ליאור סלע - Lior Sela

31/03/2020

16-8

24/03/2020

24/03/2020

24/03/2020

08/03/2020

מיצים לניקוי רעלים!
חג פורים הגיע ומצוות העד לא ידע שמצווה עלינו
בשתייה מרובה
לא פוסחת על רבים🥂
שאלת השאלות היא...
איך מתמודדים עם ההאנגובר או בעברית נכונה- החמרמורת שפוקדת אותנו ביום שאחרי?🤔
אז המלצתי היא כמובן הדרך הטבעית ביותר,
מיצים לניקוי רעלים!
לאחר שגופנו ספג כמות נכבדת של אלכוהול מערכות הגוף שלנו ללא ספק צריכות
ניקוי וחיטוי אז הנה לכם אופן ההכנה לשייק ירוק שללא ספק יעשה את העבודה!👇🏻
-חצי תפוח🍎
-חצי בננה🍌
-1 מלפפון🥒
-חצי כפית ג'ינג'ר מגורד🥄
-ניתן להוסיף מעט דבש טבעי להמתקה🍯

הגוף ירגיש בהבדל ותחושת ההקלה תגיע באופן מיידי!
אז לאחר העד לא ידע...
זכרו שמיצים מצויינים לניקוי רעלים🥤
חג פורים שמח ומאוזן לכולם!🙏🏻🎭
שלכם,
Lior's Wellness

05/03/2020

הנשימות שלכם משפיעות על הבריאות שלכם!
זה ידוע כי קיים קשר ישיר בין בריאותינו לבין האופן בו אנו נושמים,
אך האם ידעתם שלנשימות נכונות יש את היכולת לדחות מגופינו נגיפים קטלניים ומסוכנים?🤔
נגיף הקורונה מתפשט במהירות מסחררת ומספר הקורבנות הולכים וגדלים מדי יום.
מומחי טיוואן מספקים לנו בדיקה פשוטה ועצמית בה נוכל לפי נשימותינו לאבחן האם קיים זיהום במערכות גופינו!
איך עורכים את הבדיקה?

•קחו נשימה עמוקה והפסיקו את נשימתכם ל 10 שניות .
• אם אתם משלימים זאת בהצלחה
❌ללא שיעול
זה מוכיח כי אין פיברוזיס בריאות = אין זיהום בגופכם !
✅ מומלץ לתרגל את הנשימה בסביבה עם אוויר נקי .

המלצה שלי?
תרגלו נשימות סרעפתיות כדרך חיים בריאה ושמרו על היגיינה
פי שניים על מנת למגר את המתחולל באוויר שלנו!
שיהיה לכולנו סוף שבוע נעים, מאוזן ובריא🙏🏻
אל תשכחו לקחת אוויר ו...
לנשום!🙏🏻😉

27/02/2020

והפעם, כדורי תמרים!
הסוכר הלבן מזיק וחסר כל ערך תזונתי עבורנו לעומת היתרונות הבריאותיים והערכים הנמצאים בתמרים טבעיים.
בסרטון תוכלו לראות כיצד מכינים כדורי אנרגיה מתמרים שיכולים לשמש לילדינו ולנו
פתרון מושלם לצורך שלנו במשהו מתוק שכמובן ישתלב עם תזונה נכונה ומאוזנת!
קיימים כל כך הרבה תחליפים בריאיים, קלים להכנה ומאוזנים אם רק נבחר.
מחכה לתגובות ותמונות מכם
אז...נסו את זה בבית!

סוף שבוע רגוע ומאוזן🙏🏻
שלכם,
Lior's Wellness.

25/02/2020

יום המשפחה שמח!👨‍👩‍👧
פעמים רבות כמשפחה אנחנו מחפשים אטרקציות, פעילויות ובילויים
עם הילדים.
האפשרויות הם רבות אך גם לא תמיד מועילות ומפתחות את ילדינו מבחינה
גופנית ומנטלית, לדוגמא אם נבחר ברכיבת אופניים משפחתית במקום צפייה בסרט
השגנו בכך פעילות גופנית, שחרור לגוף ולאנרגיות, שיח משפחתי תוך כדי הפעילות וכמובן
ניתוק הילדים מהמסכים!
אילו פעילויות תוכלו לעשות כמשפחה?
-רכיבת אופניים משפחתית
-הליכה/ריצה קלה בערבים
-טיול רגלי בטבע
-קיר טיפוס במתחם המותאם גם למבוגרים!
-שייט בקיאקים
אלו רק דוגמאות מועטות לפעילויות שתוכלו לבצע כמשפחה והיתרונות?
רבים יותר משאנו חושבים.
ילדינו זקוקים לזמן איכות ללא מסכים, לשחרור האנרגיות ולגיבוש משפחתי
לכן חשוב שלא נזלזל בכך בתור הורים 🙏🏻
שיהיה לכולנו את יום המשפחה החמים והמשפחתי ביותר שנוכל לבקש!
שלכם,
Lior's Wellness

24/02/2020

אל תתנזר ואל תתחזר!
היום 24.2 זהו יום הברמנים הבינלאומי לכן הפוסט הבא יעסוק
בנושא האלכוהול.
האלכוהול נמצא סביבנו פעמים רבות בין אם במסעדה, במסיבה, באירוע או בבית.
הבחירה אם להתחזר או להתנזר היא בידינו והמלצתי כמו תמיד היא לבחור באיזון!
כידוע האלכוהול איננו בעל ערכים תזונתיים טובים, הוא מלא בקלוריות
מיותרות ומייצר מצב חומצי בגוף שלאורך זמן עלול לגרום לדלקתיות.
הגוף שלנו הבוגרים, יודע כיצד לספוג את האלכוהול ולנדף אותו מגופנו טוב
יותר מאשר בני הנוער שבעשור
האחרון צריכת האלכוהול הולכת וגדלה בקרבם.
עלינו כהורים להסביר לבני הנוער את ההשלכות של צריכת אלכוהול באופן מופרז,
אך באותה הנשימה להבין כי הדור של היום מתבגר מהר יותר וחשוף למה שאנו נחשפנו מאוחר יותר...
לכן המלצתי היא להיות עם יד על הדופק בכל הקשור לבני הנוער שאנו מגדלים אך גם לתת להם
את ההרגשה שאנו סומכים עליהם ובוטחים בבחירותיהם,
כי רק כך הם יוכלו באמת להקשיב לנו ולהחכים מאיתנו.
אז לסיום
-כוס יין בארוחת הערב✔
-שתייה באירועים מיוחדים✔
- חינוך ילדינו לבגרות והבנה, כך נוכל לסמוך עליהם✔
-שתייה מופרזת❌
-חוסר תקשורת עם ילדינו בנושאים חשובים❌

שלכם,
Lior's Wellness