תיקי וולף - זה אפשרי

08/09/2018

ברוכה הבאה שנת תשע"ט !
שתהיה לכולנו שנה טובה ומבורכת, שמחה, צמיחה ובריאות טובה.
שנדע להקשיב לגופנו ולדאוג לו לתזונה בריאה, לפעילות ספורטיבית ולמנוחה. שתהיה שנה מדהימה.

31/12/2017

יעילותו של ויטמין c במניעת אנמיה. ויטמין c נמצא בפלפל, בהדרים, בעגבנייה, עלים ירוקים,תות שדה. שילובו של ויטמין c עם חלבון מהצומח כמו אגוזים,קטניות-חומוס,עדשים,מג'דרה,שעועית, יתרום מאוד לספיגת הברזל בגוף,ראו הכתבה.

ynet ידיעות אחרונות: מדור מסלול בעיתון ידיעות אחרונות

13/12/2017

חג אורים שמח. בחג החנוכה ניתן לשלב סופגניות ולביבות בתפריט היומי גם למי ששומר על המשקל. הבחירה שלנו לאורח חיים בריא לא אמורה לגרום לנו לתחושת ויתור . בסופגנייה יש כמות קטנה יותר של שמן וסוכר בהשוואה לחטיפים, עוגיות ושוקולדים . כך מי שאוהב לשלב בחג החנוכה אכילת סופגנייה יכול להנות מאכילתה ללא ייסורי מצפון.
הכל עניין של מודעות ותכנון.
למכינים סופגניות בבית - ההכנה בטיגון עמוק עם שמן מכבישה קרה. עם אותו שמן מטגנים פעם אחת בלבד, כך נשמור על בריאותנו .

01/12/2017

מה מוביל למה? האם האור הפנימי יוצר את זה שבחוץ? או להפך? אין תשובה חד משמעית. אך בטוח שהשאלה הזו מעוררת מחשבה. אינסוף צבעים מקשטים את עולמנו, קצתם שחורים וקודרים וקצתם צבעוניים ומלאי חיים. אנחנו אלה שבוחרים מה לראות ...
מהסיפור לשבת של אלון גל