05/08/2025
חמלה פנימית
מאפשרת לעצמי חמלה חמימה, רכה, אוהבת. נוכחת ברגע הזה, מחבקת את כל מה שיש, גם את הכאב וגם את השמחה. אני הכל, אני בסדר כאן ועכשיו.
המחשבות שלי רצות, יש לי הרבה מטרות, תוצאות להגיע אליהן, להוכיח, להספיק, לכבוש. תוכניות ותכנות שהטמעתי לפני שנים ארוכות, בלתי להבין את משמעותם.
כעת, מבינה שאני לא המחשבות שלי, לא טלטלת הרגשות שלי, אפילו לא הכאב שבגוף שלי. אני ישות של אור, אני אינסופית, אני הרגע הזה.
מרשה לעצמי, להשיל את כל הכבדות, את הפחדים, את החרדות, את ההרגלים, את הכיווץ, את הכאב, את החנק, את המאבק, את ההתנגדות, את הצריך, את החייב, את הציפיות, את הצפוי, את החוסר, את הלא ראוי, את הלא מספיק, את הספק.
מאפשרת קלילות, שמחה, אהבה, שלווה. מתחברת לכל מה שמענג, נעים וכיף ממקום של חיות, של פתיחות בוטחת. כשאני נושמת עמוק, מתחברת לליבי, לאור הפנימי שלי, אני מרגישה שלמה, מלאה, חגיגה קורנת, חופשיה להיות הכל.
כשאני נוכחת בחמלה, אני יכולה לחבק את עצמי ואת בן/בת הזוג שלי בפשטות וברכות, להניח לכל הסערות.
אני יכולה להנות מהקרבה, מהמגע הנעים, להתחבר, לפתוח את הלב, להיות רגישה, חשופה ופגיעה. להתמקד באנחנו, בטוב עכשיו, לראות איך הגוף מתרכך, השפה מכילה, נוצר מרחב של קבלה עדינה ומבינה, שבו ניתן להביע הכל, להיות הכל בבטחה, וגם להפתיע את עצמנו.
אשמח לדעת מה חוויתם, ולענות על שאלות הבהרה.
אם מרגיש לכם נכון, ניתן להתייעץ איתי בפרטי, ולתאם פגישה.
תוכלו גם להצטרף לקבוצה שלי, אינטימיות.
https://chat.whatsapp.com/Buf3SAfJoPwIejkoWPSGVT
