Yoga Home ૐ

04/11/2022

״אבל אני מפחדת״ , אמרה אחת הנערות בניסיון לעמוד על הראש. שיעור פרטי בים הן רצו לכבוד יום ההולדת של אחת מהן. גם אני פחדתי, הרי מעולם לא לימדתי נערות, ולאט לאט , השלנו פחדים, התחברנו - פשוט התחברנו- לגוף , לתחושות, לנשימה, ובעיקר למשחקיות, לציחקוקים מידי פעם ולכיף, שלא נהיה רציניים מידיי.
#יוגהישראל #יוגהנערות

04/10/2022

זו היתה שנה מרגשת מהרבה בחינות שכללה הריון ולידה, ודווקא בתקופה שכזו, קיבלתי הרבה הצעות ללמד , משם החלה תנועה וזרימה שחיכיתי לה מאז שחזרנו מאוסטרליה.
אני לומדת ככ הרבה על עצמי , מחפשת להשתפר , לקבל השראה, ולומדת לשחרר ולחמול לעצמי, כשהשיעור לא היה כפי שרציתי וציפיתי.
לשנה החדשה , אני מאחלת לי להביא את הלב והנוכחות המלאה שלי לשיעורים , בבטחון מלא שאני מספיק טובה , ואפילו יותר ממספיק 🙂


#יוגה
#יוגהישראל

12/05/2021

אמא מרוצה ושמחה זו הירושה הכי טובה שילד יכול לקבל. משפט ששמעתי לאחרונה ולגמרי מסכימה איתו . אחד הכלים שתומכים בשביעות רצון , ושמחה פנימית זה תרגול היוגה שכולל מדיטציה , פראנאיאמה ואסאנות.
אז הנה הצצה לתרגול הבוקר , שתרם רבות במיוחד אחרי המצב הבטחוני המעורער בימים אלו. אחד הכלים שתרגול המדיטציה מעניק הוא התמקדות בכאן ועכשיו, ברגע הזה . זו מתנה אדירה ללמוד איך ליהנות ממה שיש כאן ועכשיו. מאחלת ימים של שקט פנימי וחיצוני.

26/04/2021

״אמא, אמא , רוצה לראות מה יש לי? 😅״

התמדה, עדינות עם הגוף וסבלנות. וואלה , אני רואה את הפירות . הגוף יציב , התודעה צלולה , המיינד מוצא איים של שקט. ואיתן מקבל אמא משודרגת.
תודה על מה שיש ואין.

11/04/2021

תרגול יוגה ואמהות. אתגר לא קל . אך אפשרי. בזמן שאיתן אוכל ארוחת ערב , מצאתי זמן לתרגול קצת תנוחות הפוכות.

11/03/2021

תרגול יומי. מהבית בישראל.
חזרנו לארץ ועם כל הכאוס שמעבר מביא איתו , עם השינויים , דבר אחד לא השתנה , החיבור לגוף, ולנשימה . ככ הרבה דברים אינם ברורים ודבר אחד כן-
היוגה. מודה על העוגן והכלי הכי חזק בחיי.

26/11/2020

09/08/2020

5AM . Still dark outside and everyone is awake ,getting ready for the flight back home to Sydney.
Travelling with a toddler is not always fun . Keeping up the practice routine also on vacation is important for my Well-being

06/08/2020

Short practice with headstand before crawling into bed help achieve deeper, more refreshing sleep.
Good night from beautiful Byron Bay.

05/08/2020

Breathe Discover

03/08/2020

I’m Thankful for the practice of Yoga in my life .
I’m thankful for my family, my son, my spouse and the friendships with beautiful women in my life that teach me a lot along the journey of life.
I’m thankful for my health, and the challenges I experience .
LOVE

30/07/2020

Practice Yoga is self Love
Making myself healthy food ,that’s self Love
Showing myself compassion is self Love
Being a friend to my own body that is self Love
To feel confident in myself and my place in the world is self Love.
Self Love is the foundation for all good relationships i have with the people in my life.