https://www.facebook.com/107842918431554/

תרפיה בנשימה סוזן שכני, אוסוולדו ארניה 35, Beersheba (2025)

19/09/2025

"לחזור לעצמנו" - סדנת נשימה

"לחזור לעצמנו" היא סדנה תהליכית בת שמונה מפגשים, שבמהלכה נלמד ונחקור את כוחות הנשימה המודעת, נעבוד עם ידע מדעי לצד חוויה והתנסות אישית, ונייצר תהליך ממושך ומעמיק עם כלים מעולם הנשימה שימשיכו איתנו לחיי היומיום.
נחזיר לעצמנו את תחושת השליטה והוויסות הרגשי, נגביר את תחושת החיוניות והמסוגלות שלנו ונתחבר לעצמנו מחדש.

אנחנו - סוזן שכני וניר בלושטיין בוגרי התוכנית התלת שנתית לתרפיה בנשימה של המרכז לתרפיה בנשימה. מטפלים, מנחי סדנאות ומנחים בקורס המטפלים של המרכז.
הסדנה נוצרה מתוך צורך אישי ולאור המציאות המורכבת בה אנו חיים, שבמהלכה איבדנו משהו מעצמנו.

הסדנה מנוהלת על ידי המרכז לתרפיה בנשימה של נימרוד קאופמן

אנחנו מזמינים אתכן ואתכם להצטרף למחזור הראשון של 2025, שייפתח ב 9.11

פרטים נוספים בקישור:
‏
https://share.google/OPMaD0DCvDnizft4o

מוזמנים לפנות גם בפרטי:
סוזן שכני 0545957365
ניר בלושטיין 0546699366

Suzanne Shchenny
Nir Blushtein
Ni**od Kaufman Breath Therapy

17/09/2025

היום התחיל עבורי פרק חדש במסע הריפוי והלמידה שלי. נכנסתי אל תוך עולם הוואטסו.
אחרי שנים של טיפול בנשימה
משם ללימודי פסיכותרפיה
המים קראו לי, אספו אותי בחיבוקם, והובילו אותי אל עוד שכבה של ריפוי.
נסעתי עד לקדימה כדי ללמוד אצל בתיה סיגל,
מהמקום הכי מדויק עבורי ושם הבנתי שכל הכלים שאני אוספת, כל העולמות שאני פוגשת, מתמזגים יחד אל תוך מי שאני.
הנשימה, המים, המגע, השקט
כולם הופכים להיות חלק מהדרך שלי לטפל, ללוות,
ולאפשר לאחרים וגם לעצמי לחזור הביתה.

08/09/2025

🌸סדנאות קרובות בהנחייתי

11.9 באר שבע סטודיו ליב יוגה

25.9 סשן נשי מושב שובה

בואו לנשום
להתרווח מבפנים 🌸

#ריברסינג
#נשימהמעגלית
#נשימהמודעת
#ריפוי
#סדנאות

26/08/2025

יש סרטון אחד של אודי כגן על הלומי קרב שפרץ את גבולות המסך אתמול ונגע עמוק עמוק בלב שלי.
אתמול צפיתי בו פעמיים!
פעם אחת לבד, ופעם שנייה יחד עם בעלי שיחיה, מילואימניק.
לראות את הסרטון שוב, דרך העיניים שלו, היה רגע אחר לגמרי.
ובין המילים של אודי כגן היה משפט שלא מרפה ממני:

“It’s good you breathe
It’s bad you breathe
Always breathe.”

המילים האלה מזכירות לי בכל פעם מחדש את מה שכל מי שחי לצד פוסט טראומה יודע מקרוב:
הנשימה היא גם מצילה וגם כואבת, גם עוגן וגם סערה.

אני לא כותבת את זה מבחוץ.
אני שם, בבית שלי, בחיים שלי.
וזו בדיוק הסיבה שאני מזמינה אתכן ואתכם לבוא לנשום.
אם את אישה שחיה לצד אחד כזה בואי לנשום כנשים של...
אם אתה אחד שנושא את זה בגוף ובנפש בוא לנשום בשבילך...
ואם יש לך אחד כזה בבית תביאי אותו.
תביאי אותו אל הנשימה...

הנשימה לא מוחקת את הכאב, אבל היא פותחת שער לחיים. היא מאפשרת לנוע, להשתחרר, מגדילה לנו את המיכל הפנימי לשאת את החיים
לפגוש את עצמנו מחדש.

וכמו שהוא הזכיר
כשטוב, תנשום
כשרע, תנשום
תמיד תנשום

https://www.facebook.com/share/v/16Afo3jK9C/

13/08/2025

נשימה - הזמנה
סשן נשימה נשי 🌸
שבי דרום 31.8 יום ראשון
מתחילים בשעה 20:00
שרייני לך מקום 🙌
נותרו עוד מעט מקומות

קחי רגע
עצמי עיניים
שימי לב למה שמבקש מקום

אולי זו תחושת חנק
אולי געגוע
אולי שקט שאת לא מכירה

הגוף זוכר
הוא נושא את הסיפורים
שלא סופרו עד הסוף

בין שאיפה לנשיפה
יש מרחב
ובמרחב הזה -
תוכלי לפגוש את עצמך
כמו שאת
בלי להחזיק
בלי לשנות
בלי להסביר

אני מזמינה אותך
להניח את מה שכבד
ולפגוש את מה שחי

לסדנת נשימה
במבט רך
ביד פתוחה
בלב שמסכים להרגיש

🌸 בואי לנשום 🌸
לפרטים נוספים
0545957365
סוזן שכני
מנחת תהליכי נשימה וריפוי
להצטרפות לקבוצת עדכונים -

https://chat.whatsapp.com/HS1xPfvZGANKqriVUHGjcU?mode=ac_t

תרפיה בנשימה סוזן שכני
#נשימהמעגלית
#ריברסינג
#מילואימניקים
#תכניתעמית
#נשימהמודעת
#טיפולבנשימה

28/07/2025

לפני כחמש-שש שנים אני ואליסה, Elisa Joy Kagan יותר מחברה לדרך אחות לנשימה וללב,
למדנו יחד תרפיה בנשימה אצל נמרוד ואנה Anna Lev Ari .
מאז, כל אחת מאיתנו המשיכה בדרכה בטיפול,
בליווי, בהעמקה, באיסוף עוד ועוד כלים.
והמרחבים, הלמידה , והמורים שמלווים אותנו
עד היום ממשיכים לפעום בתוכנו.

ובתוך כל השנים האלו תמיד ישבה בי הידיעה:
שיום אחד אני אחזור אל אנה, מורת הנשימה האהובה, האישה-אדמה, האישה-בדים, כדי ללמוד ממנה את הכלי הזה שנולד מאהבה - נשימה עטופה.
ואתמול, זה קרה.
נסענו יחד, אליסה ואני, אל הקליניקה של אנה במוצא יישוב קסום בהרי ירושלים.
חמש שעות של העמקה, היזכרות, הגשמת חלום קטן-גדול.
מין השתלמות כזו שכולה נשימה, בדים, חיבורים, שערים, גוף, אמת.
ומעל הכול - אנה.
אישה נדירה.
מאסטרית בנשימה,
בעיטוף, ובעוד אינספור כלים טיפוליים שאספה ויצרה לאורך השנים.
היא מורה, מובילת קבוצות, מחזיקת מרחבים עמוקים. מלווה אנשים בדרכם באהבה, בעדינות ובעוצמה.

הכלי הזה, נשימה עטופה, כבר נמצא אצלי בגוף,
והוא הולך להיכנס לקליניקה שלי.
בקרוב אתחיל להציע גם את זה
עיטוף, נשימה, התמסרות.

העיטוף הוא שקט.
הוא מתרחש בלי מילים, אבל מדבר אל הגוף בשפה עתיקה שכולנו מכירים מבלי לדעת איך.
משהו בעיטוף מאפשר לגוף להרפות את הדריכות, להרגיש מוחזק, מוגן, עטוף בדיוק כמו שצריך.
בתוך מציאות רועשת ומתוחה, שבה הגבולות מטשטשים והקצב גובר העיטוף מחזיר את התדר של הבית. של הרוך, של ההסכמה להניח.
זה לא בד זו נוכחות.
זו מערכת עצבים שמבינה שהיא כבר לא לבד.

מרגישה הכרת תודה גדולה על היום המיוחד הזה,
ועל האפשרות ללמוד כל פעם מחדש,
לחזור למקורות,
ולאסוף עוד שכבת עומק, רוך ובית.
תודה אנה 🤍
על זמן מקודש ומיוחד ביחד.

Suzanne Shchenny

16/07/2025

הייתה סדנה אתמול.
ועכשיו, יום אחרי אני עדיין מרגישה אותה בגוף.
משהו בתוכה התהווה בדיוק.
שכבה אחרי שכבה, נשימה אחר נשימה
נפתח שם מרחב חי, נוגע, עמוק.

כבר בשלב מוקדם חשוב לי לכתוב
אנחנו לא עושים ריברסינג קלאסי.
לא נכנסים בכוח לתוך חוויה.
לא דוחפים לשום מקום.
הנשימה כאן היא אחרת
נשימה מודעת, מעגלית, עדינה.
כזו שמבקשת לא להוציא משהו
אלא להרגיש באמת.

בחור מתוכנית עמית הגיע בפעם הראשונה אליה הצטרפתי בשבוע שעבר.
המילואימניק הראשון שמגיע אליי דרך התוכנית
וזה ריגש אותי עד הלב.
אחרי חודשים ארוכים של שירות,
הוא בא לנשום.
לתת לגוף רגע להיות.
לשים לב למה מתרחש בפנים.
וכשהלב של מישהו נפתח גם שלי נפתח יחד איתו.

הסדנה הזו פתוחה עבורכם.
עבור מי ששירת, עבור מי שמרגיש שהוא עדיין בתוך הסיפור.
היא מקום לנשום בו עם אנשים מכילים, אמיתיים,
בלי צורך להסביר יותר מדי. פשוט להיות.

הייתה איתנו אתמול יעל
אורחת מיוחדת ורגישה, עם קערות טיבטיות וכל כך הרבה נוכחות שקטה.
היא ניגנה לא רק על הכלים,
היא ניגנה דרך הכלים.
הקשיבה למה שקורה בחדר, ונגעה באנשים דרך הצליל.
כבר מדברות בינינו על שיתוף פעולה
וזה מרגש אותי מאוד.

ועדי
היא הלב שפועם איתי כבר שנתיים.
תומכת קבועה, רואה לעומק, נוכחת בשקט, באהבה.
יש לה איכות של בית.
והיא יודעת להרגיש בדיוק איפה צריך אותה גם בלי מילים.

המשתתפים הביאו איתם לב פתוח,
נשימות אמיצות, ושיתופים שנגעו עד ללב ממש.
הסוף היה לא באמת “סיום”,
אלא רגע של המשכיות
של משהו שרוצה ללוות הלאה.

תודה לכם שבאתם לנשום.
תודה על הנוכחות.
תודה על הרכות.
תודה על החיים שנכנסים פנימה -
דרך הנשימה

הסדנה הבאה בסטודיו 'ליב יוגה'
ב 21.8 יום חמישי בשעה 20:00 רותם 34 ב"ש

ואני מזכירה שאפשר להירשם לשתי הסדנאות החודש (יולי) ב 24.7 וב 28.7
שת"פ עם כיוונים צעירים עיריית ב"ש
מיקום מרכז אלכסנדר 12
בקישור -
https://kivunimb7.smarticket.co.il/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%AA_%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA_936ac37136

Suzanne Shchenny

15/07/2025

עוד סדנת נשימה בשת"פ עם "כיוונים" צעירים עיריית ב"ש יוצאת לדרך
בעלות 20 ש"ח (פלוס הטבה למילואימניקים)
מספר משתתפים מוגבל כדאי לכם להירשם ולשריין את מקומכם 🙌

לנשום אחרת - לחיות אחרת 🌬
הנשימה היא הרבה יותר מפעולה אוטומטית היא מפתח לריפוי, לשחרור ולעצמה פנימית.

אנחנו מזמינים אתכם לסדנה חווייתית ומעשית בהנחיית סוזן שכני, מטפלת ומנחת סדנאחת תרפיה בנשימה
בה נצלול יחד לעולם של נשימה מטיבה.
נלמד להשתמש בכלי הנשימה ונגלה את הכוח המרפא שטמון בנשימה מודעת.

✨ מה מחכה לכם בסדנה?
🔹 למידה ותרגול של נשימה מטיבה ככלי לוויסות והרגעה
🔹 סשן תרגול נשימה מעגלית עוצמתי בקבוצה
🔹 מרחב בטוח, מכיל ומאפשר לתהליך פנימי משמעותי
הסדנה מתאימה לכל למי שמרגיש לחץ, חרדה, תקיעות, צורך בשחרור או פשוט קריאה לעצור ולתת מקום לעצמו.

📍 24.7 יום חמישי | מרחב צעירים אלכסנדר (אלכסנדר ינאי 12)
הסדנה בעלות 20 ש"ח מספר המקומות מוגבל מהרו להירשם!
🎁 הטבה למשרתי מילואים
*אנא הקפידו להגיע בזמן - לטובת החוויה האישית והקבוצתית*

בואו לנשום - ולהתחבר לעצמכם מחדש 💙
*כיוונים תחום צעירים*

לינק להרשמה:
https://kivunimb7.smarticket.co.il/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%AA_%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA_936ac37136?

תרפיה בנשימה סוזן שכני

27/06/2025

מאפס למאה
מרגישה את זה בכל תא בגוף.
וזה גם המשפט שאני שומעת שוב ושוב מאז שהוכרזה הפסקת האש.

יש ציפייה שכולנו נחזור מיד "לתפקד",
להמשיך, לרוץ מאפס למאה.
אבל האמת היא שהנפש עוד לא מסוגלת לנסיקה הזו.

אתמול הנחיתי שתי סדנאות נשימה בשיתוף פעולה עם מרכז צעירים מטעם עיריית באר שבע.
סדנה למילואימניקים, לצעירי העיר
סדנה שנקבעה מראש כבר מלפני חודשיים.

בעקבות המצב עד יום רביעי עוד לא ידענו אם תתקיים בזום או פנים מול פנים.
באר שבע קיבלה אישור לחזור לשגרה ולפעילות יום שלם אחרי שאר הארץ בגלל הטיל הקשה שפגע בלב העיר ולקח איתו שלושה חיים יקרים.

ובין חוסר הוודאות לבין הכמיהה לריפוי,
קרה לנו נס קטן:
הסדנה תוכננה מראש ליום חמישי ה 26.6 היום שבו באר שבע חזרה לחיים.
ובמקום מפגש בזום,
זכינו לפגוש פנים, גוף, לב, נשימה
והנחיתי לא סדנה אחת אלא שתיים ברצף.
אחת אחרי השנייה.
בלי הפסקה.
מאפס למאה,
באמת.

אבל בשביל לקיים מרחב נשימה כזה מרחב שמאפשר לאנשים להתחבר לעצמם, להניח לרגע את הכובד, ולשאוף פנימה אוויר חדש אני מוכנה.
מוכנה להתמסר, לנכוח ולהכיל.

התגובות והשיתופים בסיום היו מרגשים כל כך.
נכנסנו יחד לאוויר חדש ואם יש דבר שמחזיר אותי לחיים זה הרגע הזה בדיוק.

אז, אחרי השבוע שרצנו בו מאפס למאה,
אני נכנסת לשבת לאט,
ברוך,
ונותנת לנשימה להחזיר אותי לחיים בקצב שנכון לי.

הסדנה הבאה 1.7
בבאר שבע
בואו לנשום

שבת שלום 🫂

Suzanne Shchenny

03/06/2025

על פחד, על נחשים ואיך זה קשור לנשימה?

אני אוהבת לגעת בנחשים וזו תגלית חדשה של חיי
אבל זו תגלית רק מהשנה האחרונה.
כל החיים פחדתי מנחשים פחד אימה.
ואם מישהו היה רוצה לגרום לי לברוח מהחדר, כל מה שהוא היה צריך זה להראות לי איזה זנב עם קשקשים ולהגיד לי "תראי איזה חמוד"...

פחד כמו כל רגש עוצמתי, מתחיל בגוף.
כשמשהו מפחיד או מאיים עלינו הגוף מגיב
מתכווץ, עוצר נשימה, המערכת כולה נכנסת ל"מצב חירום"
זה נכון עם פחד ועם עצב, סטרס, חוסר שליטה כל מה שמנער אותנו מבפנים....
כל הרגשות שאנחנו לפעמים מגדירים אותם
"רגשות שליליים"
מה ששינה לי את כל החשש מנחשים זו הנשימה
(וגם לחץ חברתי מילדים מתוקים אבל תכף נגיע גם לזה)
לאט, בעדינות, כמו שאני מלווה אחרים גם אני נשמתי במקום לברוח מהפחד בחרתי להרגיש אותו.
להיכנס איתו לדיאלוג ולשהות שם.
ובמקום שהוא ישתלט עליי - אני הבאתי אוויר.

ופתאום משהו השתנה
לא רק שהצלחתי לגעת בנחש הרגשתי אפילו סקרנות ונפתח לי מרחב חדש
כאילו כל השנים האלה הייתי שבויה בפחד
ופתאום מישהי באה ופתחה לי את הדלת.

משהו שלא כולם יודעים עלי -
פעם בשבוע אני מעבירה חוג חיות לילדים ביישוב שלי, חוג מקסים באוריינטציה טיפולית.
אני מביאה חיות מיוחדות מפינת החי מישוב קרוב לישוב שלי. ואני מביאה הכל! הכל!! נחשים לא הסכמתי להביא - אבל הילדים לא ויתרו לי!
הם ביקשו שוב ושוב שאביא נחש והם גם היו חלק מהמסע התגברות שלי.

הם חיזקו, עודדו, שאלו, צחקו איתי וגם איתגרו אותי באהבה עד שהצלחתי.

וזה בדיוק מה שקורה לנו גם בחיים כשאנחנו מוכנים לפגוש את מה שמפחיד, שמערער, שמאתגר ולנשום לתוכו משהו זז בתוכנו.... ואנחנו גדלים.

אם אני הצלחתי לשחרר פחד שישב לי בבטן מגיל אפס אז באמת כל אחד ואחת יכולים.
כי הפחדים שלנו לא באו להישאר. הם באים לבקש מאיתנו שנרגיש. שננשום, שנבחר אחרת

אז, ככה הנה אני מניחה כאן שאלה
מה הפחד שלך?
ומה יקרה אם תתני לעצמך לפגוש אותו ולנשום?
אם המילים האלו עושות לך משהו בפנים, אני כאן.
אפשר להתחיל מסשן נשימה אחד, שיחה אחת, או פשוט לבוא כמו שאת/ה עם הפחד, עם השאלות, עם הלב הפתוח
הנשימה כבר תעשה את שלה.

להצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה
https://chat.whatsapp.com/HS1xPfvZGANKqriVUHGjcU
Suzanne Shchenny

25/05/2025

אני נרגשת לשתף אתכם בהזדמנות מיוחדת שנוצרה בזכות שיתוף פעולה עם עיריית באר שבע כיוונים מרכז צעירים -
סדנת נשימה מעגלית שמתקיימת במחיר סמלי,
כדי לאפשר לצעירים באזור להיחשף לעולם הנשימה ולכוח המרפא שטמון בה.

אשמח שתעבירו הלאה למטופלים ולצעירים שקרובים אליכם בדרום שזקוקים לרגע של נשימה, רוגע וחיבור.
כל הפרטים כאן

***********************************************

לנשום אחרת – לחיות אחרת 🌬
הנשימה היא הרבה יותר מפעולה אוטומטית – היא מפתח לריפוי, לשחרור ולעצמה פנימית.

אנחנו מזמינים אתכם לסדנה חווייתית ומעשית בהנחיית סוזן שכני, בה נצלול יחד לעולם של נשימה נכונה. נלמד להשתמש בכלי הנשימה ונגלה את הכוח המרפא שטמון בנשימה מודעת.

✨ מה מחכה לכם בסדנה?
🔹 למידה ותרגול של נשימה נכונה ככלי לוויסות והרגעה
🔹 סשן תרגול נשימה מעגלית עוצמתי בקבוצה
🔹 מרחב בטוח, מכיל ומאפשר לתהליך פנימי משמעותי
הסדנה מתאימה לכל למי שמרגיש לחץ, חרדה, תקיעות, צורך בשחרור – או פשוט קריאה לעצור ולתת מקום לעצמו.

📍 ב26/6 יום חמישי | מרחב צעירים אלכסנדר (אלכסנדר ינאי 12) |
הסדנה בעלות 20 ש"ח מספר המקומות מוגבל מהרו להירשם!
🎁 הטבה למשרתי מילואים
יתקיימו שתי סדנאות:
▪ סדנה ראשונה- 18:00–19:30
להרשמה - https://kivunimb7.smarticket.co.il/event/81640

▪סדנה שנייה - 19:45–21:15
להרשמה - https://kivunimb7.smarticket.co.il/event/81641

אנא הקפידו להגיע בזמן – לטובת החוויה האישית והקבוצתית

בואו לנשום – ולהתחבר לעצמכם מחדש 💙
כיוונים תחום צעירים

תרפיה בנשימה סוזן שכני
#נשימהמעגלית
#ריברסינגבארשבע
#נשימהמודעתבארשבע
#סדנתנשימהבארשבע

להצטרפות לקבוצת וואצאפ שקטה בה אני מעדכנת על סדנאות נשימה בב"ש והסביבה

https://chat.whatsapp.com/HS1xPfvZGANKqriVUHGjcU

20/05/2025

פעם, כשהייתי יוצרת מרחבי נשימה, הייתי מצלמת יותר
הייתי משתפת רגעים, תמונות, אולי בשביל שיראו,
אולי גם כדי לזכור

אבל מאז שהתחילה המלחמה המצלמה קצת התרחקה ממני
ומשהו בי כבר לא מחפש לתעד
יותר מחפשת להרגיש
להעביר תחושה, נוכחות..
ולפעמים זה לא עובר בתמונה

אז הרבה פעמים אין לי תיעוד בכלל, או שיש רק תמונה של נר, של אווירה
רק רמז למה שהיה

והנה הפעם דווקא הפעם מישהי צילמה.
ברגע שקט, בריטריט נשי מבית אוצרות- מרכז נשי לגוף ולנפש בכפר האקולוגי ורטיגו
העברתי סשן נשימה לכ 50 נשים מופלאות,
והייתי כל כולי בתוך הרגע.
ופתאום אני רואה אותי מבחוץ

ורוצה לשתף
כדי להזכיר
שיש מקום כזה של ריפוי
שגם עכשיו, דווקא עכשיו, אפשר לפגוש חיבור ונשימה
ושקט

ולפני שאני מסיימת..
אם את אישה, באשר את, כדאי לך להכיר את
אוצרות - מרכז נשי לגוף ולנפש.
הם מקיימים אירועים מטורפים.
מרטיטי לב.
מרגשים, מחברים, מעוררי עומק ורכות.
ממש איסוף מחדש של מה שהתפזר.
ולבי מלא הכרת תודה 🙌

לקבוצת עדכונים שקטה
הצטרפו אלי ובואו לנשום

https://chat.whatsapp.com/HS1xPfvZGANKqriVUHGjcU

Suzanne Shchenny

תרפיה בנשימה סוזן שכני

19/09/2025

17/09/2025

08/09/2025

26/08/2025

13/08/2025

28/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

27/06/2025

03/06/2025

25/05/2025

20/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category