Igor Shraybman, family consultant

18/01/2026

Иногда мы чувствуем, что отношения как будто едут по одним и тем же рельсам.

Меняются обстоятельства, разговоры, обещания - а внутри всё возвращается в знакомую точку напряжения, усталости или пустоты.

Часто в этом месте появляется вопрос:
почему я понимаю, что мне тяжело, но всё равно не меняюсь?

Тема созависимости - не только про боль.
Она и про ту вторичную выгоду, которая незаметно удерживает нас в этих отношениях:
чувство нужности, избегание одиночества, иллюзия контроля, привычную роль.

Пока эта выгода не осознана - движение по кругу продолжается.

Через две недели, 31.01 в субботу, поезд отправляется по маршруту,
посвящённый созависимости и её скрытым механизмам.

Это можно исследовать в группе - чтобы увидеть общую картину
и перестать думать, что «со мной что-то не так».

Буду рад видеть каждого - возможно, именно здесь для вас начнёт проясняться что-то важное.

Ссылка, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BhXySx11PFv6t9lPVTbTd7

А если важно спокойно посмотреть на свою конкретную ситуацию,
понять, где вы сейчас и что именно удерживает вас в этом месте,
для этого есть индивидуальный формат.

Ссылка на мой телефон ниже - для тех, кто выбирает свой маршрут
WhatsApp 050-399-7073

Иногда достаточно одной встречи, чтобы что-то внутри встало на своё место. Возможно, это она.

Не обещаю чудес - обещаю честный и бережный разговор. Если это важно для вас, приходите.

WhatsApp Group Invite

07/01/2026

«Я увидела, как мой муж превратился из мальчика в мужчину,
когда я стала ему женой, а не мамой»

17/12/2025

С момента как я начал группу для пар «Он и Она» в WhatsApp, присоединились более 80 участников. С октября по декабрь, я провел 5 вебинаров про отношения в паре. Каждые две недели, новый вебинар, новая тема.

Как работает «перенос» в отношениях, когда с любимыми становится тяжело.
Что такое «контрперенос» - как различать прошлое и настоящее в конфликтах и как вернуть контакт, близость и тепло, даже после ссор.
Тема, которая сегодня волнует многие пары - как иметь близость вместо отдаления?
Если вы спросите себя:
1. Что я чувствую, когда партнёр закрывается или отдаляется?
2. Как я обычно реагирую — сближаюсь, злюсь, отдаляюсь?
3. Что помогло бы мне сохранять контакт, не вторгаясь и не уходя в обиду?

🤔 Какой ваш ответ на эти вопросы?
——
Может быть вы знаете тех, кому это сейчас необходимо как воздух? - поделитесь с ними, может это для них возможность изменить качество жизни…
Присоединяйтесь к нашей группе для пар «Он и Она» и участвуйте в вебинарах.
- Семейный консультант/психотерапевт с практикой более 30 лет.
Подробности по ссылке
☎️ +972503997073
‎Откройте ссылку, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BhXySx11PFv6t9lPVTbTd7

——
🛜 Следующий Zoom Вебинар уже
📅 в субботу, 27.12
🕖 с 19:00-21:00 (время Израильское)

❄️ Хорошая возможность подвести итог в уходящем году и начать работать над отношениями по-новому!

WhatsApp Group Invite

30/09/2025

Всем моим друзьям и подписчикам, кому интересна тема отношений между мужчиной и женщиной, я сделал группу
«Он и Она» в WhatsApp, можете ознакомиться с Описанием группы.

Тоже есть ссылка, которой вы можете поделиться с вашими друзьями и знакомыми 🔗
—
Я создал эту группу для людей, которым интересна эта тема — как построить здоровые семейные отношения в семье и для тех, кто пока думают о создании отношений.

Эта группа создана, как пространство, где люди могут задавать вопросы, искать ответы, получать качественную консультацию от профессионального семейного консультанта.

Здесь вы можете задавать вопросы и в группе, и мне лично.

Вы так же можете получить ответы в виде онлайн-семинаров, ретритов и личных консультаций.

- Ваши вопросы становятся темами для живых встреч и перемен.

«Он и Она» — группа для людей, которые хотят понять друг друга.

Задавайте вопросы, ищите ответы, меняйте отношения.

Те, кто хочет меньше ссор и больше близости. Спросите — и получите направление к решению.

WhatsApp 050-399-7073
‎Откройте ссылку, чтобы вступить в группу в WhatsApp:

WhatsApp Group Invite

30/09/2025

Бывает в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим.

Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим.

Возносим тех, кого не стоит, а самых верных предаем.

Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем.

10/09/2025

О чем вы думаете, когда мечтаете о браке, который «заключается на небесах»?
Насколько это реально?
Над любыми устойчивыми взаимоотношениями между мужчиной и женщиной нужно постоянно работать, строить и перестраивать, постоянно обновляя их за счет обоюдного личностного развития.
—
🏢 клиника в Ашдоде
🛜 онлайн по всюду
Запишись на консультацию.
Можешь использовать любой мессенджер.
📞 WhatsApp 050-399-7073

06/09/2025

Как давно вы пытаетесь разобраться в сложившейся ситуации?
Вы давно ищете помощь или совет, чтобы решить конфликт в отношениях?
Какими советами вы пользовались раньше?

Вы ищете совет для личных отношений или для бизнеса?
Обычно, когда вы хотите получить консультацию, сколько вы тратите?
Вы предпочитаете профессиональные консультации?

Какие у вас потребности и ценности?
Что вы собираетесь использовать, что вам нужно, чтобы ваши отношения изменились к лучшему?

У меня есть необходимое образование и более 30 лет практики из которых 20 лет в Израиле. Я могу удовлетворить вашу потребность на этом уровне.

Нет смысла предлагать Вам то, в чем у Вас нет потребности!
И нет смысла впихивать Вам то, в чем вы не нуждаетесь…

У меня есть желание понять, что нужно Вам?
Я бы спросил вас: сколько времени Вы ищете совет, консультацию, психолога?
И если Вы ответите: о, я вообще не ищу совет… я скажу Вам - отлично, хорошего дня.

Я не предлагаю то, что Вам не нужно.
Я не стану предлагать Вам совет, если вы не собираетесь его получить.

Но если Вы ищете экспертный совет, консультацию профессионала, тогда это для Вас:
Напишите мне в личное сообщение здесь в Мессенджер или WhatsApp 050-399-7073

31/08/2025

Вы знаете, почему люди просто молча исчезают, когда тебе плохо?

Потому что они не умеют поддерживать.
Они умеют только помогать практически.

И если не могут помочь — просто исчезают.

Да! ПОДДЕРЖКА и ПОМОЩЬ - это разное.

Люди привыкли думать, что помощь — это всё.
Помочь деньгами, делом, советом, связями…
И если не могут/или не хотят… — «сорри, ничем не помогу», и отвернулись.

А ведь иногда не помощь нужна!
Нужна просто — поддержка.

Не сделать, не спасти, не вытащить, не что то дать, нет!
А просто побыть рядом.

Просто быть.
Просто помолчать.
Просто чувствовать.
Или написать: «Я с тобой», «Я рядом»…
Посмотреть в глаза.
Обнять.
Просто слушать и не лезть со своими советами.

Это называется — поддержка.

И знаете, вот что… Про нее будто забыли.
О ней мало кто говорит…

Как будто в мире осталась только помощь.

И если ты не можешь «решить проблему», то как будто бы и не нужен…

Но это ложь.
Потому что поддержка — это сила.
Это когда ты не прячешься, не убегаешь, не сливаешься.
… А сюда еще приплетают «стыдно, что не могу помочь!», поэтому тихо свалю!

Это когда ты остаешься рядом, даже если не можешь ничего сделать.

И вот тогда происходит истинное Чудо.

Потому что в момент, когда ты просто есть рядом — человек начинает дышать.

И да, часто этого хватает, чтобы подняться.

Послушайте, просто не исчезайте из жизни тех, кому тяжело.

Может быть тебе кажется, что ты ничего не можешь…
Это не так)

Ты уже делаешь многое — ты просто рядом.

Жить просто, когда знаешь… как)

Мое СОПРОВОЖДЕНИЕ - пиши 👇🏽
Консультация - пиши ✍🏻 в любой Мессенджер в том числе и в WhatsApp 050-399-7073
Более 30 лет практики, 20 из которых в Израиле.
🏢 в Ашдоде
🛜 в любом мессенджере

Это не только психологические консультации…
Это когда идут с тобой рядом до тех пор, пока ты выберешься из замкнутого круга, в котором ты оказался.

23/08/2025

Мужчина выгорает не тогда, когда тяжело, а когда нет смысла.

Мужчина может выдерживать нагрузку, стресс, ответственность.

Согласно модели профессионального и эмоционального выгорания, причиной истощения является не объем задач, а утрата смысла и признания.
Когда усилий не замечают, а вклад воспринимают, как должное.
—

Если женщина будет благодарить мужчину, ценить его, замечать то, что он для неё и для семьи делает, а не воспринимать всё как само собой разумеющиеся, как должное, как минимум того, что «он должен»… Тогда мужчина будет чувствовать смысл, значение того, что он делает.
Потому-что в обратном случае, у нас получаются ситуации которые мы видели много раз. И известные люди, и актеры, музыканты у которых семья, они не выдерживают давление жизнью… хотя кажется что у них есть всё для успеха, деньги, власть.
Но они не чувствуют зачем всё это.
Но у любимой женщины есть уникальный козырь, она первая по приоритету, дать ему ощущение, что всё что он делает - имеет смысл. По-этому, женщины, поддерживайте ваших мужчин, покажите им, дайте им почувствовать, что без них вы никак не можете и вы сами будете удивлены, как ваши мужчины преобразятся.
—
Если тебя это зацепило, запишись на консультацию, здесь в личном сообщении или любой мессенджер
WhatsApp 050-399-7073

23/08/2025

Мужчины не плачут. Не жалуются. Не сдаются.
И очень часто - не просят о помощи.
Не потому, что не нужно.
А потому, что не умеют.
И тогда в ход идут другие слова.
Фразы - за которыми боль, растерянность и ощущение, что он один против всего мира.

Так звучите «тихий крик» мужчины:

1. «Оставь, я сам разберусь»
Он не хочет быть обузой. Даже если внутри уже не справляется. Лучше выдохнется,но не покажет слабость.

2. «Всё ок, просто устал»
Фраза, за которой может быть выгорание, депрессия, одиночество, потеря смысла. Но «просто устал» - звучит безопаснее.

3. «Ты не понимаешь»
Он не чувствует опоры. А ещё - обижен, что его не слышат. Но вместо «мне больно», говорит холодно и резко.

4. «Ну это же мужские проблемы»
Так он отделяет себя от тебя. Чтобы не столкнуться с твоим страхом, жалостью или контролем. А на самом деле - нуждается в твоей близости.

5. «Смысл что-то менять…»
Если он это сказал - значит внутри что-то уже сломалось. Он не видит выхода, но и не верит, что кто-то его поймет.

6. «Мне просто надо побыть одному»
Иногда - правда. Но если это часто, а разговоров всё меньше, он может медленно отдаляться в себя.

7. «Я не знаю, чего хочу»
Фраза потерянного мужчины. И очень важный сигнал: здесь нужен не совет, а поддержка.
Ненавязчивая, спокойная.

Если ты слышишь такие фразы, не молчи в ответ.

А если ты сам их говоришь - приходи. Мы можем вместе распутать узел. Я работаю с мужчинами, женщинами и парами.
Всё конфидециально и по-настоящему.

Сохрани, если задело и поделись.
WhatsApp 050-399-7073
Более 30 лет практики, 20 из которых в Израиле.

06/08/2025

Ты не стареешь - ты выгораешь внутри.
Кортизол держит тело в режиме «бежать или сдохнуть».
Это и есть твоя «вечная» усталость.
Холод - твой выключатель тревоги.
5 минут в холодном душе утром = минус кортизол, плюс тестостерон.
Мясо и жир, а не сахар и кофе.

Белок и жиры сами по себе не гасят кортизол, но правильное питание, включая достаточное потребление белка и жиров, может помочь в регуляции уровня кортизола и поддержании общего здоровья, что может влиять на уровень стресса и, следовательно, на кортизол.

Тренируйся 3-4 раз в неделю по 3-40 минут.
Тяга, жим, приседания. Без часовых убийств.
Главное, спокойная тяжелая работа без перегруза.
Так ты выжимаешь стресс, а не загоняешь себя глубже.
—
Если тебя это касается, или ты знаешь того, кто сейчас сражается со стрессом, с постоянным чувством тревоги… запишись на консультацию или поделись с тем, для кого ты думаешь это может иметь смысл
📞WhatsApp 050-399-7073
🏢 Офис в Ашдоде
🛜 Онлайн в любом мессенджере

03/08/2025

Поделюсь сегодня с вами тем, что происходит на кухне у психолога.

Стыд — это когда будто прожектор внезапно освещает тебя всего, и ты хочешь исчезнуть.

Я встречаюсь с людьми, которые осмеливаются переступить через их собственный стыд и прийти на встречу, что бы попытаться найти ответ на главный свой вопрос - что со мной не так?

Знаете, что ещё я заметил на протяжении многих лет… человек начинает хорошо, особенно когда его эмоции зашкаливают и он наконец-то рванул чтобы выбраться из замкнутого круга.
Он ищет помощь.
Он как зверь загнанный отчаянием в угол.
И вот он пришел…
Я помогаю ему сдвинуть крышку с кастрюли, которая кажется приклеилась и то, что внутри кипит так, что всё лезет уже наружу.

Проходит одна-две встречи, и мы оба начинаем замечать то, что внутри кастрюли варится уже долгое время…

Крышка отодвинута и давление снизилось, теперь можно не просто заметить что там внутри, но и обратить внимание на «ингредиенты» - они все нужны тебе?

И вот здесь самое интересное: клиент начинает замечать то, что я тоже вижу некоторые моменты, которые привели его в то состояние в котором он пришел ко мне.
И ему становится стыдно
Он же пытается сохранить свой образ, какой-то имидж, чтобы о нем не подумали плохо.

Стыд - это жар в лице, пустота в груди и желание провалиться под землю.

Это голос внутри: “Что со мной не так?” — даже если никто ничего не сказал.

Ты вспоминаешь, как оговорился при всех, как тебя поймали на лжи, как подвёл кого-то…
И каждый раз — холодное, колющее ощущение, что тебя больше не принимают, не любят, не уважают. Стыд делает тебя маленьким.

И вместо того, чтобы продолжать идти вперед, человек «сливается», он считает что раз ему уже легче, он справится сам, значит всё ок. Потому-что нет такого давления, «внутренности» не лезут наружу…
И он не обращает внимание, что останется внутри с множеством «ингредиентов», которые между собой конфликтуют. Мало того, он не обращает внимание на огонь под кастрюлей…
—
Запишись на консультацию и я помогу тебе встретиться с собой и с «ингредиентами», из-за которых у тебя внутри всё кипит

💡Более 30 лет практики из которых 20 в Израиле.
🏢 офис в Ашдоде
🛜 Онлайн через любой мессенджер
✍🏻 Напиши мне или поделись с тем, кому ты думаешь это имеет смысл
📞 WhatsApp 050-399-7073