22/12/2025
לטפל בכאב או בדלקת שלי? מה לעשות?
א.מ.ל.ק - כשכואב לכם תטפלו בכאב לפי הצורך,
עם אקמול, חימום, משחות, או כל דבר אחר שמרגיע (ויש המון אפשרויות טובות).
את הדלקת תעזבו במנוחה! תנו לה לעשות את שלה.
תטפלו בה רק אם היא מגזימה…
סיפור קטן שהיה לי השבוע בקליניקה,
שהעלה נושא חשוב מאוד שכל אחד צריך לדעת.
הגיע אלי בחור צעיר, שבעקבות משחק כדורסל התנפחה לו הברך.
הוא לא היה כאוב במיוחד אבל זה מאוד הדאיג אותו,
כי הנפיחות היתה חריגה (גם בעיני קצת) ולא היה ברור לו בדיוק איך זה התחיל.
בבדיקה שלי היתה רגישות קלה בגיד הפיקה, וכמובן הנפיחות המשמעותית,
אבל מכיוון שלא כאב לו כמעט,
הנחיתי אותו איך לטפל בנפיחות, לנוח לשבוע מהכדורסל, ונתתי לו כמה תרגילי חיזוק, כדי שהברך לא תחלש בזמן שהוא לא מתאמן.
בנוסף - שלחתי אותו לרופא עם המלצה לצילום ובדיקות אולטראסאונד, כדי לוודא שהנפיחות הזו היא אכן תקינה והגיע מעומס מוגזם, ולא משהו אחר.
ההדמיות לא הראו שום דבר חריג, והרופא רשם לו תרופה נגד דלקת לשבוע.
עד כאן תקין לגמרי.
שבוע אחרי כן הוא חזר אלי,
כמעט בלי נפיחות
אבל קצת יותר כאב.
הוא היה מודאג מהכאב וחשב לקחת עוד סדרה של נוגדי דלקת.
פה כבר הייתי חייב לעצור אותו.❌
לא לוקחים נוגדי דלקת סתם.
למה? כי זה לא בריא!
מחקרים מראים קשר בין שימוש בתרופות נוגדות דלקת לפגיעה בכליות, בכבד, בשריר הלב ועוד.
כשהנטיה שלכם היא לקחת אדויל או נורופן בכל פעם שכואב הראש, הגב או כל דבר אחר,
אתם מעמיסים את הגוף שלכם בתרופה שעשויה להזיק לכם בטווח הארוך.
מה כן עושים כשכואב?
אם צריך משהו נגד כאבים - מתחילים עם אקמול/דקסמול (או תרופה אחרת ממשפחת הפרצטמול).
למה? כי הוא נחשב מאוד בטוח בשימוש רגיל.😇
אם זה לא עוזר, רק אז עוברים לתותחים הכבדים יותר,
וגם אז - אם הם לא עוזרים, לא ממשיכים איתם!
חוץ מזה שכדאי תמיד להתחיל עם כרית חימום או קרח, מה שעוזר יותר,
יש משחות שיכולות להקל,
ועוד המון פתרונות לא תרופתיים לכאב.
אבל רגע, מה עם הדלקת? לא צריך לטפל בה??🤯
לא!
דלקת זה תהליך שמטרתו להביא להחלמה.
זה דבר חיובי בסך הכל!
זה נכון שהדלקת יכולה לגרום לכאבים ואי נוחות,
ואז אנחנו שוקלים את הטיפול בנוגדי דלקת.
אבל ההמלצה היא כזו - אם אתם מתפקדים בסדר בסך הכל,
מצליחים לישון בלילה, והכאב לא גורם לכם להפרעה משמעותית -
עדיף בהרבה לתת לה לעבור מעצמה,
עם התאמה של העומס שלנו, וטיפול רק בכאב אם צריך.
זה יכול לקצר את זמן ההחלמה שלכם,
ובטוח שבריא יותר לחיים שלכם בעתיד.
בקיצור - מטפלים בכאב, ורק אם יש פגיעה משמעותית בתפקוד או באורח החיים - לשקול טיפול אנטי דלקתי.
מה דעתכם?⁉️
איך אתם מטפלים בכאבים שלכם??😎
