אפרת טופז ביטון - נטורופתיה ורפואה משלימה

12/10/2025

עוד 3 ימים זה נגמר!
יש לך 3 ימים אחרונים לקבל את הקורס שלי: הכן משפחתך לחורף,
במחיר השקה מצחיק ממש שלא יחזור!
במקום להעביר את שנת הלימודים הקרובה במלא ימי מחלה, בלילות לבנים, בשעות המתנה בקופות החולים..
יש אפשרות אחרת, אפשר גם ללמוד לעשות את זה נכון.
עם מינימום מחלות ומינימום ימי מחלה בבית, לכל המשפחה!
מהרי להרשם, כי עוד 3 ימים המחיר כבר יהיה שונה.
לחצי פה (הקישור גם בביו)
https://healthyefrat.ravpage.co.il/healthywinter

שתפי את הפוסט הזה עם אמהות שזקוקות לשגרה שלהן ורוצות את הילדים שלהן בריאים יום יום

11/10/2025

עוד 4 ימים זה נגמר!
יש לך פה הזדמנות שלא תחזור, 4 ימים אחרונים למחיר המצחיק למדריך שלי: הכן משפחתך לחורף.
אני בטוחה שאת זקוקה לשגרה שלך, ומחלות החורף של הילדים מזיזות ופוגעות לך בשגרה כל הזמן.
אז אני אומרת לך שלגמרי יש מה לעשות.
בין הילד יידבק או לא, זה בידיים שלך!
בין אם הוא יהיה יום בבית או שבוע בבית, זה בידיים שלך!
נשמע הזוי?
כשיודעים מה לתת לילד, מתי וכמה, פשוט רואים תוצאות.
זה ממש ממש פשוט!
המדריך פשוט, קליל וברור.
והוא במחיר כזה מצחיק כרגע שחבל שתפספסי.

https://healthyefrat.ravpage.co.il/healthywinter
יש לינק גם בביו.
פשוט תרשמי והמדריך אצלך.

שלחי את הקישור לכל האמהות שאת חושבת שזקוקות לו, הן יודו לך!

שתהיה שנה טובה עם שגרה מבורכת ויציבה

01/10/2025

לטובת הצמים מסיבות מסורתיות ואחרות,
לטובת מי ששותה מים במהלך הצום וגם למי שלא.
מוזמנים לפוסט שנמצא אצלי בעמוד המפרט כמה יתרונות בריאותיים מאד חשובים לצום של יממה.

30/09/2025

יום כיפור לפנינו ולטובת מי שבוחר לצום (מסיבות מסורתיות או אחרות) היה לי חשוב להזכיר שהצום (במיוחד אם מתבצע בשילוב שתיית מים) הוא אחד הדברים שיכולים מאד לתרום לבריאות שלנו.
ידעתם שצום למשך 24 שעות יכול:
🍀לתמוך בפירוק וסילוק רעלים מתאי הגוף
🍀להוריד את רמות הדלקת בגוף
🍀לעודד ירידה במשקל
🍀לאזן את רמות הסוכר בדם
🍀לשפר רגישות לאינסולין (נהדר במיוחד לסוכרתיים הגבוליים)
🍀עידוד שריפת שומן (ע"י שימוש במאגרי השומן לאנרגיה)
🍀מתן מנוחה למערכת העיכול
🍀ניקוי מנטלי- שיפור תחושת הריכוז ומצב הרוח (גם בזכות ייצוב רמות הסוכר)

אבל שימו לב!
מי שחשובה לו בריאותו, חשוב יתחיל ויסיים את הצום כראוי כדי להנות מהיתרונות שפירטתי מעלה.
איך מתחילים כמו שצריך?
🍀שותים מים כל שעה בבוקר יום הצום. כדאי לוותר או להפחית קפה באותו יום, כי הוא מייבש את הגוף.
🍀מקשיבים לתחושת הרעב ואוכלים ארוחת בוקר מזינה, ארוחת צהריים קטנה מזינה (לא לוותר על ארוחת הצהריים ולהגיע לארוחה מפסקת מורעבים)

🍀מה מומלץ באותו היום?
פירות לבוקר/ לחם מחמצת עם טחינה, עם או בלי ביצה והרבה ירקות חיים
קערת מרק עשירה לצהריים (עדשים וירקות)

בארוחה המפסקת: אכלו לאט ובנחת, לעסו היטב את המזון.
אכלו הרבה ירקות חיים ומבושלים: סלט, אנטי פסטי, מרק
עוף/ טופו/ קטניות שונות (עדשים, חומוס, שעועית), ודגנים מלאים כמו אורז מלא, קינואה.
כל אלו עשירים בסיבים תזונתיים המשרים תחושת שובע ממושכת.

העדיפו מזון חי/אפוי/ מבושל על פני מזון מטוגן.

בסיום הצום:
פה כבר הרבה אנשים 'נופלים' מסיבות מאד ברורות, הם מאד רעבים וצמאים ורוצים הכל.
הכנה נכונה לפני הצום (כשאתם שבעים ונינוחים) תביא לסיום צום נכון ובריא.

🍀התחילו בשתייה איטית של 2 כוסות מים פושרים
🍀הכינו לכם כוס תה, ניתן להוסיף כפית שטוחה של דבש/סוכר אותה תשתו בנחת בשעה הקרובה
🍀ממליצה להתחיל עם כמה פירות, זכרו שוב: בנחת ! הזכירו לעצמכם שממש עוד מעט תהיו שבעים ואין צורך לאכול הרבה ומהר.
🍀המנה הטובה ביותר לדעתי, בשלב הזה, היא קערת מרק עשירה: המון ירקות, קטניות, אטריות דקות. אפשר לשלב עם 2 פרוסות לחם מחמצת עם שמן זית וזעתר.
ארוחה מלאה שמכילה הכל: פחמימות, חלבונים, נוזלים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים- להשלים את כל מה שהיה חסר לגוף ביממה האחרונה.

מה לא מומלץ לאכול בסיום הצום?
פרוסות עוגה (בכוונה ציינתי ברבים :))
בשר/ עוף/ מוצרי חלב- המזונות הנ"ל מכבידים על מערכת העיכול!
ואחרי יממה של ניקוי טוב, אלו המזונות האחרונים שהגוף צריך לקבל.

קחו את היום הזה לניקוי גופני, רוחני, מנטלי, ריגשי.
ניקוי כל מערכות הגוף שלנו. אני לא חושבת שיש בנאדם אחד שזה לא יעשה לו טוב.
כמו שציינתי בתחילת הפוסט, מי שלא צם בדרכ מסיבות מסורתיות, ממליצה דווקא כן לנצל את היום המיוחד הזה לצום (בתוספת שתיית מים), כך ישפר את בריאותו מאד!

שיהיו לכולנו ימים טובים ושמחים
גמר חתימה טובה💞

26/09/2025

את יכולה ממש בכוחות עצמך, לתפוס את המחלה בזמן,
להתחיל לטפל ומייד לראות תוצאות.
את מרוויחה שקט נפשי
שליטה בסיטואציה
בריאות טובה יותר לילד
חזרה מהירה לשגרה.
מחיר ההשקה עולה ממש בעוד כמה ימים.
חבל שתפספסי, לחצי על הקישור ותתחילי לראות בעיניים איך נראית בריאות אמיתית אצל הילד שלך.

https://healthyefrat.ravpage.co.il/healthywinter

21/09/2025

17/09/2025

הנה הוא פה!
הסתיו כבר פה, החורף בדרך. ואת ממש לא רוצה להגיע להידבקות הראשונה (אולי את כבר אחרי?).
חורף אחרי חורף, אותו סיפור, אותם תסמינים, אותן תרופות, אותן דאגות, אחד מדביק את השני. די! נמאס כמה אפשר?

והעבודה שלך, מה איתה?
הגיע הזמן שתחווי שגרה יציבה נכונה שתעברו בבית את החורף בשקט.
בלי מחלות מתמשכות, בלי נזלת ושיעול לא נגמרים.

הכירי את הקורס החדש שלי: הכן משפחתך לחורף!

קורס דיגיטלי קצר, ממוקד, פרקטי!
בלי תיאוריות ארוכות, רק מה שאת צריכה לדעת בשביל לשפר את הבריאות של הילדים שלך (כן כן, זה ממש בידיים שלך).

https://healthyefrat.ravpage.co.il/healthywinter

שימי לב!
הקורס עכשיו במחיר השקה מיוחד!!!
עד אחרי החגים את מקבלת ממני את כל המידע המטורף הזה במחיר ממש ממש מצחיק עד לא הגיוני!!!

נצלי את זה!!!
כנסי לפה, הרשמי עכשיו והקורס כבר אצלך במייל:

https://healthyefrat.ravpage.co.il/healthywinter

אחרי החגים, המחיר יעלה אז פשוט הכנסי, הרשמי ואת תראי את השינוי אצל הילדים ובבית, הרבה יותר מהר ממה שנדמה לך.
שיהיה לכולנו סתיו וחורף נעימים נטולי מחלות, עם שגרה מבורכת וטובה

04/09/2025

מאז שהתחלתי ללמוד, אני חיה ומדברת בריאות.
זה חלק ממי שאני, כל מי שמכיר אותי אישית יודע,
כל מטופלת יודעת, כל שכנה שתעצור לשאול שאלה קטנה,
תקבל מידע חשוב מאד שיכול, לתפיסתי, להציל לה או לילד שלה את הבריאות.
זו השליחות שלי, כל הזמן ללמוד, להעמיק, כדי ששום דבר לא יתפספס בדרך להחלמה. להפיץ את האור, לקדם בריאות אמיתית (!) נטולת אינטרסים, בקרב האוכלוסייה.
אם את או מי מבני משפחתך סובלים מבעיה גופנית והחלום שלך להגיד: זה נגמר, החלמתי,
דברי איתי היום ותתחילי את הדרך שלך להחלמה.
תזונה טבעית. ויטמינים ומינרלים. צמחי מרפא. שמנים אתריים. רפלקסולוגיה.
אני פה
0545906522
אפרת טופז ביטון, נטורופתית

03/09/2025

גם אחרי שגיליתי על עצמי את כוחה של הרפואה הטבעית, את כוחו של הגוף לרפא את עצמו, אני מתרגשת ונדהמת, כל פעם מחדש, מסיפורי ההצלחה שלכם.
כל הודעה שאתם שולחים לי, כל מפגש מולכם, בו אתם מספרים לי שאתם לא מבינים ממש מה קרה, אבל אתם מרגישים הרבה יותר טוב.
מצד אחד זה לא מפתיע אותי, אבל זה מרגש אותי מאד, כל פעם מחדש.
הגוף שלכם רוצה להיות בריא!
הוא דוחף יום יום את עצמו חזרה לאיזון.
הוא רק צריך שתעזרו לו קצת, תנו לו את התנאים, את הסביבה הנכונה
והקסם יתרחש לנגד עיניכם.
גם אם אתם סובלים שנים, גם אם הרופאים אמרו שזה לכל החיים, תמיד יש מה לעשות!
הפרוטוקול שלי הוא מדויק ומקיף.
"נתפוס" את המחלה מכל הכיוונים, נבין מה גרם לה,
נטפל מהשורש באיבר המוחלש.
תזונה בריאה. ויטמינים ומינרלים. צמחי מרפא. שמנים אתריים. רפלקסולוגיה.
(בתמונה, נפלאות הטבע שהצלחתי לתפוס שנייה לפני שהשמנים התמזגו לתערובת אחידה)
אל תחכו יותר, בשביל מה להמשיך לסבול?
מוזמנים לדבר איתי היום
0545906522
אפרת טופז ביטון, נטורופתית

25/07/2025

ליחה בדרכי נשימה.
כילדה שסבלה שנים מאסתמה קשה כרונית אני מכירה היטב את התחושה.
האף סתום, הנשימה הכבדה עם צליל הציפצופי, שיעול עם או בלי ליחה.
זה יכול להיות כמצב כרוני ויכול להיות כשאריות של וירוס נשימתי כזה או אחר (החלמנו אבל נשאר שיעול טורדני שלא עוזב).
חוץ מהצמחים/מזונות שאתם רואים בתמונה
ועושים פלאים למערכת הנשימה,
אני רוצה להכיר לכם צמח קסמים שכמעט אף אחד לא מכיר.
צמח שנקרא בלנגו balangu, מניפתית מלכותית (השם העברי שלו)
זהו צמח פרסי, אותו אפשר למצוא בשווקים ובחנויות תבלינים גדולות.
אלו זרעים שחורים קטנים, מהם אנחנו מכינים חליטת תה.
הזרעים מתנפחים במגע עם המים החמים ומאותו רגע הופכים לצמח טיפולי שמנקה בצורה מאד יעילה את מערכת הנשימה.
כפית בכוס תה, זה הכל.
שותים את התה ואוכלים את הזרעים.
לצמח עצמו אין טעם, לכן אני ממליצה, למי שאוהב, להוסיף כפית דבש/ מייפל.
הטיפול בבלנגו מצויין למי שמתאושש מדלקת ריאות, ברונכיט, צרידות, שיעול עם ליחה וגם קוצר נשימה.
אני יודעת היטב איך זה מרגיש להחלים מבעיה כרונית שכביכול אין לה ריפוי,
אני פה כדי לעזור גם לכם
אפרת טופז ביטון נטורופתית
0545906522

23/07/2025

טפילים!
פטריות, תולעים ועוד כאלה שאתם לא רוצים שיתקרבו אליכם :)
לא מדברים עליהם הרבה אבל הם בתוך הגוף שלנו, של כולנו:
במערכת העיכול בעיקר אבל גם על העור.
הגוף מכיר אותם וברוב המקרים מתנהל איתם די בטוב.
מתי מתחילה הבעיה? כמו בכל דבר, כשאנחנו יוצאים מאיזון.
יוצאים מאיזון עם האוכל, עם הרגלים לא טובים, עם המצב הריגשי שלנו,
עם מחלות שמסתבכות
ואז אנחנו מרגישים את זה בגוף..
כל מיני סימפטומים שלא ברור לנו מהיכן הגיעו.
כאבי ראש, בטן נפוחה, בעיות בעיכול, גרד על העור אפילו שינויים פתאומיים במצב הרוח.
סימפטומים כאלו ואחרים שנובעים מנוכחות טפילים הם בדרכ כרוניים ונמצאים איתנו כמה חודשים או כמה שנים.
זאת משום שלוקח לטפיל זמן לגדול בתוך הגוף שלנו ולהשאיר חותם על האיברים שלנו.
וכשנלך לרופא, הטיפול יהיה סימפטומטי, לפי הסימפטום ממנו אנחנו סובלים.
נדירים המקרים שהרופאים יחפשו האם הגורם לאותם סימפטומים הוא טפיל עקשן.
איך אנחנו יודעים שיש לנו טפיל עקשן בגוף?
אפשר להתחיל בבדיקת צואה רגילה של קופת החולים
ולהמשיך בבדיקה פרטית מקיפה הרבה יותר שאני מבצעת דרך מעבדה בארה"ב.
בדיקה זו תגיד לנו את כל מה שאנחנו צריכים לדעת על פנים מערכת העיכול שלנו, נוכחות חיידקים, וירוסים, דימום וגם פטריות ותולעים.
ופה מגיעה בשורה ממש טובה:
ברגע שמצאנו את הגורם המפריע בגוף שלנו, הדרך לטיפול היא כבר פשוטה.
למזלנו, הטבע עשיר בחומרים טבעיים אנטי טפיליים/ פטרייתיים חזקים מאד.
אז אם אתם סובלים מסימפטומים שחוזרים על עצמם כבר תקופה ארוכה,
צרו איתי קשר, אשלח אתכם לכל הבדיקות הנחוצות
על מנת למצוא את שורש הבעיה וכמובן לטפל.
הגיע הזמן לחזור ולהרגיש טוב!
אפרת טופז ביטון, נטורופתית.
0545906522

10/07/2025

איך אני יודעת שבמקצוע הנכון?
הקטנה חזרה שלשום מהגן עם עיניים רטובות (הפרשות) ונזלת חדשה, נראתה עצבנית מהרגיל.
הבנתי מייד שהיא כנראה מפתחת משהו...
מייד קיבלה את הארסנל הקבוע אצלנו בבית (שהגדולות שלי כבר מכירות היטב): ויטמין סי, ויטמין די, אבץ לפני השינה, סירופ חיזוק לבליעה, שמן חיזוק בעיסוי, תזונה נקייה יחסית (אם אתם שואלים את עצמכם מה כל זה אומר? אנחנו צריכים להכיר יותר :) ) וכמובן המון המון מגע.
תוך כמה שעות, השיעול היבש שהכאיב לה מאד, הפך לרטוב, הליחה כבר יצאה יותר בקלות ומפה הדרך לריפוי כבר מהירה.
תוך יממה, הלילה שקט, אין שיעולים, הילדה בטוב. חזרה לגן הבוקר, כאילו לא היה לה כלום!
עכשיו תבינו, ברור שיש וירוסים קשוחים יותר, וימים שהילדים שלנו יותר רגישים ואז זמן המחלה יהיה ארוך יותר.
אבל איך תדעו מראש אם אתם עומדים בפני וירוס כזה או אחר?
אתם חושבים שהילד נדבק במשהו? אל תחכו, מייד להתחיל לחזק אותו עם כל מה שצריך.
לכו תדעו, אולי תוך יממה הכל יהיה מאחוריהם.
וגם אם לא? אתם תראו זמן מחלה קצר יותר, תראו ילד שמגיב בצורה אחרת לגמרי למחלה.

השארתי אתכם עם שאלות?
הבנתם שאתם חייבים שיהיה לכם בבית את כל מה שצריך כדי להיות מוכנים לפני שהוירוס יפתיע?
אני פה לכל שאלה, כמו תמיד
אפרת טופז ביטון, נטורופתית
0545906522