שינה רצופה - ד"ר אירית שמשון: יעוץ מורכבויות שינה למבוגרים

13/05/2024

יום הזיכרון 2024,

נשאלתי אתמול על מה אני חושבת בצפירה? זו היתה תשובתי לשאלה המדהימה שאני חושבת אותה כבר שנים רבות.

אני עומדת זקופה, מיישירה מבט קדימה ומעט למעלה, ולוחשת תודה מעומק לבי. תודה לכל אותם גיבורים וגיבורות, שהתנדבו במסירות נפש לסיים את המסע שלהם בגוף האנושי בו חיו, כדי לאפשר לנו חיים. זה לא מובן מאליו עבורי ואני מספרת להם עד כמה אני גאה בהם, בכל אחת ואחד במיוחד.

בבית אני מדליקה נרות לזכרם, מחבקת את בתי האהובה, ושרה לכבודם, בלבי, את "אנא בכח".

בהמשך אני מבקשת מהם לשלוח, כמידת יכולתם ורצונם, שמירה והגנה גבוהה עלינו ועל המדינה שלנו. מניסיוני הקצר בעולמי שם אני יודעת שיש להם הרבה יותר כוח מאשר כאן.

תודה ששאלת אשה יקרה ואהובה.

נ.ב.

מצרפת פוסט בנושא יום הזיכרון ושינה רצופה בתגובה הראשונה

08/04/2024

על מה אני חושבת? עלמה, אני חושבת! אני חוש בת = עלמה. השאלות של פייסבוק מעלות בי רוח מהורהרת משהו, לנוכח גודל השעה. הלילה ליקוי חמה מלא בארצות הברית. אצלנו לילה גשום מאד, ברקים ורעמים ומבול שלא רואים ממטר. ראש חודש ניסן 2024. מחקתי אצלי את שם השנה העברי. אך זהו ראש השנה העברית הקדומה. 12 הימים הראשונים משולים ל - 12 חודשי השנה הבאה עלינו לטובה ולנחמה.

קשה להתכונן למה שאי אפשר להתכונן. מה נדרש בשנה כזו? איך לגדל תקוה חדשה? איך לתפקד בזמנים משתנים תדיר? איך להתגבר על הפחד? איך להתמודד עם טראומות ואובדנים? מה יכול להקל? לשקם, להחלים בגוף ובנפש? איך להרים ראש אחרי חצי שנה של סיוט שלא נגמר? כי הם עדיין שם: חטופים, שבויים, חללים, הלומים, מפונים, לוחמים וכוחות הביטחון - עדיין על המשמר, עדיין לא ישנים שנת ישרים במיטתם, כראוי לכל אדם באשר הוא.

שינה רצופה היא מתנה רבת עוצמה. המעוצבת כתוכנית - על "בילט אין" - על פי "הוראות היצרן". יש דבר כזה. בכל לילה מאז אותו בוקר נורא, אני לוחשת תפילה לשחרורם, שולחת להם כוחות להחזיק מעמד, אהבה שלוחה החודרת אל לב המאפליה - רק עבורם, כל אור יום, נופים שעיניי רואות, אני שולחת אליהם מיליוני אותות של רשמים טבעיים. אני יודעת שעל פי הוראות היצרן יש להם קולטנים רגישים במיוחד, המורעבים פיזית ואנרגטית, בשאול הבטון הקפוא משנאה, שבו הם מוחזקים.

אני איתכם אהובים ויקרים, אהובות ויקרות. אין שום חוויית חיים שאינכם שותפים לה. ככה כדי שגם אתם תחיו דרך המערכות הרב חושיות שבי. זוהי מטרה נאצלת ההופכת את היופי של העולם שמסביב, לראוי לחיותו, עבורם, למענם, בזכותם, כמה ערך מקבל כל רגע כשאתם נוכחים בו יחד איתי, נמצאים בתמונת השלם הרחבה. תודה מעומק לבי 💜

מחר בבוקר אני פותחת מחזור חדש של פרויקט 12 הימים של ניסן האדיר. ההודעה מגיעה כעת כי לא חשבתי לספר על כך כאן אך, הנה זה יצא לאור ובמקביל עובר מפה לאוזן. מי שמעוניין להצטרף אנא רשמו אני בתגובה שלמטה ומספר טלפון ואשלח לכם קישור לקבוצת ווטסאפ ייעודית.

הפרויקט כולל מסר כללי במסמך כתוב ומסר יומי מוקלט עם המלצות ליצירת חותם לכל השנה ביום המיוחד לו, בין 12 הימים שעד ערב פסח. זהו חודש מיוחד ועוצמתי ואולי היום יותר מתמיד, הפרויקט ביחד יכול להעניק לכל אחד מאיתנו כוחות גדולים בהרבה ממה שיש לכל אחד לחוד.

בואו, הצטרפו, ספרו לחברים ולחברות. זה ללא עלות, פשוט. קל. מלא באנרגיות מחלימות ומחזקות. כולנו צריכים להתחזק, כולנו יכולים לחזק. שיהיה לכולנו חודש מבורך ושכולם יחזרו הביתה לשלום.

☔(גשם מגשים משאלות, אני מבקשת לראות את כולם איתנו)

היו ברוכים וברוכות לעד,

אירית שמשון

07/10/2022

שבת שלום, שנה טובה וחג סוכות שמח לכולנו. מאחלת גם שינה רצופה וחלומות פז, שמתגשמים בבוקר.

חיבוק,

08/07/2022

מחקרים מראים ששיפור השינה יכול לסייע בהרגשת רעננות ואפקטיביות
ולהיטיב את הריכוז והזיכרון

הנה הדרך לשפר את התפקוד היומיומי עכשיו!

שינה רצופה של בין 7 ל- 9 שעות בלילה,
חשובה מאוד לבריאות ולתפקוד היומיומי.

רק בשינה עמוקה מהסוג הזה, המוח מסוגל לפנות את הפסולת שהצטברה.

שינה טובה היא מתכון מצוין למניעה של מחלות של העידן שלנו
כמו אלצהיימר, התקפי לב... ואפילו השמנה וסוכרת.

התפנו לי 5 מקומות לייעוצי אישיים.
אם אתם או יקירכם סובלים מקשיי שינה על מגוון הרחב של הספקטרום:
קושי להרדם, שינה קלה ולא עמוקה, מחשבות טורדניות.... ועוד

מוזמנים לקבוע איתי מיפוי ואבחון.

דברו איתי, שיחה קצרה ראשונה ללא עלות
052-5212644 ד״ר אירית שמשון
שינה רצופה - ד"ר אירית שמשון: יעוץ מורכבויות שינה למבוגרים

* בתמונה - ככה נראים ומרגישים אחרי שינה טובה ומספקת
#קשיישינה #שינהרצופה #נדודישינה #לישון #נחירות

13/06/2022

שינה רצופה זו זכות מולדת שלנו מעצם היותנו.
שיפור השינה הוא אחד המרכיבים החשובים בבריאות האישית שלנו

12/05/2022

ברוכות הבאות וברוכים הבאים למרחב של שינה רצופה

#שינהרצופה #קשיישינה #אינסומניה #לישוןטוב #נדודישינה #לישון

13/04/2022

יקרות ויקרים,

פסח הוא חג עוצמתי שבו הכל מתעורר צומח ופורח, היופי של הטבע משוחח בצלילים וצבעים רבים והשמחה ואור השמש מוציאים מבני האדם את מיטבם. חגיגת החיים בניקיון והתחדשות.

מאחלת לכולנו שהאביב במלוא עוצמתו יביא לשגשוג. שפע של הזדמנויות רבות, לשקם ולבנות מחדש, את כל מה שקצת נעצר בחיינו בשנתיים האחרונות. תבורכו בשמחה
לילה טוב ושינה רצופה

17/03/2022

שמירה והגנה גבוהה

01/03/2022

היי לכולם,
ריכזתי בדף את כל המוצרים הנפלאים שנוצרו במהלך השנים
ספרים שחיברתי, קורסים דיגיטליים.
מוזמנים לרכוש ולהעביר הלאה.
https://irit925.ravpage.co.il/products

שינה רצופה וד"ר אירית שמשון - דף מוצרים לקניהלרכישת מוצר לחץ ותופנה לדף מאובטח לקניה בטוחה באמצעות כרטיס אשראי 

01/03/2022

17/02/2022

15/02/2022

ספונטניים?
ענו בכנות?
האם אתם אנשים עם "אוברדראפט שינה" – אנשים שבחרו לוותר על שינה לטובת כסף?

אולי אנשים עם "אנורקסיית שינה" – אנשים שכבר לא חשים את "רעב" השינה אך הגוף כבר מגיב קשה?

יתכן ואתם אותם אנשים עם "טרור שינה" - אנשים שעברו טראומות קשות במיוחד ועקב כך השינה בלילה הפכה לאויב?

אני מזמינה אותך להדרכת 7 סודות החושפים את השיטה איך לחזור לשינה רצופה, כל לילה כל הלילה ולקום ברעננות אפקטיבית בכל בוקר

השידור יתקיים הערב, ביום שלישי ה- 15/2/22 בשעה 18:00
תכינו דף ועט, ראש ולב פתוחים
ותלמדו כיצד:

⭐ להפסיק לחלום בחשאי על השינה
⭐ לשפר את האפקטיביות בעבודה
⭐ לנהוג בכביש בנהיגה בטוחה במקום מתוחה
⭐ להיות בריכוז מקסימלי לפחות בעוד שעה בכל יום.
⭐ לקום ברעננות ובשמחה לכל יום חדש
🌙 ולחזור לבריאות בסיסית שמפעילה אוטומטית את כפתור השינה הרצופה.

לינק להדרכה בתגובה הראשונה

14/02/2022

רוצה לחזור לישון שינה רצופה וזה לא בא בקלות? יש פתרון!
האם גם לך, כמו לאנשים רבים, יש חלום אחד כמוס
לחזור לשינה רצופה, כזו שמתעוררים ממנה רעננים?

הדרך היא פשוט להצטרף להדרכה "שינה זה לחזקים"

ביום שלישי הקרוב, 15.2.22, בשעה 18:00
(לינק להרשמה בתגובה הראשונה)

בהדרכה אני אלמד את שבעת העקרונות לחיים של בריאות ושינה רצופה.
הבנה זו סייעה כבר ללמעלה מ – 524 נשים וגברים,
לשפר את מה שחשבו שכבר לא ניתן לשינוי,
לחזור לשינה רצופה, כל לילה, כל הלילה.

13/02/2022

"...הם צחקו כשאמרתי שאני יכולה לחזור לשינה כל לילה כל הלילה, אבל כשתוצאות בדיקות הדם השתפרו, הם התחננו שאגלה להם את הסוד שלי"

את הסיפור המופלא הזה שמעתי מאחת לקוחות שלי. גיסתה סבלה במשך שנים מסוכרת קשה ואף הגיעה לכסא גלגלים. אני לא מכירה את הגיסה. אך א' – חוזרת בתשובה, אם ל -8 ילדים וסבתא ל – 4 נכדים, לא ישנה יותר מ-4 שעות במשך שנים. א' הגיעה לאחת הקבוצות הבוקר שעבדתי איתן. היא שמעה ממני על חשיבות השינה וכיצד אני ממליצה לחזור לשינה רצופה, מיידית, באותו ערב, ערכה שינוי בביתה ובסדר היום שלה והשינוי לא איחר להגיע. היא הגיעה למחרת בעיניים נוצצות ושאלה אותי "ככה מרגישים אחרי שינה רצופה?" שאלתי איך היא מרגישה? "מה זה אנרגיה, זו לא מילה. אני מפוצצת בכוח ואפילו קמתי בלי שעון והספקתי לעשות הכל!" ענתה בדיבור מהיר ובחיוך רחב.
עכשיו, לאחר שנרשמת כאן בקישור https://irit925.ravpage.co.il/sleepingWebinar נתראה בוובינר שיתקיים בנוחות של הבית שלך בשעה 18:00, בנושא "שינה זה לחזקים".

אך זה לא נגמר כאן,
חודש אחרי שהסתיימה הקבוצה והשינוי שערכה הראה את אותותיו החיוניים בכל באי הבית, א' לא שקטה על שמריה. היא התחילה לספר לכולם ששינה רצופה היא לא מותרות. גם לגיסתה. הגיסה הקשיבה ואף היא שינתה את סדר יומה ושעות השינה שלה. לאחר כמה שבועות וללא כל שינוי אחר פרט לשינה – היא הלכה לבדיקות הדם הרגילות שלה והרופא הופתע. ערכי הסוכר ירדו פלאים, בפעם הראשונה מזה שנים! בדיקה אחת כידוע איננה אינדיקציה אז עבר עוד זמן וגם הבדיקות הבאות היו טובות, הרופא החליט להוריד במינון התרופות!
התקשרתי אל א' לאחר כחצי שנה לשאול מה שלומה – היא ממש היתה בעננים. "את לא מאמינה", היא אומרת לי, "השיפור בחיי ובחיי כל הסובבים אותי השתפרו פלאים. גיסתי כעת ללא זריקות רק עם סוג אחד של כדורים וגם זה במגמת הפחתה".
"את לא מבינה מה קורה, כולם שואלים אותה, את גיסתי מה היא עושה. אפילו הרופא שאל אותה מה השתנה בחייה – שיצר שיפור כזה משמעותי בערכי הסוכר בבדיקות הדם? אני עוד בהלם מהכוח של השינה. איזה מזל היה לנו שפגשתי אותך".
אם גם לך יש תלות כרונית כזו או אחרת בטיפול תרופתי מציל חיים, אולי גם לך השינה יכולה לעזור?
אני משתפת רק במה שעבד לאנשים שאני מכירה ומוכר בעולם המחקר של שינה בעולם.
מאחר ואינני רופאה ואני לא מתערבת ולא ממליצה על שינוי בטיפול תרופתי בכלל!!! אני שמחה שהפונים לבקש את ההצעות, על סמך הידע שאני מעבירה, מתייעצים ברופאיהם ומשתפרים בהדרגה בצורך בתמיכה תרופתית.
אני מזמינה אותך לוובינר, ביום שלישי הקרוב, בשעה 18:00, מהנוחות של הבית שלך, לקבל ידע פשוט, שלרוב לא מיושם, שיכול לשפר את החיים והבריאות בכלל והשינה הרצופה בפרט.
עכשיו, לאחר שנרשמת בקישור https://irit925.ravpage.co.il/sleepingWebinar נפגש ביום שלישי הקרוב, בנושא "שינה זה לחזקים".
לילה טוב ושינה רצופה,
איתך בשבילך,
ד"ר אירית שמשון – ולישון
עו"ס, מאמנת ומפתחת שיטת שינה רצופה

נ.ב. ביום שלישי הקרוב יערך וובינר בנושא "שינה זה לחזקים"- הרצאה בה אלמד את 7 היסודות של הבריאות הבסיסית במיטבה, המחוללים שינה רצופה.
עכשיו, לאחר שנרשמת בקישור https://irit925.ravpage.co.il/sleepingWebinar נפגש ביום שלישי הקרוב.

מה נלמד היום?התוכנית של ד״ר אירית שמשון שמשגעת את המדינה:שינה רצופה כל לילה, כל הלילה לנשים מעל גיל 50 שלא מצליחות לישון לילה רצוף בשקט...

05/02/2022

#שינהרצופה #ילדים #טיפיומי #שינה #הורים

04/02/2022

#שינהרצופה #טיפיומי #הורים #ילדים #שינה

03/02/2022

#שינהרצופה #ילדים #טיפיומי #הורים #שינה