01/07/2022
Atena, acho que estou com , vc pode falar sobre os principais sintomas?
Bom vamos lá, vou tentar colocar os principais sintomas de maneira simples e que as pessoas possam identif**ar se precisam buscar ajuda.
Em primeiro lugar o burnout é uma síndrome psicológica resultante de um prolongado estresse crônico no ambiente de trabalho, ou seja, a pessoa vem lidando com muito estresse há algum tempo.
Principais sintomas:
1 - EXAUSTÃO FÍSICA E EMOCIONAL: sensação de colapso total; sente-se exausto, como se suas energias tivessem acabado; pequenos esforços deixam a pessoa muito cansada; falta de foco e concentração para executar; muita procrastinação e pensamentos que não param.
A pessoa acorda e não quer levantar, vai para o trabalho, mas não vê a hora do dia acabar e a noite f**a pensando em tudo que deixou de fazer e/ou que não aguenta mais, não consegue dormir e esse ciclo se repete todos os dias;
Sente uma irritabilidade irracional e desproporcional;
O processo cognitivo se modif**a e a avaliação da empresa, dos colegas e do trabalho se dão de forma totalmente negativa;
Problemas de saúde começam aparecer com frequência, tais como distúrbios alimentares, perda da líbido, dores musculares, dores de cabeça, alteração do sono, ansiedade contínua e progressiva, depressão, tristeza, sensação de vazio, angústia, dores em diversas partes do corpo e entre outras somatizações.
2- DESPERSONALIZAÇÃO: Noção de que está separado de si próprio e do ambiente; Sensação de estranheza;
Agir de maneira fria com a demanda do outro, como se nada e mais ninguém te importasse, algo como um embotamento emocional;
Perder a capacidade de ajudar, de ser empático e de se conectar com as demandas de outras pessoas;
Se olhar no espelho e não se reconhecer; f**ar em dúvida se algumas coisas realmente aconteceram ou se é apenas imaginação; mania de perseguição e entre outras sensações de desligamento do ambiente e da realidade;
3- BAIXA REALIZAÇÃODO TRABALHO: ter a sensação de que o trabalho não tem mais sentido, perceber que pequenas demandas que antes dava conta, agora é algo grandioso e que não vai conseguir realizar.
Muita procrastinação, a pessoa pode passar o dia todo olhando para um tela e não conseguir fazer absolutamente nada. Acha que o trabalho é sua maior fonte de sofrimento,
Essa TRÍADE de sintomas sinalizam um possível diagnóstico de burnout.
Caso vc se identifique, busque ajuda, essa é uma doença que tem tratamento.
Não espere adoecer por completo e/ou desencadear outros transtornos psicológicos.
A tendência é que o burnout vá piorando cada vez mais. Esse transtorno pode paralizar uma pessoa, desencadear infartos, derrames e entre outras doenças como depressão transtornos de ansiedade, fobias, compulsões e por aí vai.
Procure um profissional da saúde para fazer esse diagnóstico.
Pedir ajuda não é fraqueza, é um ato de coragem.
Espero ter respondido e ajudado.
um grande abraço,
🧠 com
Atena Nardy
