טניה בילצ'ינסקי- הכנה ללידה, פילאטיס בהריון ולאחר לידה, שיקום רצפת אגן

  • Home
  • Israel
  • Beersheba
  • טניה בילצ'ינסקי- הכנה ללידה, פילאטיס בהריון ולאחר לידה, שיקום רצפת אגן

טניה בילצ'ינסקי- הכנה ללידה, פילאטיס בהריון ולאחר לידה, שיקום רצפת אגן טניה בילצ'ינסקי
פיזיותרפיסטית BPT
שיקום רצפת אגן
הכנה ללידה
פילאטיס

טניה בילצ'ינסקי- פיזיותרפיסטית מוסמכת BPT, עוסקת בשיקום רצפת אגן, מלווה נשים לאורך ההריון, מעבירה קורסי הכנה ללידה, שיעורי פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה, סדנאות עיסוי תינוקות.

היי בנות, אני ממש מתרגשת לשתף אתכן שפתחתי עמוד אינסטגרם שעוסק בבריאות נשית, הריון, הכנה ללידה ולאחר לידה.אני מעלה תכנים ...
10/03/2023

היי בנות, אני ממש מתרגשת לשתף אתכן שפתחתי עמוד אינסטגרם שעוסק בבריאות נשית, הריון, הכנה ללידה ולאחר לידה.

אני מעלה תכנים שרלוונטיים לנשים בהריון ולאחר לידה, לנשים שמתכננות הריון, ולכל אישה בשלבי החיים השונים. התכנים הם תכנים שלדעתי חשוב שכל אישה תדע כדי שתכיר טוב יותר את הגוף שלה ותדע מתי ואיך לטפל בעצמה כדי להרגיש כמה שיותר טוב.

אני ממש מתרגשת וכמובן מזמינה אתכן לעקוב אחריי 🙂

https://instagram.com/tanya_bilchinsky?igshid=ZDdkNTZiNTM=

שתהיה לכולנו שנה טובה!
25/09/2022

שתהיה לכולנו שנה טובה!

לאחרונה יצא לי לדבר עם נשים שילדו לא מזמן ועברו קורסי הכנה ללידה שונים, ורובן אמרו לי שלא ידעו מספיק טוב איך להשתמש בפוע...
28/08/2022

לאחרונה יצא לי לדבר עם נשים שילדו לא מזמן ועברו קורסי הכנה ללידה שונים, ורובן אמרו לי שלא ידעו מספיק טוב איך להשתמש בפועל בשרירי הבטן ורצפת האגן בלידה.
הבנתי שללמוד בתיאוריה מה זו רצפת האגן ומה התפקיד שלה בלידה זה ממש לא מספיק, ולכן בקורסים הקרובים בנוסף לתרגולים הקבוצתיים לכל משתתפת יהיה מפגש אישי איתי על אחד הנושאים הכי חשובים שלא נוגעים בו בקורסי הכנה ללידה- הכנה של רצפת האגן לקראת הלידה. במפגש נבדוק את רצפת האגן (כמובן לפי רצונה של האישה), אדריך את האישה איך לגייס את השרירים ואיך להכין את רצפת האגן שלה לקראת הלידה, איך לבצע עיסוי פרינאום במהלך ההריון ואיך תכלס לוחצים בלידה.
אני רוצה שכל אישה בהריון תגיע ללידה הכי בטוחה בגוף שלה וביכולת שלה ללדת.
אני כאן בשביל לעזור לך להגיע כמה שיותר מוכנה ללידה.

נשימה.כל כך בסיסי,אבל לפעמים מרגיש כל כך מורכב.שני הגיעה אליי במסגרת קורס הכנה ללידה. במסגרת הקורס, לכל משתתפת יש מפגש פ...
21/08/2022

נשימה.
כל כך בסיסי,
אבל לפעמים מרגיש כל כך מורכב.
שני הגיעה אליי במסגרת קורס הכנה ללידה. במסגרת הקורס, לכל משתתפת יש מפגש פרטני איתי שבו אנחנו בודקות את תבנית הנשימה, הסרעפת, הבטן, וכמובן אני עורכת התאמה והדרכה לתרגול עם המנשפית.
במפגש עלו קשיים בנשימה- בין היתר קושי להוציא אוויר מהאף (רובינו מוציאות אוויר מהפה, תנסו להוציא מהאף, לא פשוט בכלל).
בעזרת טכניקות שונות מותאמות לה אישית, הצלחנו להגיע לנשימה רגועה יותר, תבנית נכונה יותר, ושימוש נכון ומדויק במנשפית שתשמש אותה מעכשיו לתרגול של הבטן במהלך ההריון וכמובן בלידה- לקידום הלידה, הקלה של הכאב בזמן הצירים, ויצירת לחיצות יעילות יותר.
*רצוי להתחיל לתרגל עם המנשפית משבוע 13-14.
*קורס הכנה ללידה כדאי להתחיל משבוע 26-27.

לאחרונה מגיעים אליי הרבה זוגות בהריון שני, לאחר שבלידה הקודמת עברו קורס הכנה ללידה שלא הכין אותם כמו שצריך ללידה.זו הודע...
31/07/2022

לאחרונה מגיעים אליי הרבה זוגות בהריון שני, לאחר שבלידה הקודמת עברו קורס הכנה ללידה שלא הכין אותם כמו שצריך ללידה.
זו הודעה שקיבלתי מיולדת שילדה ממש אתמול.
כמה מרגש ומשמח שהצלחתי לעזור לך לחוויה מתקנת של הלידה!
כמובן שהליווי שלי ממשיך גם בשיקום שלאחר הלידה.

אם גם את מעוניינת בקורס הכנה ללידה קבוצתי/זוגי תרגישי חופשי לשלוח לי הודעה ולראות אם זה מתאים לך :-)

בעוד פחות מחודש אני פותחת מחזור נוסף של קורס הכנה ללידה, ולמי מכן שבהריון ומתלבטת האם הקורס יכול להתאים לה, הנה כמה נקוד...
20/07/2022

בעוד פחות מחודש אני פותחת מחזור נוסף של קורס הכנה ללידה, ולמי מכן שבהריון ומתלבטת האם הקורס יכול להתאים לה, הנה כמה נקודות שיכולות לעזור לכן להחליט- אז למי הקורס מתאים?
- למי שחוששת מהלידה ורוצה להגיע בטוחה בעצמה ללידה
- למי שחוששת מהכאב ורוצה לקבל כלים איך להתמודד עם הכאב
- למי שרוצה לשמור על רצפת האגן שלה במצב הכי טוב שאפשר בהריון ואחרי הלידה
- למי שמרגישה שהבטן מכבידה עליה ורוצה לקבל כלים לנשימה איכותית וקלה יותר כבר בהריון
- למי שלא אוהבת קורסים המוניים עם כמות גדולה של משתתפים ורוצה קורס אינטימי עם מעט זוגות

אם את מרגישה שזה הקורס בשבילך או עדיין מתלבטת האם הקורס יכול להתאים לך, מזמינה אותך להתייעץ איתי, אשמח לענות לך על כל שאלה ❤️

*מומלץ להתחיל את קורס ההכנה ללידה משבוע 27-28 (כדאי לברר לגבי מחזור מתאים משבועות 21-22)
*הקורסים הקרובים שיפתחו- מחזור אוגוסט (קורס מרוכז של שני מפגשים ארוכים 5/8,19/8) ומחזור ספטמבר (4 מפגשים, במהלך חודש ספטמבר).

דנה ואור הגיעו אליי בהריון השני שלהם, ממש רגע לפני הלידה.נפגשנו למפגש זוגי, אישי, אינטימי.דיברנו על חוויית הלידה הראשונה...
17/07/2022

דנה ואור הגיעו אליי בהריון השני שלהם, ממש רגע לפני הלידה.
נפגשנו למפגש זוגי, אישי, אינטימי.
דיברנו על חוויית הלידה הראשונה, על ההכנה שרוצים לעשות ללידה הקרובה.
תרגלנו תנועה מקדמת לידה, סוגי נשימות שונות שישמשו את דנה בלידה, גם אור תרגל איך לזוז יחד עם דנה, איך לבצע עיסוי להקלה על הצירים. דיברנו על תנוחות לידה שונות שיכולות להתאים להם, וכמובן איך להכין את רצפת האגן לתפקוד מיטבי בלידה ואחריה.

* קורס הכנה ללידה רצוי להתחיל החל משבוע 27-28 (כדאי לברר על המחזור המתאים כבר משבוע 21-22).
* ניתן לקבוע קורס קבוצתי/ קורס זוגי.

אני חוגגת היום יום הולדת 31!לכבוד יום ההולדת שלי, בא לי השנה לתת לכן במתנה 31% הנחה על קורס הכנה ללידה :-)לכל מי שנרשמת ...
15/05/2022

אני חוגגת היום יום הולדת 31!
לכבוד יום ההולדת שלי, בא לי השנה לתת לכן במתנה 31% הנחה על קורס הכנה ללידה :-)
לכל מי שנרשמת היום או מחר לקורס ההכנה ללידה הקרוב 💖
*בתמונה- אני ומיטל, יום הולדת 30, בדיוק לפני שנה, יום לפני שילדתי את רוני*

כל קורס הכנה ללידה אני מנסה לדייק, לשפר, להביא את התכנים הכי רלוונטיים ועדכניים.הקורסים הקרובים הולכים להשתדרג, וכבר בקו...
02/04/2022

כל קורס הכנה ללידה אני מנסה לדייק, לשפר, להביא את התכנים הכי רלוונטיים ועדכניים.
הקורסים הקרובים הולכים להשתדרג, וכבר בקורס הקרוב נשלב חומר תיאורטי יחד עם תרגול מעשי בכל מפגש! (בנוסף למפגש שכולו מעשי).
כשנסיים את הקורס את תדעי-
- מה מצפה לך בכל שלב של הלידה
- מתי לנסוע לבית החולים
- איך להקל על הכאב בצורה המיטבית
- איך לזוז בכל שלב של הלידה (גם עם בן הזוג וגם לבד) בצורה שתהיה הכי מתאימה ונוחה לך
- איך כבר במהלך ההריון להכין את שרירי הרצפת האגן ושרירי הבטן לקראת הלידה (ולקראת השיקום שלאחר הלידה)
- מה את יכולה לעשות כבר בבית החולים כדי להתחיל לשקם את הגוף בשלבים המוקדמים לאחר הלידה
- איך מטפלים בתינוק בימים הראשונים בבית
- תקבלי הכנה לקראת הנקה
- ולא נשכח את בן הזוג- גם הוא יקבל הכנה לקראת התפקיד שלו בלידה ;-)

הקורס הקרוב יתחיל ממש בשישי הקרוב!
הקורס יתקיים בתאריכים- 8/4, 29/4, 6/5, 13/5, בשעות 8:30-10:30.
הקורס פרונטלי (עם אפשרות להצטרף מהזום).
מתאים למועד משוער- סוף מאי- יוני.

אז מי מהירת החלטה ותופסת מקום בקורס הקרוב?
מחכה לך!

#הכנהללידה
#הריוןראשון
#הריוןולידה

רגע לפי שבת, עכשיו כשהבנות שלי ישנות (לא מאורע שכיח) אני לוקחת לעצמי כמה רגעים לחשוב, לוקחת לעצמי רגע של הודיה...לפני כמ...
11/03/2022

רגע לפי שבת, עכשיו כשהבנות שלי ישנות (לא מאורע שכיח) אני לוקחת לעצמי כמה רגעים לחשוב, לוקחת לעצמי רגע של הודיה...

לפני כמה ימים חל יום האישה, ה- 8 במרץ.
מאז שהייתי ילדה תמיד ציינו את היום הזה במשפחה, יום מיוחד ומרגש, יום שחוגג את הנשיות שלנו, את העוצמה והכח שלנו. יום מיוחד של חגיגה.

אני חושבת על כל הנשים בחיים שלי- הנשים במשפחה שלי, חברות, המטופלות שלי, נשים בהריון, אימהות אחרי לידה, מתאמנות, ואני כל כך מודה ומעריכה את התרומה של כל אחת ואחת מכן, כמה שאני לומדת מכל אחת מכן, כמה השראה שאני שואבת מכן.

לרגל יום האישה מאחלת לכן הרבה שמחה, אהבה, בטחון והערכה עצמית,
אתן מלכות! אלופות העולם!
שיהיה לכולנו סופ"ש רגוע ונפלא!

מתרגשת לשתף את מערכת השעות החדשה שכוללת לנוחותכן גם שיעורי סטודיו וגם שיעורים אונליין.אני רוצה להזמין אתכן, נשים בכל שלב...
03/03/2022

מתרגשת לשתף את מערכת השעות החדשה שכוללת לנוחותכן גם שיעורי סטודיו וגם שיעורים אונליין.
אני רוצה להזמין אתכן, נשים בכל שלבי החיים, לפני הריון, במהלך הריון, אחרי לידה, להצטרף לשיעורי פילאטיס מהנים ומחזקים.

Address

Beer Sheva
Beersheba

Telephone

+972547937493

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when טניה בילצ'ינסקי- הכנה ללידה, פילאטיס בהריון ולאחר לידה, שיקום רצפת אגן posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to טניה בילצ'ינסקי- הכנה ללידה, פילאטיס בהריון ולאחר לידה, שיקום רצפת אגן:

Shortcuts

Share

Category