06/08/2025
לפני כשבוע הוזמנתי לראות את הילד נינג'ה שלי מציג את תרגיל סיום השנה שלו. הוא עשה את התרגיל הזה כבר כמה פעמים בהצלחה רבה. אבל "דווקא" כשאני הגעתי לצפות בו היד שלו החליקה והוא נפל באמצע התרגיל. כמו כל ילד רגיש מאוד הוא מיד החל לבכות. לא בגלל שהוא קיבל מכה אלא בגלל האכזבה והתסכול העוצמתיים שהוא הרגיש.
איך אני יודעת? באותו רגע הזמנתי אותו לחיבוק ושאלתי האם הוא קיבל מכה? הוא הסביר לי בהכי פשוט מה הוא מרגיש וחזר חזרה כדי לנסות שוב. בפעם השלישית הוא הצליח.
אבל זה בכלל לא הנושא שעליו אני רוצה לדבר בפוסט הזה. בפוסט הזה אני רוצה דווקא לדבר על איך אנחנו תופסים בכי?
הוא צפוי לעלות לנבחרת של הנינג'ה בשנה הבאה. ומאחר וזו לא פעם ראשונה שהוא מגיב בבכי כשהוא לא מצליח תרגיל מסוים, המדריכה שלו שמה לפני סימן שאלה לגבי המוכנות הרגשית שלו להיות בנבחרת – שם הוא עלול לחוות הרבה אכזבות ותסכולים.
לקחתי את הנינג'ה החכם והרגיש שלי לאכול פיצה והעלתי בפניו את מה שהמדריכה שלו אמרה לי. והתשובה שלו פשוט הזכירה לי את מה שאני כבר יודעת –
בכי זה לא חולשה ולא מדד לחוסן רגשי!
אני חוזרת על זה – בכי זה לא חולשה ולא מדד לחוסן רגשי!
חוסן רגשי זה:
* לדעת מה אני מרגיש
* לקבל את מה שאני מרגיש
* ולדעת איך להתמודד עם זה.
והוא, רק בן 8, אבל ידע להגיד לי – "אמא, התאכזבתי מאוד כי הצלחתי את התרגיל הזה כבר כמה פעמים ודווקא כשאת הגעת לא הצלחתי. ואני יודע שזה יקרה עוד הרבה, במיוחד אם אהיה בנבחרת, אבל אני מוכן לזה"
כלומר, הוא מוכן להרגיש את האכזבה, והוא לא מפחד להרגיש אותה למרות שאצלו הכל מגיע בעוצמות גבוהות. אבל הוא לא מפחד מזה. והוא יודע שהוא יכול להכיל את זה. ואין יותר חוסן מזה!
אז בפעם הבאה שאתן רואות את הילד שלכן בוכה וישר עוברת לכן המחשבה "הוא רגיש מדי, איך הוא התמודד עם העולם?"
תעצרו, וזיכרו – רגישות היא לא חולשה והיא לא מדד לחוסן! רגישות יכולה אפילו להיות מתנה מאוד גדולה.
ואני יודעת שאצל חלקכן, הרגישות שלכן או של ילדכן ממש לא מרגישה כמו מתנה גדולה כרגע. אבל זה בהחלט יכול להיות שונה.
יש שלושה שלבים עיקריים שצריכים לעבור כדי להגיע לזה:
1. להבין מה אני בכלל מרגיש
2. לדעת שזה ממש ממש בסדר שאני מרגיש ככה
3. לדעת מה עוזר לי להפחית את העוצמה הגבוהה של הרגש שאני מרגיש
מאחלת לעצמי ולכן שתמיד נדע לחבק את הדברים שקיבלנו. להכיר בהם וללכת איתם קדימה.
כאן בשבילכן.ם,
קורל