13/05/2016
מכירה את המשפט הזה- הריון הוא 8 חודשים ושנה?
הוא לגמרי נכון!
ההמתנה של החודש האחרון, ובמיוחד אם עוברים את התאריך, היא קשה מאוד.
את כבר עייפה, כבדה, ומגרישה ש"מיצית" את ההריון... אבל הלידה לא מגיעה!
אז מה עושים עד שהלידה מגיעה??
א. דבר ראשון- לדעת שטוב לעובר שלך בפנים.
נעים לו, בריא לו, הוא מוגן, ושמח.
כל יום שהוא נמצא בתוכך- מיטיב לו ומכין אותו יותר ללידה ולחיים מחוץ לרחם. (כמובן, אני מדברת פה על הריון תקין.)
אז תשמחי שטוב לו שמה!
חששות לשלומו כי הוא מתעכב להופיע,
ומחשבות כמו "אוף, נמאס כבר!" או "זהו, הספיק לו!"
לא יעזרו לך לקדם את הלידה! אז פשוט ל-ש-ח-ר-ר!
ב. כדי לעזור לך להגיע ללידה בלב שלם ורגוע, כדאי לחפש דברים שחשובים לך שלא סיימת, ולסיים אותם מבעוד מועד. המצב הריגשי שלך- כשאת מרגישה שאת לא מוכנה ללדת- אם זה בגלל מטלות בעבודה, בלימודים, או בבית, יכול להשפיע על תחילת הלידה. (לי התחילו צירים באמצע מבחן סיכום לקורס שעשיתי!)
איזה מטלות את יכולה לסיים כדי להגיע רגועה ללידה?
ג. כדאי בנוסף, לנצל את הזמן הזה להנות מהחיים שלך כמו שהם- מהשקט, הרוגע, הלילות הרצופים...
כדאי להשקיע יותר בבריאות שלך, להנות מתחביבים שלך, להשקיע בזוגיות שלך ובילדים האחרים שלך.
את יכולה לבחור תרגילי חיזוק ומתיחה כהכנה ללידה (אם לא התחלת עד עכשיו...) או למצוא מדיטציה ביוטוב להכנה ללידה.
כל אלו יעזרו לך להשתמש בזמן שלך בצורה מודעת במקום להעביר אותו בהמתנה.
את לא צריכה להיות עסוקה כל רגע (להפך! חשוב שתנוחי!) אבל ברגע שיש הרבה עיסוקים הזמן עובר יותר מהר.
ד. הכנה מעשית לתינוק- אם לא הכנת תיק לידה- זה הזמן!
ואם יש עוד דברים שרצית להכין לקראת התינוק- חדר, בגדים, עגלה, זה הזמן.
את גם יכולה להמשיך ללמוד על הלידה וטיפול בתינוק.
העליתי כאן הרבה רעיונות מה אפשר לעשות עד הלידה,
תבחרי מה מתאים לך, ותתחילי לנצל את הזמן עד הלידה!
שיהיה המשך הריון בריא ונעים,
ולידה טובה בזמן הנכון!
ואם יש לך שאלות על הכנה ללידה- אענה בשמחה!
