מועדון אורח חיים בריא אשדוד

10/02/2025

הצבעים בתזונה שלנו 🥒🥝🥬🍎🍒🍋🫐

24/04/2022

אירנה בת 36 , ירדה 18 ק''ג. הירידה במשקל לא רק שינתה את הגוף אלא גם הורידה ממנה כמה שנים טובות 🥰💗💗

10/02/2019

בחורף במיוחד חשוב לשמור על התזונה המאוזנת ואורח חיים פעיל כדי שלקראת הקיץ יהיה לנו ים של אנרגיה ומצב רוח, שנחשוב איך נבלה את הקיץ ולא איך להוריד את הקילוגרמים שהתווספו...✅✅✅💥💥💥🌟🌟🌟💪💪 בואו למפגש הכרות חינם במועדון לאורח חיים בריא ! 0504544979 בטלפון, ווטסאפ, מסנג'ר, טלגרם, ויבר ואינסטאגרם. בואו להנות יחד!👍😀✅

06/12/2018

מחפשת 5 בנות
לעבודה בתחום אורח חיים בריא ואסטטיקה
שעות גמישות, מתאים כהכנסה נוספת
לפרטים: 050-4544979

03/12/2018

הכנסה נוספת בתחום אורח חיים בריא ואסטטיקה
לפרטים: 0504544979

03/12/2018

סופי המקסימה לאחר מרתון חיטוב - 2.5- קג', 9- סמ' בהקפים - כל הכבוד מקסימה! ישר כח, תמשיכי ככה!💪💪💪💥💥💥💥👍🎈🎈🎈🎈🎉🎉🎉🎉🎉

15/11/2018

הכנסה נוספת בתחום אורח חיים בריא ואסטטיקה
לפרטים 0504544979

21/10/2018

מדהייים איזה תוצאות!!!💪💪💪💥💥💥💥🎉🎉🎉🎉🎉🏆🏆🏆🏆איזו עבודה! כל הכבוד!!!!👏👏👏🙋🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥
רוצים גם? 0504544979

17/10/2018

בשביל בטן שטוחה לא חייבים חדר כושר 🏋️ קבלו מאיתנו אימון בייתי לשרירי הבטן עם סמנתה קלייטון, סמנכ"לית תחום כושר ותזונה בהרבלייף! וכמובן, זכרו, אימון אפקטיבי מתחיל מכמה דקות של חימום 🤸‍♀️ https://bit.ly/2PCrURo

סדרת אימונים עם סמנתה קלייטון

07/10/2018

חברים אתם מדהימים! אחרי החגים אנו ממשיכים ומשתדרגים!💪💪💪🙋🔥🔥🔥

19/09/2018

חלבונים - הם תרכובות אורגניות טבעיות, והם המהווים אבני יסוד לבניית כל גוף חי. חלבונים מחולקים לשני סוגים, אלה שמקורם בחי ואלה שמקורם בצומח.
החלבונים השונים נבדלים זה מזה בכמות, מספר, סדר והיחס בחומצות האמינו המרכיבות אותם. את גופנו מרכיבות 20 חומצות אמינו, כאשר 8 מהן הגוף אינו יכול לייצר בעצמו ולכן עלינו לקבל אותן מהמזון (חומצות חיוניות).
לפי דיווחי ה- FDA, זקוק כל אדם לגרם חלבון לכל ק"ג משקל גופו.
אנשים המאמצים דיאטות ומשטרי תזונה נוקשים נמנעים מלאכול כמות מספקת של חלבונים, בדיוק ההפך ממה שנדרש. עליהם להקפיד על אספקה נאותה של חלבון ובכמות מוגברת בזמן הדיאטה שלהם, וזאת על מנת לאפשר לגוף להתמודד ולעמוד בלחצים והמתח הקיימים בעת קיום דיאטות אלה, היות ותהליכי הבניה של רקמות הגוף ממשיכים לאורך כל החיים.