ArmOn Therapy

Home
ArmOn Therapy

“Relax your body, and the rest of you will lighten up.” ― Haruki Murakami

08/08/2025

מטופלת שלחה וזה ממש כך.

17/07/2025

Excellent ideas. Inexpensive and good for all ages....
And, as I like it, has hidden benefits

08/07/2025

את עומדת לעבור ניתוח להחלפת ברך. את לא לבד.
הגוף שלך כבר עייף. הכאב שוחק. והלב קצת דואג מהלא נודע.
אבל יש דרך להגיע אל הניתוח חזקה יותר –
ולהחלים ממנו בצורה קלה, בטוחה ומהירה יותר.

תוכנית ליווי עדינה וממוקדת למי שנמצאת לפחות חודשיים לפני הניתוח.
בואי נרכך את הדרך, נבנה יציבות מבפנים ונכין את הגוף שלך –
כדי שתעברי את הניתוח לא רק כצעד רפואי, אלא כנקודת מפנה לחיים טובים יותר.

הדס ערמון (MA, FISTD, LMT)
ספורטתרפיסטית והידרותרפיטית
קיניזיולוגיה יישומית
בנימינה|רמות השבים
0528248063

30/06/2025

לפעמים ניתוח הוא בלתי נמנע.
אבל איך נגיע אליו, זה כבר בידיים שלנו.
*תהליך שיקום והכנה לגוף לקראת ניתוח מפרק ברכיים*

*8 שבועות של ליווי משולב:*
- מפגש קבוצתי שבועי- הכולל תרגול תנועתי מותאם
- מפגש קליניקה אישי אחת לשבוע

בתהליך נעבוד כדי לעזור להגיע לניתוח כשהגוף במצב הטוב ביותר שהוא יכול להיות
וההחלמה תהיה פשוטה יותר.

*למי זה מיועד?*
- לאנשים לפני ניתוח החלפת מפרק או בהתלבטות לגבי ניתוח החלפת מפרק
- לבעלי כאב כרוני בברכיים שיכול לנבוע משחיקה, מיניסקוס, רצועות ועוד

לפרטים והרשמה – כתבו לי בפרטי

הדס ערמון (MA, FISTD, LMT)
מטפלת בקיניזיולוגיה יישומית
ספורטתרפיטית, הידרותרפיסטית
בנימינה|רמות השבים
טלפון 0528248063

24/06/2025

גומיה, בלטות ו30 שניות, זה כל מה שצריך.

שיווי משקל, שליטה וגם קצת כוח.

הרגלים קטנים, שינויים גדולים.

למשתתפים, שתפו תמונות בהערות.

04/06/2025

שיחה במעלית. איש שאני מכירה (ב) מהבריכה, בן 80 פלוס עם מקל, ואני (א)
א. מה שלומך?
ב. היתה לי דלקת ריאות ואני לא מצליח לחזור לאימונים. כבר חודשיים
א. תנסה לחזור בהדרגה, נגיד חמש דקות על האופניים ולאט לאט לבנות
ב. כן. אולי הליכון יהיה יותר טוב?
א. אני ממליצה אופניים כי יותר קשה ליפול. תבנה את עצמך חזרה ואז תעבור הליכון
ב. אני יכול להחזיק את הידיים (בהליכון)
א אני לא עושה משא ומתן...רק מייעצת מה לעשות כדי לחזור להרגל של ללכת לעשות כושר.
ב. תודה
ההרגל ללכת לכושר הוא דבר מאוד נזיל, וכאשר נאלצים להפסיק מסיבה זו או אחרת, לא תמיד פשוט להזכר שהיה הרגל, שהיתה יכולת.
חשוב להחזיר את ההרגל ובהדרגה את היכולת.

הדס ערמון (MA, FISTD, LMT)
מטפלת בקיניזיולוגיה יישומית
ספורטתרפיטית, הידרותרפיסטית
בנימינה|רמות השבים
טלפון 0528248063

16/05/2025

כמה כיף לפתוח ככה את הבוקר. הרגשה נפלאה

10/05/2025

יום שני, 12.5.25, בשעה 20.00, נדבר על תהליך ההתבגרות שלנו ושל ההורים שלנו. נבחן מה אפשר לעשות כדי לעזור לכולנו להתמודד עם התהליך.
אני מדברת מהזווית של מטפלת, ספורטתרפיסטית, אשר עובדת עם אזרחים ותיקים ובת לאמא מתבגרת.
לכרטיסים:
https://ticks.co.il/e/ORkFtx3CBF1

06/05/2025

למה אני אוהבת לעבוד עם ההורים שלנו?
הם מלאים בניסיון וחוכמת חיים והם באים עם פתיחות והקשבה.
השנה, בחרתי לדבר על הגיל השלישי,
אבל מוזמנים גם הילדים הבוגרים.

נדבר על איך אפשר לסייע לגוף,
בצורה פשוטה וליצור הרגלים בריאים שאפשר ליישם כל יום, בבית.
אביא הסברים ודוגמאות שלי מעולמות הטיפול ומעולמי כבת לאמא.

*כשהיינו צעירים, את זוכרת?*
יום שני | 12.5.2025 | בשעה 20:00 | רחוב הדקלים 7
הדס 052-8248063
לינק לכרטיסים https://ticks.co.il/e/ORkFtx3CBF1

04/05/2025

English below

לא פעם נכנסים מטופלים אשר מספרים לי איך שכל הגוף כואב ושהשרירים ממש תפוסים, והם עושים פילאטיס/יוגה/חדר כושר וכן, עושים מתיחות והם אוכלים טוב, וכו'.
אני נוהגת בשלב הזה לשאול: כמה זמן אתם עושים כל מתיחה?
התשובה, בדרך כלל, בסוף השיעור עושים עם המורה.

מתיחות:
אני ממליצה למטופלים דקה וחצי עד שתיים לכל מתיחה, צד אחד. (10 מתיחות בחמש דקות, זה לא ממש מתיחות...רק אומרת).
התגובה בדרך כלל היא: אבל זה לוקח המון זמן אחרי האימון....
עלזה אני עונה: תמתחו כאשר נוח לכם, לא חייבים הכל ביחד. לא מדובר כאן החימום אלא במתיחה של אחרי, להרגעת השריר.

אז מה אני מבקשת: ספורט מאוד חשוב, אבל להמתח, לאורך היום וכל מתיחה לזמן ארוך יותר.

הדס ערמון (MA, FISTD, LMT)
מטפלת בקיניזיולוגיה יישומית
ספורטתרפיטית, הידרותרפיסטית
בנימינה|רמות השבים
טלפון 0528248063

I often get clients who come and complain about the pain in their bodies, their muscles ache, they exercises regularly, eat well, and yet the body is unhappy.

At this point I tend to ask: do you stretch?

Of course, at the end of each session, with or without an instructor.

How long for?

Well, the last few minutes.

Well, I recommend my clients to take their time when stretching. Each stretch should be anywhere from 1.5 min to 2, per stretch per side.
The idea is to try and stretch throughout the day, each time a little, but thorough. This way it does not take a long time, but the muscles are happier with the results thus less pain.

01/05/2025

איך בוחרים פיזיותרפיסט או מאמן מתאים? במיוחד כאשר מדובר במבוגרים.

בשבועות האחרונים הגעתי לשני מטופלים מבוגרים שנזקקו לשיקום לאחר נפילה. הגעתי אליהם מספר חודשים לאחר הנפילה.
במהלך החודשים בין הנפילה לבואי הם עבדו עם משקם שלוש פעמים בשבוע.
כשפגשתי אותם, הייתי כל כך מאוכזבת. אסור להראות, כמובן, אבל ליבי כאב.
לא היה שיפור משמעותי וזה לא נבע מחוסר יכולת.
לצערי, המצב הזה הוא לא מיוחד.

אני מציעה, כאשר בוחרים איש מקצוע שווה לבדוק, מעבר לתעודות, שהוא מאמין בכוחו של האדם וגם שהחזון שלו, של המטפל, גבוה מזה של המטופל. כך יש סיכוי יותר טוב שהמבוגר יחזור לעצמו על הצד הטוב ביותר.

ביום שני, 12.5, כחלק מפגשים מקומיים, אשתף בתובנות שרכשתי לגבי התבגרות ומבוגרים. אתם מוזמנים.
כרטיסים בעלות של ₪10 דרך המתנס. מספר הכרטיסים מוגבל.

לרכישת כרטיסים:
https://ticks.co.il/e/ORkFtx3CBF1

לכל שאלה ניתן ליצור קשר עימי
Https://wa.me/972528248063

הדס ערמון (MA, FISTD, LMT)
מטפלת בקיניזיולוגיה יישומית
ספורטתרפיטית, הידרותרפיסטית
בנימינה|רמות השבים
טלפון 0528248063

25/04/2025

זו כבר מסורת של שש שנים, וגם אני חלק ממנה!
"מפגשים מקומיים" הוא מיזם מקסים של המושבות בנימינה וגבעת עדה, רעיון שנולד ממש מתוך הקהילה עצמה.

עבורי זו השנה השניה שאני משתתפת במיזם. הפעם אדבר על התבגרות, שלנו ושל ההורים שלנו.

במהלך שבועיים בתחילת חודש מאי, עשרות חברים, שכנים ומכרים מתושבי המושבות פותחים את הבית ומזמינים אתכם להרצאה, סדנה או מפגש. כל מפגש נערך סביב נושא מסוים כמו תחום העיסוק של המארחים או אולי בכלל תחביב שאפילו לא ידעתם שיש להם.
אני, למשל, אעביר הרצאה בנושא יפוי כח מתמשך. שנה שעברה המפגש הזה זכה לביקוש רב, והשנה אני מזמינה אתכם שוב למפגש שייתן לכם כלים פרקטיים להבטיח שהעתיד שלכם יהיה בדיוק כמו שאתם רוצים.
ייפוי כוח מתמשך הוא הדרך שלכם להחליט מראש מי יקבל החלטות עבורכם – בעניינים אישיים, רפואיים וכספיים – אם וכאשר תגיעו למצב שבו לא תוכלו לעשות זאת בעצמכם.

ואם זה מדבר אליך, אשמח שתשריינו כבר עכשיו את יום שני בתאריך 12.05.2025 בשעה 20:00.

המפגשים מתקיימים בעלות סמלית של 10 ₪ לאדם, וכדאי מאד לעקוב אחרי הפרסומים של המתנ"ס, הכוללים את הפרטים המלאים על כל המפגשים שיתקיימו.
אני יותר מאשמח לראות אתכם במפגש שלי, ולהיפגש אתכם בשבועיים האלה במפגשים נוספים.
אז ניפגש בקרוב בקטע מקומי?
מוזמנים להרשם, לשתף וגם סתם לפרגן.
המפגשים יפורסמו באתר, בקבוצת התרבות ובפייסבוק של המתנ "ס – מוזמנים
להצטרף ולעקוב :
לוואטסאפ קבוצת התרבות https://chat.whatsapp.com/La5zqx1ESHK0oq8Uik2DOt
לפייסבוק המתנ"ס https://www.facebook.com/matnasbinada1?locale=he_IL
שימו לב מספר המקומות לכל אחד מהמפגשים מוגבל.
יש לכם שאלה בנושא? מוזמנים לפנות אלי
https://wa.me/972528248063

Address

HaDekalim Street

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
	20:30 - 23:00
Tuesday	09:00 - 14:00
	20:30 - 23:00
Wednesday	09:00 - 14:00
	20:30 - 23:00
Thursday	09:00 - 14:00
	20:30 - 23:00
Sunday	09:00 - 14:00
	20:30 - 23:00

Telephone

+972528248063

Website

http://www.armontherapy.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ArmOn Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ArmOn Therapy:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: