قوامي - نعيش بصحة

07/03/2023

ما يحدد فعلا عاداتك الصحيّة هو استمراريتك 💪🏻
#قوامي #تغذية

06/03/2023

أخطاء ممكن تواجهوها خلال مرحلة النزول بالوزن .
احفظوا البوست او شاركوه مع اصحابكم .
#قوامي #تغذية

05/03/2023

اتباع نظام غذائي صحّي يلا يعني أقلّل من النشويات.

اتباع وتبني نظام غذائي صحي يجب ان يكون متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية.
تذكروا انه النشويات بتمدنا بالطاقة وبتساعد على الشعور بالشبع للمدى القصير وبترفع من هرمون السعادة 🤍
#قوامي

02/03/2023

العلاقة الصحية مع الأكل اهم من الاكل الصحّي !

#قوامي #تغذية

18/02/2023

وقعتي مرة بهاد الفخ؟!
"طول اليوم بوكلش اشي، لانه اخر اليوم في وجبة كبيرة".
رح تفوتي بصراع مع جسمك، ورح تكوني جوعانه كثير لاخر اليوم وبالتالي رح توكلي فوق طاقتك وكمان مرة رح تفوتي بصراع.
مش رح تنتبهي لمشاعر الجوع والشبع.

انتبهي، ما ادخلي لهاد الصراع. حتى لو بانتظارك وجبة كبير ودسمة.
تصرفي كالمعتاد خلال النهار ، كُلي حسب رغبات جسمك.
#قوامي #تغذیه

17/02/2023

تصالحي مع فكرتك انت ❤️
#قوامي #تغذيه #دايت

15/02/2023

اكثر جملة بسمعها بالعيادة:
"مجبورة اوكل سكّر بعد الغداء"
شو الحل؟
الحل بالبوست .
شاركونا بالتعليقات اذا استفدتم ؟!
#قوامي #تغذية #سيرورة

07/02/2023

"الي بيجي بسرعه، بروح بسرعه"
"القليل الدائم خير من الكثير المنقطع"

05/02/2023