NOWvigation

11/04/2024

כבר שנים שאני מסתובב עם תחושה והרגשה שאני צריך לשלב את הניסיון והידע שלי בטכנולוגיה ובמיינדפולנס.

ועכשיו זה קורה... כמו עובר שמתפתח, כך גם האפליקציה למשחק מיינדפולנס שאני מפתח.

חשיפה ראשונה של האפליקציה הובילה לפגישה מרתקת עם מיכל אברהמי (משתף אתכם בתמונה ששלחה לי לאחר מכן )

נרגש מאוד מההתקדמות ומלא ציפייה להמשך...

#מיינדפולנס #טכנולוגיה #משחק #פיתוח #שותפות #הגשמה

27/07/2023

מתי מדברים בשקט ומתי מדברים בקול?
אנשים מדברים בשקט כאשר הם מרגישים קרובים והלב פתוח,
לעומת זאת אנשים צועקים ומדברים בקול חזק כאשר הם כועסים,
רחוקים והלב סגור.

כאילו שעוצמת הקול באה להתגבר על "מרחק דמיוני" ביו הלבבות – ניתן לקרוא לזה לב סגור.

אם לדוגמא מישהו כועס עלינו אך מדבר בשקט, התחושה היא שיש חוסר הלימה בין פיו וליבו ולכן הדבר עלול להרתיע אותנו. ואילו אם מישהו צועק בקולי קולות דברי אהבה וקרבה עלול הדבר להישמע לנו לא אמין ולגרור הרמת גבה.

ויש גם אנשים אוהבים/מאוהבים (הלבבות נוגעים) אשר אולי יעדיפו ללחוש או אף לשתוק יחד.

באופן דומה ניתן גם להסיק על הדיבור הפנימי שלנו, כאשר יושבים בשקט במדיטציה משמעות קול פנימי רועש היא ביקורת עצמית ואילו במקרים בהם באה לביטוי אהבה עצמית הקול הפנימי (מערכת ההגיון) נחלש ואף משתתק לגמרי.

מזמין אתכם בכל יום שלישי 20:00 - 21:30 למפגשי מיינדפולנס ייחודיים בהם אנו מדברים מאד בשקט
גם עם אחרים וגם עצמינו

בואו לחוות ולהתנסות.
*לא נדרש ידע מוקדם
עלות 50 ש"ח למפגש ללא התחיבות

14/07/2023

משתף בסרטון חביב שעושה לי טוב 🥰

מעבר לתוכן הדברים, נסו להתרשם מהאדם עצמו.
האם השתנה משהו במצב הרוח שלכם אחרי שפגשתם בו?

לאלו מכם התוהים מדוע כדאי לצעוד בדרך ...

מוזמנים ומוזמנות בימי שלישי בין השעות 20:00- 21:30
למפגשי מיינדפולנס ייחודים 😊

כדאי גם להסתכל על תגובות והמלצות של א.נשים שכתבו בדף בנוגע למפגשים קודמים.

כל מפגש עומד בפני עצמו ולא נדרשת כל התחייבות
המפגשים מתקיימים בבית יהושע בעלות של 50 ₪ בתיאום מראש
*לא נדרש ידע קודם

On the special occasion of Lha Bab Düchen or Shakyamuni Buddha’s Return to Earth we’re sharing a teaching by Mingyur Rinpoche. In this video, Rinpoche explai...

02/07/2023

התבוננו רגע בעץ הזית שבתמונה - הוא בן 1,000 שנים
(כך סיפר הגנן שמטפל בעץ ) כמעט כל השנים מגולמות ב-ריק
כי גזע העץ חלול ברובו.!!! המחשה ויזואלית (לדעתי כמובן) לשאלה "מי אני"

קוטרו של גזע העץ הוא כשני מטרים, אך הוא חלול ברובו...איך זה קורה?

העץ ניזון וחי רק מהקליפה החיצונית אשר מתרחבת ומתרחבת כל שנה.
המסקנה המתבקשת היא: כי קליפת העץ החיצונית היא בת כת כמה עשרות שנים בלבד.

אם כך, מי כאן בדיוק בן 1,000 שנים ?

בהקבלה... עוד מעט אהיה בן 55 ואין (כנראה) אפילו תא בודד אחד שמלווה אותי את כל השנים הללו.

השאלה "מי אני" היא קוואן - שאלה פתוחה אשר מטרתה להרחיב את התודעה הידיעה וההבנה על מקומנו בעולם הזה.

מזמין אתכם לבוא לשאול ולהרחיב את התודעה.

מוזמנים ומוזמנות בימי ראשון ו או שלישי בין השעות 20:00- 21:30
למפגשי מיינדפולנס ייחודים 😊

כדאי גם להסתכל על תגובות והמלצות של א.נשים שכתבו בדף בנוגע למפגשים קודמים.

כל מפגש עומד בפני עצמו ולא נדרשת כל התחייבות
המפגשים מתקיימים בבית יהושע בעלות של 50 ₪ בתיאום מראש
*לא נדרש ידע קודם

20/06/2023

מזמין אתכם לראות את הסרטון המצורף....
לצפות בלי לחשוב על מסרים כלשהם
אולי בלי לחשוב בכלל...
הסרטון מזמין אותנו להרגיש איך זה לנווט בשבילי החיים בנוכחות.
בעיניים פקוחות (לא על כרית המדיטציה)

הסרטון הזה מצליח לגעת בי ...מקווה שגם אתם.ן תתרגשו

https://youtu.be/nwAYpLVyeFU

מוזמנים ומוזמנות בימי ראשון ו או שלישי בין השעות 20:00- 21:30
למפגשי מיינדפולנס ייחודים – מנסים להעביר את הנוכחות לחיי היום יום.

כדאי גם להסתכל על תגובות והמלצות של א.נשים שכתבו בדף בנוגע למפגשים קודמים.

כל מפגש עומד בפני עצמו ולא נדרשת כל התחייבות
המפגשים מתקיימים בבית יהושע בעלות של 50 ₪ בתיאום מראש
*לא נדרש ידע קודם

15/06/2023

משתף בנקודת מבט ייחודית על מימוש הזדמנויות בחיים!

אנחנו אוהבים לדמיין עתיד טוב יותר - הדבר ממלא אותנו בהתרגשות לקראת הבאות, ועל אחת כמה וכמה אם אומרים לנו שיש הזדמנות למשהו אחר וטוב יותר.

הזדמנות - זו מילה מרגשת שטומנת בתוכה התרגשות וציפייה למשהו טוב שיקרה. רציתי לשתף אתכם בנקודת מבט ייחודית אשר מגדירה את הוקרת התודה כהזדמנות. https://youtu.be/UtBsl3j0YRQ

הזדמנות למה? אתם שואלים?

בכל רגע נתון, אנחנו מקבלים הזדמנות לעשות ולחוות שינוי אשר יוביל אותנו: להנאה, שמחה ואושר.
אולם, כדי להנות מהמתנה שניתנה לנו (ההזדמנות) , עלינו להיות נוכחים ברגע הזה.

היקום מבחינתו מאפשר לנו את ההזדמנות לבצע שינוי בכל רגע. אולם, מצופה מאיתנו כשותפים לדרך לעצור רגע, לזהות את ההזדמנות ובאחריותנו הבלעדית לממש אותה.

אם נצליח להיות נוכחים ברגע הזה, נוכל לממש את ההזדמנות שניתנה לנו ועל כן, נהיה במקום בו נעריך ונוקיר כל רגע ורגע - יהיה זה אושר גדול 😊.

מוזמנים ומוזמנות בימי ראשון ו או שלישי בין השעות 20:00- 21:30
למפגשי מיינדפולנס ייחודים – מממשים יחד את ההזדמנות שניתנה לנו.

כדאי גם להסתכל על תגובות והמלצות של א.נשים שכתבו בדף בנוגע למפגשים קודמים.

כל מפגש עומד בפני עצמו ולא נדרשת כל התחייבות
המפגשים מתקיימים בבית יהושע בעלות של 50 ₪ בתיאום מראש
*לא נדרש ידע קודם

03/06/2023

על פי מחקרי מוח יש לנו כ- 70,000 מחשבות ביום – רובן זהות ☹
אלו הן תבניות ההתנהגות שלנו
כלומר :
מחשבות זהות,
בחירות זהות,
רגשות ותחושות זהות,
פעולות זהות !!!

אין התקדמות...

התפתחות אישית תהיה אפשרית כאשר המחשבה באמת ובתמים תהיה שונה.
אך אם אנחנו על אוטומט רוב הסיכויים שלא יהיו מחשבות חדשות או שונות -
זהו העקרון של תבנית.

אז מה ניתן לעשות?

ניתן לפתח מודעות למחשבות וניווט ערני בשבילי החיים.

בדומה לשימוש בשריר יש לפתח ולתחזק את המודעות למחשבות באופן שוטף בחדר הכושר המנטלי. בדומה לריצה, שריר המודעות אינו מתפתח באירוע יחיד או קורס בודד של כמה מפגשים.

לשם כך נדרש חדר כושר מנטלי לטווח ארוך 😊

מוזמנים ומוזמנות בימי ראשון ו או שלישי בין השעות 20:00- 21:30
למפגשי מיינדפולנס ייחודים אשר מתקיימים במושב בית יהושע

כדאי גם להסתכל על תגובות והמלצות של א.נשים שכתבו בדף בנוגע למפגשים קודמים.

כל מפגש עומד בפני עצמו ולא נדרשת כל התחייבות
עלות 50 ₪ בתיאום מראש
*לא נדרש ידע קודם

24/05/2023

לנווט בשבילי החיים עם כנפי הלב
במפגש האחרון שלנו ניסינו להקדיש את מלוא תשומת הלב למערכת הרגש, לחלום ביחד מה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לי עכשיו. לרגע אחד, להתעלם ממערכת ההיגיון הרציונלית , לחלום ולעוף עם כנפי הלב.

התברר לכולנו שזו לא משימה פשוטה, שכן מערכת ההיגיון כדרכה בטבע ממשיכה להציג בהקשר לכל חלום: קשיים / שיפורים / אתגרים / פחדים/ סכנות וביקורת עצמית אינסופית.

אפלטון תבע את הביטוי "דע את עצמך".

המפתח המרכזי במפגשים שלנו הוא חוויה אוטנטית ובמפגש האחרון שלנו התוודענו לקושי בהתעלמות ממערכת ההגיון הדומיננטית בחיינו המודרניים.

על מנת להצליח לעוף ולנווט עם כנפי הלב, השלב הראשון וההכרחי הוא הימצאות בנוכחות (NOW), כך מתבצע חיבור אמיתי לפרטי חיינו ובשלב השני (Navigation) העברנו את תשומת הלב באופן מודע ליצירת תרחיש אופטימי וחיובי, חיבור שני השלבים יוצר את ה- NOWvigation ומאפשר ניווט מודע בשלבי החיים.

אם גם אתן.ם רוצות ורוצים לחוות וללמוד יכולות שכאלו אתן.ם מוזמנות ומוזמנים למפגשי המיינדפולנס הייחודים המתקיימים במושב בית יהושע בימי ראשון ו או שלישי בין השעות 20:00- 21:30

כדאי גם להסתכל על תגובות והמלצות של א.נשים שכתבו בדף בנוגע למפגשים קודמים.

כל מפגש עומד בפני עצמו ולא נדרשת כל התחייבות
עלות 50 ₪ בתיאום מראש
*לא נדרש ידע קודם

18/05/2023

את מפגש המיינדפולנס האחרון בנושא חמלה סיימתי עם עיניים דומעות (כמו גם חלק מהמשתתפים...) היה זה מפגש מאד מיוחד ומרגש.

אם במקרה דמיינתם לעצמכם קבוצת אנשים פאסיביים היושבים בדממה נכונה לכם הפתעה גדולה. המפגש החל בהסבר למערכת החשיבה ההגיונית על המושג חמלה. אפיינו שני תהליכים אשר מתרחשים אחד אחרי השני: השלב הראשון הינו אמפטיה, הזדהות עם כאבו של האחר והשלב השני להשלמת התהליך הוא הרצון לעזור לאותו אדם.

רוב רובו של המפגש הוקדש למערכת החשיבה הרגשית, חווינו דרך קולם של תופים אפריקאים את תחושות הגוף בריכוז מושלם, העצמנו באופן יזום תחושות שמחה ויצרנו במודעות תחושת חמלה.

המפגש הסתיים בתרגיל חמלה מרגש בו אחד עם השני בעיניים פקוחות ובנוכחות מלאה. התרגיל היה יישום בפועל של הפילוסופיה הבודהיסטית, המחשה להעברה מ-כרית המדיטציה אל חיי היום יום.

המפתח המרכזי במפגשים שלנו הוא החוויה. השלב הראשון וההכרחי הוא הימצאות בנוכחות (NOW), כך מתבצע חיבור אמיתי לפרטי חיינו ובשלב השני (Navigation) העברת תשומת הלב באופן מודע ליישום בפועל של עקרונות מתורות המזרח. חיבור שני השלבים יוצר את ה- NOWvigation

אם גם אתן.ם רוצות ורוצים לחוות וללמוד אתן.ם מוזמנות ומוזמנים למפגשי המיינדפולנס הייחודים המתקיימים במושב בית יהושע בימי ראשון ו או שלישי בין השעות 20:00- 21:30

כדאי גם להסתכל על תגובות והמלצות של א.נשים שכתבו בדף בנוגע למפגשים קודמים.

כל מפגש עומד בפני עצמו ולא נדרשת כל התחייבות
עלות 50 ₪ בתיאום מראש
*לא נדרש ידע קודם

12/05/2023

בתקופה של אי שקט וחוסר וודאות, אין ספק כי עולה הצורך והנחיצות ב- מיינדפולנס ליצירת האיזון הפנימי ושמירה על היציבות הנפשית שלנו.

בסיפורו של המורה המפורסם לויפאסנה ס.נ גואנקה שהגיע ללמוד מדיטציה בבורמה, לאחר שסבל מכאבי ראש עזים והרפואה המערבים לא הועילה לו.

לדבריו, כאשר הסביר את מצבו ומדוע בא ללמוד מדיטציה שלח אותו המורה כלעומת שבא ואמר לו שהוא לא מעוניין ללמד מדיטציה "רק בשביל כאבי ראש", שהרי מדובר במשהו הרבה יותר גדול, עמוק ומשמעותי מטכניקה להרגעה והפגת כאבי ראש.

בסופו של דבר בחר גואנקה ללמוד ולהתעמק בטכניקה ובפילוסופיה, כאבי הראש נעלמו והעולם זכה במורה מעולה אשר הפיץ את הטכניקה והפילוסופיה בעולם כולו.

אין ספק שלמידה ותרגול מיינדפולנס ולא משנה בכלל הסיבה, משנה חיים ותורמת משמעותית לאיכות חיינו - העיקר שתבואו 😊.

אז אם גם אתם רוצים ללמוד ולפתח עוגן פנימי, להיות אי של יציבות לעצמכם ובעלי איזון פנימי אתן.ם מוזמנות ומוזמנים למפגשי מיינדפולנס ייחודים המתקיימים במושב בית יהושע
בימי ראשון ושלישי 20:00- 21:30

מומלץ להסתכל על התגובות והחוויות של א.נשים שכתבו כאן בנוגע למפגשים.
עלות 50 ₪ בתיאום מראש
לא נדרש ידע קודם

05/05/2023

בשבוע זה, מוצא לנכון לשתף אתכן.ם בהתרגשות גדולה על תודה שקיבלתי לאחר מפגש אישי שבו נשמה נגעה בנשמה או כאשר "אמצע" פגש "אמצע" או "בעל הבית" שהתעורר פגש "בעל הבית" אחר שהתעורר. זהו מצב מיוחד אשר ניתן להגיע אליו באמצעות מפגש אישי ולאחר שיצרנו את האמון הנדרש.

כשהנשמות נפגשות יהיה זה מפגש חוויתי ומשמעותי – זה בהכרח קורה. וזוהי זכות גדולה, חוויה עמוקה, משמעותית ומרגשת להיות שותף למפגשים חווייתיים שכאלה אשר מובילים בהכרח להתפתחות אישית.

יש אנשים אשר קל להם יותר לבטא את הכרת התודה בעל פה, יהיו כאלה שיביעו אותה בכתב ולעיתים אף מסכימים שאפרסם את מה שכתבו.
אני מוקיר תודה על הזכות להיות שותף בתהליך ההתפתחות האישית ומוקיר תודה על האפשרות שניתנה לי לפרסם את ההודעה שנשלחה ומצורפת לפוסט.

מזמין גם אתכן.ם להשתתף בתהליך ייחודי של התפתחות אישית ברוח המזרח - אני בטוח שנצליח יחד לייצר מפגש משמעותי ופורה בו הנשמות נפגשות.

לפרטים נוספים ניתן לפנות בווטצאפ לדורון 0548013399