19/04/2020
#טאץ'_של_בריאות
והיום: ויטמין C
אם ויטמין C היה דמות מסרט, זה כנראה היה סרט אקשן וויטמין C היה הגיבור הראשי, וזו בזכות העובדה שהוא תורם משמעותית לשמירה על תקינות המערכות בגוף, וגם נוגד חמצון מצטיין, המסייע לנטרול רדיקלים חופשיים.
בניגוד לרוב משפחת היונקים, בני האדם לא מייצרים באופן עצמאי ויטמין C, וזו הסיבה שחשוב לצרוך באופן קבוע מזון שמכיל אותו, או להיעזר בתוספי מזון.
רוצים עור בריא וחיוני? ויטמין C הוא מרכיב חיוני ביצירת קולגן, חלבון שאחראי על מיצוק העור וגמישותו, ועל האטת תהליך הזדקנות העור.
לא מסוגלים להתרכז בלימודים או לשבת על פרויקט לאורך זמן? נוראפינפרין, הוא הורמון שתפקידו המרכזי הוא לגרום לעירנות ומיקוד. ולויטמין C יש תפקיד משמעותי בייצור הנוראפינפרין ובשמירה על איזונו.
אם לברזל היה BFF הוא היה ויטמין C מאחר והוא תורם לתקינות הליך ספיגת הברזל.
גם לראייה הוא עוזר - ויטמין C שומר על תקינות הראייה
אף בגיל מאוחר.
מה עם מערכת הדם והנשימה שלנו? צריכה מוגברת של פירות וירקות טריים עשויה לתרום לשמירה על בריאות מערכות הדם והנשימה.
מערכת השלד, הסידן ומה שביניהם – ויטמין C מסייע לתקינות הליך ספיגת הסידן בגוף, ועל כן חיוני גם לבריאות מערכת השלד.
שויטמין C בשטח, הדלקות במתח - הכוכב הזה הזה הוא נוגד חמצון מצוין, ועל כן עשוי לסייע בהתמודדות תקינה עם דלקות.
מעשנים? חשוב שתדעו שרדיקלים חופשיים, אותן מולקות מזיקות שנאספות כתוצאה מזיהום ומעישון, מצטברות בכלי הדם, גורמות להיצרות, וכתוצאה מכך עשויות להוביל להתקפי לב.
מזל שויטמין C הוא אנטי אוקסידנט, שתורם להתמודדות תקינה עם מולקולות מזיקות.
אהבתם? שתפו או תייגו חבר/ה שחייב ויטמין C בדחיפות!
אם יש לכם שאלות 🤓 – אתם מוזמנים לפנות למומחים שלנו במוקד או בדף הפייסבוק בשליחת הודעה לעמוד.
נייצ'רס טאץ' ישראל 🍃