31/12/2024
זו היתה שעת בוקר מוקדמת של חורף בנסיעה לצפון.
השמש בדיוק יצאה מבעד לעננים,
והאור שלה קרא לי לעצור.
ירדתי מהשביל ונעצרתי ליד עץ שאני פוגש מדי פעם –
עץ שהפך לידיד עם השנים, משתנה עם העונות.
עמדתי שם, מחכה לרגע המדויק לצלם,
ופתאום קרה משהו שלא ציפיתי לו.
נהיה שקט.
שקט שאפשר לי להקשיב –
לנשימה שהתארכה והפכה לעמוקה יותר,
ולעולם שהאט לרגע.
ואז, מרחוק, שמעתי את הצליל המוכר שהלך והתגבר,
מטוסים שהמריאו מעליי,
עם הרעש שלהם שהחזיר אותי למציאות.
לרגע אחד, הם הרגישו מנותקים מהשקט שעטף אותי.
אבל לאט לאט הם הפכו לחלק מהנוף –
ועדיין, לא הצליחו לשבור את תחושת הרוגע הפנימית שנשארה.
הרגע הזה נשאר איתי מאז.
כמו תזכורת קטנה שאני מחפש בלי לדעת –
רגע שבו הרעש והמהומה של החיים מתמזגים לשקט פנימי.
רגע שבו אפשר להיות נוכח באמת,
להקשיב לנשימה,
לשחרר את המתח המיותר,
ולהרגיש הכרת תודה על דברים פשוטים –
האור של הבוקר, המראות, הצלילים שבטבע, וההזדמנות לעצור לרגע ולנשום.
מתוך הרגעים האלה, של הקשבה פנימית – נולדה הסדנה היומית "להתחבר לחיים".
** הסדנה תתקיים ביום שישי 10/1/25 בשעות 10:00 - 14:30 **
בסדנה נשלב את שיטת פלדנקרייז, נשימה מעגלית וצ'י קונג.
מוזמנות/ים באהבה.
לפרטים נוספים והרשמה: http://abino.ravpage.co.il/connect
