15/06/2025
🌸🌸🌸🌸יש לנו משפיעים חיצוניים, שאין לנו שליטה בהם.🌎🌍🌎
ויש בחירות ומעשים, שהם כן בשליטה שלנו. 💪
יש הרבה מה להגיד על הרגעה עצמית במצבי לחץ 🍃🍃🍃🍃
היום אשתף בכלי קטן מתוך טיפול הרפלקסולוגיה 🦶🏼🦶🏼
אחד האזורים בגוף, שאחראים על הורמוני סטרס (לדוגמא אדרנלין), הוא בלוטת יותרת הכליה (האדרנל). 🥵
בכף הרגל, הוא נמצא מתחת לכריות האצבעות, פונה קצת לכיוון הפנימי של כף הרגל.🦶🏼
אפשר לעשות לאזור הזה מסג' קטן, עם החלקות מלמעלה למטה, כדי לעזור להרגיע את הפרשת ההורמונים ובכף לעזור לגוף להוריד מתח. 🍃🍃
תנסי את העיסוי הזה לדקה בכל כף רגל, תוך כדי נשימות עמוקות.
עזר לך קצת? שתפי אותי בפרטי 🫶🏼
