תנועה שלמה נולדה מתוך רצון לחזור אל הדברים הפשוטים – הנשימה, התנועה והרגעים שבהם הגוף והנפש נפגשים.
היא צמחה מתוך חוויה אישית של חיפוש, כאב וריפוי, ומתוך הבנה שהדרך אל השקט הפנימי והחוסן הרגשי עוברת בגוף. שאדו יוגה היא שיטת תרגול המשלבת יוגה קלאסית לצד אלמנטים הלקוחים מאומנויות הלחימה המזרחיות. מושם דגש על שיפור החוזק והיציבות הגופנית, בסיס לתרגול יוגה נכון, הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת
החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול.
השאדו יוגה ,
הינה שיטת תרגול פרי פיתוחו של שאנדור רמטה, המשלבת יוגה קלאסית לצד אלמנטים הלקוחים מאומנויות הלחימה המזרחיות. בשאדו יוגה מושם דגש על שיפור החוזק והיציבות הגופנית, הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול.
תרגול השאדו יוגה הינו תרגול יוגה קלאסי המשלב בתוכו תנועת רגליים יוצאת דופן, ותנוחות וכיווני תנועה אשר אומצו מאומנויות הלחימה, בתרגול מושם דגש לכוח האצור בבטן התחתונה, לאש העיכול, ולצמתי האנרגיה בגוף. תרגול והתעמקות בסדרות השאדו יוגה חיוני להקניית הבסיס לתרגול נכון, ומפתח חוזק גופני, יציבות עצבית, יכולת אבחנה ורגישות.
נתוודע, ונתרגל סדרות לחימום הגוף, שימון המפרקים ופיתוח יכולת התנועה, הנעה וחיבור לאנרגיה היורדת לאדמה (Apana), לאנרגיה העולה מעלה (Prana) ולאש העיכול המייצרת חיים (Agni). כל זאת דרך חיבור לתחושות בגוף, הכרה בגבולות הגופניים והנפשיים שלנו ולמידת הדרך החכמה להרחבתם...
נסגל איכות תנועה מדויקת מיומנת וזורמת, נפתח את חוזקו וגמישותו של הגוף, נחפש את השילוב היוצר תנועה שקטה ורצופה של הנשימה הגוף והאנרגיה, נלמד לתרגל מתוך כוונה, הקשבה וחיבור.
עלי...
מתרגל יוגה כאחת עשרה שנים, ומלמד בשבע השנים האחרונות בדרום הארץ.
התודעתי ליוגה בהודו, וגיליתי עולם אינסופי של תנועה וחוכמה אותו המשכתי לחקור שם במשך ארבע שנים ביניהם שנתיים וחצי באסכולת איינגר יוגה בהדרכת שארת אורורה. המשכתי להעמיק בארץ בויג'נאנה יוגה בהדרכתה של אורית סן גופטה והוסמכתי על ידה במכללת וינגייט וארגון מורי היוגה. כיום אני לומד אצל דודי מלכא באסכולת השאדו יוגה בהרדוף.
היוגה בשבילי היא דרך חיים של פיכחון ושילוב כוונה לעשייה ומימוש בכל תחומי החיים.
