Kogan Boris / Massage Therapist

Kogan Boris / Massage Therapist ▪️Иглоукалывание
▪️Медицинский массаж
▪️Спортивный массаж

“Если у тебя нет времени для себя - у тебя будет время для боли”Всем Добра!
24/04/2026

“Если у тебя нет времени для себя - у тебя будет время для боли”

Всем Добра!

Головная боль может начинаться совсем не там, где болит.Иногда её причина - в мышцах шеи.Одна из таких мышц - m. sternoc...
19/04/2026

Головная боль может начинаться совсем не там, где болит.
Иногда её причина - в мышцах шеи.

Одна из таких мышц - m. sternocleidomastoid.
Она участвует в движении и стабилизации положения головы: повороты, наклоны, удержание головы в одном положении.

Когда нагрузка становится постоянной, мышца перегружается.
И тогда могут появляться головные боли: в висках, затылке, иногда с ощущением давления в области глаза. Также возможны головокружение, заложенность уха, напряжение в челюсти.

Это отражённые симптомы - источник в мышце, а ощущение проявляется в других зонах.

Чаще всего это происходит из-за длительной статичной нагрузки: работа за компьютером, использование телефона с наклоном головы вперёд, а также стресс, при котором мышцы шеи находятся в постоянном напряжении.

Если это состояние сохраняется, мышца постепенно укорачивается и тянет голову вперёд. Голова смещается, увеличивается нагрузка на шейный отдел, и со временем формируется сутулость и постоянное напряжение в шее и верхней части спины.

Работа с этой зоной снижает напряжение и помогает восстановить нормальное положение головы.
Массаж улучшает кровообращение и подвижность, иглоукалывание точечно снижает гипертонус и уменьшает отражённые ощущения.

Всем Добра!

16/04/2026

Немного 👉 про лечебный массаж

Лечебный массаж - это не просто «расслабиться».
Это работа с телом, направленная на уменьшение боли, восстановление подвижности и нормальной работы мышц и суставов.

В работе используются разные методы:
от мягких техник до глубокой проработки тканей.
Всё подбирается индивидуально под состояние человека.

Важно понимать: боль - это не норма, и терпеть её не нужно.
Лечебный массаж помогает найти и убрать причину, а не просто временно снять симптом.

Показания могут быть разными:
- дискомфорт или напряжение в теле
- ограничение движений
- боли в спине, шее, суставах
- восстановление после нагрузок или травм

Сеанс длится в среднем 60-90 минут.
Кому-то достаточно нескольких процедур, а кому-то нужен курс - всё зависит от задачи и состояния.

Всем Добра!

#массажизраиль

Точка Нэйгуань (PC6)Одна из самых известных точек акупунктуры и акупрессуры.В переводе с китайского: «Нэй» - внутренний,...
12/04/2026

Точка Нэйгуань (PC6)

Одна из самых известных точек акупунктуры и акупрессуры.
В переводе с китайского: «Нэй» - внутренний, «Гуань» - проход. Активация этой точки помогает восстановить внутреннее равновесие и улучшить циркуляцию энергии.

Чем полезна?
• снижает тревожность и стресс
• используется при тревоге и бессоннице
• помогает при тошноте, рвоте и укачивании
• применяется при дискомфорте и тяжести в грудной клетке
• может применяться при учащённом сердцебиении на фоне стресса
• способствует расслаблению дыхания
помогает при головокружении

Где находится?
внутренняя сторона предплечья
примерно 3 пальца от складки запястья
между двумя сухожилиями

Как воздействовать?
лёгкий массаж или надавливание большим пальцем 1-2 минуты на каждую руку можно удерживать давление или делать круговые движения.

Всем Добра!

29/03/2026

Всем Добра!

#массажизраиль

Что такое спортивный массаж и почему его используют спортсмены?Как важно не только правильно тренироваться, но и правиль...
25/03/2026

Что такое спортивный массаж и почему его используют спортсмены?

Как важно не только правильно тренироваться, но и правильно восстанавливаться.

Казалось бы, это знают все.
Но именно восстановлением чаще всего и пренебрегают.

Спортивный массаж - это метод, направленный на:
▫️ улучшение спортивных показателей
▫️ снижение риска травм
▫️ ускорение восстановления после нагрузок

Это не просто «расслабиться».
Это полноценная часть тренировочного процесса.

Спортивный массаж помогает:
▪️ снять утомление
▪️ ускорить восстановление мышц
▪️ повысить силу и выносливость
▪️ уменьшить крепатуру после тренировок
▪️ снять спазмы и мышечные зажимы
▪️ улучшить подвижность суставов

Его особенность - более глубокая проработка мышц. Работа идет не поверхностно, а по всей толщине ткани, улучшая кровоснабжение и питание мышц.

Рост происходит не во время тренировки - а после неё. Именно тогда тело восстанавливается и становится сильнее.
Без восстановления ты не прогрессируешь - ты просто устаёшь.

За счет расширения сосудов:
▫️ усиливается приток крови
▫️ мышцы получают больше кислорода и питательных веществ
▫️ быстрее выводятся продукты обмена (молочная кислота и др.)

Также важен рефлекторный эффект: улучшается проведение нервных импульсов, за счет чего повышается координация и выносливость.

Всем Добра!

ЧТО ТАКОЕ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ?Триггерные точки - это уплотнения в мышцах, которые возникают из-за перенапряжения, перегрузк...
22/03/2026

ЧТО ТАКОЕ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ?

Триггерные точки - это уплотнения в мышцах, которые возникают из-за перенапряжения, перегрузки или микротравм.

ПОЧЕМУ ОНИ БОЛЯТ?
🔸 Нарушается кровообращение - мышца недополучает кислород и питание
🔸 Боль может отдавать в другие зоны (например, из шеи - в голову)
🔸 Мышцы становятся напряжёнными и менее эластичными

КАК ОНИ ФОРМИРУЮТСЯ?
🔹Стресс и хроническое напряжение
🔹 Перегрузка мышц
🔹Травмы
🔹Длительное пребывание в одной позе

КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ?
• Постоянное напряжение
• Боль, которая «гуляет»
• Ограничение подвижности
• Усталость

💡 ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Работа с триггерными точками помогает восстановить кровообращение, снять напряжение и вернуть подвижность.
Массаж и точечная проработка расслабляют мышцы, а иглоукалывание позволяет глубже воздействовать на триггерные зоны и ускоряет восстановление.

Важно: ☝️
В медицинском массаже не должно быть сильной боли - это заблуждение.
Работа может быть чувствительной, но должна приводить к расслаблению, а не усиливать напряжение.

Всем Добра!

Выберите себе работу по душе, и вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни ☯️Иногда мы ищем работу,а на самом ...
19/03/2026

Выберите себе работу по душе, и вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни ☯️

Иногда мы ищем работу,
а на самом деле нужно найти свой путь 🙏🏻

Всем Добра!

12/03/2026

Не забывай находить время для себя ☝️

Всем Добра!

#массажизраиль

АурикулотерапияВ традиционной китайской медицине ухо рассматривается как микросистема всего организма.На ушной раковине ...
08/03/2026

Аурикулотерапия

В традиционной китайской медицине ухо рассматривается как микросистема всего организма.

На ушной раковине расположены активные точки, связанные с внутренними органами, позвоночником и различными системами тела.

Воздействуя на эти точки, можно мягко влиять на процессы в организме и помогать телу восстанавливать баланс.

В Аурикулотерапии используют иглы, семена или специальные магнитные шарики, которые стимулируют нужные точки.

Этот метод применяют при:
• боли в спине и шее
• головных болях
• напряжении и стрессе
• нарушениях сна
• мышечном напряжении

Если вы чувствуете, что вашему телу нужна помощь или хотите попробовать этот метод - обращайтесь, буду рад помочь.

Всем Добра!

В традиционной китайской медицине ухо рассматривается как микросистема всего организма.На ушной раковине расположены акт...
07/03/2026

В традиционной китайской медицине ухо рассматривается как микросистема всего организма.

На ушной раковине расположены активные точки, связанные с внутренними органами, позвоночником и различными системами тела.

Воздействуя на эти точки, можно мягко влиять на процессы в организме и помогать телу восстанавливать баланс.

В аурикотерапии используют иглы, семена или специальные магнитные шарики, которые стимулируют нужные точки.

Этот метод применяют при:
• боли в спине и шее
• головных болях
• напряжении и стрессе
• нарушениях сна
• мышечном напряжении

Если вы чувствуете, что вашему телу нужна помощь или хотите попробовать этот метод - обращайтесь, буду рад помочь.

Всем Добра!

Address

Bat Yam

Telephone

+972526416300

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kogan Boris / Massage Therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category