01/06/2025
גלי חום או נפיחות בטנית ? השמנה ?
בואי נדבר על גיל המעבר!
גיל המעבר הוא כמו מסע מרגש עם כמה עליות ומורדות – גלי חום שגורמים לך להרגיש כמו בתנור,
הזעות לילה שמפריעות לשינה,
או אולי תנודות במצב הרוח שגורמות לך לתהות מה קורה.
והשמנה ללא שום שינוי בתפריט הרגיל.
כל זה קורה כי הגוף שלך עובר שינוי טבעי: רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יורדות, בעוד FSH ו LH עולים בניסיון לשמור על איזון.
התוצאה?
תסמינים כמו עייפות, עצבנות נפיחןת בטנית השמנה ירידה בתפקוד המיני דלקות שתן חוזרות ותסמינים רבים אחרים אפילו כאבי מפרקים,
תסמינים המשתנים מאישה לאישה.
זה לא רק "הורמונים משתגעים" – זה שלב שמשפיע על כל הגוף, ואפשר לתמוך בו בדרך טבעית!
למה כל אחת חווה את גיל המעבר אחרת?
כי ההורמונים שלנו ייחודיים, וגם המערכות בגוף מגיבות בצורה שונה.
אסטרוגן שולט על ויסות חום הגוף ובריאות העצמות,
פרוגסטרון עוזר לשינה ולרוגע,
וקורטיזול (הורמון הסטרס) יכול להחמיר תסמינים אם הוא משתלט.
התאמה אישית היא המפתח – צמחי מרפא ותוספים חייבים להתאים למצב ההורמונלי ולחוסרים שלך, שנבדקים באמצעות בדיקות דם וייעוץ מקצועי.
כי לאחת יש קיבה רגישה שמקשה על עיכול, לשנייה עצירות שמוסיפה אי-נוחות, ויש מי שתמיד קר לה או סובלת מחום בלתי נסבל.
ושלא נשכח את התרופות והתוספים השונים שצורכים שצמחי מרפא ללא ידע עלולים לשפיע באופן לא רצוי
הרפואה הטבעית מציעה דרך מדהימה לאזן את ההורמונים ולתמוך בגוף שלך,
לשפר את איכות החיים ולחזור לעצמך
אנרגיה, חיות, מיניות, עיכול טוב ושינה מספקת
זה לא "גלולה אחת לכולן"! צמחים כמו שורש קודזו או דונג קוואי מחקים פעילות הורמונלית, בעוד אחרים כמו רודיולה מפחיתים מתח שמגביר קורטיזול
התאמה אישית לפי תסמינים. עם תזונה נכונה וצמחים המותאמים בדיוק בשבילך ומעקב וליווי בתהליך השינוי, אפשר להרגיש שוב אנרגטית ורגועה. הנה כמה רעיונות להתחיל, אבל זכרי – בדיקות והתאמה אישית יעשו את כל ההבדל!
10 צמחי מרפא ששווה להכיר (בהתאמה אישית!)
- שורש קודזו: עשיר באיזופלבונים, מפחית גלי חום (אידיאלי למי שסובלת מחום).
- דונג קוואי: תומך בזרימת דם ואיזון אסטרוגן (נהדר למי שמרגישה קור תמידי).
-שיח אברהם: מקדם פרוגסטרון, מרגיע מערכת עצבים ומפחית הזעות לילה.
- רודיולה: מפחיתה מתח ועייפות (מתאים למי שחווה תנודות רגשיות).
- דמיאנה: מגבירה תשוקה ומצב רוח (למי שחשה ירידה בליבידו).
- שיסכנדרה: מחזקת אנרגיה ומפחיתה דלקות מערכתיות.
- אפימדיום (H***y Goat W**d): משפר זרימה וליבידו (למי שזקוקה לדחיפה מיני
