מיכל ממו - כנפי האור ייעוץ , טיפול ואימון אישי, זוגי ומשפחתי

Home
Israel
Ashqelon
מיכל ממו - כנפי האור ייעוץ , טיפול ואימון אישי, זוגי ומשפחתי

טיפול זוגי, אישי ומשפחתי
טיפול רגשי להעצמה, ביטחון עצמי וצמיחה ממשבר
M.A בחינוך

מיכל ממו - מטפלת רגשית, יועצת זוגית , אישית ומשפחתית.
הליווי עמי הנו באמצעות תהליכים מבוססי פסיכולוגיה חיובית ומגוון שיטות , טכניקות וכלים יישומיים שכולם יחד מובילים למסע של גילוי עצמי, להבין, לחקור, לחיות במודעות ולהגיע לפריצות דרך משמעותיות בכל תחומי החיים.
אני מתמחה בתקשורת אפקטיבית, פסיכולוגיה חיובית , Mnlp וכן יועצת זוגית בשיטת
CFT – Cognitive Fusion Therapy.
גישת טיפול יחודית המשלבת עבודה אימונית, חינוכית להעצמת התקשורת והחיבור הזוגי.
אני מזמינה אתכם למסע בו תתחברו למשאבים ולכוחות האישיים ו/או הזוגיים שלכם , תשפרו את מערכת היחסים שלכם עם עצמיכם וכן עם בני הזוג שלכם והסביבה, תפתחו חוסן מנטאלי שיסייע לכם בהתמודדות עם המכשולים ובצמיחה מהם.

07/09/2025

שאלתם – עניתי 💬
פרידה זה אחד האתגרים הכי כואבים שאפשר לעבור.
בסרטון עניתי על שאלות שקיבלתי מכם ומכן –
למה כל כך קשה לשחרר?
איך מתמודדים עם כאב רגשי?
ומה עוזר להחזיר את הכוחות אחרי משבר?

אם עברתם פרידה או שאתם בעיצומה –
תנו לעצמכם רגע. תצפו, תתחברו, תמשיכו הלאה עם קצת יותר הבנה, והרבה פחות אשמה.

מוזמנים לשלוח למי שצריך לצפות בזה.
כאן בשבילכם
מיכל ❤️

31/08/2025

אחרי לידת הילד הבכור, הרבה זוגות מגלים שהקשר משתנה. העייפות, האחריות החדשה, והפער בציפיות – יוצרים עומס רגשי וזוגי. זה לא בהכרח אומר שהאהבה נעלמה, אלא שצריך ללמוד את עצמנו ואת בן/בת הזוג מחדש בתוך המציאות החדשה. משבר זוגי אחרי לידה הוא נפוץ – ואפשר לעבור אותו יחד, אם מדברים, משתפים ומבקשים עזרה כשצריך.

הקשיבו לסרטון וגלו למה כל כך הרבה זוגות חווים טלטלה אחרי הלידה הראשונה – ואיך אפשר לעבור את זה יחד, בלי לאבד אחד את השנייה.
אם זה נוגע גם בכם – כתבו לי או שתפו מישהו שצריך לשמוע את זה ❤️🙏🏻
כאן בשבילכם
מיכל ממו
0528260529

17/08/2025

חרדה חברתית זו לא ביישנות❤️
תתחילו בקטן – חיוך, מילה טובה. היו עדינים עם עצמכם. כל צעד קטן הוא ניצחון.

#טיפולרגשיאשקלון
#ביישנות

#חרדהחברתית
#פחדקהל
#פחדבמה

09/08/2025

לפעמים גם בזוגיות הכי טובה, הלחץ מתגנב פנימה…
השגרה, העומס, הציפיות – כל אלה יכולים להכביד על הקשר.
בסרטון היום אני מדברת על איך לזהות את הלחץ,
ואיך אפשר לזהות את ההשפעה שלו כדי להתחבר מחדש 💞

צפו וכתבו לי – מה עוזר לכם לשמור על הזוגיות ברגעים לחוצים?

19/03/2025

לבקש סליחה זה רק הצעד הראשון,
הדרך לשיקום תלויה בכוונה, בהבנה ובמעשים בהמשך.
גללו על חמשת הצעדים לסליחה ושתפו אותי
האם ביקשו מכם סליחה שבאמת ריפאה?
אשמח לשמוע❤️🙏🏻

05/03/2025

הרבה פעמים אני שומעת בקליניקה היא/היא נרקסיסט
זה לא בדיוק כך לא כל אדם שחושב בעיקר על עצמו הוא נרקסיסט.
שימו לב להבדלים✨️❤️
נרקיסיסט חי בתחושה שהוא מיוחד ונעלה, מחפש תשומת לב מתמדת ומצפה להערצה.
הוא יטה להאשים אחרים בכישלונותיו, חגרום לפרטנר שלו לתחושת אשמה מתמדת ישתמש במניפולציות כדי לשמור על הדימוי שלו כלפי הסביבה ויעשה הכל כדי להימנע מביקורת.
לעומתו,
אגואיסט לא בהכרח זקוק להערצה – הוא פשוט ממוקד בעצמו, בצרכיו וברצונותיו, ומקבל החלטות בעיקר מתוך אינטרס אישי. אז מה ההבדל המרכזי?
הנרקיסיסט לא רק חושב על עצמו, אלא גם מצפה שהעולם יסוב סביבו. לכן, כל נרקיסיסט הוא אגואיסט, אבל לא כל אגואיסט הוא נרקיסיסט.
מה הייתם מוסיפים?
אשמח לשמוע❤️
כאן בשבילכם
מיכל ממו

08/01/2025

היכולת להגיד "לא" בצורה שמכבדת את עצמנו ואת האחר היא מיומנות קריטית, וזה לגמרי אפשרי אם עושים זאת נכון. הנה 6 דרכים להגיד "לא" בצורה מקרבת ומכבדת:

1️⃣ הביעו הבנה: "אני מבין/ה שזה חשוב לך, אבל…"
2️⃣ היו כנים: "לא מתאים לי כרגע בגלל…"
3️⃣ הציעו אלטרנטיבה:"אולי נוכל לנסות את זה בדרך אחרת?"
4️⃣ היו אכפתיים:"אני לא יכול/ה עכשיו, אבל אשמח לעזור לך בדרך אחרת."
5️⃣ הגיבו בחיוביות: "אני לא יכול/ה כרגע, אבל אני מעריך/ה את הבקשה שלך."
6️⃣ השתמשו בשפה רכה:"לא מתאים לי עכשיו, אבל זה בהחלט משהו שאני יכול/ה לשקול בעתיד."

ככה תשמרו על הגבולות שלכם, תתנהגו בכנות ועם כבוד – וכולם יצאו מרוצים!

💬 כתבו לי בתגובות – מה הדרך שלכם להגיד "לא"?
שתפו עם מי שצריך את העצה הזו – זה יכול לעזור לו לעשות את זה נכון!
כאן בשבילכם
מיכל

09/12/2024

החורף כאן, והקור שבחוץ מזמין אותנו להישאר בבית ולהתחמם יחד. זה בדיוק הזמן להפוך את הערבים השגרתיים למיוחדים,גללו וקראו על 5 דרכים שישדרגו לכם את המפגש הזוגי🙏🏻❤️
שתפו אותי איזה רעיון הכי דיבר אליכם?
מוזמנים לנסות, לשדרג, לשתף את בני הזוג שלכם וכמובן לשתף אותי איך היה לכם.

כאן בשבילכם,
מיכל

19/10/2024

הצפה רגשית מגיעה ברגעי לחץ או קושי.
אנחנו מרגישים שכל הרגשות מתערבבים לנו ומתקשים להתמודד איתם כך שנוצרת תחושת חוסר שליטה שלעיתים מלווה בתגובות גופניות וקושי בתפקוד.

לפניכם 5 דרכים שיעזרו לכם להתמודד בעת הצפה רגשית:

1. הכרו את עצמכם: נסו לזהות את הטריגרים שגורמים לכם להרגיש מוצפים. ככל שתכירו את עצמכם טוב יותר, כך תוכלו לצפות ולהתכונן למצבים מלחיצים.

2. נשימות עמוקות: נשימות עמוקות הן דרך מצוינת להרגיע את הגוף והנפש. נסו לנשום לאט ובעומק, ולהתרכז בנשימה.

3. תנו לתחושות שלכם מקום: אל תדחקו את הרגשות שלכם הצידה. תנו לעצמכם להרגיש את מה שאתם מרגישים, גם אם זה לא נעים.

4. פעילות גופנית: פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, הורמונים שמשפרים את מצב הרוח ומפחיתים מתח.

5. שתפו חברים או בני משפחה: שיתוף ברגשות עם אנשים קרובים יכול לספק תמיכה רגשית ולהקל על העומס.

וכמובן אם אתם חווים קשיים מתמשכים בהתמודדות עם רגשות, אל תהססו לפנות לטיפול יכול לספק לכם כלים להתמודד עם הצפות רגשיות בצורה בריאה ואפקטיבית.

זכרו: אתם לא לבד. הצפה רגשית היא חוויה אנושית טבעית, וישנן דרכים רבות להתמודד עמה. אל תוותרו על עצמכם, ובקשו עזרה כשאתם זקוקים לה.

כאן בשבילכם❤️🙏🏻
מיכל

02/09/2024

על פי תיאוריית ההיתקשרות האופן בו יתפתח הקשר בין התינוק עם הדמות המטפלת הראשונית שלו - בדרכ האם ישפיע על ההתפתחות החברתית, הרגשית והנפשית שלו בהמשך חייו.
קיימים 4 דפוסי התקשרות:
1. התקשרות בטוחה
2. התקשרות נמנעת
3. התקשרות חרדה
4. התקשרות בלתי מאורגנת

בפוסט קודם (גללו אחורה בפיד) כתבתי על התקשרות חרדה ובפוסט זה על התקשרות בטוחה.
לעיתים כאשר כל אחד מבני הזוג הוא עם דפוס שונה עשוי להתעורר קושי ולכן חשוב להבין את הדפוסים ולקבל כלים בהתאם.
גללו וקראו על הדפוס ואשמח לשמוע את דעתכם.
כמובן אתם מוזמנים לתייג ולשתף את מי שהפוסט הזה יכול לעזור לו.
כאן בשבילכם,
מיכל

#דפוסהתקשרות
#חרדתנטישה

#מיכלממו

24/08/2024

אהבה עצמית בריאה: המפתח לשמחה והגשמה
אהבה עצמית היא לא רק קלישאה, היא הבסיס לכל מערכת יחסים בחיים שלנו, כולל היחסים עם עצמנו. כשהאמון והאהבה העצמית חזקים, אנחנו פתוחים יותר להצלחות, מערכות יחסים משמעותיות והגשמה עצמית.

3 טיפים לטיפוח אהבה עצמית:

קבלה עצמית מלאה: תפסיקו לבקר את עצמכם! קבלו את כל חלקיכם, החזקים והחלשים. כולם תורמים למי שאתם.
טיפוח עצמי: הקדישו זמן לפעילויות שגורמות לכם הנאה, בין אם זה ספורט, קריאה, או סתם זמן לבד.
חשיבה חיובית: החליפו את המחשבות השליליות בחיוביות. התמקדו בהישגים שלכם ובדברים שאתם מעריכים בעצמכם.
אהבה עצמית זה מסע, לא יעד.
כל צעד קטן שאתם עושים, מביא אתכם קרוב יותר לחיים מלאי סיפוק ושמחה.

מה הטיפ שלכם? שתפו אותי🙏🏻❤️

כאן בשבילכם,
מיכל ממו

#אהבהעצמית #בריאותנפשית #התפתחותאישית #שמחה #הגשמה

15/08/2024

על פי תיאוריית ההיתקשרות האופן בו יתפתח הקשר בין התינוק עם הדמות המטפלת הראשונית שלו - בדרכ האם ישפיע על ההתפתחות החברתית, הרגשית והנפשית שלו בהמשך חייו.
קיימים 4 דפוסי התקשרות:
1. התקשרות בטוחה
2. התקשרות נמנעת
3. התקשרות חרדה
4. התקשרות בלתי מאורגנת

בפוסט היום כתבתי על התקשרות חרדה ובהמשך אכתוב על יתר הדפוסים. גללו וקראו על הדפוס ואשמח לשמוע את דעתכם.
כמובן אתם מוזמנים לתייג ולשתף את מי שהפוסט הזה יכול לעזור לו.
כאן בשבילכם,
מיכל

#דפוסהתקשרות
#חרדתנטישה

#מיכלממו

Address

ביכורי ענבים 7
Ashqelon
78000

Telephone

+972528260529

Website

http://www.michalmamo.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מיכל ממו - כנפי האור ייעוץ , טיפול ואימון אישי, זוגי ומשפחתי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מיכל ממו - כנפי האור ייעוץ , טיפול ואימון אישי, זוגי ומשפחתי:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ashqelon?