What are the opening hours?

Monday 08:30 - 15:30 Tuesday 20:30 - 15:30 Wednesday 08:30 - 15:30 Thursday 08:30 - 15:30 Friday 08:30 - 15:30 Sunday 08:30 - 15:30

נעמה בן עברי רפואה סינית

Home
Israel
Binyamina
נעמה בן עברי רפואה סינית

לאמץ את הפחות מאמץ

הרפואה הסינית בשילוב עם כלים מעולם האימון יודעת ליצר בריאות, שקט ורגיעה בראש ובגוף, לתת אנרגיה וכוחות לעשיה ולקדם אותנו לעבר המטרות, החלומות והשאיפות.

26/09/2024

את המושג גמיטלישט לא הכרתי עד הפרק הזה עם Mori Cohen
אבל המושג מתאר בצורה מאוד קרובה את מה שאני קוראת לו Effortless.

אז מה קוי ההשקה?
ואיך חיים גמיטלשיט?
ואיך הופכים את החיים ליותר פשוטים (כי הפשוט הוא לא תמיד פשוט)?
הכל בפרק החדש של טובים יותר

להאזנה בספוטיפיי:
https://open.spotify.com/episode/5PNnwzyd8sNoLrL2cpKrox

ואפשר להאזין גם בפלטפורמות אחרות

האזנה נעימה

12/09/2024

כשפתחתי את 'טובים יותר' לפני 3 וחצי שנים
קראתי לו מסע של צמיחה.
אבל בינתיים גם אני צמחתי
וצמיחה כמנגנון כללי כבר לא מספקת אותי

אני כולי מושקעת בנושא של חיים קלים יותר ובפחות מאמץ

למי שיצא להאזין לפרקים בשנה האחרונה
הנושא הזה שב וחזר בדרכים עקיפות בתוך הפרקים
אבל כמעט שלא היה על השולחן באופן מובהק

אז מעכשיו (עונה חדשה פרק 51)
אני שמה אותו באופן מובהק על הבמה
ובוחנת דרך גישות שונות ואנשים שונים
איך אפשר להפוך את החיים לקלים וזורמים יותר

הפרק הראשון עם שי סגל
עוסק בתרבות העבודה שלנו
ואיך אפשר ורצוי לעבוד יותר קל.

להאזנה בספוטיפיי:

https://open.spotify.com/episode/3BjXwYqEQ2rpNdmu8E6s4v

(ולמי שרוצה הפודקאסט עולה גם ביוטיוב, אפל, ופלטפורמות אחרות)

נשתמע

25/07/2024

חזרתי עם פרק חדש .
(ויש עוד בדרך)

אחרי תקופה ארוכה שהתמקדתי בדברים אחרים
הפודקאסט חוזר עם פרק חדש
שבו אני ו אורגד מירון מדברים על ייעוד

להאזנה בספוטיפיי:
https://open.spotify.com/episode/3mNjJP6o08jS4sCqJ8YyjX

ואפשר פשוט לכתוב 'טובים יותר' ולמצוא אותנו גם באפל, יוטיוב ומקומות אחרים.... הקיצר תאזינו איפה שאוהבים

ונשתמע בפרק

09/05/2024

הדבר שעשיתי שגרם לי להרגיש מסופקת בסוף היום
זה שהורדתי משימות מה טו דו ליסט שלי.

הבוקר זה זמן של הרבה אנרגיות ואופטימיות של יום חדש.
ומתוך זה יש נטייה להעמיס משימות כי תחושת המסוגלות מאוד גבוהה בשיא האנרגיות.

אבל אם תעצרי לחשוב על היום שלך ותיזכרי ש:
~ בערב אחרי ההרדמות את כבר גמורה מעייפות וכבר אין לך כוח באמת לתקתק עוד משהו
או
~ שבצהריים יש לך איזו נפילת מתח ואת לא מצליחה להיות באמת פרודקטיבית בזמן הזה.
~ ושתמיד יש איזה בלת"ם שנכנס באמצע היום ומעיף חצי מהמשימות שלך לעזאזל כי את צריכה להיות כל כולך בדבר הזה ולפתור אותו.

לכן חשוב כשאת קובעת את רשימת המשימות שלך להסתכל על כל היום כמכלול
ולבנות את הטודו ליסט שלך בצורה ריאלית ובהתאם ללו"ז האמיתי שלך ולאנרגיות שיש לך בפועל לאורך היום, ולא לפי התרחיש הכי אופטימי שבו את אלופת העולם יעילה ומתקתקת.

אני למשל דואגת לשים עד 6 משימות ביום כי זה מה שאני יודעת שאני יכולה להכיל (ואם יש לי משימות ממש גדולות אז פחות).
אם נשארה לי עוד אנרגיה תמיד אוכל להוסיף. אבל אם מראש הצבתי לעצמי יותר משימות ממה שאני מסוגלת בפועל בסוף היום לא תהיה לי לעולם תחושת סיפוק.

כשאת בונה את רשימת המשימות מתוך חמלה לעצמך,
מתוך מקום שרואה אותך
את מגיעה לסוף היום יותר מסופקת ועם יותר תחושת מסוגלות כי באמת סיימת את המשימות שהצבת לעצמך.

27/03/2024

האביב מביא איתו תחושה של, התחדשות, צמיחה, יצרתיות, הרבה רצון לעשות ולקדם דברים ולהיות בחוץ (אחרי שכל החורף היינו בעיקר בפנים).

אני ממש מבינה את זה.

אבל
אם לא תשמרי על עצמך את עלולה לדחוק בעצמך יותר מידי ולהישחק.
לכן חשוב גם עכשיו, למרות שאנרגטית התחושה נפלאה ויש לך כוחות ולא חסר לך אנרגיות
עדיין חשוב לנוח ולהשאיר זמן גם לדברים כיפיים, מרגיעים ומטעינים, כי הם לא פחות חשובים, והם שומרים עליך ועל האנרגיה שלך.

19/02/2024

Good things come to those who wait

מתי בפעם האחרונה בחרת להמתין, לראות מה קורה, לתת לדברים זמן לקרות ולא לפעול בצורה אקטיבית כדי להשיג משהו?

לחכות, להיות "פסיביית" נחשב כדבר מאוד לא טוב בתרבות שלנו היום.
הכל צריך לקראת עכשיו ומהר
ואם אני לא אעשה את זה אז זה לא יקרה, נכון?

אם כבר הרבה זמן את מוצאת את עצמך פועלת בצורה אקטיבית כדי להשיג את מה שאת רוצה
גם כשזה שוחק אותך

אם רק המחשבה על להמתין, ולא לפעול אקטיבית להשגת המטרות שלך, גורמת לך לתחושה מאוד לא נוחה - שאז זה לא יקרה, שאם לא תהיי אקטיבית אז
משהו יתפספס לך, או שזה יגרום לזה שיחסר לך משהו או שתכשלי בגלל זה.

אז אני מזמינה אותך להרצאה בחמישי הקרוב.
הרצאה על איך אפשר לחיות ולעשות בפחות מאמץ

ואיך אפשר לצמוח ולהתפתח דווקא אם נרשה לעצמנו להמתין, לקחת את הזמן, לפעול יותר לאט, לדייק את העשיה וכן גם לעשות פחות.

חמישי 22.2 20:30 בזום

הרשמה
https://bizlive.co.il/event/73011/

Address

החיטה 12 ד
Binyamina

Opening Hours

Monday	08:30 - 15:30
Tuesday	20:30 - 15:30
Wednesday	08:30 - 15:30
Thursday	08:30 - 15:30
Friday	08:30 - 15:30
Sunday	08:30 - 15:30

Telephone

+972507505568

Website

http://www.naamabenivri.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נעמה בן עברי רפואה סינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to נעמה בן עברי רפואה סינית:

Shortcuts

אמא אחרי לידה? ברוכה הבאה!

היי, ברוכה הבאה לאמא השראה! כן, כן, את! את השראה. השראה לבייבי שלך. שמסתכל עליך מהיום שנולד ולומד על העולם דרכך. והבייבי לא צריך אמא מושלמת הוא צריך אותך. דרכך ילמד לעשות טעויות, לצמוח מכל דבר, לאהוב את עצמו, אבל רק אם את תיישמי על עצמך. רק שאת בהתחלה- אחרי לידה, ויש מצב שאת עוד ממש לא שם. כי כרגע עוד כואב לך. וההורמונים מטריפים אותך. ובעקבות חוסר האיזון ההורמונלי כל הרגשות מתעצמים, וביום אחד את יכולה לחוות את כל הרגשות שקימים ועוד בעוצמה גבוה- שזה פשוט מתיש. וגם ככה את לא ישנה... ועל כל זה קיים האתגר העקרי של לטפל בייבי החדש. להישאר רגועה, להכיל, להיות סבלנית ולתפקד באופן ”מושלם“. הלו, ברור שלא! וגם אף אחד לא מצפה לזה (חוץ מהציפיות העצמיות שלך אולי). אבל בתכלס, מגיע לך להיות האמא שחלמת להיות, האמא שאת, השראה לילדים שלך. ואם את צריכה קצת עזרה להגיע לשם זה הכי מובן בעולם. (וסחתיין עליך!) ואני ממש שמחה שאת כאן...