12/07/2023
זה הזמן לסלוח 🙏
איך לסלוח לאדם אחר. אנשים רבים חשים כי נגרם להם עוול על ידי אדם אחר ומסתובבים בעולם עם תחושות קשות של כעס, טינה וכאב. למרות שזוהי תגובה טבעית, חשוב להכיר בכך שאדם המחזיק ברגשות אלה, למעשה גורם לעצמו יותר נזק מאשר לאדם האחר.
לפי גישת ה – NLP, אנשים ומצבים מופיעים בחיינו כדי שנוכל ללמוד מהם ולצמוח בעזרתם.
כאב, אם כן, הוא למעשה חלק בלתי נפרד מהחיים – ותחת נסיבות מסוימות הוא יכול להיות גם מתנה ללמידה.
כאן נסביר על חשיבות היכולת לסלוח לאנשים אחרים, ועל היכולת לסלוח לאדם אחר באמצעות כלים שימושיים מעולם ה – NLP, גם כשאנחנו עדיין פגועים.
כעס הוא כמו ליטול רעל ,לכעוס זה לא בריא😤
כאשר אנו נתונים במצבי לחץ המוח שלנו מגיב ומורה לגוף על שחרור של הורמוני לחץ לרבות אדרנלין . התפקוד של מערכות הגוף השונות עלול להשתבש ולהוביל אף להתקפי לב, שבץ מוחי ואפילו סרטן.
מדוע חשוב לדעת לסלוח לאנשים שפגעו בנו ?🤗
אם הסיבות הבריאותיות שציינתי לא מספיקות בפני עצמן כדי להמחיש את חשיבותה של היכולת לסלוח לאנשים שפגעו בנו, מה לגבי האפשרות ליהנות מחיים מלאים בשמחה, אהבה, אושר ושקט נפשי?
חוסר סליחה יכול לעכב אותנו מלהיות מי שאנחנו רוצים להיות.
מטרת הסליחה אינה להשלים עם התנהגות מסוימת. זה שאתה מחליט לסלוח לאדם אחר לא אומר שאתה מאבד משהו... ההפך הוא הנכון.
סליחה היא דרך לשחרור הפגיעה, הטינה והכעס והחלפתם בהבנה, חמלה ואהבה.
זה לא קשור לאדם שזקוק לסליחה שלך! מדובר בשחרור העבר כדי לאפשר לעצמך לחוות הווה ועתיד בריאים ומאושרים יותר.
במסגרת תהליך זה, מקובל להגיד את כל מה שצריך לומר ולא להשמיט דבר.
חשוב לתת זה לזה מקום לומר את כל מה שעל ליבכם, מבלי להסתיר כלום. זה יכול להיות קשה ואתה לא רוצה לנסות את זה בלהט הויכוח.
לכן יש להמתין עד ששניכם תהיו רגועים יותר, לקחת הרבה נשימות עמוקות ולעשות כמיטב יכולתכם לא לקטוע זה את זה. יש לקבל את הצהרותיו של האחר בתור האמת שלך ולאחר מכן להצהיר על נקודת המבט שלך במלואה. רק לאחר ששניכם חלקתם את מחשבותיכם ורגשותיכם לחלוטין, תוכלו לסכם את התהליך באמצעות המילים:
"אמרתי הכל, וסיימתי". בכך תזכו לחוויית סליחה מלאה, שמגיעה עם היכולת להשאיר את משקעי העבר בעבר – ולהתקדם הלאה.
כמו כן ישנן עוד מספר שיטות נוספות אשר יכולות לשחרר את הכעס...
והכי הכי חשוב לסלוח ואף לשכוח, ולזכור את הטוב.
