09/03/2026
כולנו עוברים עכשיו ימים לא פשוטים.😕
ימים של מלחמה שמביאים איתם משהו
שמערער מאוד את המערכת הרגשית שלנו:
אין בית ספר. אין חוגים.👎
בעצם: אבדן של השגרה.
בנוסף יש מתח, לפעמים גם פחד.🤔
אנחנו נאלצים להישאר קרובים למרחב מוגן.
ילדים – וגם מבוגרים – זקוקים לשגרה כדי להרגיש בטוחים.
וכשהשגרה נעלמת, מערכת העצבים נכנסת למצב של דריכות.
אלה בדיוק הימים שהילדים שלנו צריכים מאתנו
תחושת ביטחון ונוכחות.👍
הנה כמה דברים קטנים שיכולים לעזור בבית:🧯
• ליצור עוגנים קטנים ביום .👍
רגעים קטנים של יציבות בתוך חוסר הוודאות:
ארוחה יחד, משחק קצר, זמן סיפור או מוזיקה.
• להגביל חשיפה לחדשות ליד הילדים.👍
• לזכור שילדים נרגעים בעיקר דרך הוויסות שלנו: 👍
הקול, המבט, הקרבה. אז לדבר פשוט וברוגע
ולתת מקום לשאלות ולרגשות שלהם-
גם לפחד, גם לכעס, גם לשעמום.
• לשמור על קרבה פיזית – חיבוק, ישיבה יחד, קול רגוע.
• לזכור שגם לנו מותר להיות עייפים או מודאגים.👍
אין צורך להיות הורים מושלמים בימים כאלה.
מספיק להיות נוכחים, קשובים
הלוואי שנדע במהרה ימים שקטים יותר🙏
שלכם💙
עדנה נוימן
