דניאל גרינברג דיאטן קליני - B.Sc R.D GreenD

01/06/2025

אלוף !

25/05/2025

כדאי לזוז ובאופן קבוע, גם פעם בשבוע

https://www.facebook.com/share/v/16NSTi7erL/?mibextid=wwXIfr

19/01/2025

השינוי אינו קל אך לעיתים הכרחי, משלולית שמתכווצת אל הים הפתוח

28/10/2024

Uplifting Note to Yourself as We Embark on a New Week Ahead

28/06/2024

לחם מקמח מלא עם כמה שפחות תוספות

04/04/2024

https://www.facebook.com/share/v/FN3RhsfEoKVjGAvL/?mibextid=NOb6eG

02/01/2024

3 ארוחות לא מאוזנות 2 מבחינת הרכב ו1 מבחינת הגודל,
עם זאת כל ארוחה ניתן לאזן - זאת אומרת לשחרר במידה.

מימין לשמאל ובאדיבות: סאבווי, צ'יפוטלה ובורגר קינג.

02/01/2024

בוטירט - BUTYRATE
חומצת שומן רוויה וקצרה שבניגוד לארוכות נראה שמשפיעה חיובית על המטבוליזם -קצב חילוף החומרים, מזינה את תאי המעי ושומרת על מבניהו.
יכולה להטיב במצב של מעי רגיז ואף מחלות מעי.
נמצאת בחלק מהמזון ובעיקר מיוצרת ע"י חידקי מעי שמקבלים קרקע טובה להתרבות על גביה שהיא חלק מהסיבים תזונתיים--> נמצא אותם ב:
כוסמין מלא, אורז חום, קינואה ושיבולת שועל, קטניות (מושרות ומבושלות היטב) כמו: סוייה,אפונה,שעועית ועדשים, בננה לא בשלה, פרות יער, אגוז מלך ועוד.

יש מזונות כמו יוגורט וכרוב כבוש שיכולים לתרום להעשרת מגוון החיידקים במעי אך במקרים מסויימים יכולים להגביר סימפטומים של אי נוחות ולכן יש להיוועץ עם דיאטן קליני מוסמך ע"י משרד הבריאות על מנת לתת מענה נקודתי מתאים אישית.

15/11/2023

16/10/2023

12 טיפים טובים לימים שאנחנו עוברים

הרבה מהדברים פה לא יחדשו לכם. אבל לפעמים קל לשכוח אותם. ולפעמים שקוראים זאת בעוד מקום ובעוד מקום, זה נותן מוטיבציה להתחיל ליישם. ואולי יש פה גם משהו שלא הכרתם, או שלא ח....