אלי ארליוק - מגע,שחרור, תנועה

אלי ארליוק - מגע,שחרור, תנועה חוקר מגע ותנועה 👐 . קורס “פשוט לעסות” - חיפה ות״א. לפרטים והרשמה לקורס הקרוב
https://bit.ly/4n3bn8A

29/09/2025

איך זה נראה כשמגיעים לקורס? קבלו הצצה:

🔹 הקורס בתל אביב - כמה דקות הליכה מרכבת סבידור מרכז.
🔹 בוויז: ״תיכון חדש אולם ספורט״.
🔹 הסטודיו נמצא בקומה התחתונה.
🔹 נפגשים פעם בשבוע, סך הכול 4 מפגשים.
🔹 מתאים לכולם - פשוט לעסות.

#קורסעיסוי #פשוטלעסות #תלאביב #לימודמגע #סטודיו #מאחוריהקלעים

25/09/2025

הרבה שואלים אותי איך זה נראה מבפנים.
אז הפעם החלטתי פשוט לפתוח חלון קטן אל הדרך שלי אל הקורס. 🚗✨

מה אני לוקח איתי, איך זה מתחיל עוד לפני שנכנסים לכיתה, ואיזו אווירה מחכה שם בפנים.

#עיסוי #קורסעיסוי #ללמודמגע #פשוטלעסות #חיפה #תלאביב #נוגעיםבחיים #מאחוריהקלעים

19/09/2025

מתיחות זה לא מה שחשבתם
אתם לא מאריכים שריר
ולא מונעים קיצור

ה”מתיחה” שאתם מרגישים?
זו פאשיה נקרעת - לא שריר נפתח

אבל יש דרך הרבה יותר יעילה
לחיצה נכונה
יכולה לפתוח תנועה
בכמה שניות

רוצים ללמוד לעשות את זה בעצמכם?
כנסו לפרופיל
מה שצריך זה פשוט לעסות

#מתיחות

15/09/2025

🤲 למה כשאני נוגע בעצמי - זה לא אותו דבר?

כי המוח שלנו לא מחפש רק גירוי פיזי.
הוא מחפש קשר, ביטחון, שייכות.

וכשמישהו נוגע בנו
בדרך עדינה, נאמנה, לא לוחצת מדי -
המוח מזהה:
יש פה מישהו. רואים אותי. עוטפים אותי.

וזה לא סתם נעים -
זה הורמונלי, זה מרפא, זה שייך להישרדות שלנו כיצורים חברתיים.

אז למה שלא נכניס את זה לשגרה?
רגע של מגע טוב ביום
יכול לשנות איך שהגוף כולו מרגיש.

💬 אם זה מעניין אתכם - תיכנסו לפרופיל
יש שם עוד המון סרטונים על מגע, כאב, גוף -
בגובה העיניים.



11/09/2025

בסרטון רואים תרגול מתוך שיעור בקורס פשוט לעסות.
שמשלב עבודה על רקמות הירך והגב התחתון -
עם מתיחה פסיבית שמרפה את הגוף, ולא מכריחה אותו.

💡 זה לא רק נעים - זה עובד.

בתוך הפרופיל תמצאו עשרות סרטונים וטכניקות
שאפשר ללמוד, להבין, ולתרגל גם בבית.

מוזמנים להיכנס ולהתחיל לזוז >>


08/09/2025

👋 אם הגעתם עד לפה - סימן שזה נוגע לכם בגוף
אז יאללה, בלי חפירות

הפרופיל הזה נבנה בדיוק בשבילכם
כואב לכם? רוצים להבין למה?
רוצים ללמוד לגעת ולעזור - גם בלי להיות מטפלים?

יש פה עשרות סרטונים
שפותחים את הראש
ומשחררים את הגוף

תעשו לייק, תעקבו
ותתחילו לעסות

04/09/2025

🍲 מתכון לעיסוי צוואר מפנק בבית
(לא צריך להיות מטפל כדי לעשות את זה טוב)

רכיבים:
- 2 ידיים פנויות
- בן/בת זוג שמוכן להתמסר
- 5 דקות של תשומת לב
- קצת שמן (אפשר גם ללא)

הוראות הכנה:
מושיבים את האדם שאוהבים בישיבה נוחה (מי שרגיש בנח אפשר גם בשכיבה על הבטן).
מתחילים בלחיצות איטיות על השרירים הגדולים שנמצאים על הצוואר.
ממשיכים בקווים ארוכים מהעורף החוצה
עוקבים אחרי הנשימה - לא חייבים "לעשות חזק"
מסיימים בליטוף קל - זה עושה פלאים

הערות שף:
- אל תלחצו איפה שכואב מיד. תנו לרקמות להתרכך
- זכרו: מגע טוב מתחיל בהקשבה, לא בכוח

👋
רוצים ללמוד איך עושים את זה טוב באמת?
איך מגע פשוט יכול להקל על כאבים ולהחזיר תנועה לגוף?
מוזמנים לעבור לפרופיל ולגלול בין הסרטונים.
יש שם עולם שלם של ידע שאתם יכולים להתחיל לגעת בו כבר היום.

01/09/2025

כאב בצוואר לא נפתר נפתר בלחיצה אחת.
אבל זה מה שמוכרים לכםברשת.

אם זה היה כזה פשוט -
לא הייתם עדיין סובלים.

הגוף לא עובד לפי טריקים מהאינסטגרם.
כל פציעה מפעילה שרירים אחרים.
כל כאב- הוא סיפור אחר.

אי אפשר לטפל באותו אופן
בילד בן 19
ובאדם עם פריצת דיסק של 30 שנה.

אבל החדשות הטובות?
יש דרך פשוטה, אנושית, מדויקת
היא נקראת עיסוי.👋

רוצים להבין איך באמת משחררים כאב?
עקבו אחריי.
הגוף שלכם יודה לכם.

#פאשיה

29/08/2025

העיסוי הכי טוב שקיבלתם בחיים?
כנראה מסבתא בת 70 על חוף בתאילנד.
היא לא למדה אנטומיה. אז מה זה אומר?

אנטומיה זו שפה מדהימה
אבל היא לא מלמדת לגעת

השיטות מהמזרח
לא נולדו על דפי ספר
הן עברו דרך גוף

לא דרך ציור של שרירים
אלא דרך הקשבה אמיתית

אני משתמש באנטומיה
אבל אני לא תלוי בה

כי בסוף -
מי שמרגיש טוב
מטפל טוב

מה אתם חושבים?
מסכימים או קשקוש?

👇 תכתבו לי בתגובות

#אנטומיה #פאשיה

25/08/2025

🍲 מתכון לעיסוי בטן ביתי (מומלץ בחום!)

מצרכים:
מטופל אחד (או בן/בת זוג מתנדב/ת)
ידיים פנויות
רצוי מצב רוח טוב

הכנה:
1️⃣ משכיבים את המטופל על הגב.
2️⃣ מקפלים ברכיים, ידיים על החזה - זה מרפה את שרירי הבטן.
3️⃣ ממקמים את הפופיק במרכז כף היד, נשענים בעדינות.
4️⃣ מחכים חצי דקה (כן, גם אם קצת לוחץ על הנשימה - זה חלק מהקסם).
5️⃣ מתחילים לדחוף ולמשוך את השרירים של הבטן - כמו לוש בצק, רק בגוף.
6️⃣ עולים, יורדים, משחררים כל מה שנתפס.

הגשה:
מומלץ להגיש עם אנחת רווחה ושחרור גזים 😉
תוספת: הקלה בכאבי גב, בטן ורגליים.

👉 מי שמעוניין בעוד "מתכונים" מהעולם של עיסוי פשוט וברור - שווה לעקוב.
ואם זה עשה לכם חשק ללמוד באמת, יש גם קורס קצר שנקרא "פשוט לעסות".

#עיסוי #עיסויבטן #בריאותהגוף #פשוטלעסות #עיסויביתי #רוגע #גוףונפש

21/08/2025

זה לא במקרה.
זה צורך אנושי בסיסי.

אז למה דווקא היום מגע נחשב למותרות?
ולמה אנחנו מפחדים לגעת אחד בשני?

👈 בסרטון אני משתף את המחקר שלי,
ואיך זה מתחבר למה שאני מלמד בקורסים.

אם מסקרן אותך להבין למה עיסוי הוא לא "פינוק" אלא כלי לחיים -
מוזמנים לעקוב ולהצטרף למחזור הקרוב.

#בריאות #גוףונפש #בריאותהגוף #לחיותבריא #הקלהבכאב #בריאותטבעית #עיסוי #עיסויישראלי #קורסעיסוי #עיסויזוגי #פשוטלעסות #פאשיה #מגעמרפא #ללמודמגע #עיסויכחיים #מגעלכולם #הכאבוהפתרון

18/08/2025

תראו כמה זה פשוט - כמה תנועות קטנות, והגוף נפתח.

בקליפ הזה אני מראה איך לעבוד בעיסוי גם בשכיבה וגם בישיבה:
✔️ מה עושים כשהרקמות נוקשות
✔️ למה עדיף לעבוד עם מרפקים/ברכיים ולא להרוס את האצבעות
✔️ ואיך בעצם אי אפשר לעשות נזק - רק לשחרר.

פשוט, נגיש, ועם כלים שכל אחד יכול לנסות.
👇 רוצים לראות עוד? לחצו "עקוב" ותמשיכו לגלות איתי את העולם של העיסוי.

#עיסוי #מגעמרפא #בריאותהגוף #שחרורשרירים #לימודעיסוי #פשוטלתרגל #מסאז #טיפיםלבריאות #חייםבריאים #גוףונפש

Address

Ayelet Hashahar

Telephone

+972546260760

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלי ארליוק - מגע,שחרור, תנועה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אלי ארליוק - מגע,שחרור, תנועה:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram