אושרית שוקרון- הריון • לידה • הורות

24/09/2025

לפעמים זוגות מגיעים אליי אחרי לידה לא פשוטה.
הם מרגישים שהסיפור עדיין לא שלם, שכל אחד זוכר חלק אחר , אבל החלקים לא מצליחים להתחבר.
בין שניהם נוצרות לא פעם מתיחויות: מצד אחד היא רוצה שיקשיב לה, שיראה את הכאב שלה. מצד שני, כשהיא שומעת אותו מספר מה הוא ראה, היא מתעצבנת, כי זה נשמע לפעמים כאילו הוא מצדיק את הצוות או לא מבין אותה עד הסוף.

במפגש לעיבוד לידה, לכל אחד יש הזדמנות אמיתית לספר את מה שהוא זוכר ואת איך שחווה וכך מתחיל להתרקם סיפור שלם.
זה סיפור שבו לא רק שמחברים בין החלקים, אלא גם נוצרת אפשרות לראות עוד נקודות מבט.
לה, זה מסייע להבין מה התרחש בשטח ולמה נעשו פעולות מסוימות.
ולו, זה מאפשר להבין לעומק מה עובר עליה, את הכאב שלה ואת התחושות הקשות שנשארו לה.

כך נוצרת פרשנות חדשה מבריאה ומחזקת.
כשיש יותר הבנה, יש גם יותר חיבור.
והסיפור השלם לא מוחק את מה שהיה, אלא נותן לו
משמעות שתקל על המשך הדרך ועל הזכרון.

#עיבודלידה
#לידהטראומתית

07/09/2025

לצד הטיפול בתינוק, ייתכן שתמצאי את עצמך מתמודדת עם עייפות, עצב, חוסר אנרגיה או קושי להתחבר לעצמך ולסביבה שלך.

אשפוז היום מתקיים בסביבה נעימה ותומכת, ומאפשר לך בסופו של יום לחזור הביתה ולהיות עם התינוק ועם המשפחה.

כדולה, עובדת סוציאלית ומטפלת רגשית אני יודעת עד כמה חשוב שיהיה לך מקום שבו יראו אותך באמת, יקשיבו לך ויחזיקו איתך את התקופה המיוחדת והלא פשוטה הזו.
אם את מרגישה שזה מה שאת זקוקה לו
המקום הזה מחכה לך.

05/09/2025

בשיחה הראשונה כשביקשה פרטים על עיבוד לידה,
היא שמעה על התהליך, ושאלה, כמה זמן כל זה לוקח?
"כשעה וחצי" עניתי.
וואוו, היא אמרה, כי זה נשמע כמו חתיכת מסע.
נכון, זה ממש ככה.
והמפגשים נערכים בדרך כלל בשעות הערב,
אחר כך, את תרגישי צורך להגיע הביתה ולהיכנס לישון..

זהו מסע קטן של שיחה – שיכול לשנות מסע שלם.

הלידה והרגעים שסביבה היא לא רק חוויה גופנית.
זו תקופה מטלטלת שמחזיקה בתוכה שכבות עמוקות.

לעיתים היא נוגעת בפצעים ישנים או מעלה שאלות חדשות. ולעיתים היא פותחת פתח נדיר לגדילה, לחיבור פנימי ולתנועה חדשה בחיים.

התקופה הזו היא צומת משמעותי שמושפע מכאב,
בלבול ולעיתים גם בדידות.
ויש בו אפשרות לגלות בתוכנו כוחות שלא הכרנו.

במרחב שאנחנו יוצרות יחד יש מקום אמיתי לנשום, לדבר, לשתף ולהיות.

אני מזמינה אותך למפגש רגשי ייחודי,
קצר ועמוק❤️

שבת שלום🪻🪻🪻🪻
אושרית

03/09/2025

כאשר אישה חווה לידה כטראומתית,
זה לא נשאר רק שם.
הגוף זוכר איך זה מרגיש ובלי התראה,
ההצפה מגיעה.

אישה בהריון מספרת לי שאחרי 9 שנים,
היא מוצאת את עצמה מוצפת במחשבות מלידה קודמת, הרגעים שלא היו כפי שציפתה, תחושת הבדידות, חוסר אונים מהכאב..
היא מנסה לשמוח בלידה הקרבה,
אבל האירועים מהעבר מתערבבים לה עם ההווה.

לידה חדשה היא הזדמנות.
הזדמנות לרפא, לבנות אמון מחודש בגוף וביכולת שלך, ולצאת לדרך עם יותר ביטחון, שקט פנימי ואמונה בעצמך.

עיבוד לידה הוא מתנה שאת נותנת לעצמך, ולעובר שלך, כדי שתוכלי לצאת ללידה ממקום של חוסן, חיבור ותקווה לחוויה טובה יותר.

מרחב שבו מותר לדבר את כל התחושות, להחזיר שליטה, לעבד את מה שהיה, ולפנות מקום לחוויות חדשות.

#עיבודלידה

29/08/2025

מתי זה בייבי בלוז שחולף לבד ומתי מדובר בדיכאון, שדורש מענה טיפולי?

דיכאון, דכדוך ופסיכוזה לאחר לידה.

מה חשוב לדעת זה שהרבה פעמים שומעים על דיכאון אחרי לידה, אבל לא תמיד יודעים עד כמה זה נפוץ וגם שגברים מתמודדים עם זה.

עצבות, בכי ורגישות רגשית בימים הראשונים אחרי הלידה (סביב היום ה־3–5) מופיע ונעלם לרוב תוך כשבועיים, 50–80% מהנשים חוות דכדוך לאחר לידה ("בייבי בלוז")

כ- 10–20% מהנשים מפתחות דיכאון לאחר לידה. זהו מצב מתמשך יותר, המאופיין בעצב עמוק, חוסר עניין, ירידה באנרגיה, תחושות אשמה או חוסר ערך, וקושי להתחבר לתינוק. כאן כבר נדרש טיפול ותמיכה.

4–10% מהגברים חווים דיכאון אחרי לידה.
אצל גברים זה יתבטא יותר בעצבנות, "פתיל קצר", הסתגרות ונטייה להתמכרות.
(כשהאם סובלת מדיכאון לאחר לידה – השכיחות אצל האבות עולה אפילו עד כ־25%)

שימו 💜
פסיכוזה לאחר לידה- זה קיים.
נדירה מאוד אך חמורה!
מופיעה אצל 1–2 נשים מתוך 1,000 לידות בלבד. מתבטאת בבלבול, מחשבות שווא או הזיות, ומהווה מצב חירום רפואי.

דכדוך אחרי לידה = תופעה זמנית וחולפת.

דיכאון אחרי לידה = מצב שדורש תשומת לב ותמיכה מקצועית.

פסיכוזה אחרי לידה = מצב חירום רפואי.

זה לא אשמתך, וזה לא אומר שאת לא אמא טובה.
זה אומר שאת חווה כעת תקופה מאתגרת מאוד.
יש מה לעשות כדי להרגיש טוב יותר.

אני כאן אם תרצו להתייעץ,

אושרית.

07/07/2025

לפעמים אנחנו עוברות חוויה קשה,
לידה מורכבת, אובדן, כאב.
ואת מנסה להבין, למה זה קרה לי?
איך זה יכול להיות?

הנפש נלחמת במה שכבר קרה, מתנגדת.
אבל ההתנגדות לפעמים מוסיפה עוד סבל
על הכאב שכבר קיים.

אם עברת לידה שהשאירה בך סימנים,
תחושות כבדות, או שאלות בלי תשובות,
הכאב אמיתי.
ומה שכואב, לא תמיד עובר עם הזמן.

את יכולה לנסות להתנחם בכך ששניכם בריאים,
לקוות לשכוח עם הזמן או לנסות להתגבר.

ואת יכולה להפסיק להילחם במה שכבר קרה, כדי שתוכלי להתחיל לחיות עם זה,
לנשום ולמצוא שקט.

#עיבודלידה
https://www.oshrit-shukrun.co.il/traumatic-birth/

01/07/2025

עיבוד לידה מומלץ כשמשהו בסיפור הלידה לא עוזב, ממשיך להעסיק, לעולם לא מאוחר מדי לעיבוד לידה. אם המחשבה חולפת בך, כנראה שהלידה הזה באמת דורשת תשומת לב…
עיבוד לידה הוא מפגש שבו שתינו נפגוש יחד את סיפור הלידה שלך, או חלקים ממנו ונהיה קשובות וסקרניות מול מה שיופיע.
עיבוד לידה זו הזדמנות לתת ביטוי לכל מה שנשאר בך מהלידה ועוד לא קיבל מקום.
https://www.oshrit-shukrun.co.il/traumatic-birth/

את מוזמנת לדבר איתי כדי להבין יותר מה זה אומר
https://wa.me/message/PL2LUK4WL6I2N1

כאן בקישור יש מידע נוסף:
https://www.bot.co.il/birthstories

24/02/2025

23/12/2024

המיזם "מעגלי b.o.t לעיבוד לידה" נוצר מתוך הכרה בכך ששנת המלחמה הכואבת מעצימה את האתגרים שסביב חוויית הלידה.
בתקופה הזו, נשים רבות מוצאות את עצמן מתמודדות עם חוסר ודאות, תחושות של בדידות, וקשיים רגשיים.
הלידה, שהיא כבר אירוע עוצמתי מבחינה פיזית ורגשית, הופכת להיות מורכבת עוד יותר בצל מציאות ביטחונית מאתגרת.
לצד הפחדים הטבעיים סביב התהליך, מצטרפים קשיים של דאגה לבן הזוג המשרת בצבא, תחושת אחריות מוגברת, והתמודדות עם שינויים גדולים בחיים ללא רשת התמיכה המלאה שהייתה זמינה בימי השגרה.

מעגלי עיבוד לידה נועדו לאפשר לנשים לעבד את החוויה הזו בסביבה מכילה ותומכת, להרגיש שהן לא לבד במסע שלהן, ולהחזיר להן תחושת שליטה וביטחון.

המפגשים מספקים מרחב שבו אפשר לשתף, לקבל לגיטימציה לרגשות מורכבים, ולהתחבר לכוחות הפנימיים שמאפשרים להתחזק מתוך הקושי.

עצם מתן האפשרות לדבר ולהכיר ברגשות הקשים, הוא צעד משמעותי בהפגת תחושת הבדידות ובבניית כוחות מחודשים.
כשנותנים מקום למצוקה, היא מאבדת מהכוח שלה לשלוט מבפנים. לעומת זאת, כשמשתיקים אותה, היא ממשיכה "לדבר" דרך תסמינים פיזיים או נפשיים. במעגלים, נשים לא רק משתפות, אלא גם מקבלות הזדמנות להקשיב לאחרות, להתחבר, ולהבין שהן לא לבד – דבר שמחזק מאוד את תחושת התקווה והיכולת להתמודד.

בתמונות: ויקה ואני בבוקר מרגש! מתכוננות למעגל עיבוד לידה.

07/12/2024

מתלבטת בין לידה רגילה לניתוח קיסרי? את לא היחידה.
ההחלטה איך ללדת יכולה להיות מבלבלת ומפחידה.
בין אם את חושבת על לידה רגילה או ניתוח קיסרי, תחושת הפחד והחששות הם חלק טבעי מהתהליך ואין תשובות חד משמעיות.

בלידה רגילה, יש פחד מהכאב והלא נודע. לידה רגילה יכולה להיות חוויה עוצמתית ומחברת, אך לא תמיד היא קלה. הכאב, אורך הזמן, והאפשרות שסיבוכים ייווצרו בדרך, עשויים להלחיץ. אולי את חוששת שהגוף שלך לא יתמודד, או שפשוט לא יודעת איך תוכל לעבור את הכאב. זה טבעי לפחד, זה תהליך גופני, אבל גם נפשי.

בניתוח קיסרי קיים פחד מהניתוח ומההחלמה. ניתוח קיסרי נראה כפתרון "בטוח" יותר במקרים מסוימים, אבל הפחד מההליך הכירורגי עצמו, מההרדמה, ומההחלמה שמתוארת לרוב כקשה.

לידה היא חוויה אישית וייחודית לכל אישה, ולעיתים הדרך להביא את הילד לעולם היא בניתוח קיסרי. ישנן סוגים שונים של ניתוח קיסרי וכל אחד מהם נעשה במצבים שונים, ויש לו השפעות אחרות על האם והתינוק.

הבנת ההבדלים בין הסוגים השונים יכולה לעזור לך להרגיש מוכנה יותר להליך, בין אם הוא מתוכנן או דחוף. כשאת יודעת למה לצפות, את יכולה להתמודד בצורה טובה יותר עם המצב.

אם את עומדת לעבור ניתוח קיסרי או שיש לך שאלות על סוגי הניתוחים השונים, אני כאן כדי להעניק לך את כל התמיכה וההכוונה.
תהליך הלידה יכול להיות מאתגר, אבל עם ההכנה הנכונה וההבנה של מה שעומד לקרות, אפשר להפוך אותו לחוויה בטוחה ורגועה יותר.

הדבר החשוב ביותר הוא שתהיה לך תמיכה וידע. בין אם את בוחרת לידה רגילה או ניתוח קיסרי. אפשר להכיר את האפשרויות, להכין את עצמך מראש ולהרגיש בטוחה יותר בקבלת ההחלטה.

לרוב מדובר על מצבים רפואיים בהם הלידה הווגינלית עשויה לסכן את האם או התינוק. אך יש גם סיבות נפשיות ורגשיות לכך שהיולדת תבחר בלידה קיסרית אלקטיבית

24/11/2024

זה היה במפגש עם מכרים, התחילו לדבר על הפרק האחרון בבייבי בום..
למזלי באותו ערב הייתי בלידה.
אבל אחת הנשים, שיש לה עוד כמה חודשים ללידה, התחילה לזוז בחוסר נוחות וביקשה "עזבו בואו לא נפתח את זה, אין לי כוחות"
אז כולם הסתכלו עלי, כשגרירת הלידות... וסימנתי שכדאי לעצור.
ראיתי שהיא מתחילה להזיע ובעיניים מנסה כבר לא להיות איתנו.
אז הנושא הוחלף לאיזו כרית הריון מומלצת ומה היתרונות ואז כבר כולם הרגישו יותר בנוח...
אחר כך, שאלו אותי בנפרד:
"מה הקטע? כאילו, היא כבר ילדה, היא יודעת מה זה"
אז עניתי שזו בדיוק הבעיה.
זר לא יבין זאת.
כמה קשה לגשת ללידה כשיש חוויה כל כך קשה ברקע, שאת כאילו יודעת מה הולך להיות ואיך זה ירגיש, נכון שזה רק בכאילו, אבל אישה לפני לידה, שבעבר שלה חוויה מורכבת, באמת יכולה להרגיש שהיא הולכת למות, ממש ככה.
הייתי שם.
כמה שנים אחר כך, הבנתי שיש לזה שם, וכבר לא הרגשתי סתם פחדנית..
זה נקרא טוקופוביה, ליתר דיוק טוקופוביה משנית.

לקריאה נוספת על טוקופוביה, מכאן
https://www.oshrit-shukrun.co.il/wp-admin/post.php?post=737&action=edit

20/11/2024

היא הגיעה אלי דרך המלצה של מרפאה לטיפול רגיש בבי"ח בו היא מתכננת ללדת. אחרי שנפגשנו לפני חודש למפגש היכרות, הבוקר אנחנו במפגש הליווי הראשון שלנו בליווי רגיש טראומה.

ליווי רגיש לטראומה יכול לעזור להפוך את חוויית הלידה למשמעותית ומעצימה, גם עבור מי שחוותה טראומות בעבר. המטרה היא להעניק לאישה תחושת ביטחון, שליטה ותמיכה רגשית, תוך כדי התאמה לצרכיה הייחודיים.

ליווי לידה רגיש לטראומה מתמקד בתמיכה מקצועית ורגשית בנשים שחוו טראומה בעברן – בטראומה מינית, טראומה רפואית או כל חוויה אחרת שיכולה להשפיע על חוויית ההיריון והלידה שלה.

#טראומהמינית
#טראומהבלידה