אנה אלפנדרי - נטורופתיה ורפלקסולוגיה

28/06/2022

פלסטיק - לא רק אסון סביבתי, אלא גם אסון בריאותי…
ולא מדובר רק בפלסטיק, אלא במספר כימיקליים נוספים שנמצאים במוצרים שאנחנו משתמשים בהם על בסיס יום יומי ושיכולים להזיק לנו ולילדים שלנו

להוריד את החשיפה לחומרים האלה לאפס הוא בלתי אפשרי, אבל אנחנו יכולים בקלות להפחית אותה וכך לשמור על הבריאות שלנו וגם על כדור הארץ

אם אתם רוצים המלצה על מוצרי טיפוח שלא מכילים את אותם חומרים, תכתבו לי בפרטי אשמח לשתף :)

וכמובן אם יש לכם שאלות, אני כאן 🤍

אהבתם את הפוסט? תעזרו להעלות מודעות לנושא ותשתפו 🙏🏼

#הורמונים #איזוןהורמונלי #שיבושהורמונלי #פוריות #פריון #הריון #הריוןבריא #תזונה #תזונהבריאה #קוסמטיקהטבעית #נטורופתיה

07/06/2022

את מתכננת הריון ורוצה רעיון לארוחת בוקר בריאה ומהירה?
שייק הוא פתרון מדהים!

את בטח כבר מכינה לעצמך שייקים, אבל חשוב לדעת למה לשים לב ומה הוא צריך להכיל כדי שתקבלי את מירב התועלת התזונתית

תכתבי לי בתגובה אם את רוצה מתכון לשייק מנצח ואשלח לך אותו בפרטי
🤍

#פוריות #נטורופתיה #תזונה #תזונהבריאה #תזונהנכונה #סופרפוד #שייק #שייקים #הריון #טיפוליפוריות #איזון

04/06/2022

24/05/2022

על טיפול נטורופתי כתמיכה בפוריות שמעת?

יש דרכים טבעיות רבות ברפואה האלטרנטיבית לתמיכה בכניסה להריון

אבל לא תמיד ברור לגמרי מה זה אומר ואיך טיפול כזה בכלל נראה

כל הפרטים בפוסט :)

אם זה רלוונטי עבורך, אשמח להתאים לך טיפול

מוזמנת לשלוח לי הודעה שנקבע שיחה ראשונית ללא עלות

🤍

אהבת את הפוסט? תשתפי עם חברות, ותשמרי לך אותו

#פוריות #נטורופתיה #פריון #טיפוליפוריות #תזונה #תזונהטבעית #צמחימרפא #תוספיתזונה #תזונהבריאה #תזונהנכונה #רפואהטבעית #רפואהאלטרנטיבית #רפואהמשלימה

23/05/2022

כולנו יודעים היום שקמח מלא בריא וקמח לבן לא
🥖🥨
אבל מה ההבדל בעצם?
מה היתרונות של דגן מלא?

חשוב להבין שכשאנחנו מכינות את הגוף להריון, הוא זקוק להזנה מיטבית כדי לאפשר את התנאים הטובים ביותר לקליטת הריון
וגם בזמן ההריון, אנחנו רוצות לתת לעובר את התנאים הטובים ביותר לגדילה ולהתפתחות שלו

הבחירה בדגנים מלאים במקום דגנים מעובדים וריקים, היא צעד יחסית קל, ומשמעותי בתקופה הזו

תשמרו, תשתפו ותעקבו למידע נוסף 🤍

#פוריות #פריון #הריון #טיפוליפוריות #תזונה #נטורופתיה #תזונתהריון #תזונהנכונה #תזונהבריאה #תזונהטבעית #הריוןולידה🤰 #הריוןבריא

30/04/2022

מגנזיום מפורסם בעיקר בזכות היכולת שלו להרפות שרירים תפוסים אצל ספורטאים

אבל יש לו עוד המון תפקידים בגופינו

הוא חשוב מאוד לפוריות, קליטת הריון, ומהלך הריון תקין

קיימים סוגים רבים בשוק, ולכל אחד יתרונות משלו

כל הפרטים בפוסט

תשמרו, תשתפו, ותכתבו לי אם יש לכן שאלות 🤍

#מגנזיום #תוספיתזונה #בריאות #נטורופתיה #תזונה #תזונהבריאה #פוריות #הריון #הריוןבריא #בריאותטבעית
#טיפוליפוריות

26/04/2022

אין על שיבולת שועל..!

היא מתאימה כארוחת בוקר, ארוחת ערב, ארוחת ביניים, או בכל זמן אחר

סוגרת פינה תמיד כדייסה, קלה ומהירה להכנה, טעימה בטירוף, משביעה מאוד, ומספקת שפע של נוטריאנטים

היא ארוחה מצויינת גם לקטנטנים, אפשר לשדרג בפירות וממרח אגוזים שבכלל הופכים אותה למעדן 😋

בנוסף היא משתלבת במתכונים רבים כמו עוגות, עוגיות, מאפינס, פשטידות, ציפוי לשניצל, ועוד..

הידעתם?
שיבולת שועל אינה מכילה גלוטן. הסיבה לכך שהיא לא מתאימה לחולי צליאק היא ששיבולת השועל גדלה בסמוך לשדות של חיטה וכך עלולה לספוג שאריות זעירות של חיטה. אבל נמנעים מגלוטן שאינם חולי צליאק, יכולים לצרוך אותה ללא חשש

#שיבולתשועל #דייסה #נטורופתיה #תזונתהריון #תזונהבריאה #תזונה #בריאות #הריון #הריוןבריא #תזונהטבעית

16/04/2022

‎הווסת עומדת להגיע ואת מרגישה שהגוף יוצא משליטה?
‎את לא לבד, מעל 85% מהנשים סובלות מתסמונת קדם וסתית, והיא כוללת עשרות סימפטומים המשתנים מאישה לאישה

‎לרפואה הקונבנציונלית אין פתרונות לתופעה הזו, אבל עם כמה צעדים קטנים וקלים ליישום, תוכלי להפוך את הימים שלפני הווסת להרבה יותר קלים

את רוצה ליווי צמוד? תשלחי לי הודעה, אשמח לעזור :)

‎ #וסת #מחזור #הורמונים #נטורופתיה #תוספיתזונה #צמחימרפא #תזונה #תזונהבריאה #תזונהמבריאה #בריאות #בריאותטבעית #ספורט #פעילותגופנית #שינה #שינהטובה

*לפני נטילת תוספי תזונה וצמחי מרפא מומלץ להיוועץ להתאמה אישית

06/04/2022

לתינוק/ת כואבת הבטן?

כמעט כל התינוקות סובלים מגזים בחודשים הראשונים לחיים

חלק יותר וחלק פחות

אין תחושה יותר מתסכלת מלראות את הניובורן המתוק והחסר אונים סובל ובוכה
ונדמה ששום דבר לא מרגיע אותו

אם את מניקה, יש דרך להקל על תופעת הגזים דרך חליטת צמחים שהחומרים הפעילים בתוכם עוברים בחלב האם לתינוק 🤱

החליטה מורכבת מארבעה צמחים 🫖

🌱 זרעי שומר
🌱 זרעי כמון
🌱 זרעי אניס
🌱 קמומיל

לחלוט בקנקן במשך 10 דקות
ולשתות כל יום לאורך היום (כדאי לשתות 3-5 כוסות ביום)

מי שפחות מתחברת לחליטות - אפשר גם בכמוסות או טינקטורה (תכתבו לי לפרטים)

*ההשפעה לא מיידית אלא רק לאחר 2-3 ימים*

את בהריון? תשמרי את הפוסט! 👆🏼

ניסית? אשמח שתשתפי אותי 🤍

#הנקה #הריון #גזים #בייבי #תינוקות #תינוק #הריוןולידה #הריוןולידה🤰 #הריוןראשון #תינוקנולד #הנקההענקה #צמחימפרא #חלבאם
#אימהות #הריוןראשון #תההנקה

.health_: “לתינוק/ת כואבת הבטן? כמעט כל התינוקות סובלים מגזים בחודשים הראשונים לחיים חלק יותר וחלק פחות אין…”

06/04/2022

מוכר לכן?
כל דבר הכי קטן גורם לכן לרצות לבכות בלי סיבה?
מצבי רוח ודכדוך?
זה נקרא PMS ואפשר לשפר את ההרגשה הזו 🙃

#מחזורחודשי #ווסת #איזוןהורמונלי #בריאותנשית #נשים
#הורמונים #מחזור #מחזור #בריאות #נטורופתיה

reneereina_ • Original Audio

06/04/2022

החורף מסרב לעזוב ❄️

ואם את קופאת כמוני, כפות הרגליים והידיים תמיד קרות, ומחכה כבר בקוצר רוח לקיץ
זה בשבילך :)

חשוב לחמם את הגוף חיצונית, אבל זה לא מספיק כדי באמת להתחמם

על פי הרפואה הסינית וגם תזונת הרמב״ם, חשוב לבריאותנו לאכול לפי עונות -

תזונה מקררת בקיץ
תזונה מחממת בחורף
ירקות ופירות לפי העונות

תזונה לפי עונות עוזרת למערכת העיכול, למערכת החיסון, ועוזרת להתאים את חום הגוף לעונה

שיהיה לכן ערב חמים ונעים 💛

#תזונה #תזונהמחממת #תזונתחורף #בריאות #בריאותטבעית #תזונהנכונה✔️ #תזונהמבריאה

Vanilla Ice • Ice Ice Baby | Light Makeup Effect

06/04/2022

היי לכם עוקבים ועוקבות יקרים 🤍

קוראים לי אנה, בת 34, נשואה לתמיר ואמא של ניל בן השנתיים.
אני עולה חדשה מגרמניה (טוב נו לא כזאת חדשה, בכל זאת כבר 14 שנה כאן), וחיה בתל אביב, העיר האהובה עליי בעולם :)

בשמונה שנים האחרונות עבדתי בעולם ההייטק, שהיה בשבילי בזמנו מעניין, נוצץ, וכסף קל. אבל עם הזמן הרגשתי שתחום אחר מעסיק אותי יותר ויותר, והוא תחום הבריאות, התזונה בפרט.

בהתחלה זה היה יותר תחביב, אבל הרצון לעבוד במשהו שבאמת מעניין אותי, שייתן לי משמעות, גדל וגדל והחלטתי ללמוד נטורופתיה.

הרצון לעבוד עם נשים התפתח תוך כדי הלימודים, מתוך התמודדות אישית שלי שגרמה לי לחקור את מערכת הרביה הנשית מ-א׳ עד ת׳, וגיליתי כמה היא מרתקת ומורכבת, ובאיזה קלות דברים משתבשים בה וגורמים לתסמינים רבים שהרבה פעמים לרפואה הקונבנציונלית אין הרבה פתרונות.

גיליתי כמה כח יש לטיפול טבעי והוליסטי, לתזונה נכונה, לצמחי מרפא, לרפלקסולוגיה, להתייחסות גוף-נפש. קודם כל לראות בן אדם בשלמותו, ולא רק בעיה שמצריכה טיפול.

היום אני עוסקת בייעוץ, הכוונה וליווי לנשים, בין היתר בתחום הסדרת וסת, כאבי וסת, תסמונת קדם וסתית, שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, פריון, הריון ואחרי לידה

אם אצליח לגעת אפילו באחת מכן, מבחינתי השגתי את המטרה 🙌🏼

שיהיה לכם יום מקסים 🌸
אנה

#נטורופתיה #בריאותטבעית #בריאות #צמחימרפא #רפלקסולוגיה #רפלקסולוגית #תזונהטבעית #תזונהמאוזנת

05/04/2022