נדב ויינר - אימון בשיטת סאטיה

נדב ויינר - אימון בשיטת סאטיה אימון בשיטת סאטיה - תהליכי התפתחות וצמיחה טרנספורמטיביים דרך היכרות אישית מעמיקה.

יש משהו בתקופות של כאוס, שמרגיש כאילו נסיבות החיים מגרדות את קצה ההיגיון. תקופות כמו התקופה הנוכחית שמערערת כמעט כל בסיס...
22/06/2025

יש משהו בתקופות של כאוס, שמרגיש כאילו נסיבות החיים מגרדות את קצה ההיגיון. תקופות כמו התקופה הנוכחית שמערערת כמעט כל בסיס שאנחנו עומדים עליו.
משהו בתקופות האלה, שלצערי מופיעות יותר מדי בשנים האחרונות, גורם לי למלא את זמני הפנוי דווקא בתכנים הכי איזוטריים, כאלה שנוגעים בגבולות התודעה וגורמים לי להבין שאני בעצם, לא מבין כלום.
ובאופן מפתיע, יש משהו מאוד מרגיע בהבנה הזאת - שאני לא מבין כלום…
אחד הטקסטים של ג׳ין קליין שתרגמתי לאחרונה עוסק בתוכן מהסוג הזה… איזוטרי ורחוק מאוד ממציאות החיים הנוכחית שלי היום ובכלל.
אם משהו מהמילים של ג׳ין מדבר אליכם או מהדהד בכם באיזו שהיא צורה, אשמח לשמוע תובנות 🙏
(יש גם את הטקסט באנגלית, לשמיעה. אשלח אותו למי שיהיה מעוניין…)

מתוך "Transmission of the flame״
Jean Klein
ג׳ין קליין- מורה ומתרגל ברוח ה - Advaita Vedanta (אי שניות)
🪷🪷🪷
ההקשבה היא טבענו הבסיסי.
אנחנו מורגלים להקשיב לאובייקטים, לסביבה, לגוף שלנו, לחושים ולמחשבות.
אבל אני אדבר כאן על הקשבה שבה אין למה להקשיב.
לא ניתן לחשוב את ההקשבה הזו.
אי אפשר להפוך אותה לאובייקט.
אי אפשר לקבע אותה.

בהקשבה הזו – אין מאזין.
אין מקום למאזין, לשולט, לפועל, לנהנה או לסובל.
ההקשבה הזו אינה מאכלסת דבר, היא נקייה מכל זיכרון.
זה לא “מצב” – במצב אתה נכנס ויוצא.
הקשבה היא רצף.

כשאתה מקשיב לגוף, לחושים, למחשבות – ההקשבה פתוחה לגמרי.
אין בה אחיזה או לקיחה.
הנשמע מגיע ישירות אל הפתיחות שבך.
אפשר לומר שכל אובייקט שנשמע מחזיר אותך לבסיס – אל ההקשבה.

בתחילה ניתן להבין את ההקשבה כפונקציה מוחית,
אבל היא לא שייכת לאיבר מסוים, כמו האוזן.
כשמתחדדת ההקשבה, היא הופכת למודעות, לצלילות.
הקשבה היא מדיטציה מתמדת – בלי מתרגל, בלי אובייקט למדיטציה.

עלינו לגלות תחילה את ההקשבה הלא-מותנית הזו, בכל פעולה,
ואז נראה שכל פעולה נובעת ישירות מההקשבה ונעלמת בתוכה.
לבסוף, נתבסס בהקשבה הזו גם תוך כדי עשייה.

ההקשבה עומדת מאחורי כל תפיסה.
היא האור שמעניק ממשות לכל מה שנחווה.
היא לעולם לא יכולה להפוך לאובייקט.
ובוודאי – אין בה מקום לישות נפרדת.

בהקשבה – אתה חי את היעדרך.
ורק מתוך היעדרותך – אתה יכול להרגיש את נוכחותך.

שים לב איך אתה בורח מההקשבה ומזדהה עם האישיות שלך.
אתה נכנס למצב מוגבל.
עליך לראות את זה ברגע עצמו ממש.

כשתראה את זה ברגע עצמו – תתרחש “עצירה”.
העצירה הזו מחזירה אותך חזרה להקשבה.
או ליתר דיוק – העצירה הזו היא ההקשבה.

תחילה תראה איך אתה כל הזמן הופך את עצמך לאובייקט –
אישה, גבר, יישות עם סיפור חיים, עתיד…
כל זה הוא דמיון של התודעה.

כל מה שאתה אומר – מגיע מזיכרון.
וזיכרון – אין לו שום קשר לחוויה.
כשאתה מדבר מזיכרון
אתה לא מקשיב – אלא חושב.
ובמחשבה אין חוויה.

כשתראה את זה, תגיע למצב של “אי ידיעה”.
מצב שבו אתה חסר אונים לגמרי.
עליך לחיות את חוסר האונים הזה באופן מוחלט.

ההקשבה מתרחשת בתודעה – לא במוח.
מה שחשוב הוא להיות ער באמת לתחושה שלך כאשר אין במוחך ייצוגים כלל.
אתה אינך נמצא בשום מקום.
אין מרכז. אין גבולות.
יש רק מרחב.
אתה הוא המרחב.

לך עם זה.
חיה את זה.
אל תשאיר את זה כהבנה אינטלקטואלית בלבד.

לא שאני אומר שלא תשתמש בשכל –
אבל כדי להבין מי הוא אתה באמת,
עליך לעקוב אחר התודעה האמיתית –
היא ההיגיון העליון.

כמובן שיש צורך בהיגיון מסוים בעולם האובייקטיבי,
אבל כדי לגלות את הסובייקט האולטימטיבי –
דרוש ההיגיון העמוק, הפנימי.

עליך לקבל הבזק אינטואיטיבי של מה שנאמר כאן – תחושה קדמונית.
ההבזק הזה אינו בראש.
אתה חי יותר מדי בראשך.
אותה תחושה קדמונית מתרחשת בכל הרמות של המבנה הפסיכו-סומטי שלך.
ההבנה צריכה להיות הבנה גופנית.

כדי להרגיש זאת באינטואיציה – הקשב תחילה.

אתה פתוח לגמרי במצב ההקשבה הזה.
אין בו רגשנות.
יש רק תחושה.

והתחושה הזו – היא אהבה.

כשתחווה לראשונה את התובנה הזו,
עליך לחיות אותה מרגע לרגע –
כמו אם עם ילדיה.
כמו צייר עם ציורו.

כאשר האדם (האישיות) נעלם – אתה במגע עם המציאות.
רק אז אתה במגע עם המציאות.

כל עוד אתה חי מזוהה עם האישיות –
אתה עושה מעצמך אובייקט.
ומקיים מערכות יחסים בין אובייקט לאובייקט.

כאשר אתה חופשי מהאישיות –
מהזדהות עם אובייקט –
כל הסובב אותך מתייחס אל כוליותך.

כשאין התערבות של האגו – אתה רואה את העובדות באמת.
הקשרים הופכים לחסרי-קשר.
הרקע של כל מערכת יחסים – הוא אהבה.

הרגע הזה – חשוב מאוד.
הוא אפילו לא רגע.
הוא מחוץ לזמן.

והרגע חסר הזמן הזה – מתייחס רק לעצמו.

חיה אותו במודעות.
היה לגמרי מכוון אליו.

ההקשבה מעולם לא נולדה – ולעולם לא תמות.
ההקשבה – הינה.

אבל – אל תיתקע במילה הקשבה.
עליך לעשות מאמץ פנימי קטן כדי להמיר את המילה.

הקשבה – היא ראייה.

בשנה האחרונה, כחלק מפרוייקט משותף של המועצה ותיכון ברנר , לשילוב אוכלוסיית הגיל השלישי בפעילות התיכון,קיימתי בכל שבוע, ס...
08/06/2025

בשנה האחרונה, כחלק מפרוייקט משותף של המועצה ותיכון ברנר , לשילוב אוכלוסיית הגיל השלישי בפעילות התיכון,
קיימתי בכל שבוע, סדנה קבוצתית של תרפיה בנגרות.
פגשתי אנשים עם תשוקה בלתי נתפסת ללמידה ויצירה
ורותי אחת… אישה מעוררת השראה שבכל מפגש הביאה איתה אנרגיית יצירה וסקרנות בלתי נגמרות.
יש משהו כלכך מרגש בתהליכים שאנשים עוברים דרך העבודה עם עץ. החיוך של רותי אומר הכל…
אפשר לראות עוד חיוכים מהפרוייקט המרגש הזה באתר שלי:

https://www.nadavvainer.com/תרפיה-בנגרות

‏בכל שנה בתאריך ה-3 ביוני ,יום הולדתם של אחיי התאומים המופלאים גיא ויובל, יוצאים הוריי ודודתי-מירלה לגן השעשועים לזכרם ו...
03/06/2025

‏בכל שנה בתאריך ה-3 ביוני ,
יום הולדתם של אחיי התאומים המופלאים גיא ויובל,
יוצאים הוריי ודודתי-מירלה לגן השעשועים לזכרם ומפריחים בלונים צהובים וכתומים.
הצבעים אותם הם אהבו.
הבלונים לאט לאט ממריאים ומתרחקים, נהיים קטנים יותר ויותר עד לרגע בו הם נעלמים.
זה מן רגע של תקווה רגע בוא, בדמיוני, הבלונים מגיעים ליעדם.
ובדמיון, שני ילדים ג׳ינג׳ים מופלאים, מחייכים, אוחזים בחוטי הבלונים.
יובל בבלון הכתום וגיא בבלון הצהוב. מתנת יום הולדת מאבא ואמא, שאם היו יכולים, את השמש היו מכבים בשביל לתת להם את הבלונים בעצמם.

‏בחודשים האחרונים צללתי לתוך תהליך כתיבה של יומן המסע שלי. מסע של 20 שנים לצד אובדנם של אחיי התאומים הקטנים, גיא ויובל. ...
20/05/2025

‏בחודשים האחרונים צללתי לתוך תהליך כתיבה של יומן המסע שלי. מסע של 20 שנים לצד אובדנם של אחיי התאומים הקטנים, גיא ויובל. בכתיבת המילים האלה שמתי את כל ליבי באופן הכי אותנטי שיכולתי, במטרה שיפגשו בעוד לבבות שבורים ויעוררו תקווה לאפשרות לחיות חיים מלאים וטובים גם לצד האובדן והשכול.
🪷🪷🪷
את יומן המסע שלי אפשר להוריד דרך האתר שלי (בקישור המצורף) או פשוט לבקש אותו ממני ואשלח לכם אותו ישירות.
אשמח לכל עזרה בהפצה של היומן, בתקווה שיעזור ויתן איזו שהיא הקלה ותקווה לכל אדם שאיבד את היקר לו מכל.
תודה על כל שיתוף, עזרה או מילה טובה 🙏

https://www.nadavvainer.com/digital-guide

בתקופה האחרונה, זוהר, ביתי הקטנה בת ה 5, יוזמת לא מעט שיחות על אובדן ומוות.                 לפני כמה ימים, באחת מאותן שי...
30/04/2025

בתקופה האחרונה, זוהר, ביתי הקטנה בת ה 5, יוזמת לא מעט שיחות על אובדן ומוות. לפני כמה ימים, באחת מאותן שיחות, זוהר אמרה משהו שהשאיר אותי בלי מילים- ״אבא, אתה יודע? אני מתגעגעת לגיא ויובל״. זה החזיר אותי לפוסט הזה שכתבתי לפני שנה, רגע של הבנה בגיל 41 שמה שאני מרגיש כלפי דוד שלי בני, שלא הכרתי, זה געגוע.
והנה ילדה מופלאה בת 5 וחצי, מלמדת את אבא שלה עוד שיעור על החיים… ועל המוות…

געגוע שעובר בירושה
כשהייתי קטן היה אסור לדבר על דוד בני (או לפחות ככה הרגשתי). הייתה כמו הילה סביב הדמות של אח של אמא, שהיה איש מופלא עם אהבה בלתי נתפסת לארץ הזאת. אהבה שהתבטאה בדברים שכתב ובמעשים שעשה.
דוד בני התנדב ושירת במילואים ביחידה סודית. הוא נהרג בחציית תעלת סואץ במלחמת יום הכיפורים.
הכאב על אובדנו היה מאוד נוכח במשפחה וספגתי אותו מגיל אפס. כשקצת גדלתי, לקחו אותי לבית העלמין לימי זיכרון ואזכרות. עמדתי בצד והכאב שטף אותי וחלחל לכל תא בגופי. לאט לאט התחלנו, הילדים, להעז ולשאול שאלות. למדתי עוד ועוד על דוד בני, על האח שהיה, הילד שהיה, החבר, הלוחם.
לצד הסיפורים התחיל לצוץ גם געגוע שהלך וגדל.
געגוע לדוד שמעולם לא הכרתי, לדוד שהערצתי, הג׳ינג׳י החכם, טוב הלב, השקט, הדוד הזה שאתה יודע שתמיד יהיה שם בשבילך, הדוד הזה שמעולם לא הכרתי.
זה געגוע שעובר בירושה.

אתמול בערב סיפרתי לגפן וזוהר שהיום יערך טורניר השחמט השנתי לזכרם של אחיי התאומים גיא ויובל. זוהר שתקה וגפן מייד קפצה בהת...
02/04/2025

אתמול בערב סיפרתי לגפן וזוהר שהיום יערך טורניר השחמט השנתי לזכרם של אחיי התאומים גיא ויובל. זוהר שתקה וגפן מייד קפצה בהתרגשות - ״יש אבוש, סוף סוף גם אני אוכל לשחק״.
השנה גפן למדה לשחק שחמט וזאת הפעם הראשונה בה היא תיקח חלק פעיל בטורניר.
התגובה של גפן משקפת באופן כלכך מרגש את הדרך בה אנחנו כמשפחה שואפים לשאת את האובדן והזיכרון. דרך שמאפשרת לשאת את זכרונם של גיא ויובל גם דרך רגשות כמו שמחה, התרגשות וצחוק.
היום בבוקר בדרך לטורניר, גם זוהר מצאה לעצמה את הרגע הנכון, ובדרכה הסקרנית והרגישה התחילה בשאלה רודפת שאלה.
״אבוש איך גיא ויובל מתו קטנים כלכך?״
״אבוש למה זה קרה?״
״אתה בטח מתגעגע אליהם״
״אבוש, חבל שלא הכרתי אותם״
ואני חנוק מדמעות מדמיין את זוהר שלי פוגשת את אחי הג׳ינג׳ים המופלאים בני ה 10…
ואז נזכר, היא בעצם הייתה פוגשת שני אנשים מופלאים בני 31, את שני הדודים התאומים שלה שלעולם לא תפגוש, לא בגופם…

בשנה האחרונה אני מלווה נערים ונערות מופלאים, כחלק מפרויקט של תרפיה בנגרות בתיכון ברנר.מנהל בית הספר איציק חולדאי וצוות ס...
17/03/2025

בשנה האחרונה אני מלווה נערים ונערות מופלאים, כחלק מפרויקט של תרפיה בנגרות בתיכון ברנר.
מנהל בית הספר איציק חולדאי וצוות סדנת ״מלאכת מחשבת״ דני ואופק, נתנו לי מהרגע הראשון רוח גבית וחופש תנועה ויצירה כמעט מוחלט עם התלמידים. התוצאות לא איחרו להגיע ומצאתי את עצמי מתרגש מאוד מכל מפגש בו התלמידים נחשפו לעבודה עם עץ ולמה שהעבודה מאפשרת עבורם.
אחת מתלמידות כיתה יא שבחרה לעשות פרויקט מתנה לאבא שלה ולהכין קופסת עץ לסידור התפילה שלו, נרתמה לעבודה באופן פשוט מעורר השראה.
ממצב בו היא מחזיקה כלי נגרות בפעם הראשונה בחייה הצליחה לייצר אובייקט פשוט מהמם שנתן לה תחושת גאווה ומסוגלות.
לא נותר לי אלא להגיד תודה על ההזדמנות הזאת שניתנת לי ועל החוויה הכל-כך מיוחדת הזאת.
🙏

״בתודעת המתחיל אינספור אפשרויות, בתודעת המומחה אפשרויות בודדות…״ שונריו סוזוקי 🪷מסעות בחו״ל תמיד מעוררים בי מן תחושת ערנ...
11/03/2025

״בתודעת המתחיל אינספור אפשרויות, בתודעת המומחה אפשרויות בודדות…״ שונריו סוזוקי
🪷
מסעות בחו״ל תמיד מעוררים בי מן תחושת ערנות וסקרנות. משהו בדרכים מאוד מרגש אותי…🛤️
‏‎אתמול, בדרך חזרה מגודאורי, (גיאורגיה) לנמל התעופה בטביליסי, היו לי שלוש שעות כאלה, בהן אני צופה מהחלון בסקרנות. מן חוויה ילדית כזאת. אולי זה הכבישים המשובשים, אולי הכפרים המנומנמים והציוריים, או אולי מוזיקת הפופ הגרוזינית שנהג המונית כפה עלינו. כך או כך, משהו בזה פשוט ריגש אותי.
‏‎כשנחתנו בארץ ועליתי על הרכב בדרך המוכרת הביתה, ניסיתי לשחזר את התחושה הזו… לראות את הדרך, דרך העיניים של נדב שנוסע בחו”ל, כאילו שאני עדיין בגיאורגיה.
‏‎משהו בזה הזכיר לי את הספר
‏‎‏ Zen Mind Beginner’s Mind-Shunryū Suzuki
‏‎, שמדבר על “תודעת המתחיל”. בגדול…דרך התבוננות בה אנו פוגשים את החיים מתוך נוכחות ברגע הזה ממש, ולא מתוך החוויות והידע שצברנו בעבר.
‏‎הגעתי הביתה, ואז עלתה בי המחשבה/שאלה - איך מביאים את האיכות הזאת הביתה, לזוגיות, להורות? איך שומרים על מבט סקרן, משוחרר, פתוח ונוכח, בתוך מרחב כל כך מוכר ושגרתי? בינתיים, נשארתי עם סימן שאלה….
‏‎מסקרן אותי לשמוע תובנות בנושא או איך אתם מעירים את מרחבי הזוגיות וההורות בחיים שלכם…״
🙏
‏‎(בתמונה - אני וגפן בדרכים בגאורגיה)

״אִם יוֹצְאִים מַגִּיעִים לִמְקוֹמוֹת נִפְלָאִים!״דוקטור סוס 🪷🪷🪷🪷🪷הזמנה לצאת למסע פנימה…אשמח
17/01/2025

״אִם יוֹצְאִים מַגִּיעִים לִמְקוֹמוֹת נִפְלָאִים!״
דוקטור סוס
🪷🪷🪷🪷🪷
הזמנה לצאת למסע פנימה…
אשמח

מאמר שכתבתי על איכות הריקות באתר othermedicine.co.ilשל Nir Doronלחיות עם כאב - אבל אפשר גם בלי🙏
03/01/2025

מאמר שכתבתי על איכות הריקות באתר othermedicine.co.il
של Nir Doron
לחיות עם כאב - אבל אפשר גם בלי
🙏

נדב ויינר, מאמן ומטפל בשיטת סאטיה, מסביר על ריקות (מהמילה "ריק"): מה ואיך היא? הריקות מאפשרת מבט חומל על עצמך, על האחר ועל כל שתפגוש בחייך.

כרוניקה של מאבק עם זבובשקט בחוץ. כרית המדיטציה מתחתי, הרגליים מתמקמות במקומן והגב מזדקף. צליל הפעמון עוטף אותי ואני עוצם...
24/12/2024

כרוניקה של מאבק עם זבוב
שקט בחוץ. כרית המדיטציה מתחתי, הרגליים מתמקמות במקומן והגב מזדקף.
צליל הפעמון עוטף אותי ואני עוצם עיניים. הנשימה מתארכת, מרפה את הגוף. דקה, חמש, עשר…
פתאום אני שומע אותו, הוא פה!!!
זמזום שמתחיל באוזן ימין עובר לשמאל.
דפיקות הלב מאיצות והנשימה מתקצרת.
כמה רגעים עוברים,
נחיתה!
״האויב״ מתיישב לי במרכז המצח.
אני כבר מכיר אותו, טוב מאוד אני מכיר אותו. הוא מתחיל בטיול הקבוע שלו. מצח, גבות, אף… קפיצות קטנות, רגליים זעירות מלטפות לי את העור.
מחשבה - הוא, מזכיר לי להרגיש, להיות בתשומת לב לתחושות הפנים, לניואנסים חדשים של הרגע הזה.
ואז…לאאאאאאאאאאאא!
הוא מתקרב בצעדי ענק לנחיריים. זה כבר יותר מידי!
היד שלי, כמעט באופן לא רצוני, מונפת במהירות בכדי להסיר את האיום. תנועה מהירה ובלתי נשלטת ואני מקבל כמה רגעים של חסד.
פתאום אני נזכר בטיול בר המצווה שלי, בביקור בשבט המסאי בקניה. אני נזכר ברגע בו אני מסתכל על הילדים בכפר, ועל כל אחד מהפנים היפים שלהם נחים להם לפחות חמישה זבובים, והילדים כאילו כלום. חולקים עם הזבובים את נדל״ן פניהם באהבה.
איזו שלוות נפש!
גם אני רוצה… חשבתי.
מחזיר את תשומת הלב לגוף, לנשימה, משהו נרגע.
ואז… הוא שוב מגיע.
אני, מנסה לנשום, לתת לו לעשות את הטיול שלו. הרגליים הזעירות שלו מדגדגות, משעשעות אותי.
לאט לאט הוא מתקרב לעיניים. ריקוד קצר על העפעפיים, וחותר למגע, בדרך לשק הדמעות. אני כבר יודע מה הוא מתכנן לעשות… לאט לאט מתחפר פנימה, ואני יכול לחוש אותו שותה את מי המלח.
התחושה כמעט בלתי נסבלת.
אני אוסף את כל תשומת הלב והמודעות שלי לרגע, מרים את היד לאט לאט ובעדינות.
מקרב אותה לפנים בשקט, והזבוב מתנתק.
מחזיר את היד בתשומת לב, ויודע… הוא עוד יחזור! אם לא היום, אז מחר.
מה טעם במאבק?!

#

‏בתחילת דרכי כמאמן בשיטת סאטיה, שאלה אותי המאמנת שלי אם המטרה שלי היא להיות מאמן במשרה מלאה?חשבתי רגע ואמרתי - ״תראי היד...
11/11/2024

‏בתחילת דרכי כמאמן בשיטת סאטיה, שאלה אותי המאמנת שלי
אם המטרה שלי היא להיות מאמן במשרה מלאה?
חשבתי רגע ואמרתי - ״תראי הידיים האלה חייבות לעבוד, אז …״
‏אבל לא היה לי ברור לאן ה״אז״ הזה יוביל, עד שגיסתי שלחה לי
הודעה ב-WhatsApp - ״תענה ! השגתי לך עבודה״.
דבר הוביל לדבר ומצאתי את עצמי כחלק מהצוות המופלא של תיכון ברנר, מורה לנגרות בפרויקט אופק עם נערים ונערות מקסימים וסקרנים.
מהרגע הראשון פשוט הרגשתי בבית והידיים… התחילו לעבוד, ואולי אף יותר, התחיל לעבוד גם הלב.
במקביל קיבלתי הזדמנות מכיוון אחר ובלתי צפוי, כזאת שלא יכולתי לסרב לה… להעביר סדנה במכינה קדם צבאית בעמותה של מכינות דרך ארץ.
ושוב דבר הוביל לדבר ומצאתי את עצמי עומד מול 25 חברה ,מעוררי השראה, שבחרו לתת לעצמם שנה מתנה, שנה של התפתחות צמיחה וחיים בקבוצה.
מאז כבר העברתי הרצאות במכינות נוספות של העמותה ואתמול, ביום מיונים למכינות, זכיתי לעמוד מול 80 נערים ונערות, לדבר על ״בחירה״ ולשתף בבחירה המשמעותית והקשה ביותר שעשיתי בחיי…
לפני כמה ימים שמעתי בפודקאסט "החיים אחרי המוות״ את פנינית רוסו-נצר אומרת -

״הזדמנויות רוקדות עם מי שנמצא על רחבת הריקודים״.

בתמונה - אני בוחר לרקוד עם הזדמנויות…

Address

Ashqelon

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נדב ויינר - אימון בשיטת סאטיה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to נדב ויינר - אימון בשיטת סאטיה:

Share