Al_Wosta Nursing Home تمريض الوسطى المنزلي

03/10/2023

التواصل على واتس اب ورسائل الصفحة وشكرا ❤️

01/10/2023

حرقان القدم (حرارة القدمين)🦶
Burning Sensation in Feet🦶

على ماذا يدل ارتفاع حرارة القدمين؟

:-يحدث ارتفاع حرارة القدمين، وخاصة أثناء النوم، نتيجة حدوث ضرر في الأعصاب المتواجدة في القدمين، وهي حالة تسمى بالاعتلال العصبي. ولكن من الممكن أن يعاني الفرد من حرارة القدمين نتيجة لأسباب أخرى، بما في ذلك مرض السكري، أو نقص في الفيتامينات، أو الإدمان على الكحول أو سوء التغذية ...أو أشياء أخرى ومنها :-
1.مرض السكري العصبي ...
2.فترة الحمل ...
3.فترة إنقطاع الطمث ...
4.التهاب الأوعية الدموية ...
5.عوامل حياتية ...
6.الفشل الكلوي المزمن ...
7.قصور الغدة الدرقية..
ويجب التعامل مع سخونة القدمين ب إجراء تغييرات حياتية بسيطة، في حال كان سبب الحالة أمورًا مثل الإصابة بقدم الرياضي أو تعرق القدمين، وهذه التغييرات مثل:
١.قم بارتداء حذاء مختلف يوميًا، أو احرص على عدم ارتداء ذات الحذاء ليومين متتاليين.
٢.تأكد من أن تقوم باختيار أحذية تناسب مقاس قدميك وتضمن لهما التهوية التي يحتاجان إليها يوميًا.
٣.قم بتغيير جواربك بانتظام، خاصة بعد ممارسة الرياضة، واستعمل تلك المصنوعة من القطن والأنسجة الطبيعية.
٤.تجنب ارتداء جوارب أو أحذية رطبة.
٥.قم بارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة في الطقس الحار لكي تسمح لأقدامك بالتنفس.
٦.ارتدي خفًا مناسبًا في الحمامات والمراحيض العامة أو التابعة للصالة الرياضية.
٧.تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة قدر الإمكان.
حاول تخفيض حرارة قدميك في نهاية يوم حار وطويل بوضعهما في وعاء يحتوي على مياه باردة. 🙆

18/09/2023

🔴‏الكبت الدائم للانفعالات يتسبب في :

‏■ارتفاع مستوى السكر في الدم
‏■ارتفاع ضغط الدم
‏■ انقباضات العضلات
‏■زيادة ضربات القلب
‏■زيادة إفراز حمض المعدة فيشعر بالحموضة وألم شديد
‏■ آلام القولون العصبي
‏■الشعور الدائم بالصداع
‏■ آلام الأسنان
^_^

01/07/2023

الحل الأمثل لألم العضلات وأسفل الظهر😉

02/06/2023

https://youtu.be/Y55s8rL-rYk

أ. حسن من الشباب المبدعة والمتميزة في عملها وبتجتهد عحالها كثير من أجل خدمة شباب التمريض ومن واجبنا المتواضع البسيط فقط نشر لصفحته تليجرام https://t.me/+P-Q4_GkFEntkZmM0
وهذا فيديو بسيط عن عمله

06/05/2023

09/04/2023

هل تشعر بألم في المعدة في رمضان؟

تنتشر حموضة المعدة والارتجاع المريئي (Gastroesophageal reflux ) بشكل كبير بين الصائمين، وعادةً تكون العادات الغذائية الخاطئة هي السبب

ويعتبر تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير من أهم أسباب الإصابة بحرقة المعدة، وخاصةً إن كان الطعام يحتوي على كمية كبيرة من الدهون
بالإضافة ، قد تشعر بالخمول والنعاس بعد تناول كميات كبيرة من الطعام، وينام بعد الإفطار أو السحور مباشرة، مما يؤدي إلى ارتخاء الصمام بين المريء والمعدة ال (Sphincter)، وبالتالي يزيد ألم المعدة بشكل كبير.
و أن الانقطاع عن تناول أدوية المعدة يعتبر أيضًا من الأسباب الرئيسية لتفاقم ألم المعدة والارتجاع المريئي في الشهر الفضيل، لذلك يجب الالتزام بتناول أدوية المعدة بعد التحدث مع الطبيب حول تغيير مواعيدها........
#دمتم بخير

06/04/2023

‏اللهُمَّ نَستَودُعك غَزة بَرها وبَحرها وجَوها ورِجالها ونِسائها وشُيوخَها وأطفَالها نَستودعك جُيوشُها ومُجاھ۔دِيها سَدد ضَرباتِهم وشَتت رَمي عَدوهِم 🤍.

04/04/2023

الصيام بشكل عام يا جماعة اله فوائد ومنها أنه يزيد افراز الكوليسترول النافع ويسمى باسم ثاني بروتين عالي الكثافة (HDL)في الجسم بنسبة كويسة بمعدل 30% و40%،يلي بيعمل على التخلص من الكوليسترول الضار من كل الجسم وبيذهب فيه الى الكبد وهذا يعمل على حماية شرايين القلب والجسم من ترسبات الكوليسترول الضار .
سبحان الله العلي العظيم على جميع نعمه .
#رمضان مبارك

03/04/2023

اسمعوا كويس يا معلمين ......
لازم تشربوا كمية كافية من الماء في رمضان وهذا أمر مهم جدا بالنسبة للناس يلي بتشرب كافيين كثير (نسكافيه وقهوة ) ، لان الجفاف الناتج من عدم شرب كمية كافية من الماء بيعمل تفاقم أعراض الانسحاب، زي ( الصداع والتعب ). عشان هيك يا حلوين لازم تتمدد يا كبير وتاخد كمية كافية من النوم من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة عشان تكافح التعب والإرهاق والصداع يلي بيجيك ، وبس 🫠

02/04/2023

نصيحة ما عليك يا حلو إلا أن تعمل أي نشاط يحرك جسمك قبل ما تفطر يالحبيب بساعة تقريبا ، لأن هذه الساعة يا حبايب تسمى الساعة الذهبيّة والسبب في ذلك يعود إلى قلة السكر في العضلات، عشان هيك أي مجهود بتعمله حيكون عشان يحرق الجسم الدهون الزائدة منك يا حبيب . وبس