בריוגה- כשבריאות ויוגה נפגשים

07/09/2025

יש רגעים בחיים שאנחנו עוצרים ושואלים את עצמנו – לאן אני רוצה ללכת מכאן? איך אני יכול/ה להרגיש יותר חופש, יותר שקט, יותר כוח?

הרבה מאיתנו מסתובבים בימים האלה עם לב כבד, עומס רגשי, פחדים וחוסר שקט פנימי. וזה מובן. אבל דווקא עכשיו, לפני שהשנה החדשה מתחילה, זה הזמן לנקות את מה שלא משרת אותנו, ולבחור מחדש את הדרך שלנו.🌟 רטריט פתיחת שנה – לנשום, לשחרר ולהתחזק 🌟

ביום ראשון, 28/9, בשעה 18:00, ניפגש ליצירת התחלה חדשה – דווקא בתקופה המאתגרת הזו – כדי למצוא שקט פנימי, כוח וביטחון.

✨ מה תקבל/י ברטריט?
😌 שחרור מתחים ולחצים שהצטברו – כדי סוף סוף לנשום לרווחה
💤 כלים להרגעת חרדות ושיפור השינה – לשקט אמיתי בראש ובלב
💫 הטענת אנרגיה חדשה – להחזיר לגוף ולנפש חיוניות, חיות ומוטיבציה
💪 חוסן פנימי וביטחון עצמי – להתמודד עם חוסר הוודאות בלי להישבר
🌿 הרגשת איזון ורוגע – כדי להחזיר לעצמך תחושת קרקע יציבה ובטוחה
🎶 מוזיקה חיה עם זמרת מרגשת שתפתח את הלב ותמלא אותך השראה
🎁 הפתעות נוספות שיחממו לך את הנשמה

מספר המקומות מוגבל ל־14 בלבד – מי שתופס מקום, זוכה 🙏

📌 לפרטים והרשמה מוקדמת לחצי על הקישור מתחת לפוסט ואחזור אליך עם כל הפרטים 💝

💜 אם את/ה מרגיש/ה עומס, חוסר שקט או עייפות מהתקופה – זה הזמן לתת לעצמך מתנה: לשחרר, לנשום ולהתחיל מחדש. 🌟

עינת ברוך ,
מורה ליוגה ויוגה תרפייה
ניקוי טראומות - emid
בעלת הכשרה כפולה כמטפלת רגשית ומאסטר - בריברסינג ורייקי.
לריפוי רגשי ופיזי (rebirthing) ,
ובעלת ניסיון רב בתחום הטיפול,התנועה והנשימה.

אני עוזרת לאנשים לשחרר חסמים מתת המודע גופנית ,רגשית, מחשבתית והתנהגותית בכל תחום בחיים בו הם חווים קושי 0503743313 לפרטים |

24/08/2025

*"סדר בחוץ – שקט בפנים."*
זה לא רק טרנד של מינימליזם או עיצוב נקי – זו *תודעה*.
כמו ששלמה המלך כותב:
*"טוֹב פַּת חֲרֵבָה וְשַׁלְוָה בָהּ, מִבֵּית מָלֵא זִבְחֵי רִיב"* (משלי י"ז, א)
— עדיף מעט עם שקט, מאשר שפע חיצוני שמעורר רעש פנימי.

✨ מה זה אומר לגבינו?

1. *קליניקה עמוסה בפריטים – מעבירה תדר עמוס.*
מטופלים מרגישים הכול. ככל שהמרחב נקי, פתוח ונושם – הם חווים ביטחון, שקט וריפוי.

2. *צבירת בגדים ופריטים יוצרת חסימה אנרגטית.*
בארון, בבית, ובתודעה.
מה שלא בשימוש – תופס מקום למה שכן יכול לשרת אותך היום.
*רוצה להזמין שפע חדש? פנה מקום.*

3. *תרגול יוגה זקוק לרווח נשימתי.*
המרחב בו אנו נעים משפיע ישירות על איכות התרגול.
יוגה מתקיימת טוב יותר במרחב מסודר, שקט, הרמוני – כזה שמזמין התכנסות פנימה.

💫 טיפ יישומי:
לפני פתיחת יום טיפולים או תרגול – סלקי בגדים שלא שירתו אותך מעל שנה, סגרי מעגלים פיזיים פתוחים, סדרי מדפים.
במקביל – קחי נשימה עמוקה ואמרי בלב:
*"אני יוצרת מקום נקי ומדויק – ומזמינה אליו שפע, ריפוי ודיוק."*

עינת ברוך ,
מורה ליוגה ויוגה תרפייה
ומטפלת רגשית בשיטת ריברסינג - נשימה מעגלית לריפוי רגשי ופיזי (rebirthing) ,
בעלת הכשרה כפולה כמטפלת ומאסטר - בריברסינג ורייקי.
התמחות בתחום: ילדים, נוער ומבוגרים .
בעלת תואר שני והתמחות :בבריאות הציבור.
מנחה טיפולים אישיים בריברסינג, סדנאות וקורסים,
ובעלת ניסיון רב בתחום הטיפול והנשימה.

22/08/2025

💬 המילים שלנו הן יוצרות מציאות – במיוחד בזמנים של משבר

כשאנחנו נמצאים במשבר, קל ליפול למילים מחלישות:
"אני לא אצליח", "זה גדול עליי", "אין לי כוח".
אבל דווקא ברגעים האלה – המילים שלנו הן המפתח.

כמו שכתוב בספר משלי:
*"מָוֶת וְחַיִּים בְּיַד לָשׁוֹן, וְאֹהֲבֶיהָ יֹאכַל פִּרְיָהּ"* (משלי י"ח, 21).
הפרשנות מלמדת שהמילים שאנו אומרים – לעצמנו ולאחרים – הן כמו זרעים: מה שנזרע, זה מה שיצמח.

🌱 דוגמה מעוררת השראה: לואיז היי

לואיז היי, מחברת הספר "You Can Heal Your Life", התמודדה עם מחלת סרטן. היא בחרה לשנות את דפוסי החשיבה והדיבור שלה, והחלה להשתמש בהצהרות חיוביות כמו "אני אוהבת ומקבלת את עצמי". היא האמינה שהמילים והאמונות שלנו משפיעות על בריאותנו הפיזית והנפשית.

✨ איך משנים את הדיבור בזמן משבר?

1. *הקשבה פנימית*: שימו לב למילים שאתם אומרים לעצמכם.
2. *החלפת דיבור שלילי*: בכל פעם שמופיעה מחשבה מחלישה, החליפו אותה באמירה מחזקת.
3. *הצהרות חיוביות*: התחילו את היום באמירה כמו "אני מסוגלת להתמודד עם כל אתגר".
4. *נשימה מודעת עם דיבור*: בזמן נשימה עמוקה, אמרו לעצמכם: "עם כל נשימה, אני מתחזקת ומתחזק".

🧘‍♀️ תרגול ביוגה וריברסינג

בתרגולי יוגה וריברסינג, אנו לומדים לנשום פנימה אמיתות חדשות ולשחרר מילים ישנות שיצרו כאב. הדיבור הפנימי שלנו משתנה, ואיתו גם המציאות החיצונית.
זכרו, המילים הן כלי עוצמתי. במיוחד בזמנים קשים, בחרו להשתמש בהן כדי לבנות, לרפא ולהעצים את עצמכם.

באהבה,
*עינת ברוך*
*מורה ליוגה תרפיה | מאסטר בריברסינג ורייקי*
*מרכז "מנשימה להגשמה" – אשדוד*
🌬️ "כשאנחנו משנים מילה – אנחנו משנים תודעה."

20/08/2025

גרה באשדוד והסביבה ושונאת להתאמן ❓
אז רגע לפני שאת מוותרת
תני צ'אנס אחרון ובואי ליוגה בריאותית לגוף ולנפש ‼️
בשני אימונים בשבוע בלבד תשיגי:
✅גוף חזק בריא וחטוב
✅בטן חזקה וחטובה
✅שיפור ברמות האנרגיה והריכוז במהלך היום
✅שיקום מפציעות גב וברכים מציקות
✅רוגע ושלווה לגוף ולנפש ✅שיפור היציבה

לתאום אימון הכרות והתאמה הדדית הקליקי על הקישור מתחת לפוסט❤️

20/08/2025

🌹 סיפור מקרה מהקליניקה
מכאב שקט לעוצמה מתפרצת
אישה דעתנית שלמדה לשתוק
היא נכנסה אליי מלאה בכאב.
מאביה שמעה מגיל צעיר:
"את כל כך דעתנית, שאף אחד לא ירצה אותך."
כל מה שהיה פצוע ושבור בין ההורים – הושלך עליה.
כדי לשרוד, היא למדה לשתוק.
הרגישה שלא שומעים אותה, שלא רואים אותה, שלא מאמינים לה.
צמצמה את עצמה עד כדי חולי – וגדלה עם התחושה שעדיף להיעלם מאשר להיות היא.
היא חכמה בטרוף ,והפער הרגשי בין הידע לרגש ניכר

🌬️ בתהליך הריברסינג
עבדנו על המקומות בהם למדה לוותר על עצמה, על הילדה הפנימית שהודחקה, על מערכות יחסים רעילות שחזרה אליהן שוב ושוב, ועל חוויות הנטישה שצרבו בנשמה.
✨ תהליך הריברסינג הוא תהליך עוקף שכל, שמרפא מהשורש זיכרונות עבר ופותח את הדלת לחיבור מחודש אל הגרסה הגבוהה ביותר של עצמנו.
העבודה נעשית דרך הנשימה – וכשהגוף משחרר את מה שנצרב בתוכו, הלב והנפש מתפנים לחופש חדש.
התהליך מאפשר לשפר את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו ועם העולם, וליצור שינוי אמיתי בכל תחום שבו אנחנו חווים קושי – בזוגיות, בקריירה, בביטחון העצמי ובערך הפנימי.

✨ שלושה שלבים מרכזיים במסע שלה:
זיהוי הדפוסים – לראות היכן היא מתכווצת, מתנצלת או שותקת כדי "לא לאבד".

שחרור רגשי דרך טיפול בשיחה בשילוב טיפול עוקף שכל לשחרור חסמים בנשימה מעגלית – היא נשמה החוצה את התחושה שאין לה מקום, וחוותה הקשבה פנימית אמיתית וכנה .

בניית זהות מחודשת באמצעות סשן ריברסינג וכלים נוספים יחד נבנה מחדש הביטחון העצמי וערך העצמי – לקבלת את כל החלקים שבתוכה, ולמציאת מקום יציב שבו היא מרגישה שמותר לה להיות בדיוק כפי שהיא.

בסשן עוצמתי במיוחד היא דמיינה את אביה מתנצל בפניה.
היא הרשתה לעצמה לקבל את ההתנצלות – ובכך גם סלחה לעצמה.
ברגע הזה היא נזכרה בכוחותיה, בלוחמת הפנימית שמעולם לא נשברה, ובאפשרות לבחור חיים חדשים.

שינויים שחלו בעקבות תהליכי עומק בסשנים מחוננים שעברנו
✅חיבור מחדש לעוצמה ולגבורה שבתוכה.

✅שחרור אשמה, הצטדקות ושתיקה כואבת.

✅פרימה של מערכות יחסים הרסניות .

✅בנייה של מערכת יחסים חדשה ובריאה עם עצמה.

✅ביטחון עצמי שעלה ותחושת ערך שלא תלויה באף אחד , קבלה עצמית ,הבנה עצמית של הצרכים,הקשבה עצמית בחירה מחדש להעיז ולזרוח שיפור מערכות יחסים ,בניית אמון בי ובאמת הפנימית כסמכות פנימית ועוד .

"עינת החזירה אותי לעצמי.
היא נתנה לי מקום שלא קיבלתי מעולם – מקום להיות מי שאני, עם כל הרגשות והעוצמות שלי.
היא לא ויתרה עליי, גם כשהיה לי קשה לנשום את הכאב.
בזכותה מצאתי את הקול שלי מחדש.
היום אני לא מתנצלת על מי שאני – אלא חיה בהרמוניה עם עצמי ועם העולם.״

תודה על המילים שלך זה לא מובן מאליו 🙏🫶

כמו שאמר קרל רוג’רס:
"הפרדוקס המופלא הוא שכאשר אני מקבל את עצמי בדיוק כפי שאני – אז אני יכול להשתנות."
וזה בדיוק מה שקרה לה – קבלה עמוקה שהפכה לקרקע לשינוי אמיתי.
🌀
עינת ברוך- חיבור לעוצמה הפנימית -מצמצום וכאב שקט לעוצמה מתפרצת

מורה ליוגה ויוגה תרפיה- ריפוי גוף ונפש
מטפלת רגשית ומאסטר בריברסינג הכשרה כפולה וניסיון רב בתחום התמחיות - זוגות ובמערכות יחסים שימוש בכלים פרקטים -בתנועה תודעה ,נשימה ,צליל ועוד.. לשחרור חסמים מתת המודע בתהליך עוקף שכל.

08/08/2025

*8.8 – שער האריה ♌ | תאריך עוצמתי של התעוררות פנימית, אומץ לב, חיבור לייעוד ולשפע אינסופי.*
זהו יום שבו השמש (בלב מזל אריה) ומערכת הכוכבים תומכות בצמיחה אמיצה, שחרור פחדים, וחיבור לעצמנו כמו שלא הרגשנו הרבה זמן.

*איך אפשר לנצל את האנרגיה הזו ביומיום הפשוט? הנה כלים לחיבור עמוק ונגיש 👇*

*1. תרגיל נשימה – הרגעת המערכת ופתיחת הלב 🌬️*
שבי בנינוחות, גב זקוף, עיניים עצומות.
בצעי נשימה בקצב הבא (Box Breathing):
• שאיפה 4 שניות
• החזקת אוויר 4 שניות
• נשיפה 4 שניות
• השהיה ללא אוויר 4 שניות
חזרי על כך 4–8 סבבים.
הנשימה הזו מאטה את הדופק, מפוגגת סטרס, ומחברת אותך למרכז שלך.

בכל שאיפה אמרח בקול -
🦁״אני פותח את הלב לשפע ״ 🦁״אני פתוחה לקבל ״

*2. כתיבה אינטואיטיבית ✍️*
כתבי חופשי – מה בא לי לשחרר מהעבר? מה בא לי לזמן הלאה?
בלי סינון. רק את והלב שלך.

*3. טקס אש או נר 🔥*
הדליקי נר וכתבי פתקים של כל מה שאת בוחרת לשחרר (פחד, דחייה, הקטנה).
אפשר לשרוף בקלילות או פשוט לקרוע ולומר בלב:
"אני משחררת ומזמינה חדש."

*4. תנועה של לב 🧘‍♀️*
הקדישי 10 דק' לתנועה – ריקוד חופשי, יוגה, הליכה איטית.
תני לגוף לבטא אותך – גם בלי מילים.

*5. בחרי לנשום את החיים בעוצמתם ונשמי פנימה לאיזור בגוף בו את מרגישה דחיסות .

ברגע שהלב מתנקה – *השפע יכול להיכנס באמת*

—
*8.8 – שער האריה הוא לא רק תאריך. הוא תדר שמבקש ממך לזכור מי את.*
לב פתוח, עוצמה רכה, ואומץ לזרוח בדיוק כפי שאת.

*שלך באהבה,
עינת ברוך*
*מרכז ״מנשימה להגשמה״ – אשדוד*
*מורה ליוגה תרפיה | מאסטר בריברסינג ורייקי*
050-3743313 📞

04/08/2025

*6 תכונות אופי ומה הן מספרות עליך ✨*
והכי חשוב – איך אפשר למצוא בתוכן שקט, עוגן ואיזון 🧘‍♀️

1. *רגישות גבוהה* – את מרגישה כל דבר לעומק. זה לא "יותר מדי", זו אינטואיציה עוצמתית.
*יוגה וריברסינג עוזרים לאזן בין ההכלה לבין שמירה על גבולות אנרגטיים.

2. *נטייה להתכנס בחברה גדולה* – את לא מופנמת מדי, פשוט זקוקה לקרקע פנימית חזקה.
*ריברסינג* מחזיר אותך לסנטר דרך נשימה שמחברת אותך לעצמך גם כשיש רעש חיצוני.
והיוגה - באמצעות קרקוע
3. *מנהיגות שקטה* – את לא צריכה להיות רועשת כדי להשפיע. ההשפעה שלך באה מהנוכחות שלך.
תרגול יוגה וריברסינג מחזק את תחושת הערך מבפנים – בלי תלות באישורים חיצוניים.

4. *צורך בעומק* – שיחות שטחיות לא מדברות אלייך. זה בסדר. את מחפשת חיבור אמיתי.
ריברסינג ויוגה עוזר לגעת באמת הפנימית ולחיות מתוך חיבור רגשי עמוק.

5. *קושי עם כאוס או חוסר סדר* – את פורחת במרחבים ברורים, שקטים, מכילים.
התרגול הגופני והנשימתי מחזיר תחושת שליטה פנימית ומייצב את המערכת.

6. *לב פתוח, לפעמים מדי* – את נותנת המון מעצמך… לפעמים עד כדי שחיקה.
באמצעות יוגה וריברסינג תלמדי לאהוב *גם את עצמך* קודם.

—

🌬️ *בתוך כל רעש חיצוני – קיים מרחב שקט פנימי.*
שם נמצא הסנטר שלך, וממנו את יכולה להאיר.

*עינת ברוך*
מורה ליוגה ויוגה תרפיה | מאסטר בריברסינג לטיפול בחסמים בתת המודע | אשדוד
050-3743313מנשימה להגשמה

01/08/2025

היום – 1.8 – יום עוצמתי במיוחד:
1 = התחלה חדשה | 8 = שפע אינסופי ♾️
זהו זמן מושלם לפתוח שער פנימי לשפע, חיבור, וריפוי עמוק.

איך מזמנים שפע בגוף, בנפש ובמציאות?

1.כתיבה מכוונת לזימון עם כוונה ✍️
רשמו: "אני מתרגשת ומודה על תודו גם על מה שטרם הגשמתם.." והשלימו במה שתרצו להרחיב – אהבה, פרנסה, רוגע, ביטחון עצמי...

2. תדר התודה 💛
תודו בקול או בלב על מה שכבר קיים – גם אם הוא בדרך. תודה פותחת דלתות פנימיות.

3. נשימה מודעת 💨
ידיים על הלב, נשמו עמוק ואמרו:
"עם כל נשימה – שפע נכנס אל חיי."
"אני פתוחה/פתוח לקבל."

4. טקס מים 🛁
מקלחת עם מלח גס, שמן אתרי ולב פתוח.
אמרו:
"אני שוטפת מעליי את מה שלא משרת אותי – ומזמינה שפע, ברכה ואיזון לחיי."

5. יוגה ושפע 🧘‍♀️
התרגול מרכך את הגוף – ופותח את הלב.
הוא מאפשר לתודעה להתנקות ולהכיל שפע אמיתי מבפנים.
כשאנחנו בתנועה – אנרגיית החיים זורמת אלינו ולתוכנו.

6. ריברסינג – לנשום שפע 🌬️
תהליך נשימה מעגלית עוקף שכל שמנקה חסמים מתת המודע ומאפשר לך היום להיות בגרסה משודרגת בכל תחום בו הינך חווה קושי כגון : קרירה ,פחד מכסף, דפוסים מול אהבה, קושי להאמין שמגיע לי טוב.
ברגע שהמיכל הפנימי מתנקה מהשורש אפשר באמת לקבל

השפע שאת/ה מחפש/ת – כבר כאן. כל מה שצריך, זה לפנות לו מקום.

באהבה רבה,
עינת ברוך מנשימה להגשמה 🌟☀️✨💖

מורה ליוגה ויוגה תרפיה | מאסטר בריברסינג ורייקי -מרכז "מנשימה להגשמה" – אשדוד
050-3743313 📞

27/07/2025

🔥 פוסט אישי - להפוך קושי לשליחות ולהסכים לזרוח ☀️🌟מתוכה 🔥

נולדתי ללא מעברי נשימה באף.
כילדה – לא הבנתי למה הנשימה שלי כל כך מאתגרת, למה אני לא בשיא שלי.
הייתי חולה לעיתים קרובות, המערכת החיסונית שלי הייתה חלשה, והיו תקופות שבהן מצאתי את עצמי בחדר חושך, מותשת, עם פיצוצים בראש.
זה לא היה רק פיזי – הנשימה העצורה הפכה עם השנים לנשמה עצורה.
ולא הבנתי את זה אז, רק הרגשתי שאני לא חיה בשיא שלי אלה ליד.
נשמתי – אבל לא באמת חייתי.
בין ניתוח לניתוח (מגיל 12 עד 18), המשכתי לתפקד, להיות “הילדה הטובה”, המחוברת, הרגישה, זו שקולטת יותר ממה שמקובל. אבל צמצמתי מהאור שבי.
ביקרתי את החיבור הרוחני העמוק.
צמצמתי שלא יחשבו שאני עוף מוזר.
אז קראתי לזה ענווה צמצמתי
את העוצמה. את הקול שלי , את המתנות .את הכוח . את הידע .את האמת. את האור שבי .את הנשימה.

בגיל 20, משהו בתוכי קרא לי בעוצמה.
לא היה שם הסבר. רק תשוקה. תשוקה ללמוד את עצמי לעומק, לגעת בשורש, לגלות איך משחררים את החסימה הזו.
היוגה נכנסה לחיי גם לחיזוק הגוף הפיזי אבל לא רק– אלא כדרך חיים.
היא עזרה לי לחזק את הגוף, לנשום עמוק יותר, ולתת מקום לקול הרוחני בתוכי בלי לצמצם .הנשימה נפתחה רק לפרקים
אבל עדיין הייתה עצורה היא בקשה ריפוי שורשי ואת זה קבלתי כשעברתי טיפול בנשימה - ריברסינג לניקוי זכרונות מתת המודע מה שלימים שהוביל אותי בתשוקה לעשות את כל ההכשרות האפשריות בתחום .

המפגש עם ריברסינג שינה לי את החיים.
ולימים אפשר לי להבין אנשים מעבר לשכבת הקושי אותה עם חווים .

וגם כמורה ליוגה בריאותית התחלתי להבין את הגוף מעבר מתוך הסתכלות הוליסטית שלמה מה ששינה את כל אופי התרגולים שלי גם המזרון וגם בחדר הטיפולים והכי חשוב
בחיים עצמם כמעט בכל תחום בו חוויתי קושי
וזה כשלעצמו מטורף !

שם, בתוך השקט בחיבור בן הגוף הנשימה והנשמה – פגשתי את עצמי מחדש.

שחררתי כאב עצור.
שחררתי זיכרונות עתיקים שסגרו לי את הנשימה ולא זכרתי אותם בכלל בחיים הארצים .

✅הבנתי שהנשימה שלי – היא שער לנשמה שהגוף הוא הבית לנשמה .

✅הבנתי שהעומק שבו הרשיתי לעצמי לנשום – הוא בדיוק העומק שבו הרשיתי לעצמי לחיות.

🌟 היום הנשימה שלי פתוחה. הנשמה שלי זורחת.
ואני יודעת:מה שעברתי – לא היה סתם.
זה היה שיעור. ייעוד. שליחות.
הכאב שלי הפך מהתכווצות להתרחבות לי ולעולם .

אני חיה מתוך שליחות להאיר לעולם את האמת הפנימית שבי ולעזור לאחרים לגלות את שלהם.

היום, אני עובדת עם נשים עוצמתיות שמרגישות שהן "ליד" החיים שהן אמורות לחיות.
🔺שצמצמו את עצמן בלי לדעת.
🔺שלמדו לתת, להכיל, לתמוך – אבל שכחו את עצמן.
🔺שחוו גירושי הורים, זוגיות רעילה, נטישה, טראומות, חרדה, בגידה…
🔺 ששמרו על האור שלהן מוסתר – כי פחדו שהוא "יותר מדי".

אני פוגשת אותן בדיוק שם.

ברגע שבו הנשמה לא מסכימה עוד להצטמצם.
✨ זה לא רק חיבור גוף ונפש ונשימה – זה תהליך משנה חיים.

היום גם כמורה ליוגה – אנחנו מחזקות את השרירים, את הגב, את הבטן…
אבל בגלל המסע שעברתי לא רק ..

באותה נשימה כמעטפת משלימה באמצעות הריברסינג והיוגה הרגשית – אנחנו מחזקות גם את הלב, את הביטחון, את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.

השילוב בין תרגולי יוגה עמוקים ל־ריברסינג מרפא יוצר תהליך שלם שמנקה מהשורש, פותח את הגוף והנשימה, ומוביל אותנו צעד אחר צעד אל הגשמה.

זו לא רק עבודה גופנית.
זה ריפוי תודעתי־רגשי שמחלחל החוצה – אל הבריאות, אל הזוגיות, אל הקריירה, אל תחושת הערך העצמי , ההגשמה ,אל תוך ההבנה מעבר - תהליך משנה חיים
מהמזרן – אל תוך החיים.

💫 העבודה שלי
העבודה איתי היא רגשית ופיזית כאחד – כי גוף ונפש הם ישות אחת שלמה.

כשהיחסים שלנו עם עצמנו נרפאים – כל תחום בחיים מתמלא מחדש:
הבריאות משתפרת.
הרגש מתייצב.
הקריירה זורמת.
האהבה נפתחת.
והשפע – פשוט נכנס.

המסע שלי לא היה פשוט, אבל הוא היה מתנה.
כי כל נשימה שנפתחה בי – פתחה שער לאור, לשחרור, ולהגשמה.
היום, אני כאן – כדי להזכיר לך שגם את/ה יכול/ה.
שהאור שלך לא נועד להישאר סגור.
ושהשליחות שלך מחכה לך – ממש מתחת לשכבת הקושי.
כשהגוף מתחזק מבפנים ומבחוץ ונפתח – גם החיים נפתחים וזורמים אחרת .
כשהנשימה נפתחת, הנשמה נזכרת מי היא מנשימה – להגשמה.

אם את/ה מרגיש/ה שהלב שלך דופק חזק עכשיו, אולי זה סימן שהגיע הזמן לנשום אחרת.

🫶 נכתב מעומק הלב למטרת השראה
וחתום באהבה עינת ברוך

הפוך_את_הכאב_לשליחות

#ריברסינג
























מצרפת !תמונות מרגשות מסדנאות עבר שתמיד כיף להיזכר יוגה וריברסינג טיפול רגשי לריפוי שורשי לחיזוק הגוף והנפש כי זה שאתה נושם לא אומר שאתה חי❤️

27/07/2025

25/07/2025

תודה רבה זה בכלל לא מובן מאליו ❤️🫶🙏

23/07/2025

*איך יוגה מצליחה להפוך את הרעש הפנימי – לשקט נוכח?*

*ועל כינוס חושים כתרופה שקטה לעולם הרועש שלנו* 🧘‍♀️🌀

מה קורה כשאנחנו מפסיקים להקשיב לעולם – ומתחילים להקשיב לעצמנו?

🕉️ על *כינוס חושים ביוגה* – Pratyahara – והקסם שמתרחש כשאנחנו מפנים מבט פנימה.

במהלך התרגול, רובנו מרגישים לפעמים מוסחים – מהרעשים, מהמחשבות, מהשוואות, מהביקורת.
וכאן מגיעה אחת המתנות העמוקות של היוגה – *כינוס החושים*.

כמו שכתב *סוואמי שיבננדה*:
*"כינוס החושים הוא שער השקט. מי שעובר בו – מגלה את העצמי האמיתי."*

🔹 ברגע שאנחנו מתרגלים תשומת לב פנימה:
- הגוף מתחיל להתמסר
- הרגשות מתאזנים מבפנים
- והראש – לומד להרפות שליטה ולשהות בנוכחות

האתגרים של עומס, פיזור, קושי להירגע – מוצאים מענה עדין ביוגה, לא דרך מאמץ – אלא דרך הקשבה.

*החושים מתכנסים פנימה – ואיתם חוזרת היציבות.*

בסטודיו *בריוגה* אני משלבת בין תרגול יוגה לחיזוק הגוף והנפש , נשימה וריפוי רגשי בגישה טיפולית בריאותית והוליסטית .

*המפגש הוא לא רק עם הגוף – אלא עם עצמנו, עם החלקים שבדרך כלל לא מקבלים מקום.*

💬 *המלצות מהלב של מתרגלים:*
"מפגש אחד של כינוס חושים החזיר לי שקט שפשוט לא ידעתי שקיים. סוף סוף הצלחתי לנשום באמת."

"השיעורים לא רק שיפרו לי את הגמישות – הם עזרו לי להתארגן רגשית ונפשית, זה מעבר ליוגה."

זכרי !🫶 😗

את/ה לא צריך/ה לדעת איך לעצור – רק להסכים לנסות.
הגוף, הנשימה והלב – כבר יובילו אותך פנימה.

—

*בריוגה – כשבריאות, ריפוי ותודעה נפגשים על המזרון.* גוף ונפש לטיפול ,חיזוק ,ריפוי והגשמה
*תרגולים באשדוד*
שתפו עם מישהו שזה יפתח לו פתח לעצמו 🙏