים נוספים, אני אצליח לשלם עבורה 70 מטבעות זהב".
אתה רואה, - פנה האיש החכם אל הבחור, אחרי ששמע את סיפורו הנלהב,- אתה בעצמך כמו הטבעת הזו - אוצר יקר ויחיד במינו שלא יסולא בפז. אך הינך מצפה מאנשים שונים, שאינם מבינים אותך ואת ייחודיותך, להכיר בערכך האמיתי, בסגולותיך בכשרונותיך, בטבעך האמיתי – דבר שרק המומחה יוכל באמת להבחין ולהעריך זאת. אז מדוע אתה, ממשיך לצפות שכל האנשים שאתה פוגש יקלטו זאת?"
אני רוצה לאחל לכם, שבשנה החדשה, תלמדו בעצמכם, או בזכות הטיפול שסוף כל סוף תעברו, להפריד בין מי שאתם, לבין תיוגים והשלכות מצד האחרים הסובבים אתכם. שתלמדו להכיר את עצמכם, את הייחודיות הטמונה בכם, שתדעו לחמול על החלקים המורכבים באישיותכם אשר נוצרו בעקבות נסיבות חיים לא פשוטות. שתזכו להנות מעצמכם, ומהחוסר מושלמות שלכם!
שתהיה לכם שנה טובה, גדושה באושר ושמחה וסיפוק.
באהבה,
ילנה גלוזמן

ילנה גלוזמן מטפלת ומדריכה בטיפול זוגי ומשפחתי, מטפלת EMDR מוסמכת, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית יישומית-ייעוץ חינוכי.

17/09/2025

קטע מהספר ״משפחה אוהבת המדריך ליצירת קרבה רגשית״ שפורסם בכתב עת ״כלים שלובים״. #כליםשלובים

23/08/2025

לעיתים אני שומעת על מערכת יחסים מורכבת, סבוכה ומסועפת המתנהלת בין חם או חמות לבין חתן או כלה. בעוד שהאחד, עקב חינוכו הטוב ומזגו המאופק, מתנהל כדיפלומט מתוחכם ומסתפק בשמירת ריחוק זהיר, הרי שהשני מתייצב בגלוי מול הוריו של בן הזוג, מביע את עמדתו, עומד על שלו, מסרב לוותר בתחומי עניין רבים ונלחם עד טיפת דם האחרונה. לא משנה אם מדובר באורח חייו של הזוג הצעיר, בחינוך התינוק שזה עתה נולד או בהתנהלות המשפחה הצעירה באופן כללי. נדירים המקרים בהם יהיו ההורים שבעי רצון מבחירתו של ילדם וכבר למין התחלה יבססו יחסי כבוד וקבלה הדדית עם הכלה או החתן.
בהקשר זה מעניין לציין כי סממני החרדה המאפיינים את ההורים המודרניים בנוגע לבחיר ליבם של ילדם הופיעו לא מזמן יחסית. הרי רק לפני כמאה וחמישים שנה, בעיה זו כלל לא הייתה קיימת. צעירים שודכו על פי מעמדה של המשפחה ואילו האחריות לבחירת בן או בת זוג עבור הצאצא נחה על כתפי ההורים. עבור האצילים והעשירים, לנישואין הייתה משמעות רבה – ברית פוליטית וכלכלית בין שתי משפחות. עבור פשוטי העם הייתה זו הזדמנות לקבל זוג ידיים נוספות, עזרה בעבודת הפרך בבית ובמשק.
***************************************
כיבוד הורים הוא הערך העליון בחברה שלנו. הדעה הרווחת גורסת שכל מה שההורים עושים, הם עושים למען ילדיהם, כולל ויתור על אושרם האישי. כך, למשל, לא אחת אנו נחשפים לסיפורן של אימהות שבחרו לחיות עם בעל מאוס (אלכוהוליסט, צרכן סמים, אלים, בטלן), רק כדי שילדן יגדל בסביבה אוהבת ותומכת, כזו שלדעתן תוכל להתקיים רק בקרב משפחתו הביולוגית. באותו אופן אנחנו נחשפים לסיפורים אחרים, בהם אב או אם חד הוריים מוותרים על שאיפותיהם האישיות ונמנעים מלהיכנס לזוגיות חדשה עקב החשש שמערכת היחסים תפגע בנפשו הרכה של ילדם. אני מניחה שרבים מכם מכירים סרטים או אופרות סבון, בהם הגיבורה הראשית מתמודדת בצורה איתנה והחלטית עם כל האסונות שפוקדים אותה, ובכוחות עצמה מגדלת את התינוק שלה, אותו הרתה באורח פלא במהלך הלילה הראשון והאחרון שלה עם אהוב ליבה. באותו אופן נהוג להתפעל מאותם אבות שוויתרו על הקריירה שלהם, הגשמתם העצמית ו/או על אושר זוגי והעמידו את טובת בנם או בתם במקום הראשון.
המציאות האובייקטיבית רחוקה בשנות אור מעולם הפנטזיות הזה. בין אם במודע ובין אם שלא במודע, בני אדם מקבלים החלטות מתוך חשיבה על טובתם האישית. אנשים רבים לא יבחלו באף אמצעי כדי להשיג את מבוקשם, ולא יהססו להעמיד את צורכיהם האישיים בראש סדר העדיפויות שלהם. לשם כך הם מרמים, בוגדים, מזלזלים ונוהגים בתוקפנות בבת או בן זוגם, ואינם תוהים ולו לרגע כיצד עלולות הבחירות שלהם להשפיע על ילדיהם. גם בהמשך, בקשר עם חתנם או כלתם הם יפעלו מתוך ניסיון לענות על צורכיהם האישיים ויימנעו מלהתייחס לצרכיו של ילדם.
נהוג לחשוב שככל שאדם דומה יותר במוצאו ומעמדו לחמיו או מחותניו העתידיים, כך סיכוייו גבוהים יותר לזכות באהדתם. הורים רבים יסכימו עם הטענה לעיל ולרוב אף יבהירו לילדם כי הם מעדיפים שבן או בת הזוג שלהם יהיה "אחד משלנו". למרות זאת, גם כאשר החתן והכלה משתייכים לאותו מעמד סוציו-אקונומי, מגיעים מאותה עדה, שומרים על כללי הדת באותה מידה ומחזיקים באותן עמדות פוליטיות, אין בכך כדי לספק את קרובי משפחתם. למעט מאפיינים כלליים אלה, מייחסים הורים רבים חשיבות רבה גם לעניינים נוספים: היכן גדל בן הזוג (בעיר? בקיבוץ?), מהו מצבם המשפחתי של הוריו (נשואים או גרושים?), האם רכש השכלה תיכונית או גבוהה (איזו השכלה רכשו או לא רכשו הוריו) וכן הלאה. רשימת הציפיות של רבים מההורים מתמשכת עד אין סוף ולמרבה ההפתעה, חוסר שביעות רצונו של לפחות אחד מהם לא נעלמת גם בחלוף מספר שנות נישואין והגעתם של ילדים משותפים. לא פעם אני מופתעת למשמע טרוניותיהן של נשים שבעצמן ניסו במשך שנים רבות להתיישב ולהקים משפחה (ואולי אף עשו זאת מספר פעמים) אך נחלו בכך כשלון. הדבר, כמסתבר, לא מונע מהן להתרעם על כך שחתנם או כלתן המיועדים אינם עומדים בציפיותיהן.
מתוך הספר של י.גלוזמן "זוגיות מאושרת. המדריך המלא ליצירת קרבה רגשית ואינטימית", 2024.

ילנה גלוזמן מטפלת ומדריכה בטיפול זוגי ומשפחתי, מטפלת EMDR מוסמכת, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית יישומית-ייעוץ חינוכי.

13/07/2025

*מטפלים בעלי תואר שני טיפולי?*

בואו לקבל הכשרה מעמיקה,
להשתלב במוסדות טיפול, בריאות ורווחה

❗חדש במרכז י.נ.ר -
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 *לימודי טיפול זוגי ומשפחתי*

*באישור האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי*

הכשרה מעמיקה *על פי מודל הקרבה הרגשית*💟

❗ *לימודים בזום*

📝 שנתיים, אחת לשבוע, ימי שלישי שעות הערב

מנהלת מקצועית: ילנה גלוזמן M.A

📍 *ההרשמה לשנה"ל תשפ"ו בעיצומה*

למידע נוסף היכנסו לדף הקורס באתר - *לחצו כאן*👇👇
https://did.li/h5gmC

לפרטים נוספים:
אביגיל - 02-6321603
או במייל rishum@ynrcollege.org

28/06/2025

"מהו הריח שנודף מאדם אשר שרוי בלחץ נפשי".
אחת התלונות שעולות בטיפול הזוגי, היא שאחד מבני הזוג (לרוב מדובר בבעל) אינו מקפיד על כללי ההיגיינה האישית. כתגובה להטחת האשמה מצד האישה, הגבר משיב בדרך כלל: "אני בכלל לא מזיע – נמצא כל היום במזגן", "את עכשיו סתם מציקה לי, אף אחד לא מתלונן", "התקלחתי אתמול/שלשום (לפניי שלושה ימים)", המתעלם לגמרי מתגובת גופו ללחץ, אשר לעיתים המתאפיינת כ"ריח הזקנה".
תגובת הגוף למצבי לחץ תוארה לראשונה על ידי הביולוג והאנדוקרינולוג הקנדי ממוצא הונגרי, הנס הוגו ברונו סלייה, במחצית הראשונה של המאה הקודמת. הוא ניסח את מושג הלחץ כתגובת הגוף לאיום על להומאוסטזיס (מצב איזון). על פי תפיסה זו, תגובת הגוף בזמן הלחץ מסייעת לו לשרוד. הוא הגדיר שני סוגי תגובות המאפשרות להתמודד עם סכנה: אקטיבית, כאשר אדם מתעמת או נלחם, או פסיבית, בה הוא בורח ממקור הסכנה. למרות העובדה שברמה הפיזיולוגית שתי תגובות אלה מלוות בהזעה מוגברת, מומחים ממרכז מונל לחושים כימיים בווינה ערכו מחקר בו הציגו כי ריחות משתנים בשל פעילות גופנית ותגובת לחץ: ברגע שגוף מתחמם יתר על המידה, בשל פעילות הספורטיבית (או מאמץ פיזי אחר) מתרחשת תרמו-רגולציה - זיעה מופרשת על ידי בלוטות זיעה אקסוקריניות, המכסות כמעט את כל שטחו של הגוף. בלוטות אלה משחררות מים עם כמות קטנה של מלחים, בעיקר נתרן כלורי. במהלך מתח נפשי, בנוסף לבלוטות הזיעה האקסוקריניות, מופעלות גם בלוטות הזיעה האפוקריניות, ומפרישות הפרשה צמיגית יותר. בלוטות הללו מרוכזות בבתי השחי, בבטן התחתונה, במפשעה ועל איברי מין ובמגע עם חיידקים, לזיעה נוצר ריח חריף ודוחה. בנוסף לפעילות של בלוטות הזיעה, שריר הלב מתכווץ בקצב מהיר ובמאמץ יתר, מה שמוביל לכך שאדם מחוויר, הופך ל"לבן כסיד", חש ברעד פנימי, כפות ידיו מכוסות בזיעה קרה דביקה, ופיו מתייבש.
הכימאי ג'ורג' פרתי, החוקר את נושא הריחות במרכז הכימי של פילדלפיה, ציין כי לזיעה הנגרמת מלחץ יש ריח של גופרית. הוא שונה בתכלית מריח הזיעה המופרשת על ידי בלוטות האקסוקריניות. כימאים בחברת הקוסמטיקה היפנית שיסיידו ערכו מחקר משלהם וגילו שבמצב של מתח נפשי, אדם מדיף ריח חריף המזכיר את ריח שום ובירה מקולקלת.
אנחנו לא מסוגלים להימנע לחלוטין מתגובות נורמליות של הגוף, עם זאת, ברגע שאדם מודע למה שקורה לו, מבין ששרוי זמן מה בלחץ נפשי כבד, עליו להקפיד על הגיינת גוף מוגברת על מנת להפחית את רמת הדחיה ואי שביעות הרצון מצד סביבתו (גם אם אינו חש בריח לא נעים בעצמו).
שמרו על עצמכם ועל יקיריכם,
ילנה גלוזמן - פסיכותרפיסטית משפחתית

ילנה גלוזמן מטפלת ומדריכה בטיפול זוגי ומשפחתי, מטפלת EMDR מוסמכת, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית יישומית-ייעוץ חינוכי.

22/06/2025

חברים, אנחנו חיים בתקופה היסטורית, אשר לפי פרשנים רבים הינה ברמה של אירועים מהתנ"ך. אירועים מהתקופה זו יכנסו לספרי היסטוריה ויילמדו לדורי דורות. ייכתבו על הגבורה של לוחמינו ספרים, יוסרטו סרטים. אך בינתיים, עלינו לעמוד איתנים ולשמור לא רק על בריאותינו הפיזית, אלא גם על הבריאות הנפשית. לשם כך, נסו עד כמה שניתן להמעיט בצפיה בתכני החדשות, העבירו את הקשב שלכם לתכנים אחרים, כגון: צפיה בסרטים, קריאת ספרים (ואין זה משנה עד כמה תכנים אלה פרימיטיביים לטעמכם - זה עושה את העבודה, מסיח את הדעת מפחד ובהלה, ומאפשר למוח ולגוף לנוח). נסו לפנק את יקיריכם במתכונים חדשים, שטפו וסדרו את הבית ונסו לעסוק בכל פעילות פיזית שעשויה לשחרר את גופכם ממתח ולחץ שהינכם שרויים בו: אם זה להכות בכרית, לקפוץ, לרקוד וכל פעילות אחרת.
צפו בתכנים הומוריסטיים, אשר גם מסיחים את הדעת ומאפשרים לשחרר את הגוף מהמתח הודות לרעד בתוך הגוף (במהלך הצחוק) אשר נותן רגיעה והקלה לפחות למשך זמן קצר.
האמינו, התפללו, עזרו לאחרים - עסקו בכל מה שאתם מרגישים שנותן לכם תחושה של סיפוק, רוגע ושלווה.
שמרו על עצמכם ועל יקריכם. לכל שאלה/התייעצות אתם מוזמנים ליצור עמי קשר דרך מסנג'ר או בטלפון 052-6662163.

20/06/2025

טיפול אונליין . מהו ההבדל בין טיפול מקוון לנוכחות שלכם פיזית במהלך הטיפול? האם זה משפיע על האפקטיביות ? מהם היתרונות והחסרונות? על כך -בסרטון החדש שלי🌸

10/06/2025

התבקשתי להפיץ את הזמנה המיועדת לכל אנשי כוחות הביטחון שהיו והינם פעילים מאז מלחמת חרבות ברזל-אנשי מילואים, שוטרים, מכבי אש, זק"א, איחוד והצלה, כיתות הכוננות- כולם זכאים ליום התערבות חינמי.. ושבמקרה הצורך יש לו גם המשך.
🌸*הזמנה לאנשי מילואים וחיילים משוחררים ממלחמת חרבות ברזל-השיטה שמסייעת למניעת פוסט טראומה*🌸
אם לקחתם חלק בחרבות ברזל ואינכם כתמול שלשום, עמותת שותפות מגן ישראלית מזמינה אתכם לעבור תהליך ייחודי במהלך *יום אחד*
בווילה מקסימה בהרצליה פיתוח, במטרה לסייע למנוע פוסט טראומה ולקצר את זמן החזרה לשיגרה.
מעל 2,000 אנשי מילואים כבר יישמו את השיטה החדשנית שפיתחנו ויצאו מחוזקים.
השיטה פותחה ע"י ד"ר רוני סימונס, פסיכולוג קליני בכיר עם עשרות שנות ניסיון בטראומה ופוסט טראומה.
נשיא העמותה: אלוף במיל׳ רוני נומה, מפקד פיקוד מרכז לשעבר.
*ההשתתפות היא ללא עלות*.
לפרטים נוספים על השיטה והווילה:

עוזרים לחיילי המילואים ואנשי כוחות הבטחון ששירתו במלחמת חרבות ברזל למזער את הסיכוי שיפתחו פוסט טראומה, ולחזור לשגרת החיים מחוזקים

21/04/2025

נפתחת תכנית ללימודי טיפול זוגי ומשפחתי ב #מרכזינר #ילנהגלוזמן #טיפולזוגימשפחתי #לימודים #לימודיםאונליין #הכשרהמקצועית

19/04/2025

ישנם אנשים שפונים לטיפול , אך גם לאחר תהליך ממושך מרגישים ששום דבר לא משתנה בחייהם. מדוע זה קורה? על כך בסרטון הבא🌹

15/04/2025

למתעניינים ברכישת כלים לעבודה עם זוגות ומשפחות, מזמינה אתכם להירשם לתוכנית ייחודית ללימודי טיפול זוגי ומשפחתי, המוכרת על ידי האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי! לימודים בזום עם מרצות - נשות הטיפול הטובות בתחום!

14/04/2025

#איזבל #חתונמיעונה7 #חתונהממבטראשון #חתונמי