07/04/2024
В последнее время мне несколько человек писали что йога это не только силовые упражнения а так же и духовные, что асаны (йогические позы) не самое главное в йоге!
Давайте разбираться, что самое главное?!
В Йогу приходят по разным причинам, кто-то чтоб стать гибче, кто-то спокойнее, кто-то хочет быть более энергичным, кто-то избавиться от болей в спине, в суставах.
И лишь немногие из тех кто приходит на йогу по-настоящему стремяться к просветлению, когда йогин становится независим от внешнего мира и растворяется в безличностном абсолюте! Так вот если вы хотите избавиться от болей в спине, быть более гибким, подвижным, энергичным, иметь хорошее чувство равновесия, быть по жизни более эффективным, то асаны самое главное!
Если вы хотите быть более духовным, то можно вообще не практиковать асаны!
Если вы хотите соединиться с Брахманом, то Раджа-Йога вам в помощь и там нет ничего более или менее главного и вот её 8 ступеней -
Яма — нормы поведения — самоограничение
Нияма — следование религиозным правилам и предписаниям — полное посвящение себя духовным практикам
Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности
Пранаяма — контроль дыхания, приводящий к объединению тела и ума
Пратьяхара — отвлечение чувств от контакта с их объектами
Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума
Дхьяна — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы
