13/07/2023
נושא פציעות ספורט מקוטלג בדרך כלל לפי ענפי ספורט, כאשר מן הסתם, תחומים תחרותיים כמו רוגבי, כדורגל וכדורסל מככבים בראש הרשימה.
אך האמת היא שהחלוקה בפציעות ספורט צריכה להתבצע על פי רמת עצימות.
בפוסט המצולם שצירפתי לכם, בחורה בת 22 לא מאמינה שנפצעה מפילאטיס:
1. לפעמים הפציעה מתחילה בקטן ויכולה להתפתח בעקבות תנועה חוזרנית במקום הפגיע, אך זה לא בהכרח מאימון פילאטיס, אלא התרומה של התרגיל בחוג פילאטיס שגרם להאצת הפגיעה.
2. בהחלט יכול להיות שנפצעה תוך כדי תרגול פילאטיס, אם המשיכה בתרגיל למרות שהגוף אותת לה שמספיק לו.
יש לקחת בחשבון שלגוף יש קצה גבול יכולת, וכל תרגיל, גם בפילאטיס מצריך התייחסות שלכם ולדעת מתי הגוף אומר ״די, הספיק לי!״
אם לא תהיו קשובים לגוף, אז תקרה פציעה, זה באמת פשוט עד כדי כך.
אל תנסו להוכיח כלום לאף אחד, גם לא לעצמכם בנסיון לשבור את השיא של עצמכם כאן, עכשיו ומייד.
היו סבלניים עם הגוף ותנו לו את הזמן להתחזק.
יש המשך לפוסט, שבו היא צוחקת על כך שהמליצו לה להיעזר בפילאטיס להחלמה.
הצחוק שלה נובע מחוסר הבנה, כי פילאטיס אכן ״נולד״ מתוך הרצון לתת מענה שיקומי לבעיות אורטופדיות. אך כמו כל תחום, צריך שיהיה מנחה בצד השני, שמקבל על עצמו את התפקיד הזה, ועושה כל מה שנדרש כדי להחלים אנשים עם התרגול, וללמד אותם את סימני הגוף.
אם אתם מחפשים מקום כזה, מזמינה אתכם להיפגש איתי, ויחד נעודד החלמה של הגוף וחיזוק מותאם אישית.
הסטודיו בקיסריה
#פציעותספורט
#פילאטיס
#אימוןאישי
#אימוןקבוצתי
#בריאות
#בריאותטבעית
